Toàn quốc: Chuyên sỉ lẻ Pyjama đôi, bộ ngủ đôi model hàn quốc, sale off toàn bộ đồ ngủ nữ

Ðề: Tri ân khách hàng,SALE OFF rất nhiều Bộ ngủ đôi, pyjama couple, bộ ngủ PINK, Paul Fran

Để tri ân khách hàng nhân dịp FB tròn 6000 likes, shop sẽ SALE OFF 10% trong vòng 3 ngày từ 3/7 - 5/7, áp dụng cho tất cả khách mua trực tiếp và khách mua online nhé! Welcome và cảm ơn tất cả một lần nữa ~~~

 

Ðề: Rất nhiều Bộ ngủ đôi, pyjama couple, bộ ngủ PINK, Paul Frank...

Quần đùi, áo hai dây, say giấc đêm hè

(Xinh xinh) - Những ngày hè nắng nóng gay gắt như đợt vừa rồi thì đi ngủ với chiếc quần đùi ngắn và chiếc áo hai dây sẽ giúp bạn tròn giấc, thoải mái hơn rất nhiều.
Kiểu dáng trẻ trung, điệu đà, được khoét sâu ngực giúp bạn mát mẻ, quần đùi ngắn được viền bèo điệu đà, giúp bạn nữ tính hơn bao giờ hết.

Mời bạn tham khảo rất nhiều bộ đồ ngủ quần đùi, áo hai dây rất xinh dưới đây.



















Theo Xinh xinh

 

Ðề: Rất nhiều Bộ ngủ đôi, pyjama couple, bộ ngủ PINK, Paul Frank...

Ban oi m muon lay bo ngu doi. Bộ nào quần là cotton ha b? M k thích lấy thô vì k co giãn

 

Ðề: Rất nhiều Bộ ngủ đôi, pyjama couple, bộ ngủ PINK, Paul Frank...

hàng ngủ đôi tất cả đều là chất cotton thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt bạn nhé

 

Ðề: Rất nhiều Bộ ngủ đôi, pyjama couple, bộ ngủ PINK, Paul Frank...

Giấc ngủ quan trọng hơn những gì chúng ta nghĩ

Tại sao một ngày chỉ có 24h mà mỗi chúng ta phải dành 1/3 số thời gian ít ỏi đó cho việc ngủ?

Vì: Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe của mỗi con người, bất kể vì nguyên nhân gì, nếu thừơng xuyên thiếu ngủ đều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, công tác và an toàn. Nhịp sống căng thẳng có thể khiến chúng ta ngủ không ngon giấc, hoặc làm việc trong thời gian quá dài, hay vui chơi quá mệt mỏi đều ảnh hưởng đến chất lượng của giấc ngủ. Có một số bệnh và nguyên nhân tinh thần cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ. Vì vậy, phải chú trọng giấc ngủ, bằng không chúng ta phải trả một giá đắt. Vì giấc ngủ là rất quan trọng đối với sức khỏe của con người.

Thứ nhất là khi ngủ các mạch máu dưới da sẽ giãn ra, trong khi bổ sung dinh dưỡng và ô xy cho da, còn gột rửa những chất cặn bã.
Hai là khi ngủ hoóc môn sinh trưởng tăng lên sẽ thúc đẩy sự sản sinh tế bào mới của da và làm lành da, khiến cho da luôn mềm mại và có sức đàn hồi. Có tác dụng phòng chống thoái hóa và dưỡng da.
Vì vậy làn da đẹp là nhờ vào giấc ngủ. Nếu như giấc ngủ không được tốt, sẽ ảnh hưởng đến nước da của bạn, làm cho da bị khô, thô ráp, không bóng bẩy, nhiều nếp nhăn v.v.

Vậy thì ngủ như thế nào mới là ngon giấc ? Thường thì chúng ta phải chú ý hai điểm sau đây:
Một là phải bảo đảm ngủ cho đủ giấc: Người lớn một ngày cần phải ngủ khoảng 8 tiếng đồng hồ.
Hai là phải chú ý chất lượng của giấc ngủ: Ngủ say và ngủ ngon giấc còn quan trọng hơn ngủ thời gian dài hay ngắn. Ngủ chất lượng tốt thì khi bạn tỉnh dậy cảm thấy toàn thân thoải mái, không còn cảm thấy mệt mỏi, đầu óc tỉnh táo, tinh thần khoan khoái, có thể đi vào công tác và học tập. Đối với những người thừơng xuyên ngủ không được tốt, phải tìm ra nguyên nhân để ngủ cho ngon giấc.
Chuyên gia nhấn mạnh, dinh dưỡng, rèn luyện và giấc ngủ là ba điều rất quan trọng đối với sự sinh trưởng của trẻ, trong đó giấc ngủ thường không được coi trọng. Thực ra giấc ngủ có tác dụng hết sức quan trọng đối sự sinh trưởng của trẻ, giấc ngủ chiếm 1/3 thời gian của cả đời người, đối với những trẻ em ở vào độ tuổi trưởng thành thì nhu cầu của giấc ngủ lại càng cao.

Đó là vì: giấc ngủ và sự bài tiết hoóc môn tăng trưởng có liên quan với nhau. Nghiên cứu Y học cho rằng: khi chúng ta ngủ cơ thể tiết ra hoóc môn tăng trưởng nhiều gấp hơn 4 lần so với khi thức. Hoóc môn tăng trưởng tiết ra quá ít, nhất định sẽ làm cho cơ thể thấp bé. Còn nếu cơ thể tiết ra hoóc môn tăng trưởng theo đúng quy luật là vào lúc chúng ta đi vào giấc ngủ mới sản sinh, sau khi chúng ta ngủ say 1 tiếng đồng hồ mới bước vào cao trào, thừơng là từ 22 giờ cho đến 1 giờ là thời gian hoóc môn tiết ra nhiều nhất. Vì vậy, trẻ em nên đi ngủ trước 21 giờ, tốt nhất là trước 20 giờ, như vậy sẽ không bỏ lỡ quãng thời gian hoóc môn tăng trưởng bài tiết nhiều nhất. Trẻ em thường xuyên thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng đến sự sinh trưởng của bé.

