Ðề: Tổng hợp các phương pháp giảm cân - các mẹ cùng chia sẻ nhé! tớ đã giảm cân bằng phương pháp uống nước mía, tó giảm được 3kg, vòng bụng giảm 5cm nhưng sau 1,2 tháng lại đâu vào đấy. giữ cân còn khó hơn giảm cân nhiều. phương pháp dầu dừa dùng thế nào các mẹ nhỉ. ngày uống 2 thìa à, uống trực tiếp hay qua nấu ăn thế.
Ðề: Tổng hợp các phương pháp giảm cân - các mẹ cùng chia sẻ nhé! Cách này đơn giản mà hiệu quả thế. e oánh dấu cho đứa e họ mới đc
Ðề: Tổng hợp các phương pháp giảm cân - các mẹ cùng chia sẻ nhé! đã mẹ nào giảm cân bằng tuyệt thực hay tiết thực chưa?
Ðề: Tổng hợp các phương pháp giảm cân - các mẹ cùng chia sẻ nhé! Một năm rồi em giảm từ 65kg còn 52kg, vì nhiều vấn đề, do ốm, cũng một phần nhờ chế độ mật ong + nước ấm, mật ong, chanh, em cũng tập aerobic nữa ạ, hiện tại em lại tăng lên 54kg, và em đang lên kế hoạch giảm 5kg nữa để về mốc 49kg mơ ước của em từ rất lâu rồi, hôm nay vào đây đặt gạch để lấy quyết tâm, em dự định giảm trong vòng 2 tuần đến 4 tuần. Hôm qua em mới đi tậu đôi giầy tốt chút để chạy bộ buổi sáng, em đang phân vân lựa chọn giữa chế độ mật ong nước ấm, cách này thì em biết là giảm cân rất nhanh nhưng sẽ phải quyết tâm rất cao, và phải đối mặt với tình trạng mệt mỏi vô cùng trong vài ngày đầu, mà công việc của e lại phải đi lại nhiều. Hai là phương pháp dùng bột đậu đỏ như chị chủ top đã giới thiệu ở trên, nhưng mà em đang phân vân với kết quả giảm 8kg mà chỉ uống nước bột đậu đỏ thay nước mà vẫn giữ nguyên chế độ ăn uống thì liệu có khả thi không ạ? Với lại em vẫn đang tìm hiể về vụ chạy bộ to chân, có vẻ có nhiều phương án trái chiều, thực tình em vẫn chưa tìm được phương pháp chạy tốt nhất, ca nhà ai có kinh nghiệm gì thì chỉ cho em và mọi người biết với ạ.
Re: Tổng hợp các phương pháp giảm cân - các mẹ cùng chia sẻ nhé! Ăn khoai tây giảm béo, lâu già Có tác dụng giảm béo, làm chậm quá trình lão hóa... là những lợi ích từ củ khoai tây mang lại mà bạn không ngờ đến. Theo Hội đồng khoai tây Mỹ (USPB), khoai tây là một loại thực phẩm có tác dụng rất tốt đến sức khỏe con người. Dưới đây là một số lợi ích của việc dùng khoai tây. 1. Tác dụng giảm béo Khoai tây là một trong những thực phẩm có hàm lượng chất béo thấp và tỷ lệ chất xơ cao (hơn 2g chất xơ trong một củ khoai tây 148g). Vì thế, việc sử dụng khoai tây mỗi ngày còn có tác dụng giảm cholesterol trong máu, cải thiện hàm lượng lipid trong máu, tăng cảm giác no, vì vậy giúp giảm cân. 2. Nguồn cung cấp kali số 1 Các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện ra rằng, khoai tây chứa nhiều kali, chỉ một củ khoai tây cung cấp 18% lượng kali cần thiết trong ngày cho cơ thể, giúp con người giảm được các nguy cơ về cao huyết áp và đột quỵ. 3. Giàu vitamin và khoáng chất Lượng vitamin và khoáng chất dồi dào phong phú có trong khoai tây như vitamin B6, C, sắt, canxi, phốt pho giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, ngăn ngừa các bệnh về ung thư và làm đẹp da. 4. Làm chậm quá trình lão hóa Khoai tây chứa hàm lượng vitamin C cao, có tác dụng chống oxy hóa hiệu quả, có thể làm chậm quá trình sản sinh các tế bào lão hóa, duy trì sự thanh xuân, tươi trẻ cho phụ nữ. 5. Chống ung thư Một củ khoai tây trung bình 148g chứa khoảng 26g cacbohydrat, hình thức chủ yếu của chất này là tinh bột tinh. Tinh bột này được coi là có hiệu ứng sinh lý và lợi ích cho sức khỏe giống chất xơ là chất chống ung thư ruột kết. (Theo Hội đồng khoai tây Mỹ)
Re: Ðề: Tổng hợp các phương pháp giảm cân - các mẹ cùng chia sẻ nhé! Mình thấy mật ong nước âm dễ thực hiện hơn. Tập thể dục ở mức vừa phải, chỉ đủ để đốt cháy mỡ thì không làm to cơ được đâu, phái nữ muốn tạo cơ khó lắm.
