Toàn quốc: Thanh Lý Yến Mạch Bio Đức,yến Mạch Hahne Đức 43k/500g,date Tháng 24/3/2019 (shopee.vn/monamour82)

Tks e nhé

 

chị gái chịu khó nấu cháo cho bé nhà chị ghê,bé nhà chị bnh tuổi rùi ah

 

Con nhỏ 12,5m rùi
Dạo này bán trên lcm vắng e nhỉ

 

YẾN MẠCH GIẢM CÂN thực hiện như thế nào? Đây là 3 thực đơn chính:
Thực đơn YẾN MẠCH GIẢM CÂN 1 ( giảm 6kg trong 10 ngày)
- Buổi sáng: 1 bát nhỏ cháo yến mạch và 1 quả trứng luộc.
- Bữa phụ: 1 quả táo, 3 múi bưởi.
- Bữa trưa: 1 bát cháo yến mạch, 1 quả táo.
- Bữa phụ: 1 củ đậu.
- Bữa tối: 1 bát cháo yến mạch.
- Bữa phụ: 1 quả táo
Có thể thay táo bằng củ đậu hết

Thực đơn YẾN MẠCH GIẢM CÂN 2 (giảm 3 đến 5 kg trong 1 tuần). Công thức này thực hiện 6thang/lần nhé
3 bữa, ko quà vặt:
-sáng: 1 tô cháo yến mạch or sữa tươi tách béo ko sugar ăn vs yến mạch, 1 trứng gà luộc
-trưa: 1 tô cháo yến mạch và 1 trứng gà luộc, rau luộc ko chấm gia vị
-xế: ăn trái cây (bưởi, táo, lê)
-tối (ăn trc 8h tối nhé): 1 tô cháo yến mạch

Thực đơn YẾN MẠCH GIẢM CÂN dài hạn (giảm 10 đến 12kg trong 2 tháng)
Trong 30 ngày đầu, mẹ chỉ được bổ sung vào cơ thể 900 – 1200 calo/ ngày. Mẹ nên ăn cháo yến mạch 3-5 lần/ngày. Tức là ngoài ăn cháo yến mạch, mẹ vẫn có thể ăn bổ sung cơm hay các loại thực phẩm khác nhưng vẫn đảm bảo rằng lượng calo không được vượt quá mức trên. Lúc chế biến yến mạch, mẹ phải thực hiện mà không có đường, muối, hoặc bơ.
Trong thời gian 30 ngày tiếp theo, lượng calo cần được tăng nhẹ 1000 - 1200 calo mỗi ngày. Mẹ nên thêm vào cháo bột yến mạch 0,5 chén trái cây vào bữa sáng và 0,5 chén rau xanh vào bữa trưa.

Cách nấu CHÁO YẾN MẠCH GIẢM CÂN: 2 sét môi canh yến mach+4 môi nước + 4 môi nước nóng ngâm yến mạch
Ngâm yến mạch vs nước nóng
Đun sôi nước-->cho Yến Mạch đã ngâm vào đun sôi lại. Khi cháo sôi, hạ nhỏ lửa kẻo trào ra ngoài, quấy đều, tắt bếp. Quấy lần nữa, để 10 đến 20 ph cho bớt nóng và cháo nở hết rồi ăn, cháo nở ra nhiều lắm, tha hồ mà ăn k lo bị đói đâu
Có thể quấy nhiều 1 lần để tủ lạnh rồi ăn trong ngày. Mỗi lần ăn thì mang ra quấy lại hoăc quay trong lò vi sóng

Chú ý:
Ko bơ, muối, đường j hết các mẹ nhé. Chỉ y chang công thức thôi.
Nếu cảm thấy đói thì ăn rau luộc-hấp, hoa quả
Có thể bổ sung ít cá ko da, thịt bò nạc hàng ngày
Trái cây, rau củ:
-Nên: bưởi, táo, lê, củ đậu, hoa quả ko ngọt
-Ko nên: nho, chuối, xoài, nhãn, hoa quả ngọt
-Có thể: ăn nhìu rau luộc ko đc chấm gia vị
-TUYỆT ĐỐI: kiêng ja vị trong các ngày ăn cháo yến mạch
Uống nhìu nước

Mẹ đang cho con bú thì cần điều chỉnh so vs các công thức trên. Ăn 4 đến 5 bữa cháo yến mạch/ngày, kết hợp với làm thêm sữa tách béo không đường hoặc sữa yến mạch

 

hàng yên mạch bio ene kia có hàng chưa pm to lấy nhé

 

Chưa có mn ạ
Có tớ ới

 

Cách nấu CHÁO YẾN MẠCH GIẢM CÂN: 2 sét môi canh yến mach+4 môi nước + 4 môi nước nóng ngâm yến mạch
Ngâm yến mạch vs nước nóng
Đun sôi nước-->cho Yến Mạch đã ngâm vào đun sôi lại. Khi cháo sôi, hạ nhỏ lửa kẻo trào ra ngoài, quấy đều, tắt bếp. Quấy lần nữa, để 10 đến 20 ph cho bớt nóng và cháo nở hết rồi ăn, cháo nở ra nhiều lắm, tha hồ mà ăn k lo bị đói đâu

 

chị ơi mấy nay mưa gió này ship vất vả ko ạ?

 

Mưa bão nhưng vẫn đắt hàng như tôm tươi nha chị ui. Em nhận được bột yến mạch rùi ạ chị inbox giúp em số tiền em còn thiếu nha chị

 

Chán mưa quá e ạ

 

Ok e

 

Thực đơn YẾN MẠCH GIẢM CÂN 1 ( giảm 6kg trong 10 ngày)
- Buổi sáng: 1 bát nhỏ cháo yến mạch và 1 quả trứng luộc.
- Bữa phụ: 1 quả táo, 3 múi bưởi.
- Bữa trưa: 1 bát cháo yến mạch, 1 quả táo.
- Bữa phụ: 1 củ đậu.
- Bữa tối: 1 bát cháo yến mạch.
- Bữa phụ: 1 quả táo
Có thể thay táo bằng củ đậu hết

 

Nay mưa gió có đơn nào chưa chị ơi

 

lúc nào đi qua nhà mn ghé vào mua ít yến mạch về nấu cháo cho bé

 

Có 2 don mn ạ
Mn the nao?

 

Thik lắm e

 

em note lại thôi

 

Đúng chuẩn ý chị, trời đã nắng, haha

 

Tks e quan tâm nhé

 

Cuối tuần đắt hàng nha chị ui. Tầm trưa chị ship cho em được ko ạ.