Hà Nội: Ecopath giới thiệu : Earthrise Spirulina - Thực phẩm hoàn hảo cho cả nhà bé

Hi, các mẹ trên lamchame!
Không biết các mẹ đã biết về tảo Mặt Trời Spirulina (tảo xoắn) chưa nhỉ??
Nếu mẹ nào đã dùng tảo Spirulina thì hẳn đều biết những lợi ích về sức khỏe lâu dài mà loại thực phẩm quý giá này mang lại cho sức khỏe cho cả nhà cũng như nhan sắc của chị em mình :heart: và đặc biệt là rất tốt cho các bé yêu
Nếu chưa biết thì các mẹ tìm hiểu thêm nhé. Đảm bảo các mẹ sẽ không phải hối hận khi tìm hiểu về tảo Mặt Trời Spirulina này đâu .

​

Tảo Mặt Trời Spirulina là một loại thực vật tự nhiên có chứa hơn 100 chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt chia sẻ với mẹ nào đang lo lắng cho việc ăn uống của con và gia đình thì bổ sung tảo Spirulina cùng bữa ăn hàng ngày ngay nhé. Chỉ cần 10s mỗi ngày để cả nhà cùng dùng tảo cho khỏe nào, vừa đủ chất mà lại giúp nhà mình phòng bệnh nữa. Vì trong tảo có hơn 60% là đạm thực vật rất dễ tiêu, ngoài ra còn có 8 axit amin thiết yếu mà cơ thể không tự tổng hợp được, các vitamin, chất khoáng, chất xơ và các chất chống oxi hóa, chống lão hóa, ngăn ngừa ung thư, tăng cường hệ miễn dịch nữa. Các mẹ cứ yên tâm dùng mà không lo hại gì cho sức khỏe nhé, chỉ có tốt trở lên thôi (thực phẩm từ tự nhiên mà )\\/

Trong tảo có chứa các chất dinh dưỡng gấp:

10 lần lượng Canxi trong sữa
5 lần lượng đạm trong trứng, 3 lần trong thịt bò
20 lần lượng beta-carotene (vitamin A) trong cà rốt
50 lượng sắt trong rau bina chân vịt
700 lần hoạt chất sinh học so với táo

​

Xin lưu ý với các mẹ là tổ chức Y tế thế giới, FAO, Liên hiệp Quốc đã coi tảo Spirulina là thực phẩm dinh dưỡng lý tưởng của loài người ở Thế kỷ 21 rồi. Không biết các mẹ có hay xem chương trình Vitamin trên đài TH Hà Nội không? Trong chương trình tháng 10/2011 PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, Viện Phó Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia cũng khuyên bà con mình dùng tảo Spirulina để bảo vệ sức khỏe đấy, đặc biệt là trẻ con ở độ tuổi ăn dặm, bà bầu và các mẹ đang nuôi con nhỏ nữa.
Còn đây là sản phẩm của công ty Ecopath ạ. Tảo Mặt Trời Spirulina được sản xuất bởi công ty Earthrise – Mỹ. Khoe một tí: đây là 1 trong 4 công ty sản xuất tảo Spirulina lớn nhất trên thế giới đấy. Đây là hàng được nhập khẩu 100% từ Mỹ nhé, nên các mẹ hoàn toàn yên tâm về nguồn gốc sản phẩm

Ecopath là nhà nhập khẩu và phân phối độc quyền thương hiệu EarthRise tại Việt Nam.​

Đầu tiên, xin giới thiệu, sản phẩm tảo bột cho các baby vừa dễ thương vừa dễ ghét nhà mình. Lọ dạng bột 90gr, bé dùng trong 2 tháng. Giá 475000 đồng
Tảo Earthrise Spirulina Tự Nhiên – Dạng bột

• Dùng cho trẻ từ 6 tháng trở lên
• Trộn tảo (dạng bột mịn) vào thức ăn dặm cho trẻ (sữa, bột, sinh tố, sữa chua...)
• Công dụng:
- Tăng cường hệ miễn dịch và thanh lọc tiêu độc cho cho cơ thể
- Kích thích hệ tiêu hóa giúp trẻ ăn ngon miêng hơn, không bị táo bón
- Giúp cho mắt và não của trẻ phát triển
Sản phẩm 100 % tự nhiên, nguyên chất từ tảo Spirulina (Arthrospira Platensis) được sản xuất và đóng gói ở California, Hoa Kỳ, với công nghệ cao thân thiện với môi trường, không dùng hóa chất, chất bảo quản, chất phụ gia thực phẩm. Sản xuất dưới sự kiểm soát nghiêm ngặt đạt được các tiêu chuẩn quốc tế: ISO 9001:2000, GMP, HACCP, GRAS affirmed và Kosher
Sản phẩm đã được kiểm duyệt và đăng ký chất lượng tại Cục Vệ Sinh An Toàn Thực Phẩm, Bộ Y tế Việt nam, Số ĐK:13097/2011/YT-CNTC
-------------------------------------------------
Còn đây là dành cho các mẹ bầu, đang nuôi con nhỏ, ông, bà, cha, mẹ, chú, bác... Lọ 360 viên/500mg. Dùng trong 2 tháng ( 6 viên/ngày). Giá 890k/lọ
Tảo Earthrise Spirulina Tự Nhiên – Dạng viên nén 500mg

• Công dụng:
- Bồi bổ sức khỏe cho người già, người mới ốm dậy
- Bổ sung chất xơ, vitamin, dinh dưỡng cho những người ngại ăn rau, hay bị táo bón, phân sống hoặc bác nào hay phải đi công tác, ăn cơm hàng nhiều nhé
- Là dinh dưỡng bổ sung cho người bị tiểu đường, ăn chay, gan, mỡ nhiễm máu
- Bác nào hay bị nhiệt miệng thì dung tảo này tốt cực ạ

Sản phẩm 100 % tự nhiên, nguyên chất từ tảo Spirulina (Arthrospira Platensis) được sản xuất và đóng gói ở California, Hoa Kỳ, với công nghệ cao thân thiện với môi trường, không dùng hóa chất, chất bảo quản, chất phụ gia thực phẩm.

Sản phẩm đã được kiểm duyệt và đăng ký chất lượng tại Cục Vệ Sinh An Toàn Thực Phẩm, Bộ Y tế Việt nam, Số ĐK:13097/2011/YT-CNTC
-------------------------------------------------
Quan tâm đến các ông một tí nào artyman:, Tảo Mặt Trời Gold Plus đây!!!!!!!!!. Lọ 180 viên/500mg. Dùng trong 1 tháng (6 viên/ngày). Giá 690000 đồng
Tảo Earthrise Spirulina Gold Plus


Sản phẩm 100 % tự nhiên, nguyên chất từ tảo Spirulina (Arthrospira Platensis), bổ xung Zn và vitamin C tự nhiên từ quả sơ ri hữu cơ . Quy trình sản xuất với công nghệ cao thân thiện với môi trường, không dùng hóa chất, chất bảo quản, chất phụ gia thực phẩm.