Ðề: Tổng hợp các phương pháp giảm cân - các mẹ cùng chia sẻ nhé! Những mẹo giảm cân hay ho với nước chanh Tác dụng giảm cân “thần kỳ” từ quả chanh Chanh là một loại quả có rất nhiều tác dụng làm đẹp, trong đó có khả năng giảm cân. Lượng axit citric giàu có trong quả chanh có thể trợ giúp cho việc tiêu hóa tự nhiên vào dạ dày. Đặc biệt, khi tác dụng với các axit khác và các enzyme trong đường tiêu hóa, nó sẽ làm cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn, tăng cường khả năng miễn dịch… Theo các nghiên cứu gần đây, chỉ một lượng nước chanh nhỏ cũng có thể làm giảm sự hấp thu đường từ thức ăn nhờ vào hàm lượng axit cao. Hơn thế nữa, trong vỏ chanh còn chứa một thành phần có tên là pectin giúp chúng ta duy trì cân nặng. Bên cạnh đó, nước cốt chanh còn làm tăng cường tính axit trong hệ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ canxi một cách dễ dàng. Điều này giúp cho việc đốt cháy chất béo trong các tế bào hiệu quả hơn, thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, lọc máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa… Nhờ các khả năng đó, chanh có thể giúp chúng ta giảm cân rất hiệu quả đấy! Những mẹo giảm cân cực đơn giản với nước chanh Uống nước chanh mỗi ngày Đây là cách làm vô cùng đơn giản và hiệu quả. Các bạn chỉ cần sử dụng nước chanh pha loãng để uống thay cho nước lọc hàng ngày. Khi thực hiện theo cách này, bạn vẫn có thể duy trì chế độ ăn hàng ngày và chỉ cần hạn chế ăn vặt. Với cách làm này, bạn vẫn có thể cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể. Đồng thời, các chất có lợi trong chanh sẽ hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm cân và giúp làm đẹp da nữa đấy! Nước chanh muối Phương pháp này tương tự như việc uống nước chanh pha loãng thay nước lọc mỗi ngày. Tuy nhiên, việc cho thêm muối vào nước chanh sẽ giúp chúng ta thúc đẩy hệ tiêu hóa, tăng cường hiệu quả giảm cân. Cách làm: Sử dụng nước chanh muối theo tỷ lệ ½ quả chanh pha với 250ml nước ấm và một chút muối trắng để uống thay nước lọc. Ngoài ra, các bạn cũng có thể sử dụng chanh ngâm muối để pha nước uống nhé! Chanh pha mật ong Mật ong có khả năng giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, nhờ đó có thể hỗ trợ hiệu quả cho “công cuộc” giảm cân với nước chanh. Để phát huy tác dụng của chanh, các bạn nên áp dụng cách này trong khoảng thời gian sau khi ăn sáng và trước khi đi ngủ 30 phút nhé! Cách làm: Các bạn sử dụng 300ml nước ấm pha với 1 quả chanh và 2 thìa nhỏ mật ong nguyên chất và khuấy đều để uống. Tips khi thực hiện giảm cân với nước chanh - Chanh là loại quả chứa nhiều axit, vì thế các bạn không nên uống lúc đói. Điều này có thể gây ảnh hưởng xấu cho dạ dày của chúng ta. - Không nên cho quá nhiều mật ong vào nước chanh. Nó có thể khiến cho huyết áp của bạn tăng cao, gây ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe. - Các bạn nên pha nước chanh với nước ấm để đạt hiệu quả cao nhất. - Khi thực hiện giảm cân bằng nước chanh, các bạn vẫn cần duy trì một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, đồng thời kết hợp với tập luyện thể thao để tăng cường hiệu quả giảm cân và đảm bảo sức khỏe nhé!
