Bạn là cuộc sống và linh hồn của bữa tiệc hay thuộc týp người thận trọng và chỉn chu? Một người mơ mộng vô hại hay là một kẻ hùng hổ và hung hăng? Dù thuộc loại nào đi nữa, mỗi đặc điểm này không chỉ giúp hiểu sâu về tính cách, mà còn về sức khỏe của bạn. Và ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy những đặc điểm này có thể tác động rất lớn đến mọi thứ từ tuổi thọ đến khả năng phát triển các bệnh khác nhau. Tại sao tính cách lại ảnh hưởng đến sức khỏe? Lý do một phần là vì tính cách ảnh hưởng đến chiến lược đối phó, hay là cách chúng ta đương đầu với những tình huống khó khăn trong cuộc sống. Các chiến lược đối phó dẫn đến hành vi, ví dụ như một số người có thể sử dụng những chiến lược có hại như uống rượu và hút thuốc khi bị áp lực. Những hành vi này để dẫn đến những tác hại về sức khoẻ hơn là các chiến lược như tập thể dục hoặc tâm sự với bạn bè. Tuy nhiên, cần nhớ rằng tính cách của chúng ta khá “mềm dẻo”, và chúng ta có thể học được những cách phù hợp hơn để đương đầu với stress và những trục trặc trong cuộc sống. Tính cách phát triển qua thời thơ ấu và tuổi vị thành niên, và có vẻ ổn định ở tuổi trưởng thành, song lại có xu hướng thay đổi khi chúng ta già đi - nhưng nó cũng có thể thay đổi thông qua việc học hỏi những cách tiếp cận mới với cuộc sống. Ảnh hưởng của 5 đặc điểm tính cách chủ yếu đến sức khỏe 1. Hướng ngoại Người hướng ngoại là người tích cực, quyết đoán, thích nói chuyện, thích giao tiếp và thích trở thành tâm điểm và linh hồn của mọi cuộc vui. Tuy nhiên, điểm thứ hai này cũng có thể khuyến khích những thói quen không lành mạnh như ăn và uống quá nhiều - và kèm theo đó là béo phì và các bệnh mạn tính như tiểu đường và bệnh tim. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Nottingham phát hiện ra rằng các gen kích hoạt viêm hoạt động tích cực hơn 17% ở những người có tính cách này - và viêm dài ngày có liên quan đến một loạt các bệnh về sau như ung thư và bệnh tim. 2. Dễ tính Những người dễ có xu hướng tin tưởng, vị tha, tình cảm, thỏa hiệp và đánh giá cao việc ở bên những người khác. Tuy nhiên, họ cũng có nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến cân nặng và stress, bao gồm béo phì và tiểu đường - một phần do muốn làm vui lòng người khác. Các nhà nghiên cứu từ Trường Đại học Case Western Reserve phát hiện ra rằng nếu một người bạn "dễ tính" quyết định đặt món tráng miệng, họ sẽ đặt tương ứng với lượng thức ăn mà bạn ăn sao cho người bạn không cảm thấy khó chịu. Làm hài lòng người khác cũng có thể đồng nghĩa với việc sức khoẻ của bạn bị tổn thương, ví dụ stress có thể ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, tăng nguy cơ cảm lạnh và cúm
