Kinh nghiệm: Tư vấn Giảm cân nhiệt tình cho các mẹ sau khi ăn tết tăng cân vù vù ạ

Ðề: Tư vấn Giảm cân nhiệt tình cho các mẹ

muốn giảm mỡ vị trí nào thì mẹ nó cũng phải tập bài giảm cân toàn thân và tập nặng phần cần giảm

 

Ðề: Tư vấn Giảm cân nhiệt tình cho các mẹ

mẹ nó chịu khó thể dục hàng ngày, vừa an toàn, vừa lâu dài

 

Ðề: Tư vấn Giảm cân nhiệt tình cho các mẹ

Cách giảm cân nhanh 3 ngày bằng mật ong

Để giam can trong 3 ngay không phải là một việc làm là có thể được, nó cần bạn lên một “kế hoạch” chi tiết về thuc don giam can, bên cạnh đó là chế độ luyện tập thích hợp nhất giúp cho cơ thể đào thải lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể mà không làm sút giảm sức khỏe.
Một trong các cach giam can nhanh hiện nay là giam can bang mat ong cho bạn một kết quả khả quan và được nhiều người thực hiện đạt được kết quả như mong muốn.
mat-ong
Thực đơn giảm cân bằng mật ong cho bạn một vóc dáng hoàn hảo nhất
Sau đây, giamcan24h.org xin giới thiệu đến các bạn cach giam can nhanh trong 3 ngay bang mat ong:
Ngày 1:
Bữa sáng: 1 cốc nước mật ong ấm
Bữa trưa: Dùng bữa bằng các món rau luộc, canh kèm 2 muỗng mật ong và 1 cốc mật ong ấm.
Bữa chiều: chỉ được dùng hai thìa canh mật ong.
Bữa tối: 1/2 chén cơm cùng ức gà. Hai cốc trà mật ong có hương hoa hồng để thay đổi hương vị, một cốc nước lọc
Do khẩu phần ăn trong ngày đầu tiên với mật ong cơ thể chưa kịp thích nghi nên sẽ có một số hiện tượng khó chịu, đói bụng, bụng có cảm giác như bị trương lên hay chóng mặt chẳng hạn. Nhưng bạn yên tâm các triệu chứng này sẽ nhanh chóng qua khỏi chứ không hề có nguy hiểm gì cả.
Ngày 2
Bữa sáng: Bạn dùng một cốc trà xanh mật ong.
Bữa trưa: 1/2 chén cơm + 1 chén canh rau. Một cốc trà bạc hà mật ong, một thìa canh mật ong.
Bữa chiều: Một cốc nước mật ong pha loãng
Bữa tối: Một cốc trà mật ong (trà túi), một thìa canh mật ong.
Ngày 3
Bữa sáng: Một cốc nước mật ong.
Bữa trưa: 1/2 chén cơm và cá Một cốc trà quýt khô mật ong.
Bữa chiều: Một thìa canh mật ong.
Bữa tối: Một cốc trà mật ong thêm hương hoa hồng.

Vóc dáng đáng mơ ước của nhiều người phụ nữ
Sau khi thực hiện chế độ giảm cân bằng mật ong trên, các ngày sau đó bạn cần duy trì chế độ ăn nhiều thịt nạt, rau xanh, trái cây và uống nhiều nước. Mỗi ngày dành 30 phút để chạy bộ sẽ giúp tiêu hao năng lượng dư thừa, tăng sức đề kháng và cho bạn một cơ thể săn chắc cùng làn da “đầy sức sống”

 

Ðề: Tư vấn Giảm cân nhiệt tình cho các mẹ

cảm ơn mẹ đã chia sẽ bí quyết. mình cũng đang muốn giảm cân vòng hai.
có mẹ nào có bí quyết làm cho vòng hai săn chắc không ạ
mình cũng cố gắng tập thể dục nhưng hiệu quả không như mong muốn
giúp mình với

 

Re: Ðề: Tư vấn Giảm cân nhiệt tình cho các mẹ

mẹ nó tập gì mà không hiệu quả?