Ðề: Tổng hợp các phương pháp giảm cân - các mẹ cùng chia sẻ nhé! hic, nghe từ tuyệt thực mà sợ quá kg dám giảm cân vậy đâu
Ðề: Tổng hợp các phương pháp giảm cân - các mẹ cùng chia sẻ nhé! Giảm cơn thèm ăn, phải làm sao? Các nhà nghiên cứu đã sử dụng thiết bị chuẩn đoán hình ảnh để quét não bộ của 10 người trưởng thành béo phì và 20 người trưởng thành bình thường để nghiên cứu sự thay đổi xảy ra khi một người nào đó có đủ thức ăn để ăn. Trong khi việc này mất khoảng 10 phút với những người có các vấn đề trung bình, nó lại mất từ 14-19 phút với những người béo phì. Thời gian… là phụ thuộc ở tôi Trường hợp dựa vào khoảng thời gian 10 phút là đủ dài để “quàng cổ” bạn vô khối thứ nhiều hơn so với bạn cần. Tương tự việc bạn muốn giảm 5 pounds hay 55 pounds đi chăng nữa… Đây là một vài cách để đảm bảo rằng não bộ của bạn bắt kịp với thực phẩm của bạn. Ngừng ăn ngấu nghiến giống như bạn đang khai quật từ một cơn bão tuyết Đừng ăn ngấu nghiến thức ăn giống như bạn đang đốt động cơ hơi nước. Thay vào đó, hãy dành thời gian để tận hưởng nó từng chút một. Thậm chí bạn có thể thư giãn và tận hưởng chuyện trò với những người xung quanh. Ngoại trừ thông gia nhà bạn….Trong trường hợp đó hãy tiếp tục ăn. Say mê với công việc Khi bạn hoàn thành việc phục vụ, ngồi xuống trong vài phút, bạn sẽ có vài giây trước khi phải quyết định có hay không. Thêm vào đó… trong mọi bữa ăn, bao gồm cả những thực phẩm tốt cho sức khỏe và đầy đủ cả: canh, rau, đậu, thịt ít chất béo hoặc cá. Nếu bạn có xu hướng ăn quá nhiều tại mọi bữa ăn…quyết định sớm và chính xác về lượng thức ăn mà bạn cần và hãy kiên trì với nó. (Theo Thiên Lý - *********)
Ðề: Tổng hợp các phương pháp giảm cân - các mẹ cùng chia sẻ nhé! Mình thấy ngoài ăn uống để giảm cân các mẹ nên luu ý tập thể thao nữa, tập luyện sẽ giúp các mẹ giữ được cân nặng như mong muốn đấy.
Ðề: Tổng hợp các phương pháp giảm cân - các mẹ cùng chia sẻ nhé! Độc đáo cách giảm cân bằng tắm bã cafe Mới ngoài 30 nhưng nhìn tôi đã giống như là mẹ sề quá lứa. Sinh 2 đứa con cho chồng, hết trách nhiệm, cũng là lúc cơ thể tôi rệu rã, từng tảng mỡ cứ lần lượt kéo về người mình, nhìn đến là sợ. Khổ nhất là việc trong khi mình ngày càng béo, càng xấu, thì chồng mình lại ngày càng đẹp trai, phong độ. Nhan sắc ngược chiều nhau kéo theo bao nhiêu hệ lụy. Nhất là với cửa hàng café nhà tôi, ai đến mà gọi vợ chồng tôi là chị em là tôi thấy ghét cay ghét đắng. Nhất là khi bạn bè gặp tôi ai cũng kêu ca về thân hình mập ú, ai cũng khuyên tôi phải tút lại nhan sắc đi, không khéo ông xã chán vợ thèm phở lúc nào chẳng hay, mà quan hệ của ông ấy lại rộng. Lúc ấy tôi mới chợt tỉnh người, đúng là mình cần phải đẹp hơn thật. Ít ra là mình cần gầy hơn, thon thả hơn thì người khác nhìn mới bắt mắt được. Tham khảo lời khuyên bạn bè, tôi chọn cách dùng café để giảm cân. Café Buôn Ma Thuột chính gốc thì nhà tôi không thiếu, vì kinh doanh sản phẩm này nên nhà tôi có rất nhiều café nguyên chất. Mỗi ngày, sau bữa ăn tôi đều chăm chỉ uống 1 cốc café đen không