Làm thế nào để con phát triển khỏe mạnh, thông minh là mong muốn của hầu hết các bậc cha mẹ, không cần phải các thực phẩm cao siêu mà chúng ta có thể tìm cho con một số thực phẩm gần gũi dễ tìm dưới đây để con có thể phát triển não bộ toàn diện.

1. Nước quả lựu

Lưu có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ não khỏi các gốc tự do, giúp bé có trí nhớ tốt, tư duy hiệu quả. Màu sắc của lựu cũng khá bắt mắt, vị chua ngọt hấp dẫn dễ uống.
​

​

2. Cà chua

Cà chua chứa nhiều lycopene – một chất chống ô-xy hóa cực kì mạnh mẽ giúp chống lại bệnh mất trí nhớ và có khả năng cải thiện tâm trạng, giúp tinh thần phấn chấn, tươi tỉnh.
​

​

3. Dầu dừa

Dầu dừa nguyên chất tinh khiết giàu chất béo có lợi giúp não bộ hoạt động tốt, chống viêm và ngăn ngừa chứng mất trí nhớ. Ngoài ra dầu dừa có tác dụng tăng cường chức năng hệ miễn dịch và cải thiện hệ tiêu hóa.
​

​

4. Trứng​

Trong lòng đỏ trứng có chứa nhiều choline- dưỡng chất quan trọng trong quá trình hình thành trung tâm trí nhớ ở não, ngoài ra trứng còn chứa sắt, folate, vitamin A, D, cực kì cần thiết cho sự phát triển thể chất của trẻ.

​

5. Súp lơ xanh

Súp lơ xanh giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là chất sắt, rất tốt cho tuần hoàn máu lên não.
​

​

6. Cá

Cá chứa nhiều axit béo omega-3 rất tốt cho não, không những vậy cá chứa rất nhiều canxi rất tốt cho sự phát triển xương của bé. Ngoài ra cá cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho tiêu hóa và tim mạch.
​

​

7. Quả bơ

Quả bơ chứa nhiều vitamin E và axit béo omega-3 – những dưỡng chất không thể thiếu cho một bộ óc minh mẫn, khỏe mạnh. Không những vậy bơ còn chứa nhiều lutein một chất có lợi cho mắt, ngăn ngừa các bệnh tim mạch.
​

​

8. Cà rốt

Cà rốt có chứa beta-carotene -một chất nhuộm màu tuyệt vời có thể chuyển đổi thành vitamin A khi tiêu hóa, vì vậy cà rốt rất tốt cho mắt. Ngoài ra cà rốt có tác dụng kháng viêm cho não bộ hiệu quả.​

​

​

​