Vì vậy, ngủ đủ giấc bé sẽ chóng lớn. Trẻ em càng nhỏ càng cần phải ngủ nhiều, trẻ em dưới 1 tuổi một ngày phải ngủ 14 đến 20 tiếng đồng hồ, từ 2 đến 5 tuổi cần phải ngủ 11-13 tiếng, từ 6 đến 13 tuổi cần phải ngủ 9-10 tiếng. Các bạn thanh thiếu niên thì mỗi ngày phải ngủ 8 tiếng đồng hồ, đối với các em nhỏ giấc ngủ không những có thể hồi phục sức khỏe, dự trữ năng lượng, thúc đẩy sự sinh trưởng của cơ thể, đồng thời cũng giúp cho sự sinh trưởng của hệ thống thần kinh. Vì vậy, ngủ đủ giấc là điều rất quan trọng đối với sự sinh trưởng của trẻ.

Theo Internet

 

Ðề: Chuyên sỉ lẻ rất nhiều Bộ ngủ đôi, pyjama couple, bộ ngủ PINK, Paul Frank... giá hợp l

Tiết lộ 5 sự thật thú vị về giấc ngủ

Mọi người đều biết rằng ngủ được 8 tiếng sẽ giúp bạn đủ tỉnh táo để giải quyết mọi công việc? Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu đã phát hiện thêm 5 sự thật thú vị về giấc ngủ mà qua đó, bạn có thể đánh giá đúng hơn về tầm quan trọng của nó.

Phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới

Khi nói đến cuộc chiến của hai giới ở giấc ngủ, phụ nữ là người chiến thắng. Theo Jim Horne, chuyên gia nghiên cứu giấc ngủ thì phụ nữ cần ngủ thêm 20 phút so với mức trung bình.

Phụ nữ có xu hướng đa nhiệm. Họ làm rất nhiều việc cùng một lúc và rất linh hoạt. Do đó, não bộ của họ bận rộn hơn so với nam giới. Chính vì thế, nhu cầu ngủ của họ cũng nhiều hơn.

Âm nhạc có khả năng “ru ngủ”

Bạn thường hay trằn trọc mỗi đêm ư? Một cuộc khảo sát với 6.000 người Anh được thực hiện bởi Travelodge cho thấy các rocker có khả năng giúp họ thấy buồn ngủ. Và loại nhạc mọi người thường lựa chọn là các bản nhạc và bài hát của của Alicia Keys, Mozart, Taylor Swift.

Giấc ngủ - vũ khí của tuổi trẻ

Bạn đã bao giờ mơ ước có vẻ đẹp và sức quyến rũ như nữ diễn viên Tây Ban Nha Penelope Cruz? Nếu có, hãy cố gắng tận dụng sự kỳ diệu của giấc ngủ! Có thông tin cho biết giấc ngủ của cô kéo dài tận 14 tiếng để ngăn ngừa quầng thâm.

Ngay cả ca sĩ nổi tiếng Jennifer Lopez cũng tiết lộ rằng 8 giờ ngủ mỗi đêm chính là “vũ khí”bí mật mang lại diện mạo trẻ trung cho cô ấy. Theo Jennifer, tác nhân hiệu quả nhất của sắc đẹp là giấc ngủ, nước tinh khiết và chất tẩy rửa tốt.

Đồ uống có cồn không tốt cho giấc ngủ

Nhiều người cố gắng dụ dỗ cơn buồn ngủ bằng một ly r*** vang, nhưng xem ra, việc nhấm nháp đồ uống có cồn có thể dẫn đến một tình trạng khó khăn hơn cho giấc ngủ của bạn.

Theo Dự án Nghiên cứu giấc ngủ quốc gia của Anh, sau 5 đêm thiếu ngủ và 3 ly r*** sẽ có ảnh hưởng như nhau trên cơ thể kể cả khi bạn đã ngủ đủ. Ngoài ra, đừng lạm dụng r*** champagne vì cồn gây ra tình trạng mất nước, yếu tố cản trở giấc ngủ.

Ngửi hương hoa cho giấc ngủ tốt hơn

Mọi người đều biết cụm từ “thưởng thức mùi cà phê mỗi khi thức dậy vào buổi sáng”. Vậy bạn nên làm gì trước khi đi ngủ? Đó là ngửi mùi hoa thoang thoảng sẽ giúp bạn có một giấc ngủ thực sự chất lượng.

Theo một nghiên cứu từ năm 2007 của tạp chí Science, những người tiếp xúc với mùi thơm của hoa hồng trước và trong khi ngủ có trí nhớ được cải thiện theo chiều hướng tích cực.

Tuy nhiên, cảm giác nghỉ ngơi mỗi ngày đủ để cải thiện trạng thái tinh thần của một người, vì vậy, để thư giãn và ngủ tốt hơn, bạn nên ngửi mùi thơm nhẹ nhàng của hoa oải hương hoặc hoa nhài vào mỗi tối.

Theo Tiin

 

Ðề: Chuyên sỉ lẻ rất nhiều Bộ ngủ đôi, pyjama couple, bộ ngủ PINK, Paul Frank... giá hợp l

dánh dấu, đồ đẹp quá........................

 

Ðề: Chuyên sỉ lẻ rất nhiều Bộ ngủ đôi, pyjama couple, bộ ngủ PINK, Paul Frank... giá hợp l

Đẹp thật nhưng chị hết teeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeen roài

 

Ðề: Chuyên sỉ lẻ rất nhiều Bộ ngủ đôi, pyjama couple, bộ ngủ PINK, Paul Frank... giá hợp l

Hihi nhiều chị hết teen rồi vẫn cứ mặc như thường cho nó trẻ trung đó chị Em bầu bí nhưng vẫn bon chen tốt ạ, mong nhận đc sự ủng hộ của chị, thanks chị nhiều nha

 

Ðề: Chuyên sỉ lẻ rất nhiều Bộ ngủ đôi, pyjama couple, bộ ngủ PINK, Paul Frank... giá hợp l

11 lợi ích đáng ngạc nhiên của giấc ngủ

Giấc ngủ không những giúp bạn cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn mà còn làm cho cuộc sống của bạn tốt đẹp nhờ những tác dụng tích cực đến trái tim, cân nặng, trí nhớ...