- Phòng ngừa gan nhiễm mỡ, ung thư gan do uống r*** bia nhiều.
- Tăng cường sinh lý.
- Giảm mệt mỏi căng thẳng do làm việc với cường độ cao.
- Hỗ trợ điều trị tiểu đường.
- Phòng ngừa cận thị, các tật về mắt do thiếu vitamin A.

-------------------------------------------------
Cùng làm đẹp với tảo Mặt Trời Thanh Lọc Xanh nhé Giá 890k/lọ
Tảo Earthrise Spirulina Công Thức Thanh Lọc Xanh


Sản phẩm 100 % tự nhiên, nguyên chất từ tảo Spirulina (Arthrospira Platensis), được sản xuất và đóng gói ở California, Hoa Kỳ, với công nghệ cao thân thiện với môi trường, không dùng hóa chất, chất bảo quản, chất phụ gia thực phẩm.

Sản phẩm có bổ xung tảo Chlorella, mầm lúa mi, mầm lúa mạch, Cỏ linh lăng, Súp lơ xanh, bột táo, Lecithin. Công thức này là một tập hợp các chất chống oxi hóa mạnh nhất của tự nhiên do vậy ngoài những công dụng như tảo Spirulina tự nhiên sản phẩm này có tính “ tẩy rửa “ cực mạnh cho tế bào giúp cơ thể thanh lọc thải độc, tiêu độc một cách hiệu quả nhất. Đây là một giải pháp cho những cơ thể trì trệ lâu ngày không được chăm sóc.

- Thanh lọc giải độc bổ sung dinh dưỡng cho người mới ốm dậy, sau phẫu thuật, sau khi sinh con
- Làm da mịn màng, giảm nám, đỡ mụn
- Giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc
- Giảm hiện tượng tiểu đêm, cho một giấc ngủ ngon
Một số bài báo về tảo Mặt Trời Spirulina:
http://www.*********/lam-dep/giam-beo-hieu-qua-kep-voi-tao-spirulina-c58a93329.html
http://hn.24h.com.vn/suc-khoe-doi-song/tang-can-hieu-qua-an-toan-dep-da-va-toc-c62a436435.html
http://afamily.vn/suc-khoe/20110821...-nang-tu-tao-Spirulina-rat-duoc-ua-chuong.chn

 

Ðề: Ecopath giới thiệu : Earthrise Spirulina - Thực phẩm hoàn hảo cho cả nhà bé

Chi tiết các ba mẹ hãy tham khảo qua website: http://www.taospirulina.com hoặc liên hệ: 0945829994 (Ts. Giang ).

Ecopath cảm ơn các ba mẹ đã đọc tin, nếu gọi điện thì ba mẹ vui lòng nói là đọc thông tin trên LamChaMe nhé

Các bài viết tham khảo :

Tảo Spirulina là gì ?

Công dụng của tảo Spirulina

Giới thiệu Earthrise

 

Ðề: Ecopath giới thiệu : Earthrise Spirulina - Thực phẩm hoàn hảo cho cả nhà bé

Chủ Top ơi, những sản phẩm này được gọi là thực phẩm chức năng hả?

 

Ðề: Ecopath giới thiệu : Earthrise Spirulina - Thực phẩm hoàn hảo cho cả nhà bé

Vâng, nó là thực phẩm chức năng, hoàn toàn tự nhiên, nó cũng được xếp vào nhóm "dưỡng dược"

Mọi người có thể tham khảo thêm thông tin khách quan từ wiki : http://vi.wikipedia.org/wiki/Tảo_xoắn

 

Ðề: Ecopath giới thiệu : Earthrise Spirulina - Thực phẩm hoàn hảo cho cả nhà bé

Không có giá cả gì hả mẹ nó ơi. Mình đang quan tâm mấy sản phẩm này lắm lun ấy

 

Ðề: Ecopath giới thiệu : Earthrise Spirulina - Thực phẩm hoàn hảo cho cả nhà bé

Đã Update giá trên website rùi ạ !

-----

Tảo Earthrise Spirulina Tự Nhiên 500mg – 180 Viên


Giá 475,000 ( Sử dụng trong 1 tháng )

Sản phẩm 100 % tự nhiên, nguyên chất từ tảo Spirulina (Arthrospira Platensis) được sản xuất và đóng gói ở California, Hoa Kỳ, với công nghệ cao thân thiện với môi trường, không dùng hóa chất, chất bảo quản, chất phụ gia thực phẩm. Sản xuất dưới sự kiểm soát nghiêm ngặt đạt được các tiêu chuẩn quốc tế: ISO 9001:2000, GMP, HACCP, GRAS affirmed và Kosher

Công dụng:
- Giúp tăng sức đề kháng, tăng cường sức khỏe toàn diện và bền vững.
- Hỗ trợ điều trị các bệnh mãn tính: tim mạch, tiểu đường, các bệnh ở đường tiêu hóa, ung thư
- Cải thiện da, tóc, cân bằng hoocmon, điều hòa kinh nguyệt cho phụ nữ
- Là thực phẩm giảm béo tự nhiên, an toàn
- Bổ xung dinh dưỡng cho người ăn chay
- Phòng chống suy dinh dưỡng, còi xương, béo phì ở trẻ em

Đối tượng sử dụng:
- Người cần bồi bổ sức khỏe
- Trẻ em, thanh thiếu niên đang độ tuổi phát triển,
- Người già, người mới ốm dậy
- Người bị stress trong công việc
- Bệnh nhân sau phẫu thuật
- Phụ nữ mang thai và cho con bú
- Người muốn giảm béo, tăng cân
- Người ăn chay


-------------------------------------------------

Tảo Earthrise Spirulina Tự Nhiên – Dạng bột


Giá 475,000 ( Sử dụng trong 2 tháng )

Sản phẩm 100 % tự nhiên, nguyên chất từ tảo Spirulina (Arthrospira Platensis) được sản xuất và đóng gói ở California, Hoa Kỳ, với công nghệ cao thân thiện với môi trường, không dùng hóa chất, chất bảo quản, chất phụ gia thực phẩm.

Sản phẩm dạng bột mịn, rất dễ hấp thụ, có thể hòa tan dễ dàng vào sữa, cháo, súp, canh, sinh tố rất thích hợp cho trẻ em từ độ tuổi ăn dăm và những người lớn tuổi.

Sản phẩm đã được kiểm duyệt và đăng ký chất lượng tại Cục Vệ Sinh An Toàn Thực Phẩm, Bộ Y tế Việt nam, Số ĐK:13097/2011/YT-CNTC

Công dụng:
- Giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường sức khỏe toàn diện và bền vững.
- Bồi bổ sức khỏe cho trẻ em, người già, người ốm
- Thanh, thiếu niên đang độ tuổi phát triển
- Phòng chống suy dinh dưỡng, còi xương, béo phì ở trẻ em.
- Là thực phẩm bổ xung dinh dưỡng sạch lý tưởng cho trẻ em từ độ tuổi ăn dặm.
- Là thực phẩm dinh dưỡng bổ xung lý tưởng cho người ăn chay
- Là mỹ phẩm tự nhiên làm đẹp da, tóc cho phụ nữ

Đối tượng sử dụng:
- Trẻ em từ 6 tháng tuổi trở lên
- Người ăn chay
- Phụ nữ muốn làm đẹp da, tóc

-------------------------------------------------

Tảo Earthrise Spirulina Gold Plus


Giá 590,000 ( Sử dụng trong 1 tháng )

Sản phẩm 100 % tự nhiên, nguyên chất từ tảo Spirulina (Arthrospira Platensis), bổ xung Zn và vitamin C tự nhiên từ quả sơ ri hữu cơ . Quy trình sản xuất với công nghệ cao thân thiện với môi trường, không dùng hóa chất, chất bảo quản, chất phụ gia thực phẩm.

