Quả óc chó rất giàu chất dinh dưỡng, ngày nay rất nhiều các bà mẹ trẻ đã truyền tai nhau về công dụng của quả óc chó đối với bà bầu nó mang lại hiệu quả như thế nào, nhưng thời điểm nào ăn quả óc chó là tốt nhất không phải ai cũng biết. Lợi ích quả óc chó đối với phụ nữ mang thai và em bé Quả óc chó mỹ chứa những chất dinh dưỡng phong phú, trong 100gram óc chó chứa từ 15 đến 20 gram protein, 60 đến 70 gram chất béo, 10g carbohydrate, và chứa canxi cần thiết, phốt pho, sắt và các nguyên tố vi lượng và khoáng chất khác, cũng như carotene, hạt nhân flavin và các vitamin khác. Nó đo trong 500g óc chó tương đương với 2.500g trứng hoặc 4750g giá trị dinh dưỡng của sữa, đặc biệt là các chất như canxi, sắt, và vitamin B1, vitamin B2 và các tế bào não có lợi khác là tương đối cao. Sau khi quả óc chó nhập khẩu bóc vỏ có thể ăn sống được, có thể được ăn kèm với salat, làm bánh, bạn cũng có thể ăn cháo hoặc bánh mì làm bằng đào, nếu phụ nữ mang thai mỗi ngày ăn một ít quả óc chó tươi, giúp duy trì và phát triển các chức năng và sức khỏe cho chính họ và cả thai nhi. Mỗi ngày ăn một vài quả óc chó đối với bà bầu Nhiều bà mẹ khi mang thai sẽ được chủ ý ăn nhiều quả óc chó. Một số phụ nữ mang thai mỗi ngày có thể ăn 10-20 quả óc chó, cũng có ngày lại không. Nhưng trong trường hợp đó, cơ thể của người mẹ sẽ hấp thu lượng chất béo, mà còn có thể gây ra lượng đường trong máu bất thường không ổn định. Vì vậy việc mỗi ngày ăn một vài quả óc chó đối với bà bầu là việc cần thiết cần được duy trì để bổ sung dinh dưỡng đều đặn. Thời điểm nào ăn quả óc chó khi mang thai là tốt nhất? 1. Trong giai đoạn mang thai ba tháng cuối kỳ là thời điểm ăn quả óc chó tốt cho bà bầu nhất Các chuyên gia gợi ý rằng, nói chung là có thai ba hoặc bốn tháng là giai đoạn ăn hạt óc chó tốt cho bà bầu nhất, có nghĩa là, bắt đầu từ giai đoạn bào thai 26 tuần cho đến sau khi sinh đến 2 tuổi, giai đoạn này là việc hình thành và phát triển bộ não và phát triển võng mạc của thai nhi mạnh mẽ nhất. Tuy nhiên, trong việc lựa chọn hạt óc chó, nó được khuyến khích là bạn không chọn màu óc chó màu trắng, cố gắng chọn một chất lượng đáng tin cậy, da óc chó tự nhiên, như vậy khi ăn sẽ an toàn hơn. 2. Buổi sáng, hoặc sau các bữa ăn trong ngày là thời gian tốt nhất để ăn quả óc chó Nói chung, các bữa ăn sáng tốt nhất, các bữa ăn giữa buổi hoặc sau bữa tối là các thời điểm tốt để ăn quả óc chó cho bà bầu, cách bóc vỏ và ăn sống là tốt nhất để giữ dinh dưỡng, có thể trực tiếp chọn để thực hiện một số đồ ăn nhẹ để ăn hai bữa ăn, bạn có thể nghiền nát và trộn đường nâu làm bánh hấp để ăn, kết hợp nhiều món để giúp các mẹ bầu dể dàng ăn mà không sợ ngán. Nguồn: http://kolala.com.vn/bai-viet/an-qu...-thoi-diem-nao-de-tot-cho-ca-me-va-be-15.html
mẹ nó cứ chăm chỉ ăn như vậy thì không bổ dọc cũng bổ ngang thôi ạ, mẹ khỏe con phát triển tốt thì còn gì bằng ạ
Mình chưa nhìn thấy mặt mũi quả óc chó thế nào cơ nhưng từ hồi sinh bé xong thì mọi người bảo ăn quả óc chó tốt thế mới buồn chứ. Cứ xong rồi thì mới biết tới hết cái nọ tới cái kia nên lưu lại để sinh bé lần 2 sẽ tiến hành ngay từ lúc dự định sinh em bé để bé được mạnh khỏe ngay từ trong bụng mẹ.
vậy ạ, mình thấy quả này mới đầu thì khó ăn, nhưng nếu cố gắng tập ăn từ ít một thì sẽ thấy nó rất ngon đấy ạ, lại tốt cho sự phát triển của con nữa, nên cố gắng tập ăn bạn nhé
