Toàn quốc: Lishou Hồng, COLLAGEN SLIM, Car B Bock...Giải pháp cho các mẹ muốn dáng đẹp

Ðề: Giảm cân PERFECT,BEST SLIM,COLLAGEN SLIM,EVA NICE .....Giải pháp cho các mẹ muốn dáng

Lâu lâu vào hỏi thăm bác, dạo này buôn bán vẫn tốt chứ bác, tết xong kiểu gì nhà bác cũng đông khách nhất cho mà xem ^^

 

Ðề: Giảm cân PERFECT,BEST SLIM,COLLAGEN SLIM,EVA NICE .....Giải pháp cho các mẹ muốn dáng

giao cho e hộp cafe nha .

 

Ðề: Giảm cân PERFECT,BEST SLIM,COLLAGEN SLIM,EVA NICE .....Giải pháp cho các mẹ muốn dáng

dùng sản phẩm nhà mẹ nó mà t cũng giảm được mấy cân rùi đấy, hihi, vui quá cơ

 

Ðề: Giảm cân PERFECT,BEST SLIM,COLLAGEN SLIM,EVA NICE .....Giải pháp cho các mẹ muốn dáng

Chiều 3h em giao cho nàng nhé .

 

Ðề: Giảm cân PERFECT,BEST SLIM,COLLAGEN SLIM,EVA NICE .....Giải pháp cho các mẹ muốn dáng

hi chiều giao thì alo e trước nhé .

 

Ðề: Giảm cân PERFECT,BEST SLIM,COLLAGEN SLIM,EVA NICE .....Giải pháp cho các mẹ muốn dáng

nhà t cũng hết cafe rùi, chiều bác ship luôn cho e nữa nhé

 

Ðề: Giảm cân PERFECT,BEST SLIM,COLLAGEN SLIM,EVA NICE .....Giải pháp cho các mẹ muốn dáng

tối đa cái này 1 tháng giảm đc bn cân hả mn

 

Ðề: Giảm cân PERFECT,BEST SLIM,COLLAGEN SLIM,EVA NICE .....Giải pháp cho các mẹ muốn dáng

Đã ship cho nàng rồi nhé .

 

Ðề: Giảm cân PERFECT,BEST SLIM,COLLAGEN SLIM,EVA NICE .....Giải pháp cho các mẹ muốn dáng

Tùy từng loại sẽ giảm được khác nhau bạn ak. Bạn muốn giảm bao nhiêu kg vậy?

 

Ðề: Giảm cân PERFECT,BEST SLIM,COLLAGEN SLIM,EVA NICE .....Giải pháp cho các mẹ muốn dáng

chế độ ăn kiêng để duy trì cân nặng
Ngày càng có nhiều người quan tâm tới một chế độ ăn khoa học để duy trì cân nặng và giữ gìn sức khỏe. Tuy nhiên, một số quan niệm ngỡ là không còn gì phải bàn cãi thì nay đang được xem xét và đánh giá lại dưới góc nhìn hiện đại hơn.
Bí ẩn 1: Loại bỏ carbonhydrat có thể giúp bạn giảm cân
Sự thật: Nếu bạn làm điều đó không đúng cách, bạn sẽ tự hủy hoại cơ thể mình.
Carbonhydrat là chất tạo ra năng lượng cho hoạt động cơ thể bạn. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bạn cần một lượng carbonhydrat là 130g/ngày.
Nếu bạn không cung cấp đủ lượng carbonhydrat, bạn sẽ thấy cơ thể mệt mỏi, dễ cáu gắt, dễ bị táo bón. Thậm chí, khi tình trạng này kéo dài, cơ thể bạn sẽ không chịu nổi và sinh ra bệnh tim mạch, nguy hiểm hơn là ung thư đại tràng.
Bí ẩn 2: Uống sữa chỉ làm cho bạn lên cân
Sự thật: Uống sữa rất tốt cho cơ thể và giúp bạn giữ gìn được vóc dáng thon thả.
Sữa không chỉ được coi là một cán cân kiểm soát năng lượng bạn ăn vào trong ngày mà nó còn có thể làm giảm lượng mỡ trong cơ thể bạn, đồng nghĩa với việc giảm trọng lượng.
Sữa giúp cho việc hấp thu canxi tốt hơn và làm cho xương vững chắc. Sữa cũng có vai trò hạn chế chuyển hóa đường thành mỡ và giúp đốt cháy nhiều chất béo hơn.