đường. Lúc đầu thì rất khó uống, nhưng sau khoảng 1 tuần, tôi quen thói, đâm nghiện café luôn. Tuy vậy, uống quá nhiều café khiến tôi mất ngủ trầm trọng. Đặc biệt là café có tính nóng, vậy nên tôi bị mụn mọc khắp mặt, nhìn rất khủng khiếp. Vậy nên, tôi phải tính cách khác để giảm cân. Theo tìm hiểu của em gái, tôi dùng bã café để đun nước tắm mỗi ngày. Việc dùng bã café tắm sẽ giúp giãn lỗ chân lông, từ đó hấp thụ các chất giảm cân từ café, mà lại không làm nóng cơ thể. Tôi chăm chỉ áp dụng cách này, ngày nào cũng ngâm mình khoảng 20 phút trong nước đun bã café. Khoảng hơn 1 tuần là đã thấy được kết quả, người tôi thon gọn, săn chắc hơn, cảm giác như lớp mỡ dưới da cũng dần dần giảm nữa. Các mẹ muốn giảm cân thì thử cách này nhé! Hà Liên (Quan Nhân, Hà Nội)
Ðề: Tổng hợp các phương pháp giảm cân - các mẹ cùng chia sẻ nhé! béo khỏe, béo đẹp, các mẹ cứ giảm cân làm gì nhể @@
Ðề: Tổng hợp các phương pháp giảm cân - các mẹ cùng chia sẻ nhé! Thực đơn trái cây giảm cân giải độc trong 3 ngày. Bạn đang cần giảm cân cấp tốc thì chế độ ăn giảm cân - giải độc bằng trái cây trong vòng 3 ngày chắc chắn sẽ là gợi ý tuyệt vời. Chế độ ăn kiêng giải độc bằng trái cây trong vòng 3 ngày là phương pháp giảm cân dễ dàng và giải độc hiệu quả. Phương pháp này được sáng lập bởi chuyên gia dinh dưỡng Jay Robb. Nó bao gồm việc ăn trái cây cứ mỗi hai giờ một lần kết hợp với sinh tố protein (chế biến từ các loại trái cây chứa nhiều protein như bưởi, chuối, nho, lê...), ăn rau củ và các loại protein nạc. Tác giả của chế độ ăn kiêng này, Jay Robb cho biết: “Trong suốt 3 ngày ăn trái cây giảm cân - giải độc, cơ thể bạn sẽ được giải phóng khỏi gánh nặng tiêu hóa những loại thức ăn giàu đạm hoặc các loại thực phẩm nhiều năng lượng khác. Mặt khác trái cây là loại thực phẩm hoàn toàn tự nhiên nên giúp cơ thể bạn được làm sạch hoàn toàn”.Thực đơn ăn kiêng - giải độc bằng trái cây Chế độ ăn giảm cân - giải độc bằng trái cây đang được đánh giá là một trong những chế độ ăn giải độc hiệu quả nhất hiện nay, bởi nó chỉ kéo dài trong 3 ngày nhưng lại cung cấp cho cơ thể một lượng lớn các chất dinh dưỡng lành mạnh, có lợi cho sức khỏe. Bạn có thể tham khảo thực đơn giảm cân - giải độc trong 3 ngày dưới đây: Ngày 1: Đây là bước đầu tiên và rất quan trọng để cơ thể thích nghi trong ngày thứ 2 và ngày thứ 3 của chế độ ăn giảm cân - giải độc bằng trái cây. Ngày đầu tiên trong chế độ ăn giảm cân - giải độc bằng trái cây, bạn sẽ bắt đầu với một cốc sinh tố trái cây giàu protein lúc 8h sáng và bạn cần tuân thủ một nguyên tắc là bữa ăn cuối cùng trong ngày sẽ kết thúc lúc 6h chiều. Trong suốt thời gian từ 8h sáng đến 6h chiều, bạn cần uống sinh tố protein cứ mỗi hai giờ một ly. Theo Jay Robb, một ly sinh tố protein lý tưởng có trọng lượng khoảng 170g và không nên chứa những chất như canxi casenate, casein, matri casenate, đường fructose, aspartame, đường, đường mía, hương vị nhân tạo, màu nhân tạo và kali acesulfame. Sau khi uống sinh tố protein, bạn nên uống một cốc nước lọc từ 220 đến 