Toàn quốc: Đĩa thể dục giảm béo, KM lớn cho các mẹ trong suốt tháng 10

Ðề: Bạn muốn giảm cân, bạn muốn khỏe đẹp theo cách KINH TẾ NHẤT -->HÃY THỬ ĐĨA DẠY THỂ DỤC

dạ vâng ah, chị cứ cho em thông tin hay nói chị ấy liên lạc với em bên em giao tận nơi freeship chị nhé, còn máy tính của chị miễn là đầu đọc DVD là ok chị ah, laptop cũng đc chị nhé.

 

Ðề: Bạn muốn giảm cân, bạn muốn khỏe đẹp theo cách KINH TẾ NHẤT -->HÃY THỬ ĐĨA DẠY THỂ DỤC

Dạ vâng ah, lúc nào lấy chị ới em gửi cho chị nha chị, MC chắc chắn sẽ quý con dâu lắm đây, con dâu bít chăm sóc tới sức khoẻ của mẹ chồng nhất con dâu chị nhé

 

Ðề: Bạn muốn giảm cân, bạn muốn khỏe đẹp theo cách KINH TẾ NHẤT -->HÃY THỬ ĐĨA DẠY THỂ DỤC

Những bộ nào bên bạn có Tiếng Việt hay sub vậy? Mình chả biết tí ti tiếng Anh nào cả. Đang thích bộ Giảm cân 60 ngày mà nghe thử toàn tiếng Anh. Choáng.

 

Ðề: Bạn muốn giảm cân, bạn muốn khỏe đẹp theo cách KINH TẾ NHẤT -->HÃY THỬ ĐĨA DẠY THỂ DỤC

Chị ơi đĩa bên em toàn TA thui ah, chỉ có bộ Yoga là TV vì bộ này quan trọng về hít vào thở ra như thế nào, còn lại là toàn TA chị ah, nhưng chị yên tâm những bộ này đều dạy từng bước 1 nên dễ dàng theo lắm chị ah ko khác gì khi chị đi tập ở trung tâm vậy, ngôn ngữ ko làm ảnh hưởng tới quá trình tập của chị đâu, hầu như mọi ng cũng đều ko bít hoặc bít sơ sơ TA nhưng ngững động tác đc hướng dẫn tỉ mỉ tận tình nên các chị ấy tập giảm cân rất nhanh, 1 tháng từ 2 tới 5 kg tuỳ cơ địa từng người chị nhé, nên c cứ yên tâm ah, tks c :heart:

 

Ðề: Bạn muốn giảm cân, bạn muốn khỏe đẹp theo cách KINH TẾ NHẤT -->HÃY THỬ ĐĨA DẠY THỂ DỤC

Vòng 1 căng tròn gợi cảm

Bài tập để vòng ngực tăng thêm 3 cm

(Lam dep) - Bạn tự ti về vòng 1 mi nhon của mình? Bạn không quá buồn, hãy kiên trì tập luyện bài tập dưới đây sẽ giúp bạn tăng thêm 3cm.

Những bí quyết làm đẹp, chăm sóc da, giảm cân, kinh nghiệm trang điểm, địa chỉ thẩm mỹ viện, luôn được cập nhật mỗi ngày tại làm đẹp 24H

Chỉ cần bạn luyện tập thường xuyên, bạn sẽ có bộ ngực đẹp, săn chắc và có thể tăng thêm 3cm nữa đấy.

Thực hiện bài tập trước tiên là cởi áo ngực, để tư thế thoải mái, không mặc áo ngoài, để tay tiếp xúc trực tiếp với ngực.

Bước 1

Mở rộng ngón tay cái và trỏ của cả hai bàn tay ra 8 - 10 cm. Sau đó, đặt vào giữa ngang núm vú, núm vú là trung tâm, dùng cả hai bàn tay làm lực ấn sau khoảng 5 - 6cm. Ấn trong 10 - 15 giây. Sau đó, đổi bên thực hiện động tác với bên còn lại.


Bước 2

Vẫn giữ tư thế tay như thế, nhưng bắt đầu di chuyển từ dưới lên trên, đến hết bầu ngực, rồi lại di chuyển xuống. Thực hiện 15 giây.

Bài tập để vòng ngực tăng thêm 3 cm, Làm đẹp, bai tap cho vong 1, vong 1 to, the duc tham my,


Bước 3

Tư thế tay vẫn như cũ nhưng xoay ngang ra, bắt đầu di chuyển từ ngoài vào trong và ngược lại. Thực hiện 15 giây.

Bài tập để vòng ngực tăng thêm 3 cm, Làm đẹp, bai tap cho vong 1, vong 1 to, the duc tham my,



Bước 4

Động tác đẩy: dùng 3 ngón là ngón trỏ, cái, ngón giữa, chụm ba ngón lại, lấy núm vú là trung tâm, đẩy theo chiều chéo ngang, ấn sâu 5 - 6 cm. Thực hiện 8 giây.

