Toàn quốc: Đĩa thể dục giảm béo, KM lớn cho các mẹ trong suốt tháng 10

Ðề: Bạn muốn giảm cân, bạn muốn khỏe đẹp theo cách KINH TẾ NHẤT -->HÃY THỬ ĐĨA DẠY THỂ DỤC

ĐÚng là những vấn đề này mình rất cần;

Rất muốn mua nhưng mỗi lần vào là loạn hết cả vì tin, chữ và hình và icon; trong khi thông tin cần thiết tối thiểu thì lại bị lu mờ.

Mình nói thật đấy, trong số 60 000 mạng ở đây, péo tròn quay như mình có ối; thị trường rất tiềm năng; mà toàn thấy bài bạn tự post là chủ đạo.

Mong rằng nhiều mẹ mua hàng xong sẽ ủng hộ bạn, trong đó có mình.

 

Ðề: Bạn muốn giảm cân, bạn muốn khỏe đẹp theo cách KINH TẾ NHẤT -->HÃY THỬ ĐĨA DẠY THỂ DỤC

1 vấn đề nữa, tớ thấy từ ngày bạn vào đây - chưa có ai đáng để bạn bấm cám ơn hay sao?

Tớ nhớ đâu đó nói rằng người ko biết cám ơn người khác sẽ khó mà xin lỗi để sửa sai - vậy lỡ khi khách là tớ mua mà sản phẩm của bạn có vấn đề thì sẽ ra sao nhỉ ?

 

Ðề: Bạn muốn giảm cân, bạn muốn khỏe đẹp theo cách KINH TẾ NHẤT -->HÃY THỬ ĐĨA DẠY THỂ DỤC

Uh, mình đọc và xem thử 1 vài demo, cứ loạn cả lên
Mình cần hỏi là đĩa dạy thì có từng động tác chậm rãi không???
Nhu cầu của mình là 1 đĩa có nhạc sôi động, động tác tập chân nhiều
Mình chả cần giảm béo mà là để khỏe, khéo và khi minh tập sẽ được con giai và chồng hưởng ứng cùng, hihi

 

Ðề: Bạn muốn giảm cân, bạn muốn khỏe đẹp theo cách KINH TẾ NHẤT -->HÃY THỬ ĐĨA DẠY THỂ DỤC

sorry mẹ nó nha mấy nay mình bận quá? mình sẽ PM qua tin nhắn cho mẹ nó? mẹ nó tham khảo bộ Brazil butt lift nha> nếu khó coi qua thi vô trực tiếp trang web http://diatheduc.com coi dùm mình nha. Bộ nay vừa ;ảm dẹp làm 3 eo thon đùi gọn lun đó, đang hot bây giờ nè

 

Ðề: Bạn muốn giảm cân, bạn muốn khỏe đẹp theo cách KINH TẾ NHẤT -->HÃY THỬ ĐĨA DẠY THỂ DỤC

cảm ơn mẹ nó mẹ nó có thể tham khảo bộ zumba và pump it up nha, nếu khó coi và hình dung quá mẹ nó có thể tham khảo trang web chính bên mình la http://diatheduc.com nha.tks mẹ nó

 

Ðề: Bạn muốn giảm cân, bạn muốn khỏe đẹp theo cách KINH TẾ NHẤT -->HÃY THỬ ĐĨA DẠY THỂ DỤC

sỏry mẹ nó nha tai mình bận quá mấy nay ko lên đc. mình sẽ gửi thông tin cho mẹ nó. cảm ơn mẹ nó đã đóng góp lời khuyên mĩnh sẽ ghi nhận

 

Ðề: Bạn muốn giảm cân, bạn muốn khỏe đẹp theo cách KINH TẾ NHẤT -->HÃY THỬ ĐĨA DẠY THỂ DỤC

mẹ "kukitmeyeucon" ơi mình đã ship 2 bộ Pump it up và Girl night out qua công ty chuyển fát nhanh cho mẹ nó rùi đó để nghỉ tết mẹ nó có đĩa để tập. Nhận được mẹ nó Pm cho mình nha, Tks mẹ nó, có gì thắc mắc cứ Pm cho mình nha