350ml. Bữa tối lúc 6h chiều bạn có thể ăn rau sống trộn cùng một hoặc hai muỗng dầu ô liu, chanh hoặc quất. Món chính bạn có thể ăn từ hai đến ba lòng trắng trứng hoặc tối đa là 100 đến 200g thịt nạc. Ngày thứ 2 và ngày thứ 3 Ngày thứ 2 và ngày thứ 3 mới là ngày ăn kiêng thực sự. Cứ hai giờ một lần kể từ 8h sáng tới 4h chiều bạn cần ăn một khẩu phần trái cây tươi. Sau khi ăn trái cây, bạn cũng cần uống một cốc nước lọc. Bữa tối bao gồm các món salad rau trộn cùng dầu oliu và nước cốt chanh. Tùy vào sở thích mà bạn có thể lựa chọn những loại rau phù hợp tuy nhiên tốt nhất là bạn nên chọn những loại rau lá xanh như rau cải, rau muống… Lời khuyên của tác giả Jay Robb Thực hiện chế độ ăn giảm cân - giải độc bằng trái cây mỗi tuần trong 12 tuần liên tiếp nếu bạn muốn giảm cân thật hiệu quả và an toàn. Còn nếu bạn chỉ muốn giải độc cho cơ thể thường xuyên, chỉ cần ăn theo chế độ này một tháng một lần. Khi thực hiện chế độ ă giảm cân - giải độc, bạn không được uống r*** bia, các loại nước có gas hoặc thậm chí là nước trái cây mà chỉ được uống nước tinh khiết hoặc sinh tố protein. Ngoài ra, bạn cũng cần tránh những sử dụng đồ ăn đóng hộp, rau, trái cây đông lạnh hoặc chế biến sẵn. (Webphunu.vn)
Ðề: Tổng hợp các phương pháp giảm cân - các mẹ cùng chia sẻ nhé! Giảm cân bằng chuối Chuối là loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin B và các khoáng chất khác. Ăn chuối không những ngon miệng với vị ngọt bùi bùi mà chuối còn giúp tiêu hoá tốt, có lợi cho sức khoẻ. Chuối giúp những chị em ăn kiêng giảm cảm giác thèm ăn, thành phần đường ngọt có trong chuối rất tự nhiên, không làm bạn gái tăng cân Lượng calo mà chuối cung cấp không cao nên chị em đang muốn giảm cân có thể hoàn toàn tin tưởng vào loại thực phẩm này Sở dĩ, chuối giúp giảm cân là bởi chuối giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, tạo ra một lớp màng bảo vệ trong ruột, giúp tiêu diệt các độc tố trong cơ thể bạn và kích thích tiêu hóa tốt. Chuối có hàm lượng enzym cao, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và chuyển hóa năng lượng, hỗ trợ giảm cân. Ngoài ra, đây còn là nguồn cung cấp tinh bột đầy đủ cho cơ thể, chống lại cảm giác thèm ăn, cũng như thúc đẩy khả năng đốt cháy chất béo trong cơ thể. Chuối nên được kết hợp cùng với nước để đạt hiệu quả tốt hơn. Đối với bữa sáng, bạn chỉ cần ăn một vài quả chuối và uống nước lọc (không cần ướp lạnh hay làm nóng). Sau đó, bạn có thể dùng bất cứ thực đơn yêu thích nào cho bữa trưa và tối nhưng hạn chế món tráng miệng nhiều nước. Ngoài ra, để phương pháp này đạt được hiệu quả tối ưu, bạn cần kết hợp với việc tập thể dục (không cần quá sức). (giamcanantoan.com)
Ðề: Tổng hợp các phương pháp giảm cân - các mẹ cùng chia sẻ nhé! mẹ nó muốn giảm beó bụng thì tập những động tác giúp eo thon bụng nhỏ này nhé http://youtu.be/Nz3B-rsLZSk
