Chào các mom. Em mới tham gia diễn đàn nên rất mong được các mom chỉ bảo ạ. Tình hình là em thấy tập yoga rất tốt cho mẹ và bé nhưng thực sự là em lại chẳng có thời gian để ra trung tâm đi tập nên đang có ý định tập ở nhà. Có mom nào có kinh nghiệm tập yoga tại nhà không ạ? Hay có tham khảo bài tập nào không ạ? Em có search thấy có bài tập bên dưới nhưng em bầu nước nên thấy hơi khó khăn. https://www.facebook.com/video.php?v=448477158912168
Lúc vợ mình bầu bí , cũng thắc mắc Mẹ bầu có nên tập yoga không? Nếu có, loại yoga nào là tốt nhất? , cũng tham khảo các bài viết hữu ích , nên mới có kiến thức để tập luyện mỗi ngày , cảm ơn bạn đã chia sẻ
