Biếng ăn là hiện tượng rất thường gặp ở trẻ nhỏ và đây cũng là vấn đề đau đầu của các bà mẹ trẻ. Biếng ăn ở trẻ sẽ dẫn đến việc cung cấp không đủ các dưỡng chất dẫn đến trẻ bị còi cọc, chậm lớn. Chính vì thế các bà mẹ nên tìm hiểu rõ những nguyên nhân gây biếng ăn ở trẻ để có cách khắc phục hợp lý. *** NGUYÊN NHÂN GÂY BIẾNG ĂN Ở TRẺ EM Biếng ăn do tâm lý Hầu hết đây là nguyên nhân chính do trẻ có cảm giác bị bỏ rơi, ép buộc hoặc bị gò bó đánh lừa như: + Đi làm để trẻ cho người khác chăm sóc + Khi ăn bị bắt ngồi im một chỗ đến lúc ăn xong + Bắt trẻ ăn thêm khi trẻ đã có cảm giác no và không muốn ăn nữa + Bố mẹ tạo cảm giác căng thẳng cho trẻ khi trẻ đang ăn + Cho thuốc vào thức ăn hoặc sữa rồi cho trẻ ăn + Trẻ bị ép bú bình trong khi trẻ thích bú mẹ Do cách chế biến thức ăn + Bắt trẻ ăn một món trong thời gian dài, liên tục khiến trẻ bị ngán + Cho trẻ ăn thức ăn xay nhuyễn cho tới lúc 2, 3 tuổi + Pha sữa quá đặc, pha bột vào sữa khi trẻ mới ăn dặm Do thời gian chuyển tiếp chế độ ăn + Cho trẻ ăn dặm quá sớm trước khi được 4 tháng tuổi + Ăn cơm quá sớm khi răng trẻ chưa đủ để nhai Do một số bệnh lý dẫn đến biếng ăn ở trẻ: + Do trẻ bị suy dinh dưỡng + Trẻ bị mắc các bệnh như: viêm mũi, viêm họng, viêm amidan.. + Do các bệnh lý về răng miệng như sâu răng, viêm lợi.. Biếng ăn do sinh lý: + Do trẻ đang tập lẫy, tập đi, đứng, ngồi...dẫn đến biếng ăn nhưng một vài tuần sau thì sẽ trở lại ăn bình thường Biếng ăn do dùng thuốc: + Do cho dùng nhiều thuốc kháng sinh dẫn đến rối loạn hệ vi khuẩn đường ruột + Cho trẻ dùng quá nhiều vitamin dẫn đến thừa chất, chán ăn. + Sử dụng các thuốc kích ăn sẽ dẫn đến tình trạng biếng ăn khi ngừng không dùng thuốc nữa Biếng ăn do thiếu vi chất: + Kẽm: là một nguyên tố cần thiết duy trì sự sống. Thiếu kẽm ảnh hưởng đến sự chuyển hoá của các tế bào vị giác, gây biếng ăn do rối loạn vị giác. + Lysine: là một acid amin thiết yếu mà cơ thể không tự tổng hợp. Bổ sung Lysine giúp trẻ ăn ngon miệng, gia tăng chuyển hoá, hấp thụ tối đa dinh dưỡng. Dưỡng chất này còn giúp phát triển chiều cao, ngăn ngừa bệnh còi xương, loãng xương nhờ tác dụng tăng cường hấp thụ canxi, ngăn cản sự bài tiết chất khoáng này ra ngoài cơ thể. + Các vitamin nhóm B gồm B1, B2, B3, B12...sẽ kết hợp với nhau để giúp cơ thể bé khoẻ mạnh, tăng cường sức đề kháng của cơ thể, phát triển hệ thần kinh, duy trì quá trình trao đổi chất. *** CÁCH KHẮC PHỤC BIẾNG ĂN Ở TRẺ EM Những điều cha mẹ nên thực hiện khi trẻ biếng ăn: - Đầu tiên việc các bà mẹ nên làm là tìm hiểu rõ nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn là do bệnh lý hay tâm lý, từ đó mới có cách khắc phục phù hợp. - Tẩy giun cũng là một biện pháp cần làm định kỳ 6 tháng một lần, chăm sóc răng miệng cho con, điều trị hết các bệnh nhiễm trùng. Một số bé đang bị sốt hay viêm họng, sâu răng, mọc răng.., lúc này nên cho con ăn những thức ăn dinh dưỡng và dễ tiêu hoá