Bệnh cao huyết áp có nguy cơ mắc rất cao ở người già do các chức năng trong cơ thể nhất là tim mạch đã suy yếu, mạch vành cũng đã bị tổn thương theo thời gian. vậy cần làm gì để phòng ngừa nguy cơ cao huyết áp cho người già ngay tại nhà: 1. Chế độ ăn uống khoa học Bạn nên cho người già ăn uống một cách khoa học, nên có một chế độ ăn hợp lý, giảm muối và đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ, thực phẩm chế biến sẵn. Nên bổ sung rau xanh và thật nhiều hoa quả đặc biệt là rau bina, hành tây, lựu,... 2. Chế độ vận động hợp lý Các bộ môn thể thao như đi bộ, đi xe đạp hoặc tập dưỡng sinh rất phù hợp với người già và tốt cho tim mạch. 3. Không dùng rượu bia, thuốc lá Tuyệt đối đừng để người cao tuổi dùng rượu bia, thuốc lá, các đồ uống có cồn hoặc các chất kích thích khác.Chúng sẽ tác động đến dòng máu và tim mạch làm thay đổi huyết áp. 4. Dùng thực phẩm chức năng Có thể cải thiện và nâng cao sức khỏe cho người già, phòng ngừa bệnh tim mạch bằng cách cho người già dùng thực phẩm chức năng cao hồng sâm Hàn Quốc nguyên chất. Cao hồng sâm nguyên chất Cheon Ji Yang được chiết xuất từ 100% hồng sâm Hàn Quốc có tác dụng hiệu quả trong việc điều hòa huyết áp, giảm cholesterol trong máu và ngăn ngừa xơ vữa động mạch.
Ông mình cũng bị cao huyết áp, ngoài dùng thuốc thì bác sĩ có khuyên dùng thêm nấm linh chi nấu nước uống hằng ngày. Vì trong nấm linh chi có nhiều hoạt chất rất tốt giúp ổn định huyết áp, giảm lượng đường trong máu, tăng cường chức năng gan, thận, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư. Ông mình dùng nấm linh chi nông lâm được thời gian thì thấy khỏe hơn, ăn ngon ngủ được, và huyết áp cũng ổn định không còn cao như trước nữa.