Công dụng:
- Giúp tăng sức đề kháng, bảo vệ hệ miễn dịch, chống lão hóa
- Hỗ trợ giải độc, tiêu độc, tăng sự dẻo dai, duy trì cân nặng, tăng cường sức khỏe toàn diện
- Hỗ trợ điều trị các bệnh mãn tính: tim mạch, tiểu đường, các bệnh ở đường tiêu hóa, ung thư

Đối tượng sử dụng:
- Người muốn tăng cường hệ miễn dịch
- Vận động viên người hay chơi thể thao
- Nam giới muốn tăng cường khả năng sinh lý
- Người hay uống bia, r***
- Học sinh sinh viên làm việc trí óc cường độ cao
- Người làm việc nhiều với máy tính, bị stress


-------------------------------------------------

Tảo Earthrise Spirulina Công Thức Thanh Lọc Xanh


Giá 690,000 ( Sử dụng trong 2 tháng )

Sản phẩm 100 % tự nhiên, nguyên chất từ tảo Spirulina (Arthrospira Platensis), được sản xuất và đóng gói ở California, Hoa Kỳ, với công nghệ cao thân thiện với môi trường, không dùng hóa chất, chất bảo quản, chất phụ gia thực phẩm.

Sản phẩm có bổ xung tảo Chlorella, mầm lúa mi, mầm lúa mạch, Cỏ linh lăng, Súp lơ xanh, bột táo, Lecithin. Công thức này là một tập hợp các chất chống oxi hóa mạnh nhất của tự nhiên do vậy ngoài những công dụng như tảo Spirulina tự nhiên sản phẩm này có tính “ tẩy rửa “ cực mạnh cho tế bào giúp cơ thể thanh lọc thải độc, tiêu độc một cách hiệu quả nhất. Đây là một giải pháp cho những cơ thể trì trệ lâu ngày không được chăm sóc.

Công dụng:
- Chống oxi hóa
- Bảo vệ hệ miễn dịch
- Cho một hệ thần kinh khỏe mạnh
- Chống lão hóa
- Bổ mắt và não
- Bảo vệ tế bào
- Tăng cường Sự dẻo dai cho cơ thể
- Đẹp da, đẹp tóc

Đối tượng sử dụng:
- Người muốn thanh lọc cơ thể, bồi bổ và làm tươi mới cơ thể
- Phụ nữ muốn cải thiện sức khỏe duy trì cân năng, cải thiện da tóc, làm đẹp
- Người muốn giảm cân
- Người có máu nhiễm mỡ, mắc các bệnh về tim mạch, đường tiêu hóa, u bướu.
- Người mới ốm dậy, bị bệnh lâu ngày hoặc bệnh nhân sau phẫu thuật.

 

Chị ơi, hôm nay gặp chị trong buổi offline, em cũng quan tâm sản phẩm cho các vận động viên thể thao chị ạ

 

Ðề: Ecopath giới thiệu : Earthrise Spirulina - Thực phẩm hoàn hảo cho cả nhà bé

cảm ơn mẹ nó quan tâm, có gì mẹ nó cứ liên hệ nhé. Em sẽ tư vấn cho mẹ nó nhiệt tình

 

Ðề: Ecopath giới thiệu : Earthrise Spirulina - Thực phẩm hoàn hảo cho cả nhà bé

Dùng tảo Spirulina mặt trời để giảm béo là một phương pháp an toàn, hiệu quả và không gây xáo trộn cho cuộc sống, Khi uống viên tảo này cơ thể được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết: Đạm thực vật, vitamin, chất khoáng, chất xơ và các hoạt chất sinh học để chống oxi hóa, lão hóa. Trong tảo không có chứa chất bột, chất béo – là hai chất thủ phạm chính gây béo. Điều thú vị của phương pháp này là không phải ăn chế độ ăn khắc nghiệt căng thẳng. Cơ thể được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất nhưng ở mức năng lượng thấp, làm cơ thể sẽ từ từ giảm cân và sức khỏe tổng thể được tăng cường, nhiều bệnh mãn tính như táo bón, đại tràng, tiểu đường, mỡ máu, … mắt, da, tóc đều được cải thiện do vậy phương pháp này được coi là an toàn và có hiệu quả kép!

Tuy nhiên phải dùng kiên trì ít nhất 3 tháng để có hiệu quả , đồng thời phải kết hợp với chế độ vận động và ăn uống hợp lý.

Phương pháp này dùng hai loại tảo Spirulina nhãn hiệu mặt trời do công ty Earthrise LLC của Mỹ sản xuất và đóng gói tại California.

​

Tảo mặt trời công thức thanh lọc xanh: Là hỗn hợp thanh lọc tẩy độc cho cơ thể ở mức độ tế bào từ những chất chống oxi hóa mạnh nhất của tự nhiên mà hiện nay khoa học phát hiện ra được: Tảo Spirulina, tảo Chorella, mầm lúa mì, mầm lúa mạch, mầm cỏ linh lăng, bột lecithin( từ đậu tương) và bột táo xanh.

​

Tảo Spirulina mặt trời loại tự nhiên dạng viên: là tảo spirulina tự nhiên, nguyên chất 100 %. ( tham khảo thêm về tảo tại đây )

​

Các bước giảm béo: Có ba bước, thực hiện bước 1 và 2 trong ít nhất 3 tháng, sau đó chuyển qua bước 3 duy trì sau khi đã đạt được cân nặng mong muốn.
Bước 1: Thanh lọc tiêu độc toàn bộ cơ thể và cung cấp dưỡng chất đầy đủ từ tảo Spirulina mặt trời.

Uống liên tục trong hai tháng:

Tảo công thức thanh lọc xanh: 1 lọ + Tảo tự nhiêndạng viên: 4 lọ

Cách uống: Nên chú ý thời gian uống nhất định phải trước bữa ăn,để tảo hấp thụ vào cơ thể giải phóng ra năng lượng, đến bữa chính sẽ không cần phải ăn nhiều nữa mà vẫn đủ chất, do vậy cơ thể sẽ từ từ giảm cân đi.

Sáng 4 viên tảo thanh lọc trước ăn 45 phút – 1 tiếng
Trưa 6 viên tảo tự nhiên trước khi ăn 1-2 tiếng, T
Tối 6 viên tảo tự nhiên trước khi ăn 1-2 tiếng

Tuần đầu tiên buổi trưa và tối chỉ uống 3 viên mỗi lần, tuần tiếp theo tăng mỗi lần một viên cho đến khi đạt đủ liều 6 viên/ lần
Bước 2: Cung cấp dưỡng chất đầy đủ giúp cơ thể không bị mệt và giảm cảm giác thèm ăn.