Bí ẩn 3: Bạn rất sợ tinh bột làm bạn béo phì
Sự thật: Cơ thể bạn rất cần ngũ cốc nguyên hạt.
Các chuyên gia cho rằng, ngũ cốc nguyên hạt rất tốt cho cơ thể, nó có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh mạn tính như đái tháo đường, tim mạch, béo phì.
Chất xơ trong những loại hạt này có tác dụng bình ổn lượng insulin được tiết ra trong bữa ăn và cung cấp một số vitamin B, E cần thiết cho cơ thể.
Bí ẩn 4: Thực phẩm ăn kiêng giúp bạn có được cân nặng như ý
Sự thật: Không phải lúc nào chúng cũng có tác dụng thuận chiều.
Các loại chất béo dạng đơn, chưa bão hòa (chất béo có trong dầu ô liu, hạt lạc, quả bơ) và các loại chất béo phức tạp dạng bão hòa (chất béo có trong ngô, đậu) có tác dụng tốt đối với hệ thống tim mạch, giúp cải thiện trọng lượng và chúng có vai trò rất quan trọng trong hấp thụ bêta carôten từ rau quả như cà rốt, cà chua.
Các loại chất béo có cấu trúc dạng "chuyển hóa" và dạng bão hòa khác thường không có lợi và chúng liên quan đến các bệnh tim mạch và ung thư.
Bí ẩn 5: Bạn sẽ giảm cân khi giảm lượng calo ăn vào
Sự thật: Bạn đã sai.
Cơ thể của bạn cần ít nhất trên 1.200calo/ngày. Nếu giảm lượng calo này xuống dưới 1.200, bạn sẽ cảm thấy rất mệt mỏi, những chuyển hóa trong cơ thể bị giảm và rối loạn, dẫn đến giảm trọng lượng cơ thể.
Bạn có thể vẫn duy trì được lượng calo cần thiết cho hoạt động hàng ngày mà không sợ bị tăng cân bằng cách sử dụng những thực phẩm tươi sống như thịt, cá tươi, các loại hạt còn nguyên dạng, hoa quả tươi.

 

Ðề: Giảm cân PERFECT,BEST SLIM,COLLAGEN SLIM,EVA NICE .....Giải pháp cho các mẹ muốn dáng

em oánh dấu khi có nhu cầu ạ

 

Ðề: Giảm cân PERFECT,BEST SLIM,COLLAGEN SLIM,EVA NICE .....Giải pháp cho các mẹ muốn dáng

Bác hâm mộ Phương Mỹ Chi ak. hii

 

Ðề: Giảm cân PERFECT,BEST SLIM,COLLAGEN SLIM,EVA NICE .....Giải pháp cho các mẹ muốn dáng

e cung có cùng câu hỏi với mẹ.sau.bèo mà chưa kịp hỏi

 

Ðề: Giảm cân PERFECT,BEST SLIM,COLLAGEN SLIM,EVA NICE .....Giải pháp cho các mẹ muốn dáng

mẹ sâu khi nào giao hàng cho mình đấy ?

