Sài Gòn: Order UK nhà GAUCONUK 6% công - năm 2014. Mời các mẹ order.

Ðề: Order UK nhà GAUCONUK 6% công. Mời các mẹ order.

Gấu ui, nhờ em nhắn Huy update giúp chị khoản tiền 1,2tr ck ngày 4/6 vào tk chính là 1tr, tk HM là 200k nhé.

Tài khoản trích nợ 00110000...........
Số tiền chuyển khoản 1,200,000 VND
Số tiền bằng chữ Một triệu hai trăm ngàn đồng
Tài khoản ghi có 0161000664653
Tên chủ tài khoản ghi có HONG THI DIEU AI
Nội dung chuyển tiền mesauvy ck 1tr vao tk chinh + 200k vao tk HM
Phí Phí người chuyển trả
Số tiền phí 3,300 VND
Số lệnh giao dịch 0406140862581001
Thời gian Ngày 04 tháng 06 năm 2014 09:22:17
Giao dịch chuyển khoản thành công!
Cảm ơn Quý khách đã sử dụng dịch vụ của Vietcombank!
- See more at: http://www.lamchame.com/forum/showt...công-Mời-các-mẹ-order?p=27968375#post27968375

 

Ðề: Order UK nhà GAUCONUK 6% công. Mời các mẹ order.

chị Gấu chưa mua thì cho em ké buy 1 get 1 for 1 pence

http://www.pumpkinpatch.co.uk/flats...8/categorypath/big-patch-sale/boy/little-boy/ 5.25p

Thks chị .

 

Ðề: Order UK nhà GAUCONUK 6% công. Mời các mẹ order.

em cancel ạ .

 

Ðề: Order UK nhà GAUCONUK 6% công. Mời các mẹ order.

Hì nếu lười chăm thì ráng chịu khó "giữ" đi bà (như tui). Tránh để tóc bị phơi nắng, hạn chế tối đa các loại hóa mỹ phẩm công nghiệp, tận dụng nguyên liệu tự nhiên, uống nhiều nước, ăn nhiều rau, trái cây, whole grain, chất béo tốt (không bão hòa các loại)... Khi nó thành thói quen rồi thì coi như là khỏi phải bận tâm hay dành thời gian công sức gì mà hiệu quả nó vẫn tốt đó bà .

Hì tiện thể em nói nốt, măm nhiều whole grain và chất béo tốt không những rất tốt cho sức khỏe và dung nhan, phòng chống đẩy lùi bệnh tật mà còn có hiệu quả giảm cân an toàn, tự nhiên đó các mẹ. Em măm mấy cái này khủng lắm mà không hề bị mập dù hay măm khuya

 

Ðề: Order UK nhà GAUCONUK 6% công. Mời các mẹ order.

chị gấu ơi cho em gom fs zara với nhé
http://www.zara.com/uk/en/woman/sho...28.html?sharedProduct=true&sharedProduct=true

size 5 ạ, e cảm ơn chị

 

Ðề: Order UK nhà GAUCONUK 6% công. Mời các mẹ order.

chị Gấu mua giúp em với ạ. thanks c

http://www.hm.com/gb/product/18900?article=18900-C&variant=038, size 12, màu floral, 14.99p
http://www.hm.com/gb/product/18174?article=18174-I&variant=004, size S, màu black/floral, 7.99p
http://www.hm.com/gb/product/32266?article=32266-D&variant=004#article=32266-C, size S, màu red, 7.99p
http://www.hm.com/gb/product/30966?article=30966-A&variant=080, size 9-12 tháng, 4.99p
http://www.hm.com/gb/product/18044?article=18044-A&variant=000, mau pink, 2.5p

 

Ðề: Order UK nhà GAUCONUK 6% công. Mời các mẹ order.

Chi ui, thu lai dc chua a ................................

 

Ðề: Order UK nhà GAUCONUK 6% công. Mời các mẹ order. Nhà 1 - 2014.

Ôi chị Gấu ơi, đôi giầy của bạn ý ở chỗ em mà từ lâu lắm rồi,lúc hàng về thì bạn ý TK đang (-) nên em không ship, cũng không biết bạn ý nhắn gửi ship lúc nào nữa. Để mai em ship đi cho bạn ý ạ (u)

 

Ðề: Order UK nhà GAUCONUK 6% công. Mời các mẹ order.