Uống liên tục trong những tháng tiếp theo cho đến khi đạt cân nặng mong muốn:

Tảo tự nhiên 3 lọ/ tháng

Cách uống: Sáng, trưa, chiều mỗi lần 6 viên trước khi ăn 1-2 tiếng.
Bước 3: Duy trì khi đạt cân nặng mong muốn

Uống tảo tự nhiên ngày 6 viên/ 1 lần duy nhất, trước khi ăn 1-2 tiếng

” Điều quan trọng của phương pháp này là sự kết hợp giữa chế độ vận động và ăn uống phù hợp “:ice

Vận động: Tập thể dục hoặc chơi một môn thể thao nào đó ít nhất 30 phút/ ngày. Tập riêng cho các động tác ở bụng 15-30 phút/ ngày.

Chế độ ăn uống: Không bỏ bữa ăn sáng, ăn tối trước 8h, sau ăn ít nhất 3 tiếng mới được đi ngủ. Uống nhiều nước, không ăn quà vặt giữa các bữa ăn, nếu thấy đói có thể ăn hoa quả loại ít đường

Chất béo: giảm ăn chất béo, vẫn có thể ăn đồ ăn xào ít dầu mỡ, không ăn đồ rán, ăn đồ nướng hoặc luộc để thay thế

Chất bột – đường: Không ăn đồ có đường ( bánh quy, bánh gato, kẹo, nước ngọt, bim bim, ..). Giảm ăn đồ có tinh bột , một bữa chỉ ăn một bát cơm, các loại bánh có bột khác ( bánh mi, bánh rán, bánh dầy, …) không nên ăn, hoặc nếu đã ăn thì bữa đó sẽ không ăn cơm mà chỉ ăn rau, thịt, cá.

Chất đạm: thịt nạc, cá, trứng , đậu phụ có thể ăn như bình thường không cần ăn kiêng.

Rau, hoa quả : ăn bình thường trừ các loại rau củ quả có chứa nhiều bột đường: bí đỏ, khoai tây, chuối, dưa hấu, mít, sầu riêng, nho, na, nhãn, vải.

Khi đã về được cân nặng như mong muốn, duy trì ăn uống, tập thể dục như lúc đang giảm cân

Để không quên uống tảo mỗi ngày:drinkers:

Nên đặt chế độ báo thức hoặc nhắc việc trên điện thoại vào một giờ cố định hàng ngày vào buổi sang để lỡ có quên thì bạn vẫn có thể uống vào buổi chiều hoặc buổi tối.
Nên để lọ tảo ở những nơi bạn dễ nhìn thấy như trên bàn ăn, bàn làm việc.
Có thể chia lọ tảo ra làm 2 phần để ở cơ quan và ở nhà.
Nên nhờ người thân hoặc bạn bè nhắc bạn uống tảo hàng ngày.
Đánh dấu lên lịch treo tường hoặc lịch bàn làm việc mỗi khi bạn đã uống tảo.

 

Ðề: Ecopath giới thiệu : Earthrise Spirulina - Thực phẩm hoàn hảo cho cả nhà bé

Những nghiên cứu đầu tiên đã cho thấy tác động tích cực của Spirulina lên cơ thể nữ giới, rõ nhất là tác động vào hormone. Khi dùng Spirulina, các hoạt chất của nó sẽ điều hòa hormone, làm cân bằng cơ thể, khiến người phụ nữ trở nên "ướt át" hơn, cơ thể sẽ trẻ ra, biểu hiện rõ nhất trên làn da.

​

Ngoài việc điều hòa hormone, điều hòa glucose huyết, Spirulina còn giúp phụ nữ giảm cân. Vì phụ nữ có xu hướng tăng cân theo tuổi và khi tăng cân thì ăn rất nhiều, lúc nào cũng thấy đói.

Chỉ cần một lượng tảo vừa phải hàng ngày là cơ thể có đủ các chất dinh dưỡng, giúp tiết chế được ăn uống. (u)

Thứ hai, tác dụng lợi sữa cho nhũ mẫu cũng là một thí dụ của dưỡng dược này đối với phụ nữ.

Thứ ba, phụ nữ có thể dùng tảo làm đẹp bằng cách "trong uống ngoài thoa". Hiện nay, người ta đã chiết xuất các chất của Spirulina, nhất là các chất Polysaccharid và Spical để chế ra các loại mỹ phẩm dưỡng thể cao cấp để xoa - Lotion, hoặc để đắp lên da - Mask. Và đáng chú ý hơn là người ta đã dùng tảo tác động trực tiếp để cải thiện làn da toàn thân bằng cách tắm tảo.

Trên thị trường hiện nay dạng dược phẩm rất phổ biến, do nó có các ưu điểm nhất định:

- Giá cả hợp lý, không đắt như ở dạng mỹ phẩm, người có thu nhập vừa và thấp vẫn có khả năng sử dụng được lâu dài.

- Nồng độ hàm lượng các chất đạm, khóang chất, vitamin, nguyên tố vi lượng được cung cấp đầy đủ cho nhu cầu của cơ thể mà không phải sử dụng một lượng lớn. Điều này rất thích hợp cho các trường hợp dưỡng bệnh, người già yếu, trẻ em không ăn được nhiều. Rất hữu hiệu cho các chế độ ăn kiêng, tạo vóc dáng cân đối nhất là đối với các vận động viên vừa cần sức khỏe dẻo dai và thân hình phải được săn chắc gọn gàng.

(Theo Sức Sống Mới)

 

Ðề: Ecopath giới thiệu : Earthrise Spirulina - Thực phẩm hoàn hảo cho cả nhà bé

Đắp mặt nạ dưỡng da với tảo Mặt Trời
​

Chất chiết từ tảo còn được dùng trong một số sản phẩm như thuốc đắp, thuốc làm mặt nạ, kem hoặc dùng để tắm.Do thành phần khoáng chất có trong tảo biển không gây kích ứng cho làn da. Do vậy có thể dùng tảo để tự chăm sóc da tại nhà bằng cách đắp mặt nạ, chăm sóc da toàn thân...

​

Để đắp mặt có thể dùng tảo tươi hoặc tảo bột. Nếu dùng tảo tươi, chỉ cần nghiền nát tảo rồi đắp lên mặt (tránh vùng quanh mắt) trong thời gian từ 5 đến 10 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Khi dùng tảo ở dạng bột thì hòa chung một muỗng nhỏ bột tảo với một muỗng lớn sữa tươi hay sữa chua, sau đó dùng cọ phết bột tảo lên mặt để trong khoảng 20 - 30 phút rồi rửa mặt lại bằng nước ấm. Mặt nạ tảo có tác dụng làm sáng da và tăng độ đàn hồi.

Để chăm sóc da toàn thân, có thể kết hợp tảo với muối biển. Đây là một trong những phương thức thường được áp dụng trong các spa. Muối được pha với tinh dầu có vị ấm và mùi thơm tự nhiên như húng quế, gừng, sả... để thoa đều khắp cơ thể theo vòng tròn nhằm lấy sạch đi lớp tế bào chết trên cơ thể, sau đó thoa tảo biển lên toàn bộ cơ thể và ủ trong 20 phút. Phương pháp này sẽ giúp tạo ra làn da sáng mịn và cơ thể khỏe mạnh.