1. Cải thiện trí nhớ

Không có gì đáng ngạc nhiên khi khoa học đã nghiên cứu, trong giấc ngủ, tâm trí của bạn vô cùng bận rộn. Đây là khoảng thời gian tâm trí của bạn được khôi phục và trở nên minh mẫn hơn khi bạn thức dậy.
Nếu bạn muốn ghi nhớ một điều gì đó mà trong khi thức rất khó để làm được thì trong giấc ngủ bạn có thể nhớ điều đó một cách dễ dàng.

2. Sống thọ hơn

Không ngủ được sẽ tỷ lệ thuận với tuổi thọ của bạn. Trong một nghiên cứu vào năm 2010 trên những phụ nữ từ 50 đến 79 tuổi, thì phần lớn những người đã qua đời thường ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi đêm.
Điều đó chứng tỏ tuổi thọ và chất lượng của cuộc sống phụ thuộc vào giấc ngủ của bạn. Nếu bạn có những giấc ngủ ngon thì bạn sẽ có một cuộc sống tốt.

3. Kiềm chế sự nóng giận

Sự nóng giận sẽ làm gia tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ, tăng huyết áp…
Nghiên cứu cho thấy những người ngủ dưới 6 tiếng một ngày sẽ có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch cao hơn và dễ nóng giận hơn.

4. Khích lệ óc sáng tạo

Nếu bạn có một giấc ngủ tốt, bạn sẽ có một tinh thần sảng khoái và đầu óc minh mẫn. Chính vì vậy, ngoài tăng cường khả năng ghi nhớ thì điều này còn khích lệ óc sáng tạo bởi não bạn sẽ hoạt động tốt hơn.
Những nghiên cứu tại Đại học Harvard cho thấy óc sáng tạo và trí nhớ của con người hoạt động tốt hơn trong giấc ngủ và ngủ đủ giấc.

5. Dễ dàng đạt được chiến thắng

Nếu bạn là một vận động viên điền kinh thì bí quyết đơn giản để bạn mạnh mẽ hơn và dễ dàng đến với chiến thắng hơn, đó là giấc ngủ.
Một nghiên cứu của Đại học Stanford, những vận động viên bóng đá ngủ ít nhất từ 7- 10 tiếng mỗi ngày sẽ có sức khỏe tốt hơn những người ngủ ít hơn.
Nghiên cứu này cũng cho kết quả tương tự với những vận động viên quần vợt và bơi lội. Điều đó cho thấy, một giấc ngủ đủ sẽ cho chúng ta sức khỏe để chiến thắng.

6. Nâng cao kết quả học tập

Trẻ em trong độ tuổi từ 10-16 thường phải ngủ 8 tiếng mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe học tập bởi nếu được ngủ, trí óc sẽ được nghỉ ngơi và lấy lại năng lượng.
Một nghiên cứu khác cho thấy, những học sinh ngủ đủ giấc sẽ có điểm số cao hơn những học sinh còn lại.

7. Tăng cường sự tập trung

Nếu thiếu ngủ bạn có xu hướng mệt mỏi, cáu giận và mất tập trung. Một nghiên cứu vào năm 2009 của Mỹ cho thấy những đứa trẻ dưới 10 tuổi nếu không ngủ đủ 8- 9 tiếng/ngày sẽ trở nên quá hiếu động, mất tập trung và có xu hướng bạo lực bởi giấc ngủ chính là nguồn bổ sung năng lượng cho não bộ.

8. Có hiệu quả giảm cân

Nếu như bạn đang bận rộn với các biện pháp giảm cân thì có thể bớt thời gian đi và tập trung cho những giấc ngủ ngon. Những nghiên cứu của Đại học Chicago cho thấy chúng ta có thể giảm cân nhanh hơn các biện pháp ăn kiêng nếu ngủ đủ giấc và khoa học.
Những người ăn trong nghiên cứu này cho rằng họ cảm thấy đói nhanh hơn khi thiếu ngủ bởi não bộ kiểm soát giấc ngủ và sự trao đổi chất của cơ thể. Khi bạn ngủ, một số hormone tăng lên trong máu trong đó có những hormone giúp ngon miệng.

9. Giảm stress

Nếu bạn đang gặp vấn đề về sức khỏe, căng thẳng, mệt mỏi, stress cực độ thì một giấc ngủ ngon có thể giúp bạn. Giấc ngủ sẽ giúp bạn giảm stress và kiểm soát được lượng máu lên não đồng thời, giấc ngủ sẽ kiểm soát mức độ cholesterol trong máu và giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

10. Tránh tai nạn

Những giấc ngủ ngon không những giúp cho con người có một sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu tai nạn đường bộ bởi vì nếu thiếu ngủ, bạn sẽ không đủ tỉnh táo để lái xe, dễ dẫn đến tại nạn.

11. Giảm áp lực

Thiếu ngủ sẽ tăng áp lực lên sức khỏe và tinh thần của bạn vì thế một giấc ngủ ngon sẽ giúp điều hòa vấn đề này. Bạn sẽ cân bằng và dễ kiểm soát các cảm xúc của mình hơn khi tinh thần thoải mái.
Tuy nhiên, bạn nên ngủ đủ giấc hàng ngày chứ không nên ngủ bù vào ngày cuối tuần bởi điều này hoàn toàn không hề giúp bạn cải thiện tình hình.