 

Ðề: Tư vấn Giảm cân nhiệt tình cho các mẹ

Em cần giảm kgs ạ,6 kgs em mới sinh dc 3 tháng, vẫn cho con bú,mẹ nó tư vấn giúp em ạ, em cảm ơn!

 

Ðề: Tư vấn Giảm cân nhiệt tình cho các mẹ

Vẫn cho con bú thì chưa nên giảm cân nàng nhé. Hi. Ăn uống đầy đủ cho con có sữa bú chứ mẹ nó

 

Ðề: Tư vấn Giảm cân nhiệt tình cho các mẹ

sau tết các chị em mập nhiều cần tư vấn giảm cân pm em nhé

 

Ðề: Tư vấn Giảm cân nhiệt tình cho các mẹ sau khi ăn tết tăng cân vù vù ạ

Gừng nằm trong top 10 thực phẩm đốt cháy mỡ thừa hiệu quả nhất, giảm nguy cơ béo bụng gây tiểu đường, các mẹ đã thử chưa? Bạn hãy thử những phương pháp giảm mỡ siêu nhanh sau tết nhờ gừng xem như thế nào nhé:

Trà gừng nóng

Là một phương pháp lâu đời nhưng vô cùng hiệu quả. Chỉ cần nấu nước nóng, đập dập gừng và cho vào nước ấm, cùng 1 muỗng mật ong và thưởng thức như trà. Trà gừng nóng rất thích hợp cho những ngày giá rét, làm ấm bụng, và khả năng tiêu giảm mỡ thừa.
Chườm muối và gừng: Phương pháp này thích hợp cho trong trường hợp bạn muốn giảm trực tiếp vùng mỡ bụng. Chuẩm bị 1kg mỡ gừng nghiền nhỏ, đem lên chảo rang cùng với muối. Hỗn hợp khi nóng, bạn cho vào một túi vải nhỏ rồi chườm xung quanh vùng mỡ bụng. Bạn có thể thực hiện nhiều lần trong ngày. Ngoài giảm mỡ bụng, chườm gừng và muối còn tác dụng lưu thông khí huyết.

Sữa chua, gừng, mật ong

Thay vì sử dụng một hủ sũa chua thông thường, có tác dụng hổ trợ tiêu hóa, bạn có thể cho thêm chút mật ong, gừng đập nát vào. Phương pháp này đơn giản, bạn có thể kết hợp sữa chua, gừng để sử dụng hằng ngày, lại tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe.

Gừng ngâm giấm

Gừng rửa sạch, cắt lts mỏng, xếp thành từng lớp trong một hủ thủy tinh, đổ giấm vào ngâm. Sau một tuần bạn có thấy lấy ra sử dụng. Vào mỗi buổi sáng bạn nên ăn 2-4 lát gừng sẽ thấy hiệu quả giảm cân bất ngờ.
Hoặc nếu không thích ngâm giấm, bạn có thể đập dập gừng, cho vào các món ăn xào, kho, nấu canh trong bữa ăn hằng ngày để có sức khỏe tốt, và không bị béo phì.

 

Ðề: Tư vấn Giảm cân nhiệt tình cho các mẹ sau khi ăn tết tăng cân vù vù ạ

em ăn Việt Quất của Mỹ với gập bụng trước khi đi ngủ, thi thoảng chạy bộ , bụng từ 85cm - 73cm rồi )

 

Re: Ðề: Tư vấn Giảm cân nhiệt tình cho các mẹ

Lâu lắm mới thấy cô đấy, ko thấy vào fb nữa ah

 

Ðề: Tư vấn Giảm cân nhiệt tình cho các mẹ sau khi ăn tết tăng cân vù vù ạ

Mỡ bụng dùng quả Việt quất tốt bạn ạ. Khách nhà mình dùng ok lắm. Hi

 

Ðề: Re: Ðề: Tư vấn Giảm cân nhiệt tình cho các mẹ

Cóa chị iu. Em vẫn vào facebook thường xuyên mừ chị. Hihi

 

Ðề: Tư vấn Giảm cân nhiệt tình cho các mẹ sau khi ăn tết tăng cân vù vù ạ

cái này có hiệu quả thật ko ạ?