 

Ðề: Ecopath giới thiệu : Earthrise Spirulina - Thực phẩm hoàn hảo cho cả nhà bé

Tình cờ đọc được thông tin này này mạng tui thấy cũng rất có ích nên post lại cho những người nào muốn giảm cân để có 1 thân hình cân đối. Còn đối với chị em phụ nữ với những người mong muốn có 1 thân hình thon thả thì đây quả là 1 tài liệu tham khảo vô cùng hữu ích ! Pà kon nào mà xem thông tin trên rùi thì thôi còn pà kon nào chưa xem mà cảm thấy hay và có ích cho mình thì NHẤN THANKS cho em nhé !
Theo các chuyên gia, để giảm cân, nhịn ăn không phải là biện pháp hay nhất. Trên thực tế có rất nhiều thực phẩm giúp giảm cân an toàn và không kém phần hiệu quả nếu bạn biết cách sử dụng chúng.

1. Trà xanh

http://www.********/Uploaded/lienmai/2011_11_20/2011-11-20-3.jpg​

Trà xanh không chỉ là loại nước uống có khả năng giúp bạn phòng ngừa được căn bệnh ung thư, mà còn giúp bạn đạt được mục đích giảm cân một cách hiệu quả

Trong trà xanh có chứa chất catechin-chất chống oxi hóa, một loại chất có lợi, có khả năng kích thích cho cơ thể tiêu hao một lượng lớn hàm lượng calo và chất béo trong cơ thể.

2. Xúp

​

Khi ăn những món xúp (xúp nấu từ các loại rau, củ, quả như cà rốt, khoai tây, cà chua) trước bữa ăn có thể giúp họ xoa dịu cơn đói và tăng cảm giác lấp đầy cái bụng rỗng.

3. Món Salat

​

Salat được chế biến từ các loại rau xanh và trái cây có chứa ít hàm lượng calo, nhiều chất xơ và vitamin. Theo chuyên gia dinh dưỡng, khi ăn những món salat bạn sẽ nhanh chóng có cảm giác no bụng và giảm lượng calo trong những bữa ăn.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng chỉ những món salat được chế biến từ rau, củ, quả mới đem lại cho bạn mục đích giảm cân.

4. Đậu

​

Chất đạm của đậu rất dễ hấp thụ, đậu được mệnh danh là loại thực phẩm giúp bạn kéo dài tuổi thọ, nó còn giúp bạn giảm được cân nặng bởi trong đậu có chứa một lượng lớn những chất xơ, protein và rất ít hàm lượng calo.

5. Bưởi

​

Loại quả này chứa một hàm lượng rất nhỏ calo nhưng lại chứa một lượng lớn vitamin C, giúp trung hoà lượng prôtit, chất đạm, chất béo có trong các loại thức ăn, tăng cường tiêu hoá và ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ gây hiện tượng béo phì.

*Tuy nhiên, bạn cần lưu ý không nên ăn bưởi trong quá trình dùng thuốc điều trị, vì bưởi sẽ làm giảm đi công dụng của loại thuốc bạn dùng.

6. Bí ngô

​

Bí là một loại quả chứa rất ít natri, tức là ít muối, do đó đây là một loại quả tuyệt vời giúp bạn giữ dáng thon. Thành phần chủ yếu của bí là nước, nhưng khi được hấp thụ vào cơ thể chúng ta nó lại hạn chế sự giữ nước. Kết quả là nó giúp cơ thể chúng ta thải được chất độc, mỡ và cả các viêm mô tế bào ra ngoài.

7. Ngũ cốc nguyên cám

​

Ngũ cốc nguyên cám là nguồn cung cấp các vitamin, chất khoáng và chất xơ cần thiết cho cơ thể, ăn ngũ cốc nguyên cám giúp cơ thể không dự trữ lượng calo quá nhiều đồng thời lại rất dễ "đốt cháy", vì vậy nó là một trong số những loại thực phẩm giúp bạn giảm cân hữu hiệu.

8. Thịt bò

​

Khác với thịt lợn, thịt bò lại có tác dụng hiệu quả trong việc giảm cân. Thịt bò chứa ít chất béo, giầu hàm lượng prôtit nên sau khi ăn sẽ có cảm giác no lâu. Ăn thịt bò còn có tác dụng khích thích sự chuyển hoá và trao đổi chất trong cơ thể.

9.Thịt bê

​

Các chuyên gia cho biết thịt bê chứa muối, dù tỷ lệ này rất thấp (567mg muối/100g thịt bê), chính điều này đã đưa thịt bê vào danh sách những thực phẩm giảm cân.

Muối có trong thịt bê giúp chúng ta ăn ngon miệng hơn, nhưng loại thịt này lại chứa ít năng lượng. Nó giúp chống lại sự giữ nước của cơ thể và giúp chúng ta giảm cân.

10.Cá hồi

​

Bạn nghĩ rằng cá hồi rất nhiều mỡ? Đúng nhưng là mỡ tốt cho sức khỏe, ngoài ra cá hồi còn chứa chất omega-3 rất tốt cho lưu thông mạch máu và não. Do đó cá hồi có tác dụng cản trở sự tích tụ chất lipit không có lợi cho sức khỏe và thúc đẩy quá trình xử lý đường qua các tế bào. Vậy thực chất cá hồi giúp chúng ta đốt cháy năng lượng của cơ thể.

11. Táo

​

Táo là một loại quả giàu chất pectin - một chất có khả năng làm giảm cơn đói nhanh và giúp ổn định lượng glyxemin trong cơ thể chúng ta. Hơn nữa, táo mang lại cho chúng ta nhiều năng lượng và cho phép loại bỏ mỡ dư thừa của cơ thể.

Trong dạ dày, táo tạo ra một lớp gel nhờn. Lớp gel này cho phép loại bỏ chất lipit ra khỏi cơ thể. Để táo mang lại hiệu quả cao nhất, bạn nên ăn táo cả vỏ vì vỏ táo chứa nhiều chất xơ nhất, tuy nhiên nhớ rửa sạch.

12.Con vẹm

​

Vẹm được biết đến như một thực phẩm giúp chúng ta giảm cân vì nó chứa một số chất có khả năng đốt cháy năng lượng: sắt, kẽm, selen và vitamin B. Tuy nhiên bạn chỉ nên ăn một lượng nhỏ vẹm trong mỗi bữa ăn để tránh đầy bụng.

13.Sữa chua

​

Rất giàu canxi, sản phẩm được làm từ sữa này là một món ăn giúp bạn bảo vệ hoặc có được vòng 2 lý tưởng. Men và vi khuẩn giúp sữa chua lên men có tác dụng như một loại men tiêu hóa và ổn định môi trường ruột.

Do đó, sữa chua thúc đẩy quá trình chuyển hóa và làm giảm cơn đói. Để sữa chua phát huy được hết tác dụng của nó, bạn nên ăn sữa chua không đường và nên ăn hàng ngày.