Theo Xaluan

 

Ðề: BIG SALE cực khủng: MUA 2 TẶNG 1 toàn bộ mặt hàng bộ ngủ PINK, Paul Frank hàng đẹp giá

BOM TẤN THÁNG 8!!!
BIG SALE cực khủng từ trước tới nay, mua 3 sản phẩm đồ ngủ nữ bất kỳ của shop sẽ chỉ tính tiền 2 sản phẩm, free 1 sản phẩm. Các mẹ có thể rủ nhau cùng mua, like và share thông tin này đến bạn bè nữa nha! Nhanh tay lên bởi chương trình chỉ kéo dài từ 7/8 - 17/8/2013 thôi, áp dụng cho cả khách mua hàng trực tiếp và khách mua online, nhận ship toàn quốc nhé cả nhà!!!

 

Ðề: BIG SALE cực khủng: MUA 2 TẶNG 1 toàn bộ mặt hàng bộ ngủ PINK, Paul Frank hàng đẹp giá

Ngủ cũng cần mặc đẹp!

Khái niệm đồ ngủ nam xuất hiện ở vùng Nam Á từ thế kỷ 17. Tuy đồ ngủ dành cho nam không mang lại sự khiêu gợi như đồ ngủ nữ, nhưng đây cũng là bước đi tiên phong cho việc giữ phong cách ngay cả khi ngủ.

Hầu hết quý ông không gặp vấn đề trong việc chọn đồ ngủ, khi chỉ cần mặc áo phông kèm boxers là đủ. Nhưng, kể cả những người ít quan tâm nhất tới thời trang cũng muốn khi thức dậy áo quần không quá xộc xệch. Vì vậy, chúng ta nên tìm hiểu nhiều hơn tới trang phục mặc khi đi ngủ để có thể luôn gọn gàng, tự tin trong những tình huống nhỏ nhất.

Các chất vải khác nhau

Mỗi loại vải khác nhau sẽ đem lại cảm giác khác nhau cho người mặc. Khi ngủ, điều đầu tiên bạn cần ở trang phục là sự thoải mái chúng đem lại để có một giấc ngủ ngon. Giấc ngủ cũng như một cô nàng khó chiều vậy, và cô nàng ấy sẽ phản ứng ngay khi cảm thấy không vừa ý. Vì thế bạn cần chọn lựa trang phục cẩn thận.

Cotton

Cotton là loại vải mềm, mịn và khá thoáng khí, vì vậy khi mặc đồ cotton bạn sẽ không cảm thấy bí bách. Ưu điểm của cotton là dễ giặt, bền, giá thành hợp lý và rất phổ biến. Khi ngủ, cơ thể bạn sẽ tiết ra mồ hôi và dầu qua da, vì thế bộ đồ ngủ cũng bị cũ đi như các loại trang phục khác. Một bộ đồ ngủ từ vải cotton sẽ rất thích hợp.

Lụa

Các sợi vải lụa làm từ protein tự nhiên khiến người mặc cảm thấy rất thoải mái. Lụa giữ nhiệt khá tốt, vì thế nếu bạn cảm thấy dễ ngủ hơn ở một môi trường ấm áp thì lụa là sự lựa chọn hàng đầu. Nên cẩn thận với lụa, vì nếu kết hợp sai trông bạn sẽ rất "ẻo lả".

Polyester và Nylon

Đồ ngủ bằng sợi polyester và nylon không thể mang lại cảm giác tự nhiên thoải mái như cotton hay lụa, nhưng đây cũng là một thứ đáng cân nhắc do khả năng chống nhăn, độ bền cũng như chống phai màu.

Các loại trang phục ngủ

Pajama suits/ Suitjamas

Bạn phải rất tự tin và có phần bất cần một chút thì mới mặc được suitjamas, bởi chỉ cần một phần nhỏ nghi ngờ thôi là bạn đã nên bỏ qua bộ đồ này rồi.

Bạn nên mặc bộ đồ này vào dịp cuối tuần, bởi vẻ “nghiêm túc” và đầy phong cách của nó có thể thay cho một bộ trang phục khác khi bạn đi dạo, ăn sáng, đọc báo và thưởng thức ngày nghỉ.

Boxers

Đối với nhiều người, nhất là khi họ sống trong điều kiện thời tiết nóng bức, phải mặc đầy đủ một bộ quần áo khi ngủ là hết sức khó chịu. Khi đó, một chiếc boxer sẽ là sự lựa chọn hợp lý. Bạn hãy chọn một chiếc dài tới giữa đùi, bỏ qua loại dài tới đầu gối, bởi bạn đâu có muốn mình giống một cậu bé tuổi teen phải không?

Cách đơn giản nhất

Theo thống kê, có tới 31% cánh đàn ông không mặc gì khi ngủ. Nghiên cứu cho thấy một kết quả rất thú vị: Ngủ “nude” sẽ giúp cơ thể tuần hoàn máu tốt hơn, giúp giảm cân và là một biện pháp chữa bệnh mất ngủ. Khi ngủ “nude”, da bạn sẽ hô hấp tốt hơn và đẩy mạnh quá trình bài tiết mồ hôi, giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn.

Ngoài tác dụng về sức khỏe, ngủ trong trạng thái không quần áo trên người cũng là một cách để lấy động lực rèn luyện thân thể đẹp hơn.

Theo Trí Thức Trẻ

 

Ðề: BIG SALE cực khủng: MUA 2 TẶNG 1 toàn bộ mặt hàng bộ ngủ PINK, Paul Frank hàng đẹp giá

10 thực phẩm tránh ăn trước khi đi ngủ

TPO - Việc ăn uống trước giờ ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến giấc ngủ ban đêm của bạn. Để có một giấc ngủ ngon và sâu, hãy tránh những thực phẩm và đồ uống nhiều calo, chứa caffeine, đường… như danh sách dưới đây:

Cà phê

Bạn không nên uống cà phê trước khi đi ngủ cho dù là loại không có caffeine bởi đó là chất kích thích, sẽ khiến bạn tỉnh ngủ. Ngoài ra cà phê còn là đồ uống lợi tiểu khiến bạn sẽ phải đi vệ sinh nhiều lần.

