1. Tầm quan trọng của Magie đối với bà bầu Magie là một chất khoáng đa lượng rất cần thiết để nâng cao sức khỏe. Cơ thể có khoảng 20g. Magie, trong đó 60% là ở xương và răng, 39% ở cơ bắp và các tổ chức mềm và 1% trong máu. Đặc biệt đối với phụ nữ đang mang thai và cho con bú, việc bổ sung Magie là rất cần thiết. - Magie là chất cần thiết để hình thành các mô trên cơ thể trong quá trình mang thai - Magie và Calci có vai trò hỗ trợ cho nhau. Trong khi Magie làm giãn cơ thì Calci lại kích thích các cơ co lại. Do vậy, đảm bảo cung cấp đủ lượng Magie cần thiết để ngăn ngừa co thắt tử cung - Nhờ khả năng điều hòa lượng Insulin, Magie có thể kiểm soát được lượng đường huyết - Giảm nguy cơ chuột rút - Magie bảo vệ các bà bầu khỏi chứng tiền sản giật – một biến chứng khi mang thai nguy hiểm đến tính mạng - Những bà mẹ đảm bảo cung cấp đủ lượng Magie trong khi mang thai sẽ có ít nguy cơ bị bệnh não thiếu oxy ở trẻ sơ sinh – là tình trạng phát sinh do thiếu oxy cho não và các mô trong khi sinh.Nhu cầu Magie cho bà bầu 2. Tầm quan trọng của Magie đối với thai nhi - Hấp thụ đủ lượng Magie cần thiết trong quá trình mang thai sẽ làm giảm nguy cơ bại não ở trẻ sơ sinh - Magie đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành xương và răng của trẻ - Thiếu Magie có thể dẫn đến hội chứng đột tử khi ngủ ở trẻ sơ sinh. Bởi vì khi thiếu chất này, trẻ sẽ gặp vấn đề điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. 3. Nhu cầu Magie hàng ngày đối với Phụ nữ Theo khuyến nghị của Viện dinh dưỡng quốc gia năm 2014, nhu cầu Magie dành cho phụ nữ như sau: - Phụ nữ độ tuổi trưởng thành: 205mg/ ngày - Phụ nữ đang mang thai: 205mg/ ngày - Phụ nữ đang cho con bú: 250mg/ ngày 4. Thực phẩm bổ sung Magie cho bà bầu Magie có nhiều trong các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, một số loại cá, rau lá xanh và một số loại cây họ đậu. Có thể kể tới như: – 1 lạng cá thu: 82 mg – 30 gram lạc: 48 mg – 30 gram hạnh nhân: 77 mg – 250 ml sữa ít béo: 34 mg – 1 quả chuối: 32 mg 5. Bà bầu có nên bổ sung Magie trong thuốc thời kỳ mang thai Với một chế độ ăn uống đa dạng và khỏe mạnh, phụ nữ mang thai không khó để có thể đảm bảo đẩy đủ hàm lượng Magie trong thời kỳ mang thai bao gồm cả hàm lượng trong Vitamin bổ bà bầu. Tuy nhiên, nếu bạn không chắc chắn về chế độ ăn của mình thì hãy tìm thêm sự tư vấn của bác sỹ về việc bổ sung Magie thêm trong thuốc bổ hoặc các thực phẩm. Một số dấu hiệu cho thấy bạn đang có nguy cơ thiếu Magie bao gồm: buồn nôn, nôn, chán ăn, mệt mỏi, mất ngủ, co giật cơ bắp, trí nhớ kém, nhịp tim không đều và cơ thể yếu hơn. Bổ sung Maggie trong sản phẩm mới Magnesium + Calcium + D3 của Doppelherz. Với thành phần Magie lên đến 250mg kết hợp Calcium và vitamin D3 sản phẩm đảm bảo đáp ứng nhu cầu Calci và Magie của bà bầu hỗ trợ sự tăng trưởng hệ cơ xương cho thai nhi. Xem chi tiết sản phẩm Doppelherz Magnesium + Calcium +D3 tại https://doppelherz.vn