Bài tập để vòng ngực tăng thêm 3 cm, Làm đẹp, bai tap cho vong 1, vong 1 to, the duc tham my,



Bước 5

Thực hiện như động tác đẩy trên, chuyển vị trí lên chéo trên. (xem hình)

Bài tập để vòng ngực tăng thêm 3 cm, Làm đẹp, bai tap cho vong 1, vong 1 to, the duc tham my,



Bước 6

Một tay giữ, một tay ấn mạnh (tư thế tay xem hình dưới), ấn theo chiều ngang, hai tay đối diện nhau, ấn độ sâu 5-6 cm. Thực hiện 8 giây,

Bài tập để vòng ngực tăng thêm 3 cm, Làm đẹp, bai tap cho vong 1, vong 1 to, the duc tham my,



Bước 7

Tư thế tay như hình, thực hiện động tác đẩy, coi núm vú là vòng 360 độ, ấn xung quanh ngực. Thực hiện 15 giây.

Bài tập để vòng ngực tăng thêm 3 cm, Làm đẹp, bai tap cho vong 1, vong 1 to, the duc tham my,



http://hn.24h.com.vn/lam-dep/bai-tap-de-vong-nguc-tang-them-3-cm-c145a378093.html

 

Ðề: Bạn muốn giảm cân, bạn muốn khỏe đẹp theo cách KINH TẾ NHẤT -->HÃY THỬ ĐĨA DẠY THỂ DỤC

chị ơi em 21t, 1m56, 48kg, ngồi nhiều nên bụng và đùi nhiều mỡ, em muốn tập cho săn chắc và thon gọn người thì nên tập đĩa j ạ? Với lại mấy đĩa dance và múa bụng của chị có hướng dẫn cụ thể dễ hiểu ko? có j chị pm e nhé

 

Ðề: Bạn muốn giảm cân, bạn muốn khỏe đẹp theo cách KINH TẾ NHẤT -->HÃY THỬ ĐĨA DẠY THỂ DỤC

Em ơi để giảm eo và đùi em tham khảo bộ hiphop Abs dưới link này nha, http://diatheduc.com/workout.php?ID=14&dia-day-vong-eo
Rất nhìu khách hàng đã tập và hài lòng về bộ này em nhé, sau 1 tháng là em bít kết quả liền nếu em tập theo đúng lịch và kết hợp với ăn uống điều độ. Chị sẽ Pm cho em 1 số dẫn chứng mà 1 số khách hàng đã hài lòng sau 1 tháng tập luyện.
Bellydance và Sexy dance đều dạy từ những động tác cơ bản nhất, giành cho những ng chưa từng tập bao giờ cũng tập đc em nha, có gì cứ Pm cho chị, tks em

 

Ðề: Bạn muốn giảm cân, bạn muốn khỏe đẹp theo cách KINH TẾ NHẤT -->HÃY THỬ ĐĨA DẠY THỂ DỤC

Chị ơi, tư vấn cho e với. Em 23 tuổi, béo.... toàn thân, nhưng béo nhất phần bụng và cánh tay, em nên tập theo bộ nào để giảm cân ạ?

 

Ðề: Bạn muốn giảm cân, bạn muốn khỏe đẹp theo cách KINH TẾ NHẤT -->HÃY THỬ ĐĨA DẠY THỂ DỤC

Chào bạn
Điều đau khổ nhất của PN chúng ta là béo bụng vì ngồi nhiều, do sinh nở, chúng ta rất ngại hay mất tự tin khi mặc váy hay quần ôm sát. Bạn muốn giảm cân toàn thân, bụng và cánh tay mình cho bạn 1 số link này bạn tham khảo nha, có gì thắc mắc cứ PM cho minh.

http://diatheduc.com/workout.php?ID=19&dia-day-bai-tap-the-duc-giam-can
http://diatheduc.com/workout.php?ID=14&dia-day-vong-eo
http://diatheduc.com/workout.php?ID=36&dia-day-bai-tap-the-duc-giam-can-tai-nha
Tks bạn nhìu nha

 

Ðề: Bạn muốn giảm cân, bạn muốn khỏe đẹp theo cách KINH TẾ NHẤT -->HÃY THỬ ĐĨA DẠY THỂ DỤC

Oánh dấu. Bao nhieu bộ thì được free ship ra Hn bạn nhỉ?

 

Ðề: Bạn muốn giảm cân, bạn muốn khỏe đẹp theo cách KINH TẾ NHẤT -->HÃY THỬ ĐĨA DẠY THỂ DỤC

minh mơi sinh được 6 tuân thi tâp đia nao hả bạn. tiện thể la minh beo bung va đui nữa thi dung đia nao

 

Ðề: Bạn muốn giảm cân, bạn muốn khỏe đẹp theo cách KINH TẾ NHẤT -->HÃY THỬ ĐĨA DẠY THỂ DỤC

bên em freeship toàn quốc chị ah, 1 bộ cũng freeship ah. Chị xem có bộ nào phù hợp và theo nhu cầu của chị chị ủng hộ em nha tks chị nhìu

 

Ðề: Bạn muốn giảm cân, bạn muốn khỏe đẹp theo cách KINH TẾ NHẤT -->HÃY THỬ ĐĨA DẠY THỂ DỤC