Chocolate

Dù chocolate đen có chứa rất nhiều chất chống ôxy hóa nhưng nó cũng chứa caffeine và rất nhiều đường gây cho bạn cảm giác phấn khích trong khi bạn lại đang muốn nghỉ ngơi, thư giãn.

Pho mát

Với những người không dung nạp lactose hoặc người mắc chứng ợ nóng thì pho mát là một loại đồ ăn không thích hợp. Bạn sẽ thấy đầy bụng khi ngủ vì vậy tốt nhất hãy ăn chúng vào bữa tối cách xa giờ ngủ.

Đồ ăn cay Thái

Khoai tây và salad trộn hoặc đồ ăn cay của Thái khiến bạn bị ợ nóng và thậm chí có thể khiến bạn cảm thấy như bị thừa năng lượng. Vì vậy thay vì nghỉ ngơi, bạn sẽ dậy cọ rửa nhà tắm, rửa xe…

Bánh quy, bánh ngọt, kem…

Tốt nhất là bạn nên tránh xa các loại đồ ngọt trước giờ đi ngủ vì lượng đường cao trong đó sẽ khiến bạn tỉnh táo. Thay vào đó bạn có thể ăn các loại trái cây như quả mọng hoặc táo có lượng đường tự nhiên sẽ không làm bạn bị tỉnh giấc.

Hamburger

Bạn sẽ bị đầy bụng mà còn dễ dàng bị ợ nóng. Thay vào đó hãy ăn đồ nhẹ nhàng và ít chất béo hơn để có giấc ngủ ngon.

Đồ uống có cồn

Đây là chất kích thích vì vậy sẽ khiến bạn bị tỉnh ngủ. Bạn nên tránh đồ uống có cồn khoảng 4-6h trước giờ đi ngủ .

Đậu

Mặc dù đậu là nguồn cung cấp dồi dào protein và chất xơ nhưng bạn cũng nên tránh ăn trước khi đi ngủ. Chúng sẽ khiến bạn bị đầy hơi và bạn sẽ có một đêm không ngon giấc. Tệ hơn là bạn có thể bị “xì hơi” khi đang yêu.

Soda

Hầu hết các loại cola đều chứa nhiều caffeine hoặc chứa hàm lượng đường fructose rất cao sẽ làm bạn mất ngủ cả đêm.

Khoai tây chiên

Chúng chứa nhiều chất béo và muối mặc dù rất ngon miệng. Món ăn này cũng sẽ khiến bạn bị đầy bụng vì vậy hãy tránh ăn vào sát giờ ngủ. Nếu thèm các món mặn, bạn có thể ăn một nắm hạnh nhân hoặc bánh quy giòn mặn.

 

Ðề: BIG SALE cực khủng: MUA 2 TẶNG 1 toàn bộ mặt hàng bộ ngủ PINK, Paul Frank hàng đẹp giá

Mn oi m lay b7p1,p2 va 1 bo dai tay nhe. Con hang k b

 

Ðề: BIG SALE cực khủng: MUA 2 TẶNG 1 toàn bộ mặt hàng bộ ngủ PINK, Paul Frank hàng đẹp giá

Chào bạn, bộ B7p1 còn hàng và đủ màu, p2 hết hàng rồi bạn nhé! Còn bộ dài tay bên mình còn mẫu BN01 và BN02 ^^ Bạn lấy mẫu nào pm lại cho mình để mình cho người đi ship nha, thanks bạn nhìu

 

Ðề: BIG SALE cực khủng: MUA 2 TẶNG 1 toàn bộ mặt hàng bộ ngủ PINK, Paul Frank hàng đẹp giá

Cách chọn mua quần áo ngủ, nội y và giầy dép cho thai phụ

Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho những chị em đang trong thời kỳ "bầu bí" các cách lựa chọn quần áo ngủ, nội y và giầy dép sao cho thật thoải mái...

Trong thời gian mang thai, việc lựa chọn trang phục không chỉ đơn giản là để làm đẹp cho bà bầu mà còn cần xem xét những tác động tới sức khoẻ của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Vậy khi chọn lựa những trang phục này bạn cần lưu ý những gì? Chuyên mục Mua sắm có một số lưu ý với quần áo ngủ, nội y và giầy dép cho bà bầu như sau:

Quần áo ngủ

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng với sức khỏe của bạn trong thời gian mang thai. Trong quý I của thai kỳ, bạn hoàn toàn có thể tận dụng những bộ ngủ như bình thường, miễn là chúng rộng rãi và phù hợp với bạn.

Đến quý II, nếu có điều kiện, bạn có thể sắm thêm vài bộ quần áo, váy ngủ chất liệu cotton mềm mại, rộng rãi để thoải mái khi ngủ hoặc bạn có thể tận dụng lại những bộ bầu của người thân, bạn bè và sử dụng chúng làm đồ ngủ.

Chọn nội y

Thay mới nội y:

Trong quý I của thai kỳ, bạn vẫn có thể mặc đồ lót như bình thường vì lúc này ngực và bụng chưa phát triển nhiều. Bạn chỉ nên tránh loại quần chip chật hay áo ngực có gọng cứng, đệm lót dày.

Đến quý II của thai kỳ, bạn nên mua mới (loại dành cho bà bầu) nội y có kích thước lớn hơn để tạo cảm giác thoải mái khi mặc. Chỉ nên mua vài ba đôi vì chúng có thể không còn phù hợp khi kích cỡ vòng 1 và bụng bầu phát triển mạnh.

Đến quý III của thai kỳ, bạn có thể thay mới nội y. Lúc này, bụng bầu đã rất lớn, bạn nên chọn loại nội y vừa vặn và thoải mái.

