Thông tin: Thực Đơn Ăn Dặm Kiểu Nhật Cho Bé Từ 5- 15 Tháng Tuổi.

Thảo luận trong 'Dinh dưỡng' bởi hienbt79, 8/12/2015.

  1. hienbt79

    hienbt79 0909295091

    Tham gia:
    13/9/2012
    Bài viết:
    12,018
    Đã được thích:
    1,527
    Điểm thành tích:
    913
    [9 - 10 - 11 THÁNG]

    CƠM TRỨNG RAU CỦ

    Nguyên liệu:

    20g củ cải, 10 – 20g rau chân vịt, ½ lòng đỏ trứng gà, 250ml nước dùng gà, 60g gạo.

    Cách làm:

    Rau củ hấp chín, bằm nhở tới độ thô bé ăn. Dùng ½ lượng nước dùng để nấu 60g gạo thành cháo đặc (cơm nát). Dùng ½ chỗ nước dùng còn lại rim rau củ cho mềm nhừ. Đánh tan lòng đỏ trứng, xào với cơm.

    Chú ý: Để riêng phàn rau củ rim 1 đĩa, và xúc cơm rang với trứng vào 1 bát nhỏ. Khi ăn mới trộn chung.

    Xem đầy đủ các công thức tại đây

    12509009_808616152583761_7322060055081466792_n.jpg
     
    Đang tải...


  2. hienbt79

    hienbt79 0909295091

    Tham gia:
    13/9/2012
    Bài viết:
    12,018
    Đã được thích:
    1,527
    Điểm thành tích:
    913
    [10 - 11 THÁNG]

    ỨC GÀ XÀO CẢI THẢO

    Nguyên liệu:

    50g cải thảo, 30g ức gà, 1 thìa cà phê dầu vừng
    (mè), ½ thìa cà phê đường, ½ thìa cà phê xì dầu

    Cách làm:

    Cải thảo luộc chín cả lá, thái con chì cỡ 1mm theo chiều ngang của lá. Ức gà thái quân cờ cỡ 5mm, hấp/luộc chín. Trộn hỗn hợp gồm dầu vừng, đường, xì dầu cho đều, cho cải thảo và ức gà đã làm chín vào xào thêm khoảng 2p là ok.

    Chú ý: nếu miếng thịt gà vẫn to hơn khả năng ăn của bé, thì có thể dùng tay xé thành miếng bé hơn.

    Xem đầy đủ các công thức tại đây

    12509074_808617869250256_340990466998026473_n.jpg
     
    Sửa lần cuối: 26/4/2016
  3. starless

    starless Thành viên chính thức

    Tham gia:
    24/4/2016
    Bài viết:
    166
    Đã được thích:
    38
    Điểm thành tích:
    28
    Bài viết của topic này rất hay, có nhiều món ăn mới. Sau này có cháu cũng sẽ share nhiều món ngon để đổi mới các món ngon cho con. Cám ơn chủ top nhiều nhé :)
     
  4. tiinnguyen

    tiinnguyen Thành viên chính thức

    Tham gia:
    17/3/2016
    Bài viết:
    224
    Đã được thích:
    54
    Điểm thành tích:
    28
    Mau ăn chống lớn nhé các bé
     
  5. hienbt79

    hienbt79 0909295091

    Tham gia:
    13/9/2012
    Bài viết:
    12,018
    Đã được thích:
    1,527
    Điểm thành tích:
    913
    [9 - 10 - 11 THÁNG]

    GÀ XÀO BÍ ĐỎ

    Nguyên liệu:

    30g ức gà, 60g bí đỏ, ½ thìa cà phê xì dầu, 100ml nước dùng, bột năng 1 chút

    Cách làm:

    Bí đỏ hấp chín, cắt hình quân cờ cỡ 1,5cm. Ức gà bằm nhỏ tới độ thô bé ăn (hình quân cờ cỡ 5mm), rim với hỗn hợp gồm nước dùng + nc xì dầu ở lửa nhỏ cho chín mếm (khoảng 7p). Cho bí đỏ vào đun cùng. Cuối cùng cho bột năng vào cho sánh.

    Chú ý: Nên đổ thịt gà vào hỗn hợp rồi mới đun, như vậy thịt sẽ không bị vón.

