Đa số các mẹ bầu thường gặp vấn đề về tâm lý như: cáu gắt, lo lắng, dễ xúc động... Nguyên nhân từ các vấn đề phát sinh trong cuộc sống và công việc: Những rắc rối mà bạn có thể gặp phải trong cuộc sống mà không thể giải quyết được; hay trong thời gian mang thai những thay đổi về thể chất khiến bạn lo lắng không thể hoàn thành công việc được giao cũng là nguyên nhân khiến bạn rơi vào trạng thái căng thẳng. Hay có thể là kết quả của sự thay đổi hormone, ốm nghén, buồn nôn, táo bón, đau lưng, rạn da, thường xuyên mất ngủ,hay nỗi ám ảnh cân nặng... Tác hại: Tuy nhiên việc nếu bạn cảm thấy không vui, thì bé có thể cảm nhận được điều đó. Nếu trong giai đoạn này bạn để tính trạng căng thẳng, lo âu, stress kéo dài thì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lí của bé sau này. Và như vậy bạn cũng không thể có một sức khỏe tốt trong thời kỳ mang thai cũng gây ảnh hưởng tới bé. Chính vì vậy, trong thời gian thai kỳ, mẹ bầu nên giữ tâm trạng vui vẻ, tránh làm việc quá sức dẫn đến căng thẳng, stress. Để cải thiện bạn có thể thử một số cách sau: - Tập thể dục nhẹ nhàng như: Bơi lội, đi dạo. - Bạn không nên làm những công việc nặng nhọc. - Tranh thủ nghỉ ngơi khi có điều kiện, vì cơ thể càng được thư giãn thì trạng thái căng thẳng sẽ càng giảm. - Bạn có thể xem những bộ phim hài hước, vui nhộn hoặc nghe những bản nhạc nhẹ nhàng, êm dịu,...
không ngờ khi mang thai lại có nhiều biến đổi như vậy , cảm ơn bạn chia sẽ kinh nghiệm quý báu này nha
