Tranh luận: Thay đổi để hoàn thiện hơn

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi Chuot*con*cua*me, 28/3/2013.

Tags:
  1. Chuot*con*cua*me

    Chuot*con*cua*me Bột rau, coffee AN, Tiêu sạch, mật ong rừng

    Tham gia:
    27/5/2011
    Bài viết:
    17,473
    Đã được thích:
    6,203
    Điểm thành tích:
    3,063
    14/4
    Trưa ăn 1 chút cơm rồi, nói chung là đến thời điểm này, thấy ng nhẹ nhàng hơn, tuy nhiên là k giảm đc nhiều, vì mình chỉ ko ăn cơm, nhưng hoa quả & thức ăn # vẫn ăn bình thường, nên ko đúng PP
    Hi vọng là ng gọn hơn chút nữa.


    26/3

    Bắt đầu không ăn cơm từ hôm nay.
    Mục đích vẫn là hạn chế ăn tinh bột, tiến tới các phương pháp giảm cân " low carb "
    Hiện tại mình chỉ ko ăn tý cơm nào thôi, hoa quả & thức ăn vẫn ăn bình thường
    nên hiệu quả chắc chắn là chưa có

    Số đo 3 vòng hiện tại : 90-80-93
    cao 1.62.
    kg : 57.5kg
    Mong muốn : giảm về 50-53kg

    Lấy động lực tiếp nào :)

    Ps: tớ ko nhịn ăn để cho gầy đâu nhé, tớ đói là vẫn ăn, ăn nhiều là đàng khác, chỉ có điều là giảm - ko ăn cơm thôi , nên các bác có vào ném đá thì đừng ném quá tay nhá ^^
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Chuot*con*cua*me
    Đang tải...


  2. Chuot*con*cua*me

    Chuot*con*cua*me Bột rau, coffee AN, Tiêu sạch, mật ong rừng

    Tham gia:
    27/5/2011
    Bài viết:
    17,473
    Đã được thích:
    6,203
    Điểm thành tích:
    3,063
    Ðề: Nhật Ký Nhịn ..... Cơm :)

    Sáng nay chiến 2 quả vịt lộn
    Trưa : Thịt gà rán, bí đỏ, dưa muối, mướp đắng & rau ... ( j lại quên tên rồi )
    Chưa bỏ được thói quen ăn hoa quả nhiều :(
     
  3. mizzya

    mizzya Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    18/8/2010
    Bài viết:
    1,544
    Đã được thích:
    362
    Điểm thành tích:
    173
    Ðề: Nhật Ký Nhịn ..... Cơm :)

    Tớ cũng đang trên con đường giảm tinh bột, nhưng hiện giờ vẫn cứ phải nửa chén cơm, ko thôi là đói lém :(
     
    Chuot*con*cua*me thích bài này.
  4. illusion_8x

    illusion_8x Hội rắn đáng yêu 89

    Tham gia:
    25/2/2013
    Bài viết:
    1,464
    Đã được thích:
    250
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: Nhật Ký Nhịn ..... Cơm :)

    Chúc mẹ nó xinh đẹp và eo thon hơn nữa nhé. Hãy giảm cân đúng cách nha, đừng kiêng quá nhiều phải giảm dần dần bạn ạ!!!
     
    Chuot*con*cua*me thích bài này.
  5. Me_TuanMinh

    Me_TuanMinh

    Tham gia:
    14/9/2010
    Bài viết:
    12,314
    Đã được thích:
    3,028
    Điểm thành tích:
    2,063
    Ðề: Nhật Ký Nhịn ..... Cơm :)

    hic ước gì tôi chịu khó ăn hoa quả như bà..........1 ngày chỉ ăn 3 bữa chính chấm hết.......... hoa quả thì nhiều lúc để hỏng trong tủ lạnh chồng tiếc lại ăn cho hết.........nản tôi toàn tập
     
    Chuot*con*cua*me thích bài này.
  6. phanhaovn

    phanhaovn Thành viên tập sự

    Tham gia:
    25/11/2012
    Bài viết:
    3
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    3
    Ðề: Nhật Ký Nhịn ..... Cơm :)