 

Ðề: Giảm cân PERFECT,BEST SLIM,COLLAGEN SLIM,EVA NICE .....Giải pháp cho các mẹ muốn dáng

1h nữa chị nhé. Chị nhớ cầm điện thoại nhé

 

Ðề: Giảm cân PERFECT,BEST SLIM,COLLAGEN SLIM,EVA NICE .....Giải pháp cho các mẹ muốn dáng

ĐỂ EO THON - QUÁ DỄ
Làm thế nào để vẫn có vòng eo gọn gàng mà không phải từ bỏ những món ăn khoái khẩu hay sở thích ngủ nướng? Chia sẻ cùng bạn vài bí kíp sau:
Khi ăn nên tránh tâm trạng căng thẳng
Nhiều người có hệ thống ruột, dạ dày rất mẫn cảm, đặc biệt là phụ nữ. Nguyên nhân có thể là do bộ máy cảm nhận các kích tố trong niêm mạc đường tiêu hóa nhạy cảm nên đã dẫn tới các bệnh viêm đường ruột. Để phòng tránh, khi ăn nên ngồi nghiêm chỉnh, ăn chậm rãi. Không nên vừa ăn vừa xem ti vi, hoặc ở nơi quá ồn ào. Trước khi nuốt phải nhai hết thức ăn trong miệng. Tiêu hóa càng kém nguy cơ eo bị nở ra càng nhiều.
Duyên dáng eo thon
Uống ít các loại nước có ga và không nên nhai kẹo cao su
Dùng những loại này người ăn sẽ nuốt vào ruột một lượng không khí lớn, rất khó cho việc tiêu hóa.
Ăn các loại thức ăn đã chín hoàn toàn
Ngày nay, người ta đổ xô đi thưởng thức những món tái mà không biết trên thực tế, những thứ như thế rất khó tiêu hóa. Không chỉ vậy chúng còn tạo cơ hội cho phần lớn lượng đường gluco tích tụ lại ở đại tràng sinh ra CO2 làm phần bụng phình to.
Ăn thức ăn có lợi cho sức khỏe
Sữa chua và một số loại sữa lên men rất có lợi cho việc tiêu hóa. Nó làm cho men tiêu hóa hoạt động tích cực, có thể cải thiện hệ thống vi sinh vật trong ruột, giúp bạn ngăn ngừa được tình trạng tích tụ mỡ ở phần bụng.

Luyện tập để có được cơ bụng săn chắc
Thành bụng săn chắc sẽ khiến bụng bạn không bị phình to hoặc xệ xuống.
Đi bộ, uống nước và massage
Giúp eo bụng luôn giữ được sự bằng phẳng. Hàng ngày nên massage bụng bằng cách xoa tay theo hình vòng tròn trên bụng.
Tăng chất khoáng để tránh chứng bụng to trước ngày kinh nguyệt
Nếu như trước ngày kinh nguyệt, phần eo bụng của bạn to hơn bình thường, hãy ăn nhiều đồ có chứa chất sắt (có trong sữa và các loại nước khoáng).

 

Ðề: Giảm cân PERFECT,BEST SLIM,COLLAGEN SLIM,EVA NICE .....Giải pháp cho các mẹ muốn dáng

Một số nguyên nhân gây tăng cân cơ bản mà đa số chúng ta thường hay mắc phải, đó là:
- Ngủ quá ít. Nếu bạn bị mất ngủ thường xuyên hoặc bận rộn đến mức có rất ít thời gian để chợp mắt thì nguy cơ tăng cân là điều khó tránh khỏi.


Mất ngủ làm tăng nguy cơ béo phì
- Ăn uống theo cảm xúc: Người bị quá cân thường ăn khi bị stress hoặc khi có sự thay đổi cảm xúc trong cuộc sống. Bạn hãy nhớ lại xem, có phải trong thời gian qua, do quá vui và thoải mái mà bạn đã ăn rất nhiều món ngon?

- Trao đổi chất chậm: Nhiều người quá cân thường mất khá nhiều thời gian để đốt thức ăn, và kết quả là chất béo bị tích tụ lại.


- Mất cân bằng hormone.
- Thuốc men. Rất nhiều loại thuốc khác nhau, bao gồm thuốc ngừa thai, thuốc chứa hormone, thuốc tiểu đường, thuốc chống suy nhược và thuốc áp huyết cao... Đây là nguyên nhân gây ra sự thay đổi về cân nặng. Sử dụng những loại thuốc này sẽ khiến cân nặng của cơ thể có xu hướng đi lên.