Ðề: Tổng hợp các phương pháp giảm cân - các mẹ cùng chia sẻ nhé! Chào các mẹ hiện tại Vân đang cung cấp chế độ dinh dưỡng giảm cân (kiểm soát cân nặng) cho mọi người Việc thừa cân béo phì không chỉ làm cho chúng ta có thân hình khó nhìn,mặc cảm khi giao tiếp với bạn bè khách hàng Hiện nay có nhiều bạn bán các lại trà,thuốc giảm cân có thể có hiệu quả nhưng sau khi các mẹ giảm được cân rồi khi không sử dụng sản phẩm lại tăng cân trở lại Herbalife cũng vậy có nhiều bạn cũng đang bán rất rẻ không biết chất lượng của sản phẩm ra sao,không biết các sản phẩm có phải chính hãng hay không... Vân cũng đang bán các sản phẩm này điều quan trọng hơn là Vân biết cách làm như thế nào có thể giảm được cân và làm như thế nào sẽ không tăng cân trở lại mọi thông tin vui lòng truy cập tại trang web công ty herbalife
Ðề: Tổng hợp các phương pháp giảm cân - các mẹ cùng chia sẻ nhé! Nhiều phương pháp giảm cân cho các mẹ quá. tý nữa mình cũng góp cho các mẹ 1 pp nữa nhé
Ðề: Tổng hợp các phương pháp giảm cân - các mẹ cùng chia sẻ nhé! Kinh ngạc khả năng giảm cân của rong biển! Năm vừa rồi mình vừa sinh cháu thứ 2. Sau gần chục năm mới sinh con, mình ngại nhiều chuyện lắm. Ngại nhất là việc đau đẻ, sợ mẹ cao tuổi thì ảnh hưởng đến sức khỏe cả mẹ cả con, sau nữa là ngại chăm con đêm hôm, và nhất là mình sợ sinh con xong thì người sẽ phì ra. Người ta vẫn có câu gái một con trông mòn con mắt, nhưng gái 2 con thì nhìn như mẹ đốp, mẹ sề. Nghe vậy, ai chưa trải qua thì chưa thấm, chứ như mình đây, sinh xong con thứ 2 là sợ hãi hồn về sự giảm theo chiều thẳng đứng của nhan sắc. Trong thời buổi này gia đình nào cũng có dư thừa tí tiền tí của, không có thì cũng phải cố chăm con chăm cháu cho đầy đủ đến thừa thãi, chính vì vậy mà mình khổ. Từ lúc mang bầu bé Bi, mình đã bị nhồi tới mức con chưa biết thế nào mà mẹ tăng tới gần hai chục kí. Rồi đến lúc cu Bi ra đời, ngày nào bà nội cháu cũng nấu móng giò, cơm nếp nghệ thịt gà cho mình. Sau ba tháng ở cữ chăm con, mình mặc lại bộ đồ công sở mà chóng mặt vì không còn xỏ vừa bất kỳ chiếc quần áo nào nữa cả. Lúc đó mình mặt mếu luôn, tội quá, chỉ muốn khóc. Bà nội Bi thấy vậy cũng tinh ý. Bà bảo bà mới biết một cách giảm cân rất hiệu quả, mà khỏe cả mẹ lẫn con. Đó là ăn canh rong biển mỗi ngày. Trong canh rong biển có chứa nhiều khoáng chất, tốt cho sức khỏe. Đặc biệt là loại tảo đặc biệt này còn giúp giảm mỡ, đàn hồi da, giúp giảm cân và cơ thể thon gọn hơn rất nhiều. Từ đó sáng nào mình cũng ăn canh rong biển mẹ nấu. Xem phim thấy mấy cô xinh xinh bên Hàn Quốc, cô nào sinh con xong cũng ăn canh rong biển. Chắc vì thế mà họ ít khi béo phì, dễ lấy lại vóc dáng sau sinh. Sau một thời gian dài đều đặn giảm cân theo cách của bà nội Bi, mình không ngờ kết quả thật đáng ngạc nhiên. Cơ thể mình cứ ngày một eo ót hơn, giờ đây những ngấn mỡ sồ sề ở bụng cũng dần biến mất. Hôm qua ngồi buôn chuyện, mấy chị em trong công ty ai cũng khen mình ngày càng đẹp hơn, eo ót hơn, mình chỉ biết cười, bởi vì mình có mẹ chồng tuyệt vời quá. Các bạn thử giảm cân bằng cách bà nội Bi bày xem nhé! Mẹ Bi (Gia Lâm, Hà Nội)
Ðề: Tổng hợp các phương pháp giảm cân - các mẹ cùng chia sẻ nhé! Ăn chuối vừa ngon lại còn giảm được cân nữa.