Chào chị
Chi ơi chị mới sinh em bé thì chị tập bộ Fabulously fit mom nha chị bộ này giành cho bà mẹ sau khi sinh.
Link em gửi chị tham khảo nha
http://diatheduc.com/workout.php?ID=38&bai-tap-giam-can-sau-khi-sinh
Chừng nào tập sau 1 tháng chị chuyển qua bộ HipHop Abs chuyên giảm cân và vòng eo như thế chị se lấy đc vóc giáng sau khi sinh ngay sau khi tập xong 2 bộ này chị ah
http://diatheduc.com/workout.php?ID=14&dia-day-vong-eo
Chứ chị chưa tập ngay đc bộ HipHop Abs đâu chị mới sinh xong cơ thể chưa thực sự trở lại BT nên em từ từ chị nhé, nhưng tập từ từ giúp chị nhanh lấy lại vóc giáng hơn là chị đợi tới khi 1 vài năm tập khó lấy lại chị ah
có gì chị cần thắc mắc chị PM cho em chị nhé, tks c nhìu

 

Ðề: Bạn muốn giảm cân, bạn muốn khỏe đẹp theo cách KINH TẾ NHẤT -->HÃY THỬ ĐĨA DẠY THỂ DỤC

Mình nhận được đĩa rồi nhé, Thanks bạn.

 

Ðề: Bạn muốn giảm cân, bạn muốn khỏe đẹp theo cách KINH TẾ NHẤT -->HÃY THỬ ĐĨA DẠY THỂ DỤC

cảm ơn 2 mẹ nha có gì thắc mắc các mẹ cứ PM cho em nha, chúc các mẹ vui vẻ ạ

 

Ðề: Bạn muốn giảm cân, bạn muốn khỏe đẹp theo cách KINH TẾ NHẤT -->HÃY THỬ ĐĨA DẠY THỂ DỤC

Minh muốn mua bộ đĩa tập hàng ngày để giảm cân. bạn tư vấn cho mình với nhé.

 

Ðề: Bạn muốn giảm cân, bạn muốn khỏe đẹp theo cách KINH TẾ NHẤT -->HÃY THỬ ĐĨA DẠY THỂ DỤC

Chị ơi chị mún giảm cân hàng ngày vừa hiệu quả vừa fun nhạc sôi động mà ko cần dụng cụ thì chị tham khảo 1 trong các bộ này dùm em chị nhé, mấy bộ này tập hàng ngày hiệu quả, chị ko cần không gian rộng chị ah
http://diatheduc.com/workout.php?ID=14&dia-day-vong-eo
http://diatheduc.com/workout.php?ID=11&dia-day-zumba
http://diatheduc.com/workout.php?ID=12&dia-day-aerobic-tai-nha
chị tham khảo rùi báo em nha chị tks chị nhìu

 

Ðề: Bạn muốn giảm cân, bạn muốn khỏe đẹp theo cách KINH TẾ NHẤT -->HÃY THỬ ĐĨA DẠY THỂ DỤC

Phải công nhận là đĩa Turbo Fire nhà e hay thật. Chị thì không tập vì gầy rồi nhg ông xã nhà chị vốn béo lắm mà tập được thời gian mà trông gầy hẳn,ai cũng nhận ra điều ấy. Nhg đúng là bài tập để giảm cân nên nó rất nặng, chị ngồi xem chồng tập mà còn toát cả mồ hôi, hihi

 

Ðề: Bạn muốn giảm cân, bạn muốn khỏe đẹp theo cách KINH TẾ NHẤT -->HÃY THỬ ĐĨA DẠY THỂ DỤC

EM cảm ơn chị nhìu ạ, lúc trước khi tập chị có kêu oxa chị chụp 1 bức hình ko ah, sau khi tập xong cho anh ấy coi lại ah, chị ơi có 4 đĩa nâng cao nữa đó ah, tập hết anh nhà mún tập nốt 4DVD chị báo em gửi cho a, ko tập mấy bộ thể hình cũng hay chị ah, săn chắc cơ thể làm có múi bụng c ah, rất là menly đó, bây giờ béo quá cũng vừa xấu ngoại hình vừa có nguy cơ fát sinh nhìu bệnh c ah, mỗi ngày anh nhà chỉ giành 1 tiếng tập thể dục thể thao vừa khoẻ ng lại tốt cho sức khoẻ ko lo những bệnh đang rình rập chị nhỉ.
Có gì cần chị cứ PM cho em nha chị. tks chị nhìu ah:axe::Cuoi

 

Ðề: Bạn muốn giảm cân, bạn muốn khỏe đẹp theo cách KINH TẾ NHẤT -->HÃY THỬ ĐĨA DẠY THỂ DỤC

Chắc là chỉ tập đến thế thôi e,mà đã tập hết 11 đĩa đâu đã thấy giảm rồi, giảm thì cũng đến số cân mình cần thì dừng và tập với tốc độ chậm lại chứ k gầy quá thì chít. Mà thôi e ạ, tập để giảm thôi chứ tập để có cơ, có múi nữa thì chít chị, đẹp quá sinh ra lắm vấn đề lắm e. He he. Giờ chị vẫn chưa nhận được đĩa e gửi nè