- Ăn quá nhiều thức ăn “kiêng” như thức ăn ít béo, ít carbon và các sản phẩm không đường.

Đồ ăn nhanh, thủ phạm gây tăng cân

- Sự tích tụ các chất độc trong cơ thể.

- Ăn trễ: Ăn sau 8 giờ tối có thể khiến thức ăn chuyển hóa thành chất béo dễ dàng hơn.

- Hormone tăng trưởng cao: Các hormone này được cho vật nuôi ăn để chúng lớn nhanh và to con hơn, vì vậy thịt và sữa của chúng có nhiều hormone tăng trưởng. Ở con người, các hormone này có thể làm tăng dự trữ mỡ.

- Không ăn sáng.

- Thành phần các bữa ăn không hợp lý.

 

Ðề: Giảm cân PERFECT,BEST SLIM,COLLAGEN SLIM,EVA NICE .....Giải pháp cho các mẹ muốn dáng

Luật 3 giờ ăn vặt

Các nghiên cứu chỉ ra rằng ăn nhẹ những thức ăn bổ dưỡng sẽ giúp giảm việc ăn quá độ ở bữa ăn chính và ăn nhấm nháp cả ngày vì lý do công việc stress. Các điểm chính cần nhớ là:
Ăn vặt cách nhau mỗi 3 giờ đồng hồ. Chọn món ăn có độ calo thấp. Chọn thức ăn bổ dưỡng. Giữ chúng trong tầm tay với. Để ý ghi nhớ độ calo bạn ăn trong mỗi lần ăn vặt.

 

Ðề: Giảm cân PERFECT,BEST SLIM,COLLAGEN SLIM,EVA NICE .....Giải pháp cho các mẹ muốn dáng

Bài tập thể dục giảm mỡ bụng, chống sôi bụng

Tư vấn cách tập:
Sử dụng một băng ghế tập chuyên dụng, vị trí tập trên ghế sao cho chân bị khóa lại và tập phần bụng. Đặt tay lên hai bên đầu của bạn, không cần khóa ngón tay của bạn. Nâng cao cơ thể của bạn từ từ sao cho khuỷu tay của bạn chạm lên đùi. Sau đó từ từ hạ thấp cơ thể của bạn trở lại vị trí bắt đầu. Hãy chắc chắn để giữ khoảng cách của lưng bạn và ghế ít nhất 1-2cm trong suốt quá trình tập. Bạn có thể xoay người lại và tập như hình dưới đây:


Bài tập này giúp giảm mỡ bụng rất hiệu quả, và chống lại tình trạng sôi bụng làm bạn khó chịu.

 

Ðề: Giảm cân PERFECT,BEST SLIM,COLLAGEN SLIM,EVA NICE .....Giải pháp cho các mẹ muốn dáng

Giảm mỡ thừa vòng 2 với nước trà xanh và chanh

Với công dụng tuyệt vời của trà xanh và chanh tôi có thể tự tin mặc những bộ váy ôm mà không phải quá lo ngại vì vòng 2 quá khổ của mình.
So với mọi người tôi không phải thuộc tạng người quá béo nhưng do tính chất công việc ngồi văn phòng khá nhiều khiến cho vòng 2 của tôi càng ngày càng thêm nhiều ngấn mỡ. Vì thế cho nên tôi khó có thể thực hiện những phương pháp ăn uống để giảm cân do cân nặng không thừa quá nhiều. Tuy nhiên, việc vòng bụng tập trung khá nhiều mỡ khiến tôi luôn phải đau đầu khi lựa chọn trang phục để mặc. Do mặc cảm bởi vòng 2 không hề phẳng, tôi thường trung thành với những bộ quần áo rộng để che đi khuyết điểm. Thỉnh thoảng nhìn các chị em khác tung tăng với váy ôm khoe “đường cong” khiến tôi cũng thèm thuồng.

Nhưng chỉ còn là vấn đề của quá khứ bởi giờ đây tôi đã có thể thỏa sức tung tăng với những bộ váy ôm hay những chiếc áo chít eo mà không phải lăn tăn về vòng 2 của mình nữa. Chỉ với món đồ uống đơn giản và dễ làm được pha chế từ trà xanh và chanh tôi đã có thể “đánh tan” được khá nhiều mỡ thừa để có một vòng eo đầy mong đợi.

Thông qua chuyên đề Giảm cân mùa nóng tôi xin chia sẻ bí quyết của mình tới mọi người, hi vọng các bạn cũng có thể loại bỏ "thủ phạm" hủy hoại vóc dáng cũng như đường cong của chúng ta như tôi.

Nguyên liệu:

- 1 quả chanh
- Trà xanh tươi


Lá trà xanh phải tươi.


Chanh phải mọng nước.


Thực hiện:

1. Chọn trà xanh lá nhỏ, nhặt cuống rồi rửa sạch để ráo.
- Chanh chọn quả xanh, căng mọng cắt đôi.

2. Cho 1 lượng lá trà vừa đủ (không vò nát mà cắt nhỏ hoặc vò nhẹ) vào ấm hoặc ly có nắp, cho một vài hạt muối tinh. Để nước trà được xanh và thơm nên tráng trà bằng cách đổ nước sôi vào trà sau đó đổ nước đầu đi. Tiếp tục cho nước đun sôi vào và đợi khoảng 5 phút đến 10 phút tùy từng người muốn uống đặc hoặc loãng.


Không vò nát mà chỉ cắt nhỏ hoặc vò nhẹ lá trà xanh.

Trà sau khi đã pha xong chỉ gạn lấy nước bỏ bã trà. Sau đó, vắt nửa quả chanh vào cốc nước trà đã để ấm, có thể cho thêm một vài viên đá nhỏ cho dễ uống.


Có thể uống cùng với đá.

Được gọi là bí quyết nhưng thực ra cách này khá là đơn giản rất dễ làm. Trà xanh và chanh là những nguyên liệu thường rất dễ tìm mua và thường sẵn có trong gia đình bạn. Đặc biệt, rất nhiều gia đình thường lựa chọn trà xanh là thức uống thường xuyên để ngăn ngừa rất nhiều bệnh tật. Nếu bạn dành thêm chút thời gian vắt chanh vào cốc nước trà xanh mà mình đang uống tức là bạn đã có thêm một bí quyết giảm mỡ thừa vòng 2 vô cùng hiệu quả.

Ai cũng biết rằng Catechin trong trà xanh có tác dụng lên chuyển hoá chất béo, làm giảm nồng độ chất béo trong máu như triglyceride, cholesterol, giảm tích tụ mỡ ở gan và ở các bộ phận khác của cơ thể. Chính vì thế, trà xanh được sử dụng rất nhiều trong các phương pháp giảm cân. Còn chanh là loại quả giàu vitamin C, khi kết hợp với trà chanh sẽ trở thành loại quả giảm béo vô cùng lý tưởng.

Tuy nhiên, một lưu ý cho tất cả các bạn là chỉ uống hỗn hợp trà xanh và chanh sau khi bạn đã ăn thật no để tránh ảnh hưởng tới dạ dày bạn nhé. Với hỗn hợp trà xanh và chanh, bạn không chỉ loại bỏ được những lo lắng về mỡ thừa của vòng 2 mà còn có thể giúp bạn giải nhiệt và thanh lọc cơ thể.

Sau 2 tuần uống trà xanh và chanh kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý tôi đã có thể tạm hài lòng với vòng eo của mình. Hiện tại bây giờ tôi vẫn duy trì việc uống trà xanh và chanh sau bữa ăn vừa để đảm bảo cho vòng 2 của mình không bị "nở" ra vừa giúp tăng cường sức khỏe.