 

Ðề: Bạn muốn giảm cân, bạn muốn khỏe đẹp theo cách KINH TẾ NHẤT -->HÃY THỬ ĐĨA DẠY THỂ DỤC

Giảm cân bằng Aerobic
Chủ nhật, ngày 02/05/2010, 07:56
Sự kiện: Giảm cân bằng aerobic
(Lam dep) - Bên cạnh các ích lợi cho sức khỏe. Aerobic còn giúp cho thân hình thon thả, loại bỏ những phần mỡ dư thừa và có tác dụng giảm cân rõ rệt.

Những bí quyết làm đẹp, chăm sóc da, giảm cân, kinh nghiệm trang điểm, địa chỉ thẩm mỹ viện, luôn được cập nhật mỗi ngày tại làm đẹp 24H

Không phải ngẫu nhiên mà hầu hết các người mẫu, diễn viên, ca sĩ… khi được hỏi đều là những “tín đồ” của Aerobic. Bởi Aerobic mang lại một cơ thể mềm dẻo, dáng đi duyên dáng, uyển chuyển. Đây là môn thể thao đòi hỏi sự bền bỉ, mặc dù tác dụng của nó có thể nhận ra rõ rệt chỉ sau vài tháng luyện tập đều đặn.

Theo huấn luyện viên Dương Thế Dũng, Aerobic thường tập trung vào phần dưới của cơ thể vì vậy nó có tác dụng đặc biệt giúp săn chắc từ phần bụng trở xuống. Các bài tập Aerobic đều phải sử dụng một cái bục nhỏ hoặc bóng. Ở một số trung tâm chỉ dạy học viên nhảy theo nhạc và gọi là Aerobic, như vậy hoàn toàn không đúng vì đứng nhảy theo nhạc chỉ đơn thuần là tập thể dục thẩm mỹ mà thôi.

Giảm cân bằng Aerobic, Làm đẹp, Aerobic, GIẢM CÂN, LỢI ÍCH SỨC KHỎE

Aerobic có rất nhiều bước nhảy, nếu có năng khiếu bạn có thể sáng tạo thêm nhiều bước nhảy mới, nhưng phải nhảy trong khuôn khổ, không tùy tiện, tuân thủ nguyên tắc bất di bất dịch của Aerobic là: các bài tập phải được chia ra từng nhóm cơ, ví dụ bài tập chú trọng vào các cơ đùi trước, sau, những động tác xoay người giúp cơ thể uyển chuyển.

Tập thế nào để có hiệu quả?

Kết hợp với bài tập Aerobic phải có một chế độ ăn phù hợp. Muốn giảm cân hiệu quả người tập phải phối hợp với huấn huyện viên, phải kiêng đường (đường tạo ra mỡ), chất mỡ, không ăn mặn (khi ăn mặn, sẽ uống nhiều nước, muối sẽ giữ nước lại trong cơ thể gây tăng cân), không ăn sau 8h tối. Ngoài ra cần lưu ý đến các điều sau:

1. Nếu muốn giảm cân, bạn phải tập tối thiểu 5 buổi mỗi tuần với thời gian ít nhất là 50 phút/buổi tập.

2. Nên khởi động 5-10 phút trước khi vào buổi tập.

3. Nên thả lỏng cơ thể trong 5-10 phút trước khi kết thúc buổi tập.

4. Luyện tập phù hợp với nhịp tim của mình.

5. Trong quá trình tập nên cười nói vui vẻ. Không nên tập quá sức. Cũng không nên tập quá nhẹ nếu bạn muốn đạt được hiệu quả của bài tập.

