với mong muốn giảm từ 6 - 7 kg, nhiều người đã tìm đến thực đơn giảm cân trong 7 ngày gm diet và đạt được kết quả. ngoài giúp bạn có thân hình như mong muốn, gm diet còn là chế độ ăn clean, giúp bạn có một sức khỏe tốt, ngăn ngừa bệnh tật. những nguyên tắc chung khi xây dựng thực đơn giảm cân trong 7 ngày thực hiện gm diet phải đảm bảo đầy đủ 7 ngày liên tục với quy tắc dinh dưỡng phải đáp ứng như sau: - uống 8 - 12 ly nước mỗi ngày. - không sử dụng đường, chất tạo ngọt. - có thể tập thể dục song các chuyên gia khuyên rằng trong 3 ngày đầu tiên thực hiện gm diet không nên tập. - đậu không được phép có mặt trong thực đơn gm diet. - không sử dụng chất kích thước như bia rượu hoặc các thức uống nhiều calo. - có thể ăn 2 - 3 chén súp rau củ quả mỗi ngày, được nấu từ cà chua, hành tây, bắp cải, cần tây, ớt chuông,… Xem chi tiết bên dưới video nhé chị em:
