Toàn quốc: Thuốc Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả.Beautyful Slim Body,Best Slim,Relacore,pink lishou colagen

Ðề: Re: Tư Vấn Giảm Cân - Thuốc Giảm cân An toàn Hiệu quả - Nhiều Feedback Tốt @@

2. Ngủ nhiều hơn, ít lên cân hơn


Ngủ thêm 1 tiếng mỗi đêm sẽ giúp giảm tới 6kg mỗi năm, theo các nhà nghiên cứu trường ĐH Michigan. Bởi vì ngủ đồng nghĩa với không làm gì cả và điều này giúp tiêu hao 6% calo của cơ thể. Kết quả giảm cân nhờ ngủ thêm là khác nhau ở mỗi người nhưng chắc chắn ngủ nhiều sẽ giúp giảm cân.

Đã có những bằng chứng cho thấy ngủ quá ít lại làm cảm giác thèm ăn tăng lên và làm cơ thể không thể kiềm chế khi lên cơn đói.

 

Ðề: Re: Tư Vấn Giảm Cân - Thuốc Giảm cân An toàn Hiệu quả - Nhiều Feedback Tốt @@

3. Thêm nhiều món rau để ăn nhiều hơn


Dọn ra 3 món rau trong bữa tối thay vì chỉ 1 món và bạn sẽ thấy mình ăn nhiều rau hẳn lên mà chẳng cần phải cố gắng. Ăn nhiều rau xanh và hoa quả sẽ là cách giảm cân tuyệt vời. Lượng chất xơ và nước phong phú trong rau quả sẽ khiến bạn no nê mà không bị “áp” quá nhiều calo.

Lưu ý chế biến rau quả đừng cho thêm dầu mỡ. Nên dùng nước cốt chanh và các loại thảo dược hơn là các loại nước sốt sẵn.

 

Ðề: Re: Tư Vấn Giảm Cân - Thuốc Giảm cân An toàn Hiệu quả - Nhiều Feedback Tốt @@

4. Tăng cường món súp


Thêm 1 bát nước luộc thịt trong ngày sẽ chỉ bổ sung thêm vài calo cho cơ thể. Hãy nghĩ tới súp thịt, súp ngô hay súp rau vào đầu bữa ăn vì nó sẽ làm cảm giác thèm ăn của bạn giảm đi trông thấy. Bắt đầu với một bát nước luộc thịt có chút muối rồi ăn một đĩa rau salat, hay rau luộc.

 

Ðề: Tư Vấn Giảm Cân - Thuốc Giảm cân An toàn Hiệu quả - Nhiều Feedback Tốt @@

Khiếp, cứ như thể mình đc vào Văn Miếu vậy )

Thks gái.

 

Ðề: Re: Tư Vấn Giảm Cân - Thuốc Giảm cân An toàn Hiệu quả - Nhiều Feedback Tốt @@

4. Tăng cường món súp


Thêm 1 bát nước luộc thịt trong ngày sẽ chỉ bổ sung thêm vài calo cho cơ thể. Hãy nghĩ tới súp thịt, súp ngô hay súp rau vào đầu bữa ăn vì nó sẽ làm cảm giác thèm ăn của bạn giảm đi trông thấy. Bắt đầu với một bát nước luộc thịt có chút muối rồi ăn một đĩa rau salat, hay rau luộc..

 

Ðề: Tư Vấn Giảm Cân - Thuốc Giảm cân An toàn Hiệu quả - Nhiều Feedback Tốt @@

Dạ hông có gì đâu. Hihi. Thì cũng gần như là văn miếu rồi. Hihi

 

Ðề: Tư Vấn Giảm Cân - Thuốc Giảm cân An toàn Hiệu quả - Nhiều Feedback Tốt @@

Cái này chắc các mẹ thích lắm đấy
Chúc nhà mình đắt khách mỗi ngày

 

Ðề: Tư Vấn Giảm Cân - Thuốc Giảm cân An toàn Hiệu quả - Nhiều Feedback Tốt @@

Vâng. Thank nàng nhé. Nàng cần tư vấn hay có khách nào cần tư vấn pm mình nhé

 

Ðề: Tư Vấn Giảm Cân - Thuốc Giảm cân An toàn Hiệu quả - Nhiều Feedback Tốt @@

5. Làm bạn với ngũ cốc nguyên cám


Ngũ cốc nguyên cám như nếp cẩm, lúa mỳ, lúa mạch… đều sẽ hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhờ lượng calo thấp và cải thiện cholesterol trong máu.

 

Ðề: Tư Vấn Giảm Cân - Thuốc Giảm cân An toàn Hiệu quả - Nhiều Feedback Tốt @@

6. Trưng ra trang phục mình yêu thích


Hãy để chiếc áo, váy cũ hay chiếc quần jean bó sát mà bạn từng yêu thích ở chỗ dễ nhìn thấy nhất đề bạn có thể ngắm nó hằng ngày. Đây là cách giữ cho mắt bạn không bị “mê hoặc” bởi những món ăn hấp dẫn.

 

Ðề: Tư Vấn Giảm Cân - Thuốc Giảm cân An toàn Hiệu quả - Nhiều Feedback Tốt @@

7. Loại bỏ thịt lợn muối khỏi chế độ ăn


Đơn giản là vì 2 miếng thịt lợn muối mỏng có chứa tới 100 calo, khiến bạn tăng tới 4,5kilo trong vòng 1 năm.

 

Ðề: Tư Vấn Giảm Cân - Thuốc Giảm cân An toàn Hiệu quả - Nhiều Feedback Tốt @@

8. Nước uống thay thế


Thay vì đồ uống có đường như soda, hãy luôn chuẩn bị các loại nước uống không calo, như thế bạn sẽ tránh nạp vào cơ thể 10 thìa đường (với lượng đường này hằng ngày, bạn có thể lên tới 1,5kilo gam trong 4 tuần). Có thể thêm chanh, bạc hà hay dâu tây để đồ uống của mình ngon miệng chẳng kém ai.

 

Ðề: Tư Vấn Giảm Cân - Thuốc Giảm cân An toàn Hiệu quả - Nhiều Feedback Tốt @@

9. Chọn cốc cao và nhỏ


Dùng những chiếc cốc cao và nhỏ thay vì cốc ngắn, miệng rộng để lượng đồ uống chứa calo giảm tự nhiên từ 25-30%. Tại sao ư? Vì theo TS Brian Wansink, những gợi ý của hình ảnh sẽ khiến chúng ta uống nhiều hay ít 1 cách vô thức. Thử nghiệm tại ĐH Cornel cho thấy tất cả những người uống trong những chiếc cốc ngắn, miệng rộng đều uống nhiều hơn những người uống r*** trong những chiếc cốc nhỏ, miệng hẹp.

 

Ðề: Tư Vấn Giảm Cân - Thuốc Giảm cân An toàn Hiệu quả - Nhiều Feedback Tốt @@

10. Hạn chế chất cồn


Khi buộc phải tham dự một buổi tiệc tùng nào đó và biết chắc sẽ phải uống r***, hay uống các loại đồ uống không chứa cồn và ít calo trước. Làm như vậy, bạn sẽ không bị ma men làm cho “mê muội” trước các món nhậu.

 

Ðề: Tư Vấn Giảm Cân - Thuốc Giảm cân An toàn Hiệu quả - Nhiều Feedback Tốt @@

11. Uống trà xanh


Uống trà xanh cũng là một trong những cách giảm cân hiệu quả. Nhiều nghiên cứu cho thấy nó có thể thúc đẩy tiêu hao năng lượng thông qua hoạt động của chất catechin. Hơn nữa, loại đồ uống này cũng không chứa nhiều calo.

 

Ðề: Tư Vấn Giảm Cân - Thuốc Giảm cân An toàn Hiệu quả - Nhiều Feedback Tốt @@

Em gửi hàng cho mẹ Tĩn rồi nhé. Thank mẹ tĩn nhiều nhé

 

Ðề: Tư Vấn Giảm Cân - Thuốc Giảm cân An toàn Hiệu quả - Nhiều Feedback Tốt @@

hôm nay mất điện giờ mới vào thăm nhà các chị đươc, hôm nay nhiều od chưa chị?
Đầu tuần làm việc thật thành công nhé

 

Ðề: Tư Vấn Giảm Cân - Thuốc Giảm cân An toàn Hiệu quả - Nhiều Feedback Tốt @@

Thank nàng nhé. Nhà nàng lại mất điện rồi à

 

Ðề: Tư Vấn Giảm Cân - Thuốc Giảm cân An toàn Hiệu quả - Nhiều Feedback Tốt @@

Hehe nghe cũng có ní đấy chứ mềnh đang cho ku bú mờ lúc nào cũng thèm ăn huhu.

 

Ðề: Tư Vấn Giảm Cân - Thuốc Giảm cân An toàn Hiệu quả - Nhiều Feedback Tốt @@

Cứ nhìn thấy trang phục đẹp lại nhìn suống cơ thể mình. Hìhì