Việc tham gia các lớp học yoga hoặc tập yoga tại nhà có thể giúp tăng cường sức khoẻ, sự linh hoạt và sự tập trung. Yoga cũng là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng một cách tự nhiên và thúc đẩy sự cân bằng cảm xúc. Nó kết hợp các tư thế, hơi thở, thư giãn và thiền định. Thêm tinh dầu vào thói quen của bạn để tận hưởng những lợi ích cảm xúc, thể chất và tinh thần. Liệu pháp mùi hương có thể giúp bạn cải thiện thực hành và tăng cường kết nối cơ thể – tinh thần. Yoga và các loại tinh dầu luôn song hành để tăng cường sức khỏe tổng thể của bạn. Khi được sử dụng trong môi trường lớp học, giáo viên yoga có thể nhận thấy các học sinh tỉnh táo hơn, dễ tiếp thu hơn, có thể học nhiều hơn. Tìm hiểu làm thế nào để mang hương thơm vào thói quen của bạn, cho dù bạn đang tập luyện ở nhà, đến một lớp học yoga, hoặc là một người hướng dẫn yoga. * Lợi ích của việc sử dụng tinh dầu khi tập Yoga. Tinh dầu có thể giúp bạn: – Tăng cường năng lượng – Tăng khả năng tập trung – Giảm căng thẳng – Làm dịu đau cơ bắp – Cải thiện tâm trạng – Tăng cường hơi thở – Nâng cao trí óc – Mang lại sự khai thông về tinh thần – Giữ bình tĩnh tốt hơn * Tinh dầu cho Yoga: Việc sử dụng các loại tinh dầu cho yoga có thể cải thiện sức khỏe thể chất, cảm xúc và tinh thần. Khi xác định loại tinh dầu bạn muốn sử dụng, hãy nghĩ về cách bạn muốn loại dầu này sẽ giúp ích cho bạn. Nói chung, dầu hoa là làm dịu và làm mát, dầu cam quýt làm gia tăng năng lượng và nâng cao sức dẻo, dầu cây thân gỗ giúp tăng cơ. Mặc dù rất nhiều loại tinh dầu có thể được sử dụng trong quá trình luyện tập yoga của bạn, đây là một số mục yêu thích: # 1. Bạc hà – Hương thơm bạc hà khiến bạn thư gian, cảm thấy tươi mới. – Giúp bạn có thể thực hành các bài nâng cao. – Đánh thức các giác quan. – Kích thích ý tưởng mới và nâng cao tính sáng tạo. – Thúc đẩy tinh thần minh mẫn và tăng khả năng tập trung. # 2. Gỗ tuyết tùng – Hương thơm mềm mại của gỗ giúp kéo dài hơi thở. – Làm dịu hệ thần kinh. – Khiến bạn trở nên tự tin hơn bao giờ hết. #3. Gỗ đàn hương – Hương gỗ ấm áp, giúp thư giãn. – Hỗ trợ thiền sâu hơn. – Khơi gợi cảm giác bình yên. #4. Hoa oải hương – Hương thơm ngọt ngào của hoa làm dịu và cân bằng cảm xúc. – Tạo nên cảm giác hạnh phúc. – Phục hồi tâm trí và cơ thể #5. Chanh – Hương thơm mát, trong lànhvà tươi sáng khiến ta cảm thấy cơ thể được thanh lọc. – Giúp ta cảm thấy hạnh phúc và gia tăng năng lượng tích cực. – Tăng cường sức khỏe và chữa một số bệnh. – Tiếp thêm sinh lực cho các giác quan #6. Cây bách – Hương thơm tươi mát, giúp thư giãn. – Hỗ trợ hệ hô hấp khỏe mạnh. – Cung cấp sức mạnh cho cảm xúc. – Giúp thả lỏng khi bị stress. #7. Bưởi – Nâng cao tinh thần. – Cân bằng cơ thể. – Mang lại một tâm trạng thoải mái hơn. – Giảm mệt mỏi về tinh thần. #8. Bạc hà Bergamot – Hương thơm tươi mát, mùi trái cây hoà với một chút bạc hà. – Tạo động lực và tăng khả năng hoạt động. – Thúc đẩy tư duy cảm xúc – Chống lại căng thẳng. #9. Khuynh diệp – Làm mới, mùi hương mang lại hiệu quả làm thanh mát. – Hỗ trợ hệ hô hấp. – Thúc đẩy tinh thần. – Mang lại năng lượng, sự tập trung và sự lạc quan. #10. Trầm hương – Hương thơm từ đất, nhựa mang lại sự yên bình trong tâm thức. – Giúp tăng khả năng tập trung và thiền định sâu hơn. – Thúc đẩy cảm giác cân bằng – Loại bỏ tâm trạng bồn chồn, lo lắng. – Nâng cao nhận thức tâm lý. Nguồn: https://leidifert.com/tinh-dau-cho-yoga-giup-ban-luon-tran-day-huong-thom-tinh-te-phan-i/