Đến tháng thứ 4, thứ 5, vòng 1 của bạn cũng to lên rất nhanh. Vì vậy, bạn nên chọn đồ lót có size lớn hơn bình thường, độ co giãn tốt, chất liệu mềm thoáng, hút mồ hôi.


Chọn áo ngực:

Nên loại bỏ những chiếc áo ngực thời trang có lớp đệm mút dày lại kèm theo gọng cứng. Chúng sẽ khiến bạn ngột ngạt và khó thở. Những chiếc áo ngực có đệm mỏng, chất cotton, kiểu cách đơn giản, có khuy cài nơi bầu ngực sẽ rất tiện lợi khi bạn mang thai và vẫn có thể tiếp tục sử dụng trong giai đoạn cho con bú.

Áo ngực quá chật sẽ khiến bạn bị tức hoặc đau nhức ngực, gây ảnh hưởng xấu đến chức năng tạo sữa. Ngược lại, áo ngực rộng sẽ khiến bạn gặp khó khăn khi cử động và làm ngực bạn bị chảy sệ.

Chọn quần chip:

Bạn cũng nên chọn những chiếc quần chip co size vừa với bụng bầu. Có 2 loại quần chip dành cho bà bầu: loại cạp trễ và loại cạp to, bình thường. Bạn có thể chọn loại theo sở thích của mình.

Quần lót chất liệu cotton có khả năng thấm hút tốt sẽ ngăn ngừa được các chứng bệnh phụ khoa. Quần lót chật sẽ gây ứ đọng mồ hôi, tạo điều kiện cho vi khuẩn ở âm đạo sinh sôi và gây bệnh.

Lưu ý: Bạn không nên tiết kiệm tiền khi chọn quần chip. Những loại quần chip chất lượng kém, vừa nhanh hỏng, vừa có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh phụ khoa khi mang bầu.

Chọn giầy dép


Phần lớn phụ nữ thích làm đẹp và tôn thêm chiều cao bằng những đôi giầy cao gót mảnh khảnh. Tuy nhiên, bạn nên tạm cất những đôi giầy hay dép có gót cao vì chúng có thể khiến bạn bị trượt, ngã khi sử dụng.

Nên chọn loại giầy, dép đế bằng, thấp, chắc chắn và thoải mái. Nếu chân bạn bị sưng phù, bạn nên chọn đi loại giầy, dép có size lớn hơn bình thường để tránh tình trạng chân bị đau, nhức vì giầy dép chật.

Theo Afamily

 

Ðề: BIG SALE cực khủng: MUA 2 TẶNG 1 toàn bộ mặt hàng bộ ngủ PINK, Paul Frank hàng đẹp giá

Quần áo ngủ đã tiết lộ ‘chuyện ấy’

Daylle Deanna Schwartz, tác giả “All Men Are Jerks Until Proven Otherwise” cho biết trang phục yêu thích của bạn trên giường sẽ tiết lộ cá tính của bạn trong tình yêu.

Hãy cùng tham khảo một số kiểu dưới đây để có thể biết được bạn thuộc kiểu người nào.

1. Bộ ngủ bằng vải cotton: Cô gái thích loại vải này thường không mấy mặn mà lắm với ân ái. Họ không có ý niệm rằng nên làm cách nào để khuyến khích đối tác nam đến với sex. Tình dục không phải là điều đầu tiên hiện lên trong tâm trí họ bởi đơn giản, cô ấy coi ân ái như một việc thường nhật, nghĩa vụ chứ không phải là niềm vui và khao khát nó mãnh liệt.

2. Bộ ngủ bằng lụa cao cấp: Mong muốn được âu yếm vuốt ve là đặc điểm nổi bật ở cô gái này. Tơ tằm tượng trưng cho ham muốn khoái lạc. Một khi phía nữ khoác lên người loại vải mềm mịn này chứng tỏ cô ấy cảm thấy khoan khoái và muốn được tận hưởng khoái cảm. Nó như là một sự kết nối mạnh mẽ giữa hai con người. Cô ấy biết sức hút của mình làm chàng mê mẩn đến mức nào.

Người mặc loại vải tơ tằm này không phải thèm sex hàng ngày mà đôi lúc một nụ hôn say đắm và sự âu yếm của bạn tình cũng đủ là cách đáp lại nhiệt tình màn gợi tình của nàng.

3. Quần short ngắn và áo hai dây: Thích vui đùa và rất tự tin chính là đặc điểm của người phụ nữ này. Cô nàng không hay ngượng ngùng và luôn sẵn sàng cho chuyện ấy. Nàng cũng chẳng lo lắng quá với những điều lộn xộn hay bẩn thỉu.

Theo Lifetime, những cô nàng lựa chọn trang phục này chứa đầy năng lượng để yêu đương và thích mạo hiểm trong những mối quan hệ. Nàng như một “nhà thầu” tình dục và chẳng ngại ngần nếu “làm việc” tại nhà bếp trong ánh đèn sáng choang.

4. Bộ đồ bằng ren: Cô nàng mang trên mình loại vải này chuyên làm hài lòng đàn ông. “Ở điều kiện bình thường thì người phụ nữ chẳng mặc bộ đồ đó lên người làm gì. Phụ nữ kiểu này chỉ muốn tập trung vào việc làm thỏa mãn đối tác nam hơn là làm hài lòng bản thân. Nói một cách khác, đây là mối quan hệ một phía. Cô ấy cố gắng đạt được mục đích lôi kéo người nam lên giường hơn là được thực hiện mong muốn của mình”, Schawrtz phân tích.

5. Khỏa thân: Không mặc gì chính là cách để linh hồn tự do nhất. Khi người đàn ông và đàn bà ngủ trong trạng thái không mảnh vải che thân điều đó chứng tỏ họ thực sự gần gũi và thân thiết.

Đây được coi là nhân tố gợi tình nhất trên giường, nhanh chóng tạo ra sự khao khát cho cả đôi bên. Thêm vào đó, không vướng bận tới quần áo thôi thúc những tưởng tượng về một cuộc ân ái nhanh hơn rất nhiều. Tóm lại, khi bạn nude, đối tác sẽ nhận ra bạn nhanh nhất.