6. Nếu bạn dưới 35 tuổi và đang ở trong trạng thái sức khỏe tốt thì bạn có thể lựa chọn những bài tập thông thường, nếu bạn trên 35 tuổi và có một số vấn đề về sức khỏe thì nên tham khảo chuyên gia lựa chọn bài tập phù hợp.

7. Những người ít vận động nên chọn những bài tập thông thường và khởi động ít nhất 5-10 phút trước khi tập.

8. Những bài tập thông thường cũng có tác dụng cho sức khỏe. Không nên luyện tập quá sức dù điều đó có thể mang lại hiệu quả nhanh chóng hơn.

Tập Aerobic tốt cho hệ tim mạch và hệ hô hấp. Tập uốn dẻo giúp cơ thể dẻo dai. Còn tập tạ sẽ làm tăng sức bền và sức mạnh của bạn. Phối hợp cả ba loại hình tập luyện trên, bạn sẽ có một chương trình hoàn hảo.

Giảm cân bằng Aerobic, Làm đẹp, Aerobic, GIẢM CÂN, LỢI ÍCH SỨC KHỎE

Lưu ý

Khi mới bắt đầu tập Aerobic, bạn cần làm theo đúng những gì giáo viên hướng dẫn. Khi đã nhuần nhuyễn những động tác cơ bản, bạn có thể xem các video hướng dẫn để tự tập ở nhà. Tuyệt đối không nên tự tập khi chưa thuộc các bước căn bản. Người mới tập hay mắc phải lỗi là phản ứng chưa nhạy, chưa phối hợp với các động tác lên xuống bục và nhạc với nhau. Nếu không chú ý có thể nhảy ra khỏi bục dễ làm trật mắt cá chân. Nhưng nếu được một giáo viên hướng dẫn thì chỉ trong một tháng bạn có thể vượt qua được các lỗi này.
Gợi ý một bài tập đơn giản

Tư thế tấn công: Bước chân trước chân sau, khoảng cách bằng hông. Hông hướng về phía trước, hai tay chống hông, từ từ hạ người xuống hít vào, hạ đầu gối xuống đất, sau đó từ từ đứng lên đồng thời thở ra. Tư thế này giúp bạn luyện tập tổng thể các cơ.

Giảm cân bằng Aerobic, Làm đẹp, Aerobic, GIẢM CÂN, LỢI ÍCH SỨC KHỎE Giảm cân bằng Aerobic, Làm đẹp, Aerobic, GIẢM CÂN, LỢI ÍCH SỨC KHỎE

Chị Lê Thị Anh Đào – Chuyên viên chứng khoán Công ty Viễn Đông

Sau khi sinh bé người tôi hơi bị thừa cân một chút. Tôi tập Aerobic hàng ngày. Chỉ trong vòng hai tháng tôi đã giảm được 3kg và lấy lại được vóc dáng thon gọn như lúc chưa sinh. Aerobic cho tôi sự tự tin với vóc dáng của mình, đồng thời còn mang lại cho tôi sức khỏe và sự dẻo dai.

Aerobic đúng là phương pháp giúp bạn giảm cân nhanh nhất. Nhưng theo tôi, để giảm cân có hiệu quả thì ngoài việc tập bạn còn phải kết hợp với việc ăn uống điều độ. Tôi thường uống đều đặn với một cốc nước cam sau bữa ăn sáng, ăn một hũ sữa chua vào đầu chiều. Trong bữa ăn có nhiều rau xanh, sau bữa ăn tráng miệng bằng trái cây, mùa nào thì dùng loại trái cây ấy của mùa ấy.

 

Ðề: Bạn muốn giảm cân, bạn muốn khỏe đẹp theo cách KINH TẾ NHẤT -->HÃY THỬ ĐĨA DẠY THỂ DỤC

bạn ơi mình ship hàng cho bạn bộ Hiphop Abs rùi nha bạn, nhận được hàng Pm cho mình nha, giờ giáp tết chắc bận lắm ha, mình đã thăm qua topic bán hàng của bạn, nhìn mà thèm ăn quá nếu ở ngoài Bắc là đặt mua liền đó, toàn món khoái khẩu mà, hichic, chúc bạn đắt hàng nha.

