Toàn quốc: Tầng 16 - Topic trao đổi đồ của hội nghiện order hàng web từ Mỹ, Anh, Pháp, Đức, Hàn...

Ðề: Tầng 16 - Topic trao đổi đồ của hội nghiện order hàng web từ Mỹ, Anh, Pháp, Đức, Hàn..

bạn cứ nhớ nguyên tắc tránh tinh bột và đường là okie. tinh bột gồm các loại hạt, cơm... đừong thì có trong quả nên ko dc ăn trừ dưa chuột, củ đậu (ăn ít)
ăn 3121 hoặc 3161 nguyên tắc ko xả 2 ngày liền nhau.
chế độ ăn phải nhiều mỡ động vật( ko phải ăn thịt nạc đâu nhé) có người trước khi ngủ ăn thêm miếng bơ đọng vâtf để thúc đẩy quá trình đốt mỡ

 

Ðề: Tầng 16 - Topic trao đổi đồ của hội nghiện order hàng web từ Mỹ, Anh, Pháp, Đức, Hàn..

Mọi người toàn bàn về LC nhỉ, có ai cần tăng cân như em k chia sẻ bí quyết cho em với

 

Ðề: Tầng 16 - Topic trao đổi đồ của hội nghiện order hàng web từ Mỹ, Anh, Pháp, Đức, Hàn..

E cung dang cần tăng đây .......,.........
Có ai pass mỡ thừa k ? Hú e đeeee , e đắp vô v1-v3 lép của e

 

Ðề: Tầng 16 - Topic trao đổi đồ của hội nghiện order hàng web từ Mỹ, Anh, Pháp, Đức, Hàn..

Có em, mà em ko biết làm sao tăng cân hết

 

Ðề: Tầng 16 - Topic trao đổi đồ của hội nghiện order hàng web từ Mỹ, Anh, Pháp, Đức, Hàn..

E đã pass ạ. Tks cả nha m.
E pass gói BVS allway daily hôm nay mới nhận. Lúc od tưởng. Có 1 gói hóa ra là 2 gói. Chắc fải dùng 2 năm mới hết.
Gói này 50miếng. Me jun cân chung nên e ước lượng là 140k. Kfs. Chẳng biết đúng k. Nếu sai thì bảo e nhé.
E online đt. Mn kéo hộ e cái hình ạ. Tks cả nhà.
www.drugstore.com/always-xtra-prote...pack-unscented-regular/qxp168256?catid=184083

 

Ðề: Tầng 16 - Topic trao đổi đồ của hội nghiện order hàng web từ Mỹ, Anh, Pháp, Đức, Hàn..

Mình ăn theo chế độ 5-2, ăn liên tục 5 ngày rồi xả 2 ngày cuối tuần để ăn uống với gia đình, mình không ăn nhiều mỡ như DAS khuyến khích vì ăn không nổi, mình chỉ ăn ngày ba bữa nhưng không tinh bột và đường, tập thể dục 4-5 ngày/tuần, mỗi ngày 1 tiếng rưỡi, uống thêm bí đao ép, thơm ép và chanh. Bạn thử xem, xuống cân nhanh lắm, mình tập thể dục nên da không chảy, không nhăn nhưng sắc mặt tối đi thấy rõ, nên mình ngừng rồi

 

Ðề: Tầng 16 - Topic trao đổi đồ của hội nghiện order hàng web từ Mỹ, Anh, Pháp, Đức, Hàn..

Phục vụ bạn

 

Ðề: Tầng 16 - Topic trao đổi đồ của hội nghiện order hàng web từ Mỹ, Anh, Pháp, Đức, Hàn..

Mình mới đi du lịch Sing-Malay có mấy món mua về cần pass , các mẹ pm hoặc sms 0904148556 cho mình nhé

1- túi giả da mềm cho bé gái đi học thêm, chụp trên viên gạch 40x40 để các mẹ hình dung kích thước, mua tại Pavilion Kuala Lumpur, nguyên tag. 420k



2- giày nam đi làm rất lịch sự hiệu Pedro, có 2 đôi size 41 và 42 mua cho em họ và ông xã đều không vừa, buồn kinh khủng vì xã tớ ít giày đi làm lắm, riêng giày này mẹ nào có giày nam 42/43 lịch sự kiểu dáng và giá tương tự new muốn đổi thì pm tớ nhé. 1,4tr/đôi, nguyên hộp mang về

 

Ðề: Tầng 16 - Topic trao đổi đồ của hội nghiện order hàng web từ Mỹ, Anh, Pháp, Đức, Hàn..

bí quyết cho gái chưa chồng: Đẻ xong là béo. Chị áp dụng đi.kaka. Hiệu quả 100%

 

Ðề: Tầng 16 - Topic trao đổi đồ của hội nghiện order hàng web từ Mỹ, Anh, Pháp, Đức, Hàn..

Đẻ sòn sòn í, lúc nào cg béo.

 

Ðề: Tầng 16 - Topic trao đổi đồ của hội nghiện order hàng web từ Mỹ, Anh, Pháp, Đức, Hàn..