14.Bí

​

Bí là một loại quả chứa rất ít natri, tức là ít muối, do đó đây là một loại quả tuyệt vời giúp bạn giữ dánh thon

Trên 100g bí chỉ có 15cal, hơn nữa nó không chứa axit glyxeric. Chính nhờ đặc tính này mà bí giúp chúng ta tránh được sự dự trữ năng lượng, làm đẹp da và giảm cân.
15.Dưa hấu

​

Tại sao dưa hấu giúp chúng ta giảm cân? Dưa hấu chứa rất nhiều các loại chất khoáng (caroten, phospho, canxi, sắt, đồng, kẽm), những chất được biết đến với công dụng nhuận tràng trong y học. Do đó, dưa hấu thúc đẩy quá trình chuyển hóa, tránh sự dự trữ năng lượng và tăng cân.

 

Ðề: Ecopath giới thiệu : Earthrise Spirulina - Thực phẩm hoàn hảo cho cả nhà bé

Những mẹo giảm béo không cần đổ mồ hôi​

(Dân trí) - Những bài tập thể hình, những giờ chạy bộ mướt mồ hôi được nhiều người muốn giảm cân vận dụng. Tuy nhiên, có những hoạt động thường nhật, tưởng như giản đơn song lại giúp giảm cực kỳ hiệu quả.
Dưới đây là 45 trong số cả trăm mẹo nhỏ hữu ích, một số “bí quyết” có thể bạn đã được rỉ tai, nhưng có những điều bạn không hề ngờ tới:

1. Uống Vitamin D: Trong nghiên cứu đăng trên của Nhật báo Dinh dưỡng Anh, chuyên gia Stephen Gullo, tác giả cuốn “Bí kíp giảm béo” cho rằng, phụ nữ thiếu vitamin D giảm cân chậm hơn.

2. Uống cà phê: Giáo sư Susan B. Roberts có nhiều nghiên cứu về dinh dưỡng và bệnh học từng xuất bản cuốn “Tôi ăn kiêng” đã khẳng định chất cafein làm tăng tốc độ đốt cháy calori.

3. Uống vài tách trà xanh mỗi ngày: Theo một nghien cứu của Trường ĐH Geneva, Thụy Sỹ, ngoài cafein, trà xanh còn chứa catechin, polyphenols là những hoạt chất có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất.

4. Chia bữa, ăn nhẹ: Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng cơ thể sử dụng nhiều năng lượng cho việc tiêu hóa các bữa ăn nhẹ chừng 3 giờ một lần hơn là cùng lượng calori đó chia làm 3 bữa chính trong ngày.

5. Ăn sáng: HLV riêng của ngôi sao Hollywood Jenifer Lopez đã khuyên không được bỏ bữa sáng, cơ thể sẽ nhận được tín hiệu là bạn không hề đói nên sẽ “tự nhiên” đốt chất béo vốn được hiểu là “năng lượng để dành”.

6. Không ăn khuya: vừa ảnh hưởng giờ giấc ngủ, vừa dễ khiến bạn bỏ bữa sáng.

7. Ăn nhiều chất xơ, đặc biệt là rau: rau chân vịt, súp lơ, măng tây… luôn cần nhiều thời gian để tiêu hóa hơn, vậy là bạn không muốn nhấm nháp gì thêm nữa.

8. Uống nhiều nước: Theo nghiên cứu của y học Đức, thiếu nước sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất của cơ thể đến 30%. Hãy uống 8 cốc nước/ngày.

9. Thận trọng với đường: Đường sẽ “kích hoạt” cơ thể giải phóng insulin, chất này chuyển hóa đường thành năng lượng cung cấp cho tế bào hoặc thành chất béo dự trữ.

10. Tự nấu đồ ăn: Khi tự phục vụ như vậy, bạn đứng hơn nửa giờ, phải bước tới bước lui và điều đó có lợi hơn việc ngồi chờ đồ ăn được mang tới.

11. Tránh ăn tại bàn làm việc: Nếu không đừng được thi ăn nhanh sau đó đi bộ một lúc.

12. Nhai kẹo cao su (đặc biệt khi nấu ăn) cũng giúp tiêu hao năng lượng một cách vô thức.

13. Đừng ngại cay: Nhiều nghiên cứu cho thấy thực phẩm cay có thể nhất thời làm tăng trao đổi chất.

14. Ăn cá hồi: Những người thường xuyên ăn cá hồi sẽ giảm cân cơ thể hiệu quả hơn người ăn thịt bò mặc dù lượng calo là như nhau.

15. Ăn cả vỏ: Vẫn là nguyên lý “Cơ thể sử dụng nhiều năng lượng hơn để nhai, nghiền những loại thức ăn giàu chất xơ”.

16. Ăn vặt cũng tăng quá trình trao đổi chất, các loại hạt như hướng dương, lạc, hạnh nhân, hoa quả khô đều được khuyến khích.

17. Đừng từ chối bích quy mặn: Những thức ăn giàu chất xơ, ít tinh bột giúp ngăn sự hấp thụ năng lượng.

18. Đừng quên các sản phẩm từ sữa: Chuyên gia Wellington cho biết, các nhà khảo cứu tin rằng sản phẩm từ sữa dạng ít béo gây ức chế việc dự trữ mỡ trong cơ thể.

19. Làm bạn với dầu dừa: Những người thay thế mỡ động vật hoặc dầu hướng dương bằng các loại dầu chứa axit béo chuỗi trung bình như dầu dừa sẽ tiêu được nhiều mỡ trong cơ thể hơn.

20. Không “nhóp nhép” lúc lái xe: Vì không gì nguy hại bằng việc ăn uống ở trạng thái “lơ đễnh” và không kiểm soát được mức năng lượng tiêu thụ.

21. Ăn nhẹ trước khi “bia r***”: chất cồn thường kéo theo việc ăn thái quá; vậy nên hãy ăn nhẹ, ít nhất là vài quả ô-liu, trước đó.

22. Ngủ nhiều hơn: Có thể kiêng ăn nhưng không được kiêng ngủ, nên duy trì ở mức 7-9 tiếng mỗi ngày. Các chuyên gia cho biết, giữ thói quen ngủ ít hơn 4 tiếng mỗi ngày trong một thời gian dài sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất.

23. “Động tay động chân”: Rửa bát, hút bụi, lau nhà, nấu ăn... Thuê ai đó, nhờ máy móc hỗ trợ việc nhà xem ra giúp bạn có nhiều thời gian hưởng thụ hơn nhưng chịu khó làm chút công việc chân tay sẽ giúp bạn tiêu hao năng lượng một cách đáng kể.

24. Đeo bộ đếm bước chân và tự nhủ “mỗi tuần cần tăng số bước so với tuần trước”. Đó là lời khuyên của HLV Steven Wheelock ở Canyon Ranch, Massachusetts, Mỹ.

25. Luôn hối hả, “Làm như thể bạn sắp muộn họp đến nơi vậy” - Đó là bí quyết HLV Gunnar Peterson truyền cho ngôi sao Hollywood Jenifer Lopez.

26. Cười: Không phải cười “mím chi” đâu, mà là cười thật lớn, cười sảng khoái. Mỗi ngày cười 10-15 phút, bạn đã đốt được 50 calo.

