Kinh nghiệm: Vấn Đề Đau Lưng Và Đau Xuyên Háng Khi Mang Thai,các Giảm Đau Hiệu Quả

Thảo luận trong 'Mang thai' bởi Mama Spa Đà Nẵng, 19/10/2018.

  1. Mama Spa Đà Nẵng

    Mama Spa Đà Nẵng Thành viên mới

    Tham gia:
    18/10/2018
    Bài viết:
    45
    Đã được thích:
    4
    Điểm thành tích:
    8
    Tình trạng đau lưng và đau xuyên ở háng khi mang thai
    1: Đau Lưng :có thể do nhiều nguyên nhân
    + Có thể do đau cột sống
    +Thai phụ sắp tới thời kỳ sinh nở thai nhi quá nặng có thể làm rách dây chằng ở cột sống gây ra một số cơn đau.Bạn có thể dùng đai để nâng
    + Kích thước tử cung to ra có thể nén ép các dây thần kinh như dây thần kinh ở hông và có thể gây đau phần dưới của lưng
    => Cách phòng:
    + Tránh mang giày cao gót
    + Không giữ ở một tư thế quá lâu
    + Không mang vác đồ nặng
    + Tập thể dục hoặc yoga
    + Thuê chuyên viên massage tới nhà chăm sóc
    2.Đau xuyên ở háng:
    Trong suốt thai kỳ cơ thể thai phụ thường chứa nhiều nước hơn bình thường
    Đau ở háng thường do sự tích nước và tăng áp xuất máu trong cơ thể ,chủ yếu diễn ra cuối thai kỳ.
    Cách chữa trị:
    +Giảm ăn muối
    +Uống nước lợi tiểu tự nhiên vdu dâu ngô
    +Không đứng quá lâu
    +Tập thể dục nhẹ hít sâu.theo nhịp điệu hít vào 1,2,3,4 thở ra 1,2,3,4 nhịp nhàng và chậm rãi
    + Thuê chuyên viên massager body tại nhà giúp lưu thông máu hạn chế áp lực của máu.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Mama Spa Đà Nẵng
    Đang tải...


  2. Metieuty

    Metieuty Áo lót cho bé bú Beloved Baby

    Tham gia:
    20/5/2012
    Bài viết:
    8,302
    Đã được thích:
    615
    Điểm thành tích:
    823
    hic, cảm ơn b đã chia sẻ nhé
     
    Mama Spa Đà Nẵng thích bài này.
  3. Mama Spa Đà Nẵng

    Mama Spa Đà Nẵng Thành viên mới

    Tham gia:
    18/10/2018
    Bài viết:
    45
    Đã được thích:
    4
    Điểm thành tích:
    8
    nếu muốn đọc thêm các kiến thức mang thai thì bạn vào topic của mình nhé .
     
  4. thuykitty2005

    thuykitty2005 Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    25/9/2010
    Bài viết:
    4,906
    Đã được thích:
    912
    Điểm thành tích:
    823
    Ôi mình cũng đang bị đau lưng, vì vậy mà rất khó ngủ, chỉ muốn nằm ngửa, mà mình 35w rồi nên k nên nằm ngửa nằm nghiêng thì càng thấy đau. Giờ khó ngủ, mệt chỉ muốn nhanh tới tuần 39 thôi ::(
     
  5. Mama Spa Đà Nẵng

    Mama Spa Đà Nẵng Thành viên mới

    Tham gia:
    18/10/2018
    Bài viết:
    45
    Đã được thích:
    4
    Điểm thành tích:
    8
    Bạn có thể thay đổi tư thế ngủ chứ k nên giữ 1 tư thế quá lâu gây mỏi mất ngủ ms càng gây mệt mỏi k tốt cho cả mẹ và bé.khi b thấy nằm nghiêng mà muốn nẵm ngửa thì b có thể kê cao cái gối lên(nếu để đầu thấp sẽ dễ bị ngạt thở,rất nguy hiểm) nếu sợ đau cổ b dùng 1 cái khăn đệm ở chỗ cổ để tránh gây tổn thương đốt sống cổ.Ở dưới chân và chỗ "cửa mình" b kê gối lên là sẽ k sao ngủ 1 lúc b lại nằm nghiêng như vậy máu huyết mới lưu thông dc
     

Chia sẻ trang này