như: sữa, cháo, súp, sữa chua.. - Cha mẹ chú ý cho trẻ ăn khi con đói, vì đây là lúc trẻ thèm ăn nhất và sẽ hấp thu dinh dưỡng được tốt nhất. - Làm cho món ăn bắt mắt bằng những màu sắc sinh động, trang trí những hình ảnh dễ thương để kích thích thị giác của con khi ăn. - Tạo điều kiện cho trẻ vận động càng nhiều càng tốt. Khi vận động nhiều, trẻ sẽ tiêu hao năng lượng, giúp máu huyết lưu thông dễ dàng, tăng cường khả năng trao đổi chất ở trẻ giúp trẻ nhanh đói và thèm ăn nhiều hơn. - Làm thực đơn món ăn phong phú và đa dạng, thay đổi món thường xuyên để trẻ thay đổi khẩu vị đồng thời cung cấp đủ các thành phần dinh dưỡng cho trẻ. - Chia nhỏ bữa ăn cũng giúp con ăn ngon miệng hơn, loại bỏ được cảm giác ăn dồn hết một lần khiến trẻ phải ăn quá nhiều. - Dạy con cách tự ăn. Vì khi trẻ tự giác ăn, chúng sẽ thấy phấn khởi, hứng thú hơn vì được tự quyết định ăn cái gì và ăn bao nhiêu. Điều này cũng giúp ích nhiều cho con trước khi con đi nhà trẻ. - Tham khảo ý kiến bác sỹ dinh dưỡng nếu tình hình biếng ăn của trẻ không được cản thiện. Những điều cha mẹ không nên làm khi trẻ biếng ăn: - Việc đầu tiên phải nghĩ đến là cha mẹ không nên ép con ăn, vì như thế sẽ gây ra tâm lý ức chế và sợ hãi cho con dẫn đến việc trẻ càng biếng ăn hơn. - Loại bỏ thói quen vừa ăn vừa uống vì uống nhiều nước se chiếm hết dạ dày và con bạn không thể ăn thêm được nữa. - Loại bỏ thói quen cho trẻ ăn vặt, ăn linh tinh trước giờ ăn chính vì trẻ sẽ có cảm giác no và lười ăn. - Loại bỏ thói quen vừa cho con ăn, vừa cho trẻ xem tivi, chơi điện tử trên điện thoại hoặc các thiết bị di động khác. Vì như vậy trẻ sẽ dễ bị tập trung vào những trò chơi đó mà không muốn ăn. - Tham vấn ý kiến bác sỹ trước khi cho trẻ uống bổ sung các loại vitamin, siro, sản phẩm hỗ trợ trẻ biếng ăn. Việc xem xét rõ nguồn gốc, xuất xứ, chất lượng của các loại thuốc bổ trợ nói trên là vô cùng cần thiết để đảm bảo sức khoẻ cho trẻ. - Dinh dưỡng cho trẻ hợp lý cũng được coi là giải pháp hàng đầu có lợi cho trẻ biếng ăn. Và cá hồi đặc biệt siêu tốt đối với trẻ em, là một trong những thực phẩm có hàm lượng omega 3 cao,chứa canxi, vitamin D và folate. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, cá hồi còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình tăng trưởng và hoạt động của các tế bào não. Giúp bé thông minh hơn, đẩy lùi rối loạn tăng động, mất tập trung (ADHD, cho bé đôi mắt khỏe và sáng hơn, cơ bắp chắc khoẻ đồng thời gia tăng sức khoẻ tim mạch cho bé. Đây là một nguồn cung cấp dinh dưỡng lành mạnh bậc nhất mà các mẹ nếu biết sớm sẽ không bỏ qua để bổ sung dinh dưỡng cho con biếng ăn hay trẻ bị suy dinh dưỡng. Các mẹ tham khảo thêm các cách chế biến cá hồi ngon tuyệt đỉnh giúp con ăn ngon miệng hơn và nhanh lấy lại sức tại đây: https://goo.gl/Az7NDQ
+ Do trẻ đang tập lẫy, tập đi, đứng, ngồi...dẫn đến biếng ăn nhưng một vài tuần sau thì sẽ trở lại ăn bình thường