Theo VNE

 

Ðề: BIG SALE cực khủng: MUA 2 TẶNG 1 toàn bộ mặt hàng bộ ngủ PINK, Paul Frank hàng đẹp giá

Top các thực phẩm giúp bạn "ngủ không kịp nghĩ"

Các sản phẩm từ sữa

Sữa bổ sung rất nhiều loại vitamin và khoáng chất, đặc biệt là tryptophan – có tác dụng ổn định thần kinh, khống chế độ hưng phấn thần kinh trung ương khiến cho chúng ta cảm giác buồn ngủ. Do vậy đây là một trong những loại thhực phẩm giúp bạn ngủ ngon rất hiệu quả.

Bên cạnh đó, canxi có trong sữa giúp thúc đẩy sản xuất mentonin – một chất giúp giảm căng thẳng hiệu quả và ổn định trí não để cơ thể dễ dàng đi vào giấc ngủ. Vì vậy, hãy uống một cốc sữa, một hũ sữa chua hoặc một miếng pho mát để giấc ngủ dễ tìm đến chúng ta hơn, bạn nhé!

Top các thực phẩm giúp bạn "ngủ không kịp nghĩ" 1

Các loại đậu

Trong các loại đậu có chứa Tryptophan giúp cơ thể tạo ra 5-hydroxytryptamine hay thường gọi là 5-HT. Chất này giúp khống chế độ hưng phấn thần kinh trung ương, gây ra cảm giác buồn ngủ. Ngoài ra, 5-HT sau khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa sinh ra melatonin. Hợp chất này được chứng minh đích thực có tác dụng trấn tĩnh tinh thần, tịnh tâm và gây buồn ngủ.

Theo nghiên cứu, các loại đậu như đậu nành, đậu phụ, đậu tương có chứa hàm lượng Trytophan cao gấp 2 lần so với các loại sữa thông thường khác. Vì vậy, chúng cũng được coi là những thực phẩm lý tưởng đối với những người khó ngủ, thiếu ngủ đấy nhé!

Bánh mì

Theo các chuyên gia sức khỏe, việc ăn bánh mì vào buổi tối sẽ giúp bạn dễ ngủ và ngủ ngon hơn, với điều kiện là chỉ ăn vừa đủ. Nếu ăn quá no, bạn sẽ càng tức bụng và khó ngủ hơn.

Lý do là vì khi ăn bánh mì, tuyến tụy sẽ tiết ra trypsin. Men này trao đổi chất với axit amin trong bánh mì, trong đó chất dùng để trao đổi có tác dụng trấn tĩnh thần kinh, giúp dễ ngủ hơn.

Top các thực phẩm giúp bạn "ngủ không kịp nghĩ" 2

Gà tây

Gà tây giàu tryptophan - loại acid amin giúp thúc đẩy một giấc ngủ sâu. Tryptophan không làm bạn buồn ngủ nhưng giúp não tạo ra serotonin, một loại chất dẫn truyền thần kinh cần thiết cho giấc ngủ. Sự thư thái và melatonin, loại hoóc môn thần kinh gần đây được xem như là liều thuốc cho giấc ngủ ngon. Tuy nhiên, lưu ý là bạn không nên ăn quá no dẫn đến đầy bụng và khó tiêu, ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Chuối

Hãy bổ sung vào thực đơn hàng ngày của bạn những quả chuối giàu dinh dưỡng vì chúng không chỉ làm đẹp da, giảm căng thẳng mà còn là liệu pháp giúp ngủ ngon tuyệt vời. Với thành phần giàu magie và potassium, chuối giúp cơ bắp thư giãn, làm dịu cơn đau. Mặt khác, chuối cũng chứa khá nhiều setonin, một hoạt chất giúp não dễ dàng đi sâu vào giấc ngủ.

Ngoài ra, kali trong chuối giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn và có thể ngăn chặn những yếu tố phát sinh dễ dàng làm bạn tỉnh giấc. Bạn cũng cần lưu ý chỉ nên ăn chuối trước khi đi ngủ từ 1-2 giờ để đảm bảo sức khỏe nhé!

Theo K14

 

Ðề: BIG SALE cực khủng: MUA 2 TẶNG 1 toàn bộ mặt hàng bộ ngủ PINK, Paul Frank hàng đẹp giá

Tác hại đến từ thói quen ngủ ngày thay cho đêm

Hầu hết chúng ta đều mắc phải thói quen xấu này đấy!

Rối loạn cơ thể

Việc ngủ ngày thay cho đêm sẽ khiến cho nhịp đồng hồ sinh học hàng ngày của cơ thể bị phá vỡ và ảnh hưởng nghiêm trọng. Nó chính là nguyên nhân khiến cho hoạt động nội tiết và hoạt động của các cơ quan bên trong cơ thể bị rối loạn. Điều này không chỉ gây ảnh hưởng đến nhịp độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hàng ngày của chúng ta mà nó còn gây nên những tác động xấu đến sức khỏe.

Nếu tình trạng rối loạn cơ thể như trên bị kéo dài, các bạn sẽ bị rơi vào tình trạng mệt mỏi thường xuyên, giảm sức đề kháng, sức khỏe yếu đi. Không những thế, nó còn gây những ảnh hưởng không nhỏ tới tinh thần làm việc của chúng ta nữa đấy!


Giảm sút trí nhớ

Nếu thường xuyên thức đêm, ngủ ngày, các bạn dễ gặp phải các triệu chứng như đau đầu, khó tập trung… Đây chính là tác hại của việc ngủ nghỉ không đúng giờ giấc. Nguyên nhân của điều này là do việc ngủ vào ban ngày sẽ khiến não phải tiêu hao nhiều oxy hơn, vì thế não bộ của chúng ta dễ bị rơi vào tình trạng “thiếu dinh dưỡng” và mất cân bằng hormone.