 

Ðề: Bạn muốn giảm cân, bạn muốn khỏe đẹp theo cách KINH TẾ NHẤT -->HÃY THỬ ĐĨA DẠY THỂ DỤC

Mình nhờ bạn tư vấn bộ này: Zumba fitness

Bạn check PM

Tks

 

Ðề: Bạn muốn giảm cân, bạn muốn khỏe đẹp theo cách KINH TẾ NHẤT -->HÃY THỬ ĐĨA DẠY THỂ DỤC

Bạn có hài lòng với bộ Zumba mình gửi ko? Chúc bạn tập vui vẻ và thành công nha

 

Ðề: Bạn muốn giảm cân, bạn muốn khỏe đẹp theo cách KINH TẾ NHẤT -->HÃY THỬ ĐĨA DẠY THỂ DỤC

Ở VN, đa số mọi người đều biết Yoga, tuy nhiên ít ai biết rằng, còn 1 môn thể thao khác, cũng ko phải vận động nhiều như yoga mà tác dụng tốt của nó đến sức khỏe con người là rất lớn, đó là Pilates.

Xin trích đọan 1 bài giới thiệu về môn Pilates trên VietnamNet
Lợi ích khi tập Pilates
Pilates rất thích hợp với những bạn gái đang muốn giảm cân và lấy lại vóc dáng thon thả. Đồng thời quá trình luyện tập sẽ giúp bạn đạt được một số lợi ích khác:
- Giúp tăng cường sự linh hoạt, dẻo dai của khớp và cơ bắp. Đó là nhờ các bài tập Pilates chú trọng tổng thể vào các vùng cơ khớp.
- Tính năng tạo dáng cho cơ thể trong các bài tập nhằm làm săn chắc các cơ bắp trong thời gian ngắn nhất. Kết quả cho thấy, cơ thể giảm mỡ và giảm cân nhanh chóng. Do đó bạn không nên tiêu tốn quá nhiều thời gian trong phòng tập thể dục. Các bài tập chỉ cần thực hiện 2 - 3 lần/tuần là đủ.
- Nâng cao tính hài hòa giữa cơ bắp và tinh thần bằng cách dùng trí tưởng tượng. Đây là các bí quyết giúp các bài tập Pilates đạt hiệu quả cao hơn.
- Để bắt đầu, hãy nhắm mắt lại và tưởng tượng xem bạn muốn thân hình của mình trở nên như thế nào. Khi ấy, bạn sẽ thực hiện các động tác chính xác và hoàn hảo hơn.
Ngoài ra, Pilates còn giúp bạn đẩy mạnh tuần hoàn máu trong cơ thể và mau chóng phục hồi dáng vẻ tự nhiên.
Thở đúng cách chính là "chìa khóa" của phương pháp tập Pilates. chính vì điều này mà Pilates được sử dụng rất nhiều ở Mỹ và các nước châu Âu và được xem như là môn Yoga thời đại mới.
Dụng cụ cần cho môn này chỉ có duy nhất 1 tấm đệm lót lưng ( có bán tại các trung tâm dụng cụ TDTT)
Xin nói thêm, Series đĩa này thích hợp nhất cho những người từ 40 tuổi trở lên vì mức độ tập nhẹ nhàng, ko ép tim, dễ tập hơn so với Yoga.
Za’s Shop xin hân hạnh mang đến cho bạn những Video hướng dẫn môn Pilates hay nhất



DVD Pilates - Beginning Mat Workout – DVD hướng dẫn những gì là căn bản nhất của môn này



DVD 10 Minute Solution Pilates
DVD 10 Minute Pilates Perfect Body
DVD 10 Minute Pilates Rapid Results