    Xem đầy đủ các công thức tại đây

    12509219_808618742583502_337414742433477368_n.jpg
     
  6. Suhao1989

    Suhao1989 Thành viên mới

    Tham gia:
    6/4/2016
    Bài viết:
    40
    Đã được thích:
    4
    Điểm thành tích:
    8
    Note vào để học ạ
     
  7. Suhao1989

    Suhao1989 Thành viên mới

    Tham gia:
    6/4/2016
    Bài viết:
    40
    Đã được thích:
    4
    Điểm thành tích:
    8
    Note lại thôi
     
  8. hienbt79

    hienbt79 0909295091

    Tham gia:
    13/9/2012
    Bài viết:
    12,018
    Đã được thích:
    1,527
    Điểm thành tích:
    913
    [9 - 10 - 11 THÁNG]

    GÀ HẤP KHOAI LANG VÀ SỮA

    Nguyên liệu:

    30g khoai lang, ½ quả trứng gà, 60ml sữa tươi, 20g ức gà

    Cách làm:

    Khoai lang cắt lát mỏng, hấp trong LVS koảng 1p cho chín. Dằm nát bằng dĩa khi còn nóng. Trộn khoai lang nghiền với thịt gà bằm, trứng gà quậy nát và sữa thành 1 hỗn hợp đồng nhất. Trút vào 1 cái bát/ chén sứ sâu lòng có bôi lớp dầu mỏng cho khỏi dính. Cho vào lò vi sóng hấp từ 2 – 5p cho tới khi xăm ở giữa thấy không dính que thăm là chín.

    Chú ý: Có thể hấp ½ tg, rồi bỏ ra phết 1 lớp lòng đỏ trứng lên mặt thì sẽ đẹp mắt và ngon hơn..

    Xem đầy đủ các công thức tại đây

    12510481_808619069250136_7184813060524986353_n.jpg
     
  9. dungcuong023

    dungcuong023 Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    21/10/2015
    Bài viết:
    101
    Đã được thích:
    12
    Điểm thành tích:
    18
    đây đúng là 1 thực đơn thật sự rất tuyệt voi ạ
     
  10. hienbt79

    hienbt79 0909295091

    Tham gia:
    13/9/2012
    Bài viết:
    12,018
    Đã được thích:
    1,527
    Điểm thành tích:
    913
    [9 - 10 - 11 THÁNG]

    BÁNH MỲ NƯỚNG KIỂU PHÁP

    Nguyên liệu:

    4 lát bánh mỳ gối, ½ quả trứng gà, 1 thìa cà phê đường, 45ml sữa, 5g bơ

    Cách làm:

    Trộn hỗn hợp sữa + đường + trứng gà cho đều. Bánh mỳ gối bỏ riềm cứng, cắt miếng vừa bé ăn. Phết hỗn hợp vừa trộn lên mặt bánh mỳ, cho lên chảo đã có sẵn bơ nóng chảy, rán tới khi mỗi mặt có màu nâu nhạt là ok.

    Chú ý:
    Nên dùng chảo không dính để bánh không bị cháy và dính khi rán.

    Xem đầy đủ các công thức tại đây

    1918974_811383465640363_153773775580923938_n.jpg
     
  11. dattienbn

    dattienbn Thành viên chính thức

    Tham gia:
    28/3/2016
    Bài viết:
    156
    Đã được thích:
    16
    Điểm thành tích:
    18
    Cảm ơn bạn nhiều :D
     
    khoabinh121 thích bài này.
  12. hienbt79

    hienbt79 0909295091

    Tham gia:
    13/9/2012
    Bài viết:
    12,018
    Đã được thích:
    1,527
    Điểm thành tích:
    913
    [9 - 10 - 11 THÁNG]

    KHOAI LANG RÁN

    Nguyên liệu:

    80g khoai lang, 1 thìa cà phê dầu mè, ½ thìa cà phê đường, 1 – 2 thìa cà phê xì dầu.

    Cách làm:

    Khoai lang cắt miếng vừa ăn, hấp chín. Hòa hỗn hợp gồm đường + dầu mè + xì dầu cho tan đều, sau đó cho khoai lang vào rim cho tới khi nước cạn là ok.

    Chú ý: Có thể rắc chút hạt vừng rang vàng lên trên cho đẹp mắt.


    Xem đầy đủ các công thức tại đây


    12376832_811383898973653_371324658787025381_n.jpg
     
    khoabinh121 thích bài này.
  13. khoabinh121

    khoabinh121 Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    20/10/2015
    Bài viết:
    80
    Đã được thích:
    17
    Điểm thành tích:
    8
    Trời mưa mà ăn khoai lang rán thì thôi rồi :p
     
  14. hienbt79

    hienbt79 0909295091

    Tham gia:
    13/9/2012
    Bài viết:
    12,018
    Đã được thích:
    1,527
    Điểm thành tích:
    913
    [9 - 10 - 11 THÁNG]

    GAN NẤU CỦ CẢI

    Nguyên liệu:

    50g củ cải, 40g gan gà, 100ml nước dùng, 1 thìa xì dàu, 1 chút bột năng

    Cách làm:

    Luộc gan gà với 1 chút gừng cho thơm, rồi cắt miếng vừa ăn (hình quân cỡ cỡ 1cm). Củ cải cắt miếng vừa ăn (quân cỡ cỡ 1cm), cũng luộc chín bằng 1.2 chỗ nước dùng. Chỗ nước dùng còn lại cho chút bột năng vào tạo sánh, cho xì dầu vào đun làm thành nước sốt. Khi ăn thì rưới lên phần củ cải và gan gà đã làm chín.