    ăn như vậy sao mà có sức khỏe tốt
     
    Chuot*con*cua*me thích bài này.
  7. Chuot*con*cua*me

    Chuot*con*cua*me Bột rau, coffee AN, Tiêu sạch, mật ong rừng

    Tham gia:
    27/5/2011
    Bài viết:
    17,473
    Đã được thích:
    6,203
    Điểm thành tích:
    3,063
    Ðề: Nhật Ký Nhịn ..... Cơm :)

    ^^ tớ ko nhịn ăn
    tớ đói là tớ ăn thôi
    Nhưng tớ hạn chế ăn cơm & đồ tinh bột
    xem có khả quan ko ý mà ^^
    hihi
    thực hiện đc 2 bữa rùi
    Vui Vui :)
     
  8. Chuot*con*cua*me

    Chuot*con*cua*me Bột rau, coffee AN, Tiêu sạch, mật ong rừng

    Tham gia:
    27/5/2011
    Bài viết:
    17,473
    Đã được thích:
    6,203
    Điểm thành tích:
    3,063
    Ðề: Nhật Ký Nhịn ..... Cơm :)

    Tui ăn hoa quả dã man ý
    bt mua 1 kg xoài, hay 1 kg hq j đó, thì chắc chắn hết luôn trog vòng 30'
    hé hé
    Ăn no kềnh rồi, nhưng vẫn ăn đc rất nhìu HQ :)
     
  9. nana123hy

    nana123hy Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    12/10/2012
    Bài viết:
    6,771
    Đã được thích:
    873
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Nhật Ký Nhịn ..... Cơm :)

    chúc mẹ nó sớm đạt được nguyện vọng nhé, nhưng cũng nên để ý sk đừng ăn kiêng quá mức mẹ nó ạ
     
    Chuot*con*cua*me thích bài này.
  10. Chuot*con*cua*me

    Chuot*con*cua*me Bột rau, coffee AN, Tiêu sạch, mật ong rừng

    Tham gia:
    27/5/2011
    Bài viết:
    17,473
    Đã được thích:
    6,203
    Điểm thành tích:
    3,063
    Ðề: Nhật Ký Nhịn ..... Cơm :)

    Cảm ơn bạn nhìu :)
     
  11. Chuot*con*cua*me

    Chuot*con*cua*me Bột rau, coffee AN, Tiêu sạch, mật ong rừng

    Tham gia:
    27/5/2011
    Bài viết:
    17,473
    Đã được thích:
    6,203
    Điểm thành tích:
    3,063
    Ðề: Nhật Ký Nhịn ..... Cơm :)

    Buổi trưa ăn hơi đói, vì ít thức ăn qá
    Chiều đã chén 1 cốc sữa chua thạch ( sếp mua cho cả vf :D)
    hehe
     
  12. Chuot*con*cua*me

    Chuot*con*cua*me Bột rau, coffee AN, Tiêu sạch, mật ong rừng

    Tham gia:
    27/5/2011
    Bài viết:
    17,473
    Đã được thích:
    6,203
    Điểm thành tích:
    3,063
    Ðề: Nhật Ký Nhịn ..... Cơm :)

    Vừa ăn tối xong, lại ngồi máy tính như này thì V2 tăng là phải rùi
    Tôi nay đc xã cho ăn các món sau :

    1. thịt ba chỉ hấp +
    2. Đậu co ve xào lòng gà
    3. trứng rán

    Ăn xong vẫn ko quên chén 2 quả xoài Thái ( huhu, bao giờ mí dừng đc ăn HQ ?)
     
  13. Tương ớt cô Vinh

    Tương ớt cô Vinh LH: Cô Vinh 093.225.3009

    Tham gia:
    22/10/2011
    Bài viết:
    5,521
    Đã được thích:
    2,209
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: Nhật Ký Nhịn ..... Cơm :)

    Huhu, em ko thể nhịn đc ý chị ơi :(
    Đã thế em ngày đi làm, tối đi học, cả tuần toàn ăn tối lúc 8h30 - 9h tối. Lúc ý đói, mệt, chén tì tì nên giờ thì ú ơi là ú huhu :((
    P/s: Nếu chị nhịn ăn đc thì chị thử uống thêm mật ong xem sao, vừa đỡ đói vừa giảm cân nhiều nhiều lắm ý ạ ^^
     
    Chuot*con*cua*me thích bài này.
  14. lethuyhp

    lethuyhp VCB 0031000512839

    Tham gia:
    8/3/2012
    Bài viết:
    4,122
    Đã được thích:
    1,062
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Nhật Ký Nhịn ..... Cơm :)

    cười chết đi được mẹ này
    Tui thì vì ăn nhiều cơm quá nên chẳng béo lên được
    chúc mẹ nó béo đẹp!
     
    Chuot*con*cua*me thích bài này.
  15. Chuot*con*cua*me

    Chuot*con*cua*me Bột rau, coffee AN, Tiêu sạch, mật ong rừng

    Tham gia:
    27/5/2011
    Bài viết:
    17,473
    Đã được thích:
    6,203
    Điểm thành tích:
    3,063
    Ðề: Nhật Ký Nhịn ..... Cơm :)

    ^^ Ng đẹp như e rùi còn kêu j hả trời ^^
    Chị k nhịn ăn em ơi
    chị k ăn cơm thôi, còn thức ăn chị vẫn ních đầy bụng, kaka
     
  16. Chuot*con*cua*me

    Chuot*con*cua*me Bột rau, coffee AN, Tiêu sạch, mật ong rừng

    Tham gia:
    27/5/2011
    Bài viết:
    17,473
    Đã được thích:
    6,203
    Điểm thành tích:
    3,063
    Ðề: Nhật Ký Nhịn ..... Cơm :)

    ^^ hehe
    tùy tạng ng í mẹ nó ạ
    Mình ăn nhiều là béo lên nhanh cực ý
    ^^ mình vẫn béo đẹp, cơ mà V2 ko mê nổi nên phải kiếm đg giảm nó ^^
     
  17. hanhphuc_trontron

    hanhphuc_trontron Nhà chỉ có tiếng cười

    Tham gia:
    12/4/2012
    Bài viết:
    11,920
    Đã được thích:
    2,177
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Nhật Ký Nhịn ..... Cơm :)

    tớ ko thik giảm cân mà chỉ mong giảm eo thui. ko dám nhịn cơm vì con cho con bú nữa
     
    Chuot*con*cua*me thích bài này.
  18. Me Hà Linh

    Me Hà Linh Guest

    Ðề: Nhật Ký Nhịn ..... Cơm :)

    Chế độ của tớ chả giống ai nhưng tớ thấy vẫn hiệu quả:
    Bữa sáng: 1 quả chuối+ 1 cốc nước ấm
    Bữa trưa: 1 bát cơm, còn lại toàn rau và thịt,cá
    Bữa tối: 1 bát cơm, còn lại là rau, thức ăn
    Tớ ko ăn thịt mỡ chỉ ăn thịt nạc và gần như ngày nào cũng ăn canh rong biển vì canh rong biển ít kalo rất cần cho chế độ diet.
    Kết quả là: 1 tháng tớ giảm được 2kg
     
    Chuot*con*cua*me thích bài này.
  19. Chuot*con*cua*me

    Chuot*con*cua*me Bột rau, coffee AN, Tiêu sạch, mật ong rừng

    Tham gia:
    27/5/2011
    Bài viết:
    17,473
    Đã được thích:
    6,203
    Điểm thành tích:
    3,063
    Ðề: Nhật Ký Nhịn ..... Cơm :)

    ^^ hi hi
    đợt trc tớ cũng giảm ăn cơm ( từ 2b xuống còn 1b, 1/2 bát), thì thấy ng cũng gọn hơn tý
    Nhưng sau đó thì lại ăn như bt, vì như kiểu thèm ăn í, ăn ko biết no là j luôn
    nên lại bị tròn vo
    lần này quyết tâm cho nó gọn V2 hẳn, rùi muốn làm j thì làm, kaka
     
  20. Chuot*con*cua*me

    Chuot*con*cua*me Bột rau, coffee AN, Tiêu sạch, mật ong rừng

    Tham gia:
    27/5/2011
    Bài viết:
    17,473
    Đã được thích:
    6,203
    Điểm thành tích:
    3,063
    Ðề: Nhật Ký Nhịn ..... Cơm :)

    Đang cho con bú thì thôi nàng ơi ^^
    Cơ mà, nếu theo PP Low carb mà các mẹ hay hay thực hiện ý
     

Chia sẻ trang này