Mỗi DVD gồm 5 bài tập, mỗi bài tập chỉ 10 phút nhưng rất đầy đủ tác dụng, tập đơn hoặc kết hợp cả 5 bài tập để có cơ thể hoàn hảo nhất, thích hợp cho những người luôn bận rộn

Demo Clip để chị em tham khảo nà



Za's Shop sẽ cập nhật thêm vào thời gian sớm nhất

 

Ðề: Bạn muốn giảm cân, bạn muốn khỏe đẹp theo cách KINH TẾ NHẤT -->HÃY THỬ ĐĨA DẠY THỂ DỤC

Tớ rất thích tập thể dục và cũng tập khá thường xuyên, nhưng chỉ là đi bộ cùng a.xã, tớ thích tập cho eo ót bớt vì tớ bị péo mà, và cũng muốn sk nữa. Tớ muốn mua 1 bộ đĩa hướng dẫn, nhưng phù hợp nhé vì tớ péo ,mà lại bị bệnh tim, bs bảo ko được hoạt động mạnh..........tks.........

 

Ðề: Bạn muốn giảm cân, bạn muốn khỏe đẹp theo cách KINH TẾ NHẤT -->HÃY THỬ ĐĨA DẠY THỂ DỤC

chào mebimnb!
Bên mình có rất nhiều bộ giúp bạn có 1 vóc giáng như ý muốn, nhưng đối với trương hợp của bạn cần giảm béo nhừng ko muốn vận động mạnh vì bệnh tim, bạn có thể lựa chọn bộ Envy gilr . Bộ này là 1 thể loại Aerobic giành cho người bệnh tim và ưa vận động nhẹ nhàng đặc biệt là lứa tuổi 40 trở đi. Rất nhiều người đã tập và hài lòng với bộ này vì nó có hiệu quả rất tốt, bạn có thể tham khảo qua website diatheduc.com nha
Đây là 1 trong những khách hàng đã phản hồi lại cho Zasshop và rất nhiều khách hàng khác đã hài lòng đó bạn ah, bạn cứ yên tâm, bên mình lun đặt quyền lợi khách hàng lên hàng đầu mà.
__ ĐĨA THỂ DỤC __ (11/14/2010 9:58:26 PM): vay ban khuyen bac do tap bo Envy girl di ban
__ ĐĨA THỂ DỤC __ (11/14/2010 9:58:37 PM): phu hop voi lua toi cua bac do
ĐĨA THỂ DỤC __ (11/14/2010 10:02:41 PM): uh
__ ĐĨA THỂ DỤC __ (11/14/2010 10:02:54 PM): ban cam thay bo nay the nao
NgocMai Nguyen (12/14/2010 10:03:05 PM): tập có hiệu quả lắm
NgocMai Nguyen (12/14/2010 10:03:15 PM): mình tập đến hnay là gần 2 tuần
NgocMai Nguyen (12/14/2010 10:03:19 PM): mà giảm rõ rệt

tks,

 

Ðề: Bạn muốn giảm cân, bạn muốn khỏe đẹp theo cách KINH TẾ NHẤT -->HÃY THỬ ĐĨA DẠY THỂ DỤC

Chị ơi, sao em chat trên yahoo để có thể hỏi chi tiết nhưng k thấy chị pm gì cả?

 

Ðề: Bạn muốn giảm cân, bạn muốn khỏe đẹp theo cách KINH TẾ NHẤT -->HÃY THỬ ĐĨA DẠY THỂ DỤC

Sorry bạn nha, mình có chút việc ra ngoài nên ko TL bạn được thông cảm nha, mình sẽ PM đầy đủ những thắc mắc của bạn, tks

 

Ðề: Bạn muốn giảm cân, bạn muốn khỏe đẹp theo cách KINH TẾ NHẤT -->HÃY THỬ ĐĨA DẠY THỂ DỤC

Sorry bạn nha, mình có chút việc ra ngoài nên ko Trả lời bạn được thông cảm nha, mình sẽ PM đầy đủ những thắc mắc của bạn, tks

 