 

Ðề: Tư vấn Giảm cân nhiệt tình cho các mẹ sau khi ăn tết tăng cân vù vù ạ

Thuốc giảm cân được cái là tiện dụng, nhưng chắc phải kết hợp với ăn uống và thể dục hợp lý nữa nhỉ

 

Ðề: Tư vấn Giảm cân nhiệt tình cho các mẹ sau khi ăn tết tăng cân vù vù ạ

Chuẩn chị ạ. Vừa ăn kiêng vừa tập thể dục sẽ giảm cân rất nhanh ạ;

 

Ðề: Tư vấn Giảm cân nhiệt tình cho các mẹ sau khi ăn tết tăng cân vù vù ạ

Chúc cả nhà cuối tuần vui vẻ nhé. Em đang rảnh mem nào cần tư vấn giảm cân pm em nhé. Hjhj

 

Ðề: Tư vấn Giảm cân nhiệt tình cho các mẹ sau khi ăn tết tăng cân vù vù ạ

Có rất nhiều người ngủ không đủ giấc, họ thức khuya để làm việc, xem ti vi hoặc chơi game.... Những người này không quan tâm tới sức khỏe của họ.
Thức khuya sẽ ảnh hưởng tới cấu trúc giấc ngủ. Như một hậu quả, những người này sẽ bị thiếu ngủ. Những người này lẽ ra phải biết rằng thiếu ngủ sẽgây nhiều vấn đề về sức khỏe. Trước đây, thiếu ngủ thậm chí được biết làm giảm khả năng miễn dịch.

Một điều đáng buồn, những người thiếu ngủ ngày càng gia tăng trong xã hội ngày nay, đặc biệt những người nghiện công việc. Những người này cho rằng 24 tiếng không đủ để họ làm việc… và họ chỉ ngủ đêm khoảng 5 tiếng hoặc ít hơn.
Nhiều người vẫn cho rằng thức khuya giúp họ giảm cân nhưng thực tế nó lại khiến mọi người tăng cân.

Nếu bạn muốn biết tại sao thức khuya lại béo phì thì hãy xem 3 lý do dưới đây

<>1. Ít ca lo được đốt cháy hơn

Theo nghiên cứu đăng tải trên tạp chí Clinical Nutrition của Mỹ, những người thiếu ngủ, lượng calo trong cơ thể sẽ được đốt cháy sau khi ăn sẽ ít hơn. Cơ thể cảm thấy yếu hơn vì năng lượng bị giảm 5%.
<>
2. Ăn nhiều hơn

Những người ngủ muộn hơn 4 tiếng sẽ tiêu thụ nhiều thêm 329 calo vào ngày hôm sau. Đây là kết quả nghiên cứu của hiệp hội tim mạch Mỹ năm 2011. Những người thức khuya có xu hướng thích ăn đồ ăn có nhiều chất béo và đường (carbohydrat foods).
Hình ảnh 3 lý do thức khuya gây béo phì số 1
Ngủ muộn hơn 4 tiếng sẽ ăn nhiều vào ngày hôm sau (ảnh minh họa)
<>3. Ảnh hưởng tới hocmon ghrelin

Lượng hocmon ghrelin tăng nên khiến cho những người ngủ muộn luôn thèm ăn. Thiếu ngủ còn khiến quá trình sản xuất chất béo tăng nên, từ đó dẫn đến việc tăng cân.

Từ những lý do trên, rõ ràng thiếu ngủ chẳng có lợi chút nào, một nghiên cứu còn cho thấy mất ngủ còn gây mất trí nhớ. Vì vậy dù bạn là người tận tụy công việc cũng nên ngủ sớm.

 

Ðề: Tư vấn Giảm cân nhiệt tình cho các mẹ sau khi ăn tết tăng cân vù vù ạ

giảm làm gì, béo khỏe béo đẹp. Mình đang mong cho tăng cân đây mà chưa tăng nổi

 

Ðề: Tư vấn Giảm cân nhiệt tình cho các mẹ sau khi ăn tết tăng cân vù vù ạ

Hi bác. Người ăn ko hết kẻ lần không ra mà. Bác gầy quá thèm béo chứ như mọi người béo quá làm việc gì cũng khó nên muốn giảm ạ