Chậy đẻ xong mấy tháng về lại ku như ỳ ((((. Ờh, tính ra có bếu bụng thì bếu

 

Ðề: Tầng 16 - Topic trao đổi đồ của hội nghiện order hàng web từ Mỹ, Anh, Pháp, Đức, Hàn..

có ai bít làm nào vào dc web nordstrom.com ko??
tớ vào ko dc. Òa òa
Giúp tớ với

 

Ðề: Tầng 16 - Topic trao đổi đồ của hội nghiện order hàng web từ Mỹ, Anh, Pháp, Đức, Hàn..

Nhân lúc ko có bà Moon ở đây mình tranh thủ nói xấu: bà ấy đẻ xong giờ cũng ốm ròm, hihi

 

Ðề: Tầng 16 - Topic trao đổi đồ của hội nghiện order hàng web từ Mỹ, Anh, Pháp, Đức, Hàn..

E sinh xong 5 ngày trở ve vị tri trc sinh, 3 thag bung ko con ti mỡ, muốn tang ma ko tang dc hix

 

Ðề: Tầng 16 - Topic trao đổi đồ của hội nghiện order hàng web từ Mỹ, Anh, Pháp, Đức, Hàn..

Slim-fit Pants của HM. Sz 4. Mình pass 300K +fs nhen

 

Ðề: Tầng 16 - Topic trao đổi đồ của hội nghiện order hàng web từ Mỹ, Anh, Pháp, Đức, Hàn..

Mình pass mấy bạn sau kg fs, các mẹ pm or Viber giúp mình nhé: 0908 020918


Zara. Flower Printed shirt sz XS, chất vải nhẹ, mát-->380k


Zara shirt sz XS form suông nên S, M vừa nhé-->Đã pass

Zara top sz XS form rộng nên mẹ nào mặc S, M mí vừa nhé. Vải đẹp & nhẹ mát-->280k


Tks các mẹ!

 

Ðề: Tầng 16 - Topic trao đổi đồ của hội nghiện order hàng web từ Mỹ, Anh, Pháp, Đức, Hàn..

Hix, đấy bếu còn có cách giảm chứ tong teo như chúng mềnh thì mún béo cũng kg đc

 

Ðề: Tầng 16 - Topic trao đổi đồ của hội nghiện order hàng web từ Mỹ, Anh, Pháp, Đức, Hàn..

Mình thì vẫn chỉ ăn 3121 ngay từ đầu vì không muốn ép cân nhanh, theo mình thì cái gì quá nhanh đều ko tốt, chế độ nào cũng phải để cơ thể thích nghi dần dần nên mình cứ túc tắc giảm 1kg/tháng. Đến bây giờ mình theo cũng được 2 năm rồi, đợt này mình cũng không thực hiện nghiêm chỉnh đúng 3121 đâu mà ăn lung tung hơn thì bụng có bị phình ra so với trước nhưng không bị tăng cân. Ngoài ra mình vẫn uống bổ sung canxi và multivitamin hàng ngày thì thấy ổn, đặc biệt không còn bị tụt huyết áp như hồi còn béo. Các mẹ muốn giảm cân, giảm mỡ bụng thì thử tham khảo, vừa áp dụng vừa xem cơ thể thích nghi thế nào. Mình thấy 3121 phù hợp hơn các chế độ 52 hay 61 vì quan trọng là giảm cân mà vẫn giữ được sức khỏe, chứ đẹp mà ko khỏe thì thà béo còn hơn.

 

Ðề: Tầng 16 - Topic trao đổi đồ của hội nghiện order hàng web từ Mỹ, Anh, Pháp, Đức, Hàn..

Em chia sẻ 1 kinh nghiệm trước em cũng làm. cái này gọi là thực đơn giảm cân của tiếp viên hàng không. hihi.
Nếu làm theo chế độ này thì chỉ được ăn đúng theo thực đơn, không được ăn thêm bất cứ gì, chỉ được uống nước trắng. Vì thế mà đói lắm các chị ah. Làm thế này người mệt lém, không làm ăn gì được. Trước em sinh viên béo quá nên em áp dụng. Do lúc đó viết luận văn không fai đi học nên em mới làm được chứ đi học thì k có sức. hehe.
Mà em làm cứ được khoảng 4-5 buổi là em lại vi phạm quy tắc nên lại làm lại từ đầu Nhưng mà kết quả thì em cũng giảm được khoảng 2kg sau 4 ngày thực hiện.
Nếu mà làm theo thực đơn này thì có thể giảm được 10kg trong 13 ngày đấy ạ. mn đủ can đảm thì hãy thực hiện nhé. hí hí

 

Ðề: Tầng 16 - Topic trao đổi đồ của hội nghiện order hàng web từ Mỹ, Anh, Pháp, Đức, Hàn..

em sinh xong đến lúc con 6 tháng vẫn vẹn nguyên 58 kg, đi tạp 10 buổi giảm 3 kg sướng rơn người. Tập mãi mà chưa giảm tiếp, vẫn đô con như lực sĩ chả mặc vừa quần áo cũ.

E thấy các mẹ trên face đang uống thuốc giảm cân gia truyền của mẹ bé abi, 700k uống 30 ngày. Em chưa thử nhưng thấy có bạn từ 73 kg giờ giảm còn 50 kg, em ngưỡng mộ vô cùng