    Chú ý: Cần phải đảm bảo gan gà đã chín kỹ (không còn chảy ra nước đỏ) để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.

    Xem đầy đủ các công thức tại đây

    12509074_811384245640285_4799523320144624492_n.jpg
     
  15. timgiasuhanoiedu

    timgiasuhanoiedu Tìm gia sư nhanh tại hà nội

    Tham gia:
    8/8/2015
    Bài viết:
    124
    Đã được thích:
    14
    Điểm thành tích:
    18
    cám ơn các mẹ đã chia sẻ, đánh dấu lại để khi nào cần sẽ vào đọc lại ạ
     
  16. hienbt79

    hienbt79 0909295091

    Tham gia:
    13/9/2012
    Bài viết:
    12,018
    Đã được thích:
    1,527
    Điểm thành tích:
    913
    [9 - 10 - 11 THÁNG]

    UDON SỐT THỊT HEO

    - Nguyên liệu:

    1/2 muỗng lớn hành tây băm nhuyễn (7,5g), 1 muỗng lớn thịt heo băm (15 g), 1 gói sốt cà chua dành cho em bé, 1/4 ly nước (50 ml), 60 g udon (ở Việt Nam có thể thay bằng bánh canh hoặc bún sợi to)

    - Cách chế biến:

    (1) Cho nước, hành tây, thịt heo băm vào nồi, trộn đều, nấu trên lửa nhỏ khoảng 1 phút.
    (2) Cho sốt cà chua vào trộn đều, tắt lửa. Cho undon cắt ngắn 2 cm vào, trộn đều.

    Có thể thay nước bằng nước luộc gà và cho thêm phô mai lát xắt sợi để tăng dinh dưỡng cho bé.

    Xem đầy đủ các công thức tại đây

    12540708_811384675640242_6294050959882920474_n.jpg
     
  17. hienbt79

    hienbt79 0909295091

    Tham gia:
    13/9/2012
    Bài viết:
    12,018
    Đã được thích:
    1,527
    Điểm thành tích:
    913
    [9 - 10 - 11 THÁNG]

    CANH ĐẬU HŨ

    - Nguyên liệu:

    30g đậu hũ, 30g cải ngọt, 20g nấm kim châm, nước dashi, 1/3 ly nước lọc, nước tương

    - Cách chế biến:

    (1) Đậu hũ cắt miếng dày 1 cm. Cải ngọt luộc chín mềm, cắt khúc dài 1 cm. Nấm kim châm cắt khúc dài 1 cm.
    (2) Cho (1) vào nồi cùng với nước lọc, nấu sôi trên lửa nhỏ khoảng 2 phút, cho thêm nước dashi vào trộn đều,nêm nước tương.

    Có thể chọn đậu hũ non hoặc đậu hũ trắng bình thường.


    Xem đầy đủ các công thức tại đây

    12400977_811385105640199_6930539100581869866_n.jpg
     
  18. thanqua0123

    thanqua0123 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    12/10/2015
    Bài viết:
    170
    Đã được thích:
    43
    Điểm thành tích:
    28
    oánh dấu
     
  19. hienbt79

    hienbt79 0909295091

    Tham gia:
    13/9/2012
    Bài viết:
    12,018
    Đã được thích:
    1,527
    Điểm thành tích:
    913
    [12 - 15 THÁNG]

    SÚP RAU CỦ KIỂU Ý

    - Nguyên liệu:

    10 g nui, 2 cây xúc xích, 1 muỗng lớn hành tây, 3 cm rau cần (lấy phần cọng nhỏ), 3 cm cà rốt, 1/4 quả cà chua, 1/2
    ly nước rau luộc, một ít muối.

    - Cách chế biến:

    (1) Nui luộc chín, vớt ra rổ. Xúc xích cắt nhỏ vừa ăn. Rau cần xắt mỏng. Cà rốt xắt miếng dày 1 cm. Cà chua bỏ vỏ và hạt, băm nhỏ. Hành tây cắt miếng dày 2 cm.
    (2) Cho nước luộc rau vào (1), nấu sôi 3 phút, nêm vừa ăn.

    Nếu xúc xích mặn, nên luộc qua cho bớt mặn.


    Xem đầy đủ các công thức tại đây

    12508754_811385795640130_8129055738204039442_n.jpg
     
  20. philong85

    philong85 Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    10/3/2016
    Bài viết:
    1,231
    Đã được thích:
    359
    Điểm thành tích:
    123
    thanks mn nhiều nhé :)
     

Chia sẻ trang này