Bài này trích trong một quyển sách em rất hay đọc mỗi khi khó khăn trong cuộc sống, em chép ra để các anh chị đọc chơi Thức dậy sớm. Ngày nay nhiều người có cuộc sống rất vội vã. Họ bắt đầu một ngày bằng việc thức dậy vội vã sửa soạn, với lấy một tách cà phê và lao ra khỏi cửa đi làm. Sau khi làm viêc cả ngày, họ trở về nhà,mệt mỏi. Ngay cả đối với những người không phải đi làm cũng thường xảy ra điều tương tự. Họ thức dậy vừa kịp lúc chuẩn bị mọi thứ cho con cái, làm việc nhà… Họ hầu như không còn thời gian dành cho bản thân hay làm bất kì chuyện gì khác. Nhưng cho dù là làm việc, chăm sóc gia đình, hay cả hai, chúng ta đều quá mệt mỏi để tận hưởng những khoảng thời gian còn lại trong ngày. Khi ấy, để “trị” sự mệt mỏi,bạn thường đi đến kết luận: “Mình nên ngủ càng nhiều càng tốt”. Vì thế, đa phần thời gian rảnh của bạn được dùng để ngủ. Một cách nhìn khác lên sự mệt mỏi của bạn là coi những nhu cầu không được đáp ứng đầy đủ cũng như cảm giác quá tải cùng nhau góp phần vào sự mỏi mệt đó. Và trái với logic thông thường, bớt chút thời gian dành cho giấc ngủ và thêm chút thời gian cho bản thân có thể là cái bạn cần để chống lại sư mệt mỏi. Một, hai giờ dành riêng cho bản thân – trước khi một ngày bắt đầu – là một cách tuyệt vời để cải thiện cuộc sống. Tôi thường thức dậy sớm trước khi vợ con dậy khoảng một đến hai tiếng đồng hồ hàng ngày. Tôi dành thời gian đó tập yoga và ngồi thiên, viết lách và đọc một, hai chương của bất kì cuốn sách nào tôi thích. Đôi khi tôi chỉ ngồi yên không làm gì trong vài phút. Hầu như mỗi ngày, tôi đều dành thời gian đề ngắm mặt trời mọc. Đó là khoảng thời gian yên tĩnh nhất trong ngày tôi tự dành tặng cho riêng bản thân mình. “ Hầu như mỗi ngày, tôi đều dành thời gian để ngắm mặt trời mọc. ” Trích: "Tất cả đều là chuyện nhỏ" - Richard Carlson ..................................................... Các bài viết tham khảo: [*=1]Hãy làm mỗi lúc 1 việc [*=1]Thức dậy sớm [*=1]Cách dậy đúng giờ [*=1]Phương pháp luyện nghe của một thầy giáo biết 6 ngôn ngữ
Ðề: Thức dậy sớm. E đi ngủ muộn và ngủ nướng nên nếu hôm nào e dậy đc sớm điều e cảm nhận đầu tiên là cái không khí trong lành, tĩnh lặng và thoang thoảng một thứ mùi gì đó của không khí rất lạ, hơi se se. Tuyệt!!!
Ðề: Thức dậy sớm. Em thấy thói quen dậy sớm rất tốt chị ạ. Sáng sớm rất yên tĩnh, nên làm tinh thần rất tốt, nếu mình bắt đầu ngày sớm thì tinh thần làm việc trong ngày rất hưng phấn Để dậy sớm được chị nên tập ngủ sớm ạ. Nếu quen ngủ muộn ta nên tập dần. VD: thường thúc đến 2 giờ, ta nên tập 1h30 ngủ. sau vài hôm quen ta lại ngủ sớm hơn 30p. Mặc dù thời gian ngủ tốt nhất là 10h30-11h đến 5h30 dậy là ok. Nhưng mình cứ tập ngủ trước 12h (trong khoảng 11h30-12h) là sáng có thể dậy lúc 6h rồi chị ạ.
Ðề: Thức dậy sớm. bài viết hay quá chủ thớt ạ...ngày nào e cũng dậy sớm để đi làm....dậy sớm luôn khiến ng ta tỉnh táo hơn là ngủ nướng li bì, thường thì ngủ nhiều thì khi thức dậy sẽ thấy rất mệt mỏi và đau lưng^^^^^
Ðề: Thức dậy sớm. bây giờ làm việc muôn, sáng lại đi làm nên e có thói quen ngủ nướng khi hôm nào được nghỉ rồi.đã lâu lắm rồi không dậy sớm, không ngắm mặt trời mọc. điều đó bây giờ đã quá xa sỉ với em rồi.hj
Ðề: Thức dậy sớm. cảm giác này e đã trải qua rồi! đúng là thú vị thật! nh nhiều lúc dậy sớm mà ko ngủ đủ giấc cũng mệt lắm! đi làm lại gật gà gật gù ấy chứ!
Ðề: Thức dậy sớm. Làm thế nào đề có thể dậy sớm hơn, tối nào cũng nói với bản thân là dậy sớm tập thể dục vậy ma....
Ðề: Thức dậy sớm. Mỗi lần về quê thì mình lại dậy sớm hít thở không khí trog lành , thấy sảng khoái lắm, còn trên này đi làm mệt mỏi nên chỉ cố nằm được phút nào hay phút ấy thôi.
Ðề: Thức dậy sớm. Cảm ơn chủ thớt, bài viết thật ý nghiã, nó đã khiến mình có thể nhìn lại được nhiều điều... Đúng là nhiều lúc chính chúng ta đã tự biến cuộc sống của mình thành áp lực và mệt mỏi mà bỏ quên những khoảnh khắc quý giá của cuộc sống... Thanks!
Ðề: Thức dậy sớm. Dậy sớm nhưng cũng cần ngủ sớm chị ạ Người khỏe lắm. Em đang định viết 1 bài về cách dậy sớm buổi sáng đây ạ
Ðề: Thức dậy sớm. Em đang cố gắng ngủ trước 12h và thức dậy khoảng 6h, dành cho mình 10p tập thể dục.
