Những năm gần đây, gánh nặng kinh tế được cải thiện đáng kể, rất nhiều người đã bắt đầu chú ý đến các sản phẩm thực phẩm chức năng để chăm sóc sức khỏe. Một trong số đó hay được chị em truyền tai, xuất hiện nhiều trên các mục thảo luận của diễn đàn là tảo mặt trời. Vậy tảo mặt trời có thực sự tốt? Đây chắc chắn là câu hỏi của nhiều người khi quyết định sử dụng Tảo Mặt Trời.

Tảo mặt trời là gì?

​

Tảo Mặt Trời thực chất là tảo xoắn Spirulina – một loại tảo có trong tự nhiên. Tảo Spirulina từ lâu đã được khoa học công nhận là một loại siêu thực phẩm đồng thời là nguồn dược liệu tự nhiên rất quý giá dành cho con người.

Theo giáo sư Nguyễn Lân Dũng, sinh khối tảo xoắn có lượng protein rất cao với đầy đủ các acid amin không thay thế (cơ thể người và động vật không tự tổng hợp được) và rất phong phú các chất khoáng và hầu hết các vitamin. Không phải chỉ có giá trị dinh dưỡng cao, sinh khối tảo xoắn còn có tác dụng phòng trị một số bệnh như khả năng ức chế ung thư, ức chế độc tố gan hepatotoxin, nâng cao tính miễn dịch, ức chế virus, chống lão hóa và làm giảm nếp nhăn, làm giảm cholesterrol máu, hạn chế các tai biến về tim mạch, góp phần chữa trị cho các bệnh nhân nhiễm HIV, virut Herpes, người bị nhiễm phóng xạ nặng… (Nguồn Nguyễn Lân Dũng)

Hiệu quả khi sử dụng tảo mặt trời.

Với công dụng được khoa học chứng minh, tảo mặt trời được sử dụng rộng rãi nhằm bổ sung dưỡng chất, thanh lọc sơ thể và nhờ thể giúp làm đẹp rất lớn cho chị em. Thành viên @hoa_gl đã sử dụng và cho biết Tảo này giúp bổ xung vitamin và khoáng chất cũng như thanh lọc cơ thể khá tốt, bạn ý dùng tảo này và cảm thấy ngủ ngon hơn, thoải mái hơn (nguồn). Thành viên @cuabien151 sử dụng tảo tươi, lúc trước bị cao huyết áp,hay chóng mặt kèm thâm nám. Sau khi sử dụng 15 ngày, tình trạng cải tiến rõ rêt: huyết áp ổn định, mờ thâm nám. Anh chồng mẹ ý cũng dùng và cho nhận xét là tóc đen trở lại. (nguồn)

Tảo mặt trời cũng hay được chị em sử dụng nhằm mục đích tăng/ giảm cân nặng. Theo đó chị em cho rằng tùy vào mục đích mà có cach dùng khác nhau. Như bạn @Tử Đinh Hương tại đây cho rằng nếu muốn tăng cân thì uống sau ăn, muốn giảm cân thì uống trước ăn. Khi sử dụng Tảo Mặt Trời, những người thể trọng nhẹ (người gầy) sẽ được kich thích vị giác, ăn ngon miệng hơn, chất dinh dưỡng có trong tảo sẽ giúp cho quá trình trao đổi chất, khiến người tăng cân.

Nhưng thực tế điều này lại không đúng lắm. Cũng theo GS Nguyễn Lân Dũng, siêu thực phẩm này rất tốt nhưng chỉ thích hợp bồi bổ cơ thể hoặc hỗ trợ cho người cần giảm cân. Những thông tin tảo này hỗ trợ tăng cân là chưa có cơ sở.

Một số lưu ý khi sử dụng
Tảo mặt trời, tảo Spirulina dù tốt thì cũng chỉ là 1 dạng thực phẩm, không phải là thuốc đặc trị bệnh. Nhiều người thông qua tìm hiểu chưa kĩ, lại bị ảnh hưởng của các đoạn quảng cáo, đã và đang dùng tảo spirulina với tinh thần cường điệu hóa coi nó như là 1 loại thuốc có thể trị nhiều bệnh. Tốt nhất bạn nên tìm hiểu kĩ và nếu có các bệnh lý thì cần đến khám bác sĩ và tư vấn bác sĩ xem có nên sử dụng tảo spirulina hay không.

Liều lượng sử dụng tảo mặt trời cũng là điều cần chú ý. Liều dùng tảo phụ thuộc nhiều vào phác đồ và cơ thể đáp ứng của từng người, không phải ai cũng giống nhau. Theo @hoa_thực phẩm chức năng ngoại trừ có chỉ định rõ ràng của thầy thuốc, có thể phân chia liều áp dụng của tảo spirulina vào ba nhóm như sau:

- Liều cao cho trường hợp suy nhược trầm trọng: 2-3g tảo nguyên chất/ngày.

- Liều trung bình cho bệnh nhân cần hồi phục nhưng không quá khẩn cấp: 1-2g tảo nguyên chất/ngày.

- Liều thấp cho đối tượng đã ổn định sức khỏe nhưng cần duy trì tác dụng: 500mg-1g tảo nguyên chất/ngày.

Trong mọi trường hợp, không nên dùng tảo một lần với lượng quá cao. Trái lại nên chia đều trong ngày để hoạt chất vừa dễ được hấp thu vừa không gây gánh nặng cho cơ quan biến dưỡng như gan, thận. Cũng đừng sử dụng tảo spirulina với định kiến càng nhiều càng tốt, càng thường càng hay. Cái gì cũng thể bổ, tốt mà dùng quá liều thành tác dụng ngược.

Hiện nay trên thị trường tảo mặt trời được điều chế ở nhiều dạng khác nhau: bột, viên, lỏng.. và được sản xuất bởi nhiều quốc gia. Ngay tại Việt Nam bạn cũng có thể tìm mua các loại tảo tươi để phục vụ nhu cầu chăm sóc sức khỏe của mình.

Bài này chỉ có tính chất tham khảo. Trước khi quyết định làm theo, hãy chắc chắn rằng mình phải tự chịu mọi trách nhiệm về hậu quả của nó.

Tham khảo thêm tại đây:
Có nên uống tảo biển Nhật Spirulina??
Tảo mặt trời Spirulina có tăng cân không các mẹ?
Trị Nám Hiệu Quả Bằng Tảo Xoắn Spirulina
Tảo xoắn tươi ( spirulina) + Dấm Táo + Mật ong thần dươc tuyệt vời
Tảo Spirulina dùng sao cho hiệu quả?