Ðề: Bạn muốn giảm cân, bạn muốn khỏe đẹp theo cách KINH TẾ NHẤT -->HÃY THỬ ĐĨA DẠY THỂ DỤC

Tks bạn nhiều, cho tớ hỏi cách mua hàng, có ship hàng ko ? Tớ muốn dùng thử xem thế nào ? Tớ ở gần CV Hòa Bình, vậy mua bộ hết tổng là bn bạn nhỉ???????PM cho tớ nhé...........0984 132 599

 

Ðề: Bạn muốn giảm cân, bạn muốn khỏe đẹp theo cách KINH TẾ NHẤT -->HÃY THỬ ĐĨA DẠY THỂ DỤC

Teen Sài Thành đang “sốt” Belly dance.

Thứ Tư, 25/02/2009 --- cập nhật 08:18 GMT+7

Belly dance (múa bụng) sau một thời gian xuất hiện tại Sài Gòn đã được dân teen nhà mình “mê tít”…

Vì sao Belly dance hấp dẫn teen Sài Gòn?

Belly dance (múa bụng) là một loại hình nghệ thuật bắt nguồn từ Trung Đông và Ả Rập. Dần dần, Belly dance được phổ biến trong các lễ hội, những dịp ăn mừng với ý nghĩa là điệu nhảy mang lại may mắn cho mọi người.

Ngày nay, Belly dance còn được các “sao” ca nhạc nổi tiếng thế giới như Shakira, Christina Aguilera, Nelly Furtado, Jessica Simpson, hay Rihanna... tận dụng tối đa trong vũ đạo của họ.
Từ đầu năm 2006 ở Hà Nội, xuất hiện một nhóm múa Belly dance đầu tiên của Việt Nam mang tên “Bastet Douat” chỉ với 6 thành viên duy nhất. Sau đó, Belly dance đã được dân teen Hà Thành “kết” ngay lập tức.

Khoảng đầu năm 2008, Belly dance đã “du nhập” vào Sài Gòn và chỉ một thời gian ngắn sau đó, môn múa bụng hấp dẫn này nhanh chóng tạo nên một cơn “sốt” trong cộng đồng teen nhà mình.

Sở dĩ Belly dance được teen yêu thích nhiều vì nó tương đối lạ, có nhiều cái mới, cái hay mà chi phí học cũng khá thấp (thường chỉ từ 50k – 150k/ tháng). Đặc biệt là nó rất dễ học (nếu teen thật sự đam mê và quyết tâm học) và teen có thể biểu diễn bất cứ nơi đâu, bất cứ lúc nào mình thích. Nếu teen không có thời gian để theo các lớp học, thì vẫn có thể học Belly dance bằng cách tự mày mò học với các clip thông qua mạng internet, hay học lại từ bạn bè của mình, cũng ok luôn

Ngoài ra, Belly dance còn là một bộ môn thể thao có tác dụng giảm cân rất hiệu quả cho teen, giúp teen có vóc dáng thon thả hơn, nhất là vòng eo. Còn một tác dụng khác nữa là sẽ giúp cơ thể teen linh hoạt hơn, phát triển toàn diện hơn.

Đạo cụ cho việc tập luyện Belly dance cũng khá đơn giản, không qúa rườm rà, không tốn kém nhiều chi phí như một số môn khiêu vũ khác. Chỉ cần một bộ quần áo ngắn, một chiếc chuông nhỏ để đeo ở chân là teen đã có thể thực hiện ngay một màn “múa bụng” để bạn bè “lác mắt” rồi, hì hì.

Belly dance – thư giãn & khỏe đẹp
Đa phần, teen lần đầu tiên đến với Belly dance chỉ vì tò mò, nhưng sau đó là yêu thích thật sự, rồi đam mê luôn lúc nào không biết.