27. Đặt đồng hồ: Để nhắc bạn dành ra mỗi giờ 5 phút đứng lên đi qua đi lại, hãy đặt đồng hồ báo thức.

28. Chọn đường xa mà đi: Trong giờ làm hoặc khi đi shopping, muốn đi toilet chẳng hạn, cứ chọn đường xa hơn mà đi, thậm chí phải chọn đi thang bộ càng tốt.

29. Không ngồi yên: Những cử động như nhịp chân, ngồi vặn vẹo (giống trẻ con ngồi không yên trên ghế) cũng có thể giúp đốt “thêm” 350 calo/ ngày.

30. Mang giày đi bộ: Để sẵn giầy/dép đế bằng trong túi nếu bạn sử dụng phương tiện công cộng vì dù không cần thi chạy marathon nhưng ít nhất bạn có thể sải bước khi muốn.

31. Giữ dáng thẳng: Theo Brookly Decker, người mẫu trang bìa năm 2010 của Bộ lịch Sports Illustrated nổi tiếng, giữ dáng thẳng không chỉ giúp bạn trông cao hơn mà còn khiến cơ bụng săn chắc hơn.

32. Ngồi xổm: Khi nhặt đồ, nâng đồ từ mặt đất, bạn hãy giữ lưng thẳng, gập đầu gối ngồi xuống chứ đừng cúi gập người ở phần eo. Làm vậy, vừa bảo vệ lưng, vừa vận động được cơ chân.

33. Tận dụng thời gian “nấu cháo điện thoại”: Thói quen “tâm sự” qua điện thoại không ngăn cản nỗ lực giảm béo của các bạn, cứ thoải mái đi qua đi lại khi nói điện thoại.

34. Đổi bên: Mỗi khi khoác túi trên vai hay bế em bé trên tay, cứ 5 phút đổi bên một lần cũng khiến cơ bắp phải “bận rộn” hơn.

35. Nghe nhạc sôi động: Theo Ruth Zukerman, đồng sở hữu TT Thể thao Flywheel ở thành phố New York, nghe những bài nhạc sôi động khi đi lại có xu hướng khiến bạn guồng bước theo nhịp nhanh, sẽ rất có lợi cho việc tiêu hao năng lượng.

36. Hẹn hò: Theo khảo sát do trường Đại học McMaster ở Hamilton, Canada, thực hiện, phụ nữ có xu hướng gọi đồ ăn “thanh đạm” hơn khi dùng bữa với người khác giới, đặc biệt những người không quá thân thiết, khác hẳn với khi đi ăn với mấy cô bạn “ruột”.

37. Đi giầy cao gót: Người mẫu Brooklyn Decker tiết lộ, đôi ba ngày, cô lại chọn đi những đôi giày cao nhất trong tủ để... “tập cơ chân, cơ đùi”. Dường như đây cũng là “bài tập” của cô nàng Victoria Beckham sành điệu và nổi tiếng mảnh mai?

 

Ðề: Ecopath giới thiệu : Earthrise Spirulina - Thực phẩm hoàn hảo cho cả nhà bé

Dinh dưỡng hợp lý cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai
và cho con bú​