Đặc biệt, việc não bị ảnh hưởng như vậy sẽ kéo theo tình trạng giảm sút trí nhớ, trí thông minh và thính lực, nhất là ở những người trẻ tuổi. Vì thế, ngay từ khi còn trẻ, các bạn cần thiết lập ngay một chế độ sinh hoạt và ngủ nghỉ có quy củ cho bản thân mình nhé!


Dễ bị stress, căng thẳng, mệt mỏi

Ngủ vào ban ngày thường gây ra rất nhiều tác hại cho cơ thể chúng ta so với ngủ ban đêm. Giấc ngủ của bạn có thể bị giảm sút và ảnh hưởng nghiêm trọng bởi ánh sáng, tiếng ồn, bụi bẩn ô nhiễm, vi khuẩn… phát tán trong không gian.

Khi chất lượng giấc ngủ bị giảm đi, ngủ không sâu, cơ thể của chúng mình sẽ bị thiếu năng lượng, cơ bắp không được thư giãn hoàn toàn. Không những thế, đây còn là nguyên nhân khiến cho máu khó lưu thông, dẫn đến tình trạng stress thường xuyên, căng thẳng, mệt mỏi, đau đầu, khó chịu, chân tay rệu rã…


Nguy cơ mắc đủ loại bệnh nguy hiểm

Ngủ ngày thay cho đêm gây ra rất nhiều ảnh hưởng đến nhịp sinh hoạt hàng ngày như việc ăn uống, nghỉ ngơi, các hoạt động học tập, rèn luyện… Nó kéo theo một loạt các hậu quả xấu tới các cơ quan bên trong cơ thể.

Thói quen xấu này có thể khiến các bạn mắc phải rất nhiều căn bệnh nguy hiểm như chứng đột quỵ, bệnh tiểu đường, các bệnh tim mạch, ho, cảm lạnh, khó tiêu, đau hay viêm loét dạ dày, đau dạ dày mãn tính, rối loạn nội tiết…

Lời khuyên dành cho chúng ta là hãy sắp xếp một thời gian biểu cho các công việc hàng ngày một cách khoa học, hợp lý để có được một giấc ngủ đủ, đúng với nhịp sinh học của cơ thể. Điều này không chỉ giúp các bạn có được một sức khỏe tốt, mà nó còn tạo điều kiện để chúng mình có thể đạt hiệu quả cao hơn trong học tập và công việc nữa đấy!

Theo K14

 

Ðề: BIG SALE cực khủng: MUA 2 TẶNG 1 toàn bộ mặt hàng bộ ngủ PINK, Paul Frank hàng đẹp giá

Lợi ích tuyệt vời khi sử dụng gối ôm lúc ngủ

Gối ôm mang lại rất nhiều điểm cộng sức khỏe cho giấc ngủ đấy!

Cho giấc ngủ ngon hơn

Sử dụng gối ôm khi ngủ không chỉ là sở thích của nhiều người, mà nó còn là một thói quen rất có lợi. Một chiếc gối ôm sẽ cho chúng ta có cảm giác an toàn và tâm lý thoải mái hơn khi ngủ. Nhờ đó, các bạn có thể có được giấc ngủ ngon và sâu hơn, tránh tình trạng bị giật mình hay thức giấc thường xuyên, đồng thời cũng ít gặp ác mộng hơn.

Bên cạnh đó, gối ôm còn giúp chúng mình có được tư thế ngủ dễ chịu, nhất là khi nằm nghiêng. Nhờ đó, các bạn có thể hạn chế được tình trạng tay chân bị đè nén hoặc tê tay chân khi ngủ.


Tốt cho sức khỏe

Nhờ khả năng hỗ trợ cho giấc ngủ ngon hơn, việc dùng gối ôm khi ngủ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó có thể giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, làm giảm thiểu nhịp tim, giúp hạ huyết áp, tăng cường hoạt động của các dây thần kinh, giảm thiểu chứng chuột rút, đau lưng và mang lại một loạt các hiệu ứng có lợi khác cho cơ thể.

Nhờ các tác dụng đặc biệt đó, ôm gối khi ngủ là một cách hiệu quả để hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim, giảm mệt mỏi, stress, tăng cường hệ miễn dịch, chống nhiễm khuẩn, trầm cảm…

Cải thiện cảm xúc

Gối ôm không chỉ giúp chúng ta có được tâm lý thoải mái và an toàn khi ngủ, mà nó còn giúp cải thiện tâm trạng tổng thể. Nguyên nhân của điều này là do thời gian ngủ - lúc các cơ quan trên cơ thể và trạng thái tinh thần của chúng ta được nghỉ ngơi, ổn định lại trước khi bắt đầu một quá trình làm việc mới. Chính vì thế, tâm trạng khi ngủ có ảnh hưởng trực tiếp tới trạng thái tinh thần khi thức cũng như cảm xúc tổng thể của mỗi người.

Đặc biệt, đối với những bạn có sở thích ôm gối khi ngủ, tác dụng của gối ôm đối với tâm lý và cảm xúc còn tăng lên rất nhiều. Nó giúp sản xuất ra một loại hormone có tên là oxytocin, có tác dụng giảm huyết áp, căng thẳng, lo lắng, đồng thời còn có thể cải thiện trí nhớ nữa đấy!

Tips khi sử dụng gối ôm

- Các bạn nên chọn những chiếc gối to vừa phải. Gối nhỏ quá hoặc to quá sẽ làm giảm tác dụng, thậm chí còn gây phản tác dụng của gối ôm khi ngủ.

- Thường xuyên giặt vỏ gối và phơi gối dưới ánh nắng mặt trời để đảm bảo vệ sinh, tránh vi khuẩn gây bệnh.

- Tránh sử dụng thú nhồi bông để thay thế cho gối ôm. So với thú nhồi bông, một chiếc gối ôm sẽ giúp đảm bảo vệ sinh hơn rất nhiều đấy!

Theo K14