Tuxedo ơi, nói cụ thể tẹo xem chất béo tốt nó là những thứ gì có thể dễ kiếm ngoài chợ đi cho mọi người cũng giảm cân với nào

 

Re: Order UK nhà GAUCONUK 6% công. Mời các mẹ order.

C ui mai dau tuan e se ck clear tk a. C nhan a Huy cpn het 1 luot dum e nha. Cam on 2 a c. ;x

 

Ðề: Order UK nhà GAUCONUK 6% công. Mời các mẹ order.

Hì nó là các loại unsaturated fats (monounsaturated fat - chất béo không bão hòa đơn và polyunsaturated fat - chất béo không bão hòa đa) đó chị. Sơ sơ chị coi bảng này nè:




Mấy cái chất béo này không qua hoặc qua chế biến nấu nướng đơn giản là tốt nhứt và nên kết hợp với thực phẩm whole grain, rau củ, trái cây, gia vị các loại... ngoài việc giúp cơ thể khỏe mạnh cân đối thì quan trọng nhất còn là giúp bảo vệ + tái tạo tế bào, phòng chống/đẩy lùi bệnh tật. Hì người Nhựt còn có biện pháp đơn giản nhất quả đất là măm gạo lức muối mè để chữa/phòng ung thư đó chị mà cái này chắc ai cũng bít.

Ngoài ra muốn giảm cân/cải thiện sức khỏe còn cần tránh măm nhiều muối/đường, nhất là đường tinh chế. Đường tự nhiên trong trái cây nếu không mắc bệnh tiểu đường thì chị cứ măm thoải mái đừng sợ mập. Muốn điều hòa đường huyết thì chị ráng măm đậu đen đều đặn tuần ít nhất 3 lần và măm hàng ngày các gia vị như gừng, hành, tỏi, nghệ, sả, tiêu... các loại. Mấy cái gia vị nè dân dã, siêu rẻ nhưng thật sự là super food mà hay bị underestimated đó chị . Ngoài ra dấm tự nhiên các loại cũng rất tốt nữa, giúp cân bằng độ P.H của cơ thể mà cái này tuy nghe đơn giản nhưng thật sự là cực kỳ quan trọng, nhiều khi là yếu tố quyết định dẫn đến việc cơ thể mình hoạt động tốt hay không và khả năng mắc bệnh này bệnh kia cùng các yếu tố khác nữa (u).


Túm lại có mấy nguyên tắc cơ bản chị nè:

- Ăn uống càng tự nhiên, đơn giản, đa dạng càng tốt - từ nguyên liệu đến cách chế biến

Em highly recommend 4 nhóm nè: nuts + seeds các loại (almond, walnut, maca, flax, hazelnut, lạc, mè...); whole grain (gạo lức các loại, đặc biệt nếp cẩm là "nữ hoàng" trong các loại gạo - em măm gạo này và gạo lức thay gạo trắng luôn; ngô; oatmeal; whole wheat bread, pasta...); beans các loại (nhất là đậu đen); gia vị các loại (đã kể ở trên hoặc đa dạng hơn nếu có điều kiện). Ngoài ra măm khoai lang, nấm hương và rong biển cũng rất rất tốt nữa.

- Măm nhiều thực vật, thực phẩm chống oxy hóa

- Hạn chế măm thực phẩm chế biến sẵn/công nghiệp và thực phẩm đun đi đun lại nhiều lần

- Hạn chế đồ uống đóng chai (em say no luôn)

- Không ăn mặn. Cảm nhận các vị tự nhiên của thực phẩm và gia vị, thảo dược tự nhiên.

- Nếu ăn rau - cần chất béo để hỗ trợ hấp thu cả 2. Nếu ăn đồ béo, nhất là đồ béo không tốt, nhất định phải ăn cùng hoặc sau đó ăn rau, củ, trái cây nhẹ + uống đủ nước để cân bằng lại. Chẳng hạn em vẫn đi măm pizza bình thường, măm kem, bánh ngọt tá lả chán chê nếu muốn nhưng về nhà em luôn măm rau để cân bằng lại và cũng là do thói quen luôn măm rau của em .