Minh Thư (teen 11, Lê Quý Đôn), một tín đồ của Belly dance cho biết: “Ngày trước, mình rất mê mấy vũ điệu Belly dance trên ti vi, luôn ước ao mình sẽ biểu diễn được các vũ điệu đó, nhưng cũng hơi e ngại vì nghĩ là nó hơi rườm rà khó làm lắm. Thế nhưng, từ khi biết đến Belly dance, mình đã tự mày mò trên các web dạy khiêu vũ và mua đĩa về học môn khiêu vũ thú vị này, càng thực hiện được càng thấy thích, riết rồi “ghiền” luôn, hihi”.

Còn cô nàng Mai Anh (teen 12, Nguyễn Khuyến) thì sau khi làm quen với Belly dance đã lập hẳn luôn một hội cho những teen yêu thích. Sau những buổi sinh hoạt, tập luyện, học hỏi kinh nghiệm lẫn nhau, giờ đây ngoài việc “tay nghề” của các thành viên tăng lên vù vù, thì giữa các bạn lại có một tình cảm thân thiết hơn, gắn bó nhau như một nhà.

Ngoài việc được vui chơi, được tha hồ trổ tài, được thư giãn, được có thêm nhiều bạn bè mới, teen còn được thêm rất nhiều điều bổ ích khác thông qua Belly dance.

Như Tuyết Nhi (teen 10, Võ Thị Sáu) thì sau một thời gian tập luyện Belly dance cho biết môn múa bụng này đã mang lại nhiều lợi ích về sức khoẻ và tâm lý cho bạn, duy trì sự mềm dẻo, linh hoạt một cách hiệu quả. Các chuyển động lặp lại nhiều lần và sự tập trung có thể khiến cho các mối lo toan tan biến nhường chỗ cho sự thư thái tâm hồn.

Còn Hồng Phúc (teen 10, Nguyễn Thị Minh Khai) thì thích thú: “Do đặc điểm nổi bật của múa bụng là đi chân trần nên nó cũng được coi là một bài tập để giữ trọng lượng cơ thể tốt hơn, chống bệnh loãng xương và giúp các cơ, xương khoẻ hơn”.

Theo học một lớp múa bụng từ những ngày đầu, Kim Thúy (teen 12, Nguyễn Du) chia sẻ: “Chính sự quyến rũ, nữ tính, gợi cảm, đó là những lý do mà mình đến với bộ môn múa bụng này. Có thể nhận thấy sự thay đổi rõ rệt của cơ thể. Vòng eo của mình săn chắc hơn và giảm được 5cm rồi đấy nhé”.

Và một điều thú vị nữa của Belly dance là trang phục để tập luyện bộ môn này bắt buộc phải...hở bụng để teen còn điều chỉnh động tác và thường được đính rất nhiều quả chuông bé xíu để khi múa bụng, âm thanh leng keng, rộn ràng phát ra nghe rất vui tai.

Riêng Kim Giang (teen 11, Lê Quý Đôn) thì thích múa bụng vì nó là một nét đẹp văn hoá rất riêng, rất bí ẩn và đáng tự hào của người Trung Đông. Học múa bụng không chỉ đơn thuần là học một điệu nhảy mà còn giúp bạn hiểu thêm một nét đẹp văn hoá.

Tất cả những gì mà teen học hỏi được từ Belly dance là rất có ích và không có gì phải tranh cãi. Điều quan trọng là teen nhà mình đã có một thú vui lành mạnh, rèn luyện sức khỏe toàn diện, để học tập tốt hơn.
Và biết đâu, trong tương lai, sẽ có những tài năng Belly dancer của Việt Nam nổi tiếng trên thế giới được ươm mầm từ Belly dance bây giờ thì sao.

Theo Kênh 14

 

Ðề: Bạn muốn giảm cân, bạn muốn khỏe đẹp theo cách KINH TẾ NHẤT -->HÃY THỬ ĐĨA DẠY THỂ DỤC

Tui bùn hội viên mới hội SG này quá, đẻ xong mới vô tham gia, làm bỏ lỡ n món hay!!! Up hộ thui