Ăn uống của người mẹ trong thời kỳ có thai là một trong những yếu tố quyết định cho sự phát triển của bào thai, sự tạo sữa trong thời kỳ cho con bú, yêu cầu chế độ ăn phải đạt được đầy đủ các yếu tố cơ bản sau:
Năng lượng: Phụ nữ tuổi sinh đẻ, thời kỳ không mang thai cần 2200 Kcal/ ngày, Phụ nữ có thai sáu tháng cuối cần thêm 350 Kcal/ ngày, cho con bú cần thêm 500 Kcal/ ngày.
Đạm: Phụ nữ mang thai cần tăng thêm 15g chất đạm/ ngày, cho con bú cần thêm 28 gr đạm/ ngày. Nên bổ xung từ nguồn đạm đa dạng là đạm động vật: Sữa, thịt, cá, trứng, tôm, cua, ốc, ... từ đạm thực vật: đậu tương, đậu xanh, các loại hạt đậu khác, vừng, lạc.
Chất béo: Phụ nữ mang thai cần được cung cấp khoảng 20-25 % năng lượng từ chất béo. Đặc biệt lưu ý cung cấp đủ các acid béo không no cần thiết omega 3 bao gồm các tiền tố DHA, ARA có nhiều trong các loại dầu thực vật, hạt có dầu ( lạc, vừng ,...) cá và hải sản. Việc cung cấp đầy đủ DHA rất cần thiết cho sự phát triển hoàn hảo chức năng nhìn của mắt và hệ thần kinh trung ương của trẻ thời kỳ trong bụng mẹ cũng như những tháng đầu sau sinh của bé.
Khoáng chất
Sắt: Phụ nữ mang thai cần được bổ xung lương sắt 30-60 mg sắt/ ngày, kéo dài đến sau khi sinh một tháng. Nếu mẹ thiếu sắt dễ ảnh hưởng xấu đến sự tăng cân của mẹ trong thời gian mang thai và những biến chứng sau sinh, dễ sinh ra con bị nhẹ cân và có dự trữ săt thấp, dễ bị thiếu máu. Sắt có nhiều trong thịt, cá, trứng, các loại nhuyễn thể, các loại ngũ cốc, đậu đỗ, vừng lạc, mộc nhĩ, nấm hương.
Canxi: Canxi tích trữ trong thời gian mang thai tổng số khoảng 30-40gr, gần như tương ứng với lượng canxi cần bổ xung để tạo bộ xương cho thai nhi. Số lượng canxi được khuyến cáo là 1000-1200 mg canxi mỗi ngày trong suốt thời gian mang thai và cho con bú. Canxi có nhiều trong tôm, cua, cá, các loại rau xanh, sữa và chế phẩm từ sữa. Để tăng canxi trong khẩu phần, bà bầu cần ăn, uống thêm các sản phẩm giầu canxi nói trên hoặc các thực phẩm bổ xung giầu canxi và vitamin D.
Kẽm: Kẽm tham gia vào nhiều quá trình chuyển hóa quan trọng trong cơ thể, là thành phần của nhiều enzym, nội tiết tố nên rất cần cho mẹ và sự phát triển của thai nhi, thiếu kẽm là nguyên nhân gây ra vô sinh, sẩy thai, sinh non và sinh già tháng. Nhu cầu cho phụ nữ mang thai là 20-30 mg kẽm mỗi ngày. Nguồn cung cấp kẽm tốt nhất là thịt, cá, hải sản.
Iod: Thiếu Iod có thể dẫn đến sảy thai, thai chết lưu, đẻ non. Khi thiếu iod nặng trẻ sinh ra có thể bị đần độn, liệt chân tay, nói ngọng, điếc, câm, mắt lác. Có thể đề phòng bằng ăn chế độ có chứa 175-200 mcg iod/ ngày, từ những thức ăn giầu iod: cá biển, rong biển, sò hay muối, bột canh hoặc thực phẩm chức năng có chứa iod.
Vitamin thiết yếu
Axit folic: Thiếu axit folic có thể dẫn đến thiếu cân ở trẻ sơ sinh, hay dị tật ống thần kinh. Cần bổ xung axit folic từ trước khi mang thai ba tháng, lúc mang thai và cho con bú với liều lượng 400mcg/ ngày từ rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt
Vitamin A: Vi tamin A có vai trò đặc biệt quan trọng trong hoạt động thị giác, tăng cường miễn dịch trong cơ thể, thiếu vitamin A sẽ dẫn đến mắc các bệnh nhiễm trùng và tử vong, gây khô mắt có thể dẫn đến mù vĩnh viễn nếu không được điều trị kịp thời. Trong suốt thời gian mang thai, cho con bú cần đảm bảo nhu cầu: 650 mg vitamin A/ ngày. Sữa, gan, trứng, hoặc các loại rau ngót, dền, muống, quả có mầu vàng, đỏ: gấc, carot, đu đủ, xoài, .. là các loại thực phẩm có chứa nhiều betacaroten còn gọi là tiền vitamin A khi vào cơ thể sẽ chuyển thành vitamin A.
Vitamin D: Giúp cho sự hấp thu các khoáng chất như canxi, phốt pho. Nếu thiếu vitamin D cơ thể chỉ hấp thụ được 20 % lượng Canxi đưa vào, gây hậu quả trẻ còi xương từ trong bụng mẹ, hay trẻ đẻ ra lâu liên thóp. Tất cả các phụ nữ có thai và cho con bú nên có thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời càng nhiều, càng tốt. Nên được bổ xung vitamin D 10 mcg/ ngày. Hoặc sử dụng các thực phẩm có bổ xung vitamin D
Vitamin nhóm B: B1 giúp thai phụ chống được tê phù tay chân, nhu cầu cần thiết cho thai phụ là 1.1 mg/ ngày. Vitamin B2, giúp cho quá trình tạo máu, cần 1.5 mg/ ngày. B6 là enzym xúc tác cho trên 60 phản ứng sinh hóa, protein,liên quan đến hình thành các chất trung gian thần kinh và tổng hợp nhân tế bào, hemoglobin, chuyển hóa các hoormon sinh dục. Cần 2.2-2.6 mg/ ngày.
Vitamin C: Vitamin C có vai trò lớn trong việc làm tăng sức đề kháng của cơ thể, hỗ trợ hấp thu sắt từ bữa ăn góp phần phòng chống thiếu máu do thiếu sắt. Vitamin C có nhiều trong quả chín, rau xanh có nhiều vitamin C nhưng bị hao hụt nhiều do nấu nướng. Vitamin cần thiết bổ xung cho bà bầu là 80 mg/ ngày và bà mẹ cho con bú là 100 mg.
Các nhu cầu thiết yếu về vitamin và chất khoáng tăng cao trong thai kỳ . Lượng calo bạn đòi hỏi tăng lên khoảng 15% trong thai kì nhưng vitamin và khoáng chất lại đòi hỏi tăng lên gấp 3. Vì vậy các bà bầu nên lưu ý cần ăn tốt hơn nhưng không phải nhiều hơn, nên nhớ ăn cho hai người chứ không phải ăn gấp đôi. Do vậy việc lựa chọn các thực phẩm bổ xung không mang nhiều năng lượng nhưng lại chứa nhiều vi chất dinh dưỡng là rất quan trọng. Tảo mặt trời Spirulina là một trong rất ít các thực phẩm dinh dưỡng tự nhiên đạt được điều này: Với 3 gr tảo mặt trời mỗi ngày các bà bầu chỉ nạp vào cơ thể 10 calo, nhưng hàm lượng vi chất lại rất lớn với một tập hợp các axit amin thiết yếu, các vitamin, chất khoáng và các chất chống oxi hóa đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng, thanh lọc tiêu độc cho cơ thể và là thực phẩm từ tự nhiên nên rất an toàn, không gây tác dụng phụ.
Bên cạnh đó, các bà bầu dùng tảo Mặt trời Spirulina không lo bị táo bón vì lượng iod giàu trong tảo mặt trời là yếu tố hoạt hóa hệ cơ trơn giúp nhu động ruột đều đặn đưa thức ăn, căn bã đường ruột ra khỏi ruột già dễ dàng, đều đặn. Mặt khác các hoạt chất sinh học và các chất dinh dưỡng tự nhiện có trong tảo mặt trời hạn chế các vi khuẩn gây hại như E coli, nấm Cadida, và kích thích những vi khuẩn có lợi cho đường ruột như lactobacillus và difido. Các vi khuẩn này giúp ích cho hệ tiêu hóa, bài tiết do vậy các bà bầu sẽ hấp thu được hết các chất dinh dưỡng và không bị táo bón.
Trong quá trình mang bầu từ tháng thứ 3 trở đi, mỗi tháng dùng một lọ tảo tự nhiên, có thể kết hợp với vitamin C tự nhiên hoặc uống mỗi ngày một cốc nước cam, bưởi hoặc chanh để cho hiệu quả cao nhất.
Trong tảo có chứa các chất dinh dưỡng gấp:
• 10 lần lượng Canxi trong sữa
• 5 lần lượng đạm trong trứng, 3 lần trong thịt bò
• 20 lần lượng beta-carotene (vitamin A) trong cà rốt
• 50 lượng sắt trong rau bina chân vịt
• 700 lần hoạt chất sinh học so với táo

 

Ðề: Ecopath giới thiệu : Earthrise Spirulina - Thực phẩm hoàn hảo cho cả nhà bé

Mình cũng mún nghiên cứu dùng thử sp tảo xem thế nào, lại sẵn có phiếu MH 100k nữa chứ

 

Ðề: Ecopath giới thiệu : Earthrise Spirulina - Thực phẩm hoàn hảo cho cả nhà bé

Mẹ nó nghiên cứu dùng thử xem, đang tiện có phiếu khuyến mãi tiện quá còn gì , mà mẹ nó trúng giải đặc biệt cuộc thi khoảnh khắc yêu thương à? chúc mừng mẹ nó nhé, mình có xem ảnh giải đặc biệt, rất đẹp và tự nhiên nữa

 

Ðề: Ecopath giới thiệu : Earthrise Spirulina - Thực phẩm hoàn hảo cho cả nhà bé

Muốn tăng cân có dùng được cái này không mẹ nó?

Đang quan tâm mua về dùng cho xã xem thế nào

 

Ðề: Ecopath giới thiệu : Earthrise Spirulina - Thực phẩm hoàn hảo cho cả nhà bé

Có, mẹ nó ạ. Nếu mẹ mẹ nó muốn mua cho ông xã tăng cân thì dùng tảo tự nhiên dạng viên,sau mỗi bữa ăn uống 6 viên tảo tự nhiên để hỗ trợ cho hệ tiêu hóa và bổ sung thêm dinh dưỡng . Mẹ nó có thể tham khảo phương pháp tăng cân với Tảo Mặt Trời qua link: http://taospirulina.com/cach-tang-can-an-toan-cho-nguoi-gay.html

 

Ðề: Ecopath giới thiệu : Earthrise Spirulina - Thực phẩm hoàn hảo cho cả nhà bé

cách trị nám "tại gia" hiệu quả và an toàn​

Dùng tảo mặt trời Spirulina, giấm táo và mật ong có thể giúp bạn