- Chọn ít nhất một trong các loại gia vị kể trên để măm hàng ngày

- Nếu mua được loại dấm Apple Cider Vinegar Unfiltered with Mother (như loại nè chẳng hạn) thì có thể uống hàng ngày, liều lượng tùy mỗi người điều chỉnh sao cho hợp với mình. Hoặc chị có thể tìm mua/tự ngâm dấm táo mèo của VN cũng rất tốt. Các loại ngâm khác như chanh mật ong, dấm+gừng/tỏi đều rất tốt và mỗi loại có công dụng chữa bệnh riêng ngoài tác dụng chung là nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.

- Ăn uống thoải mái, không nên lo lắng nghĩ ngợi về đồ mình ăn một khi đã "nằm lòng" những nguyên tắc cơ bản

- Nhất định không nên xài mấy cái thực phẩm giảm cân đóng hộp/lọ. Có thể bổ sung một số loại supplements tùy theo nhu cầu/tìm hiểu của mỗi người, chẳng hạn như Acai berry giúp giải độc, giảm cân, phục hồi sức khỏe sau khi ốm dậy/phẫu thuật...

Hì thôi dài dòng quá. Em thì không sợ mập mà rất sợ bệnh tật nên ráng tìm hiểu để sống khỏe hơn đó mà. Mấy cái trên là sơ sơ những gì em tìm hiểu và tự rút ra, mong cả nhà đọc không mệt nha (u)


Em gửi thêm link nấu ăn healthy để cả nhà có cảm hứng nè, photography nhìn thèm mê luôn, ực http://gourmandeinthekitchen.com/

 

Ðề: Order UK nhà GAUCONUK 6% công. Mời các mẹ order.

Em ơi, cái link thứ 2 size 38 nó hết mà chị chờ tới tối giờ xem lại vẫn chưa thấy có lại nên chị chưa mua link còn lại em nhé. Để mai xem lại có restock không nha em. (u)

 

Ðề: Order UK nhà GAUCONUK 6% công. Mời các mẹ order.

Cái mục buy one, get one for 1 pence thì em phải chọn 2 cái nằm trong mục offer này mới được đó em ơi, nên chị cũng để lại chưa mua em nhé. (u)

 

Ðề: Order UK nhà GAUCONUK 6% công. Mời các mẹ order. Nhà 1 - 2014.

Ok em, có gì mai em 3B gởi đi cho em nhé vì chị cứ nghĩ ở nơi Huy và hỏi Huy thì Huy nói gởi hết rồi nên chị cũng không double check đó mà em. Xin lỗi em nha. (u)

Ok em, nếu em chưa có địa chỉ thì em hỏi Huy dùm chị em nhé. (u)

 

Ðề: Re: Order UK nhà GAUCONUK 6% công. Mời các mẹ order.

Ok em, ck xong thì em báo Huy giúp chị em nhé. (u)

 

Ðề: Order UK nhà GAUCONUK 6% công. Mời các mẹ order.

Đã được rồi và chị mua rồi em nhé. (u)

 

Ðề: Order UK nhà GAUCONUK 6% công. Mời các mẹ order.

Chị không biết khi nào mới đủ free delivery em ơi, nhưng cứ tạm save lại đó đã nha em. (u)

 

Ðề: Order UK nhà GAUCONUK 6% công. Mời các mẹ order.

Em ơi, em phải chọn 2 món trong mục này thì mới mua được như offer em nhé, còn 1 thì không được đó em. (u)

 

Ðề: Order UK nhà GAUCONUK 6% công. Mời các mẹ order.

chị Gấu chưa mua thì cho em ké buy 1 get 1 for 1 pence (post trước em quên note là lấy 2 kính, mà chị chưa mua thì em lấy như bên dưới nhé.)

http://www.pumpkinpatch.co.uk/flats...8/categorypath/big-patch-sale/boy/little-boy/ 5.25p

http://www.pumpkinpatch.co.uk/flats...8/categorypath/big-patch-sale/boy/little-boy/ 6.65p size M

Thks chị .

 

Ðề: Order UK nhà GAUCONUK 6% công. Mời các mẹ order.

vâng chị ạ cứ save hộ em.

chị ơi mà bodyshop có loại kem hay xịt chống nắng nào tốt, dùng đc cả lên mặt ko mách e với để e đặt ạ hihi thanks chị :s