Tranh luận: Thay đổi để hoàn thiện hơn

14/4
Trưa ăn 1 chút cơm rồi, nói chung là đến thời điểm này, thấy ng nhẹ nhàng hơn, tuy nhiên là k giảm đc nhiều, vì mình chỉ ko ăn cơm, nhưng hoa quả & thức ăn # vẫn ăn bình thường, nên ko đúng PP
Hi vọng là ng gọn hơn chút nữa.


26/3

Bắt đầu không ăn cơm từ hôm nay.
Mục đích vẫn là hạn chế ăn tinh bột, tiến tới các phương pháp giảm cân " low carb "
Hiện tại mình chỉ ko ăn tý cơm nào thôi, hoa quả & thức ăn vẫn ăn bình thường
nên hiệu quả chắc chắn là chưa có

Số đo 3 vòng hiện tại : 90-80-93
cao 1.62.
kg : 57.5kg
Mong muốn : giảm về 50-53kg

Lấy động lực tiếp nào

Ps: tớ ko nhịn ăn để cho gầy đâu nhé, tớ đói là vẫn ăn, ăn nhiều là đàng khác, chỉ có điều là giảm - ko ăn cơm thôi , nên các bác có vào ném đá thì đừng ném quá tay nhá ^^

 

Ðề: Nhật Ký Nhịn ..... Cơm

Sáng nay chiến 2 quả vịt lộn
Trưa : Thịt gà rán, bí đỏ, dưa muối, mướp đắng & rau ... ( j lại quên tên rồi )
Chưa bỏ được thói quen ăn hoa quả nhiều

 

Ðề: Nhật Ký Nhịn ..... Cơm

Tớ cũng đang trên con đường giảm tinh bột, nhưng hiện giờ vẫn cứ phải nửa chén cơm, ko thôi là đói lém

 

Ðề: Nhật Ký Nhịn ..... Cơm

Chúc mẹ nó xinh đẹp và eo thon hơn nữa nhé. Hãy giảm cân đúng cách nha, đừng kiêng quá nhiều phải giảm dần dần bạn ạ!!!

 

Ðề: Nhật Ký Nhịn ..... Cơm

hic ước gì tôi chịu khó ăn hoa quả như bà..........1 ngày chỉ ăn 3 bữa chính chấm hết.......... hoa quả thì nhiều lúc để hỏng trong tủ lạnh chồng tiếc lại ăn cho hết.........nản tôi toàn tập

 

Ðề: Nhật Ký Nhịn ..... Cơm

ăn như vậy sao mà có sức khỏe tốt

 

Ðề: Nhật Ký Nhịn ..... Cơm

^^ tớ ko nhịn ăn
tớ đói là tớ ăn thôi
Nhưng tớ hạn chế ăn cơm & đồ tinh bột
xem có khả quan ko ý mà ^^
hihi
thực hiện đc 2 bữa rùi
Vui Vui

 

Ðề: Nhật Ký Nhịn ..... Cơm

Tui ăn hoa quả dã man ý
bt mua 1 kg xoài, hay 1 kg hq j đó, thì chắc chắn hết luôn trog vòng 30'
hé hé
Ăn no kềnh rồi, nhưng vẫn ăn đc rất nhìu HQ

 

Ðề: Nhật Ký Nhịn ..... Cơm

chúc mẹ nó sớm đạt được nguyện vọng nhé, nhưng cũng nên để ý sk đừng ăn kiêng quá mức mẹ nó ạ

 

Ðề: Nhật Ký Nhịn ..... Cơm

Cảm ơn bạn nhìu

 

Ðề: Nhật Ký Nhịn ..... Cơm

Buổi trưa ăn hơi đói, vì ít thức ăn qá
Chiều đã chén 1 cốc sữa chua thạch ( sếp mua cho cả vf )
hehe

 

Ðề: Nhật Ký Nhịn ..... Cơm

Vừa ăn tối xong, lại ngồi máy tính như này thì V2 tăng là phải rùi
Tôi nay đc xã cho ăn các món sau :

1. thịt ba chỉ hấp +
2. Đậu co ve xào lòng gà
3. trứng rán

Ăn xong vẫn ko quên chén 2 quả xoài Thái ( huhu, bao giờ mí dừng đc ăn HQ ?)

 

Ðề: Nhật Ký Nhịn ..... Cơm

Huhu, em ko thể nhịn đc ý chị ơi
Đã thế em ngày đi làm, tối đi học, cả tuần toàn ăn tối lúc 8h30 - 9h tối. Lúc ý đói, mệt, chén tì tì nên giờ thì ú ơi là ú huhu (
P/s: Nếu chị nhịn ăn đc thì chị thử uống thêm mật ong xem sao, vừa đỡ đói vừa giảm cân nhiều nhiều lắm ý ạ ^^

 

Ðề: Nhật Ký Nhịn ..... Cơm

cười chết đi được mẹ này
Tui thì vì ăn nhiều cơm quá nên chẳng béo lên được
chúc mẹ nó béo đẹp!

 

Ðề: Nhật Ký Nhịn ..... Cơm

^^ Ng đẹp như e rùi còn kêu j hả trời ^^
Chị k nhịn ăn em ơi
chị k ăn cơm thôi, còn thức ăn chị vẫn ních đầy bụng, kaka

 

Ðề: Nhật Ký Nhịn ..... Cơm

^^ hehe
tùy tạng ng í mẹ nó ạ
Mình ăn nhiều là béo lên nhanh cực ý
^^ mình vẫn béo đẹp, cơ mà V2 ko mê nổi nên phải kiếm đg giảm nó ^^

 

Ðề: Nhật Ký Nhịn ..... Cơm

tớ ko thik giảm cân mà chỉ mong giảm eo thui. ko dám nhịn cơm vì con cho con bú nữa

 

Ðề: Nhật Ký Nhịn ..... Cơm

Chế độ của tớ chả giống ai nhưng tớ thấy vẫn hiệu quả:
Bữa sáng: 1 quả chuối+ 1 cốc nước ấm
Bữa trưa: 1 bát cơm, còn lại toàn rau và thịt,cá
Bữa tối: 1 bát cơm, còn lại là rau, thức ăn
Tớ ko ăn thịt mỡ chỉ ăn thịt nạc và gần như ngày nào cũng ăn canh rong biển vì canh rong biển ít kalo rất cần cho chế độ diet.
Kết quả là: 1 tháng tớ giảm được 2kg

 

Ðề: Nhật Ký Nhịn ..... Cơm

^^ hi hi
đợt trc tớ cũng giảm ăn cơm ( từ 2b xuống còn 1b, 1/2 bát), thì thấy ng cũng gọn hơn tý
Nhưng sau đó thì lại ăn như bt, vì như kiểu thèm ăn í, ăn ko biết no là j luôn
nên lại bị tròn vo
lần này quyết tâm cho nó gọn V2 hẳn, rùi muốn làm j thì làm, kaka

 

Ðề: Nhật Ký Nhịn ..... Cơm

Đang cho con bú thì thôi nàng ơi ^^
Cơ mà, nếu theo PP Low carb mà các mẹ hay hay thực hiện ý