Cả nhà ơi có ai đã tập Suối nguồn tươi trẻ chưa ạ? Em mấy lần lên dây cót để tập mà vẫn lười. Có ai đã tập chưa cho em xin ít kinh nghiệm, cảm nhận bản thân với ạ!
em mới tập đc 1 tuần, nhưng hình như chưa đúng cách thì fải, fải kết hợp hít thở và động tác nhuần nhuyễn cơ. Mà em làm mấy động tác khó thấy mệt quá, ko biết các chị có khó khăn khi tập ko nhỉ??
Cái món này có BC em tập, 2 năm rồi. Hồi đầu cũng gợi ý cho con dâu với con giai tập đấy nhưng vớ phải toàn những đứa lười nên ông chán, ông tập một mình. Cũng muốn giúp bác nhưng nghĩ tự nhiên lại hỏi ông mà thấy kỳ quá
Em thì mới ngâm cứu sách thui, muốn hỏi các mẹ tập rồi ít kinh nghiệm! Ví dụ như mới tập lần đầu thì mỗi động tác làm 3 lần, nhưng nếu mệt quá thì mỗi ngày làm 1-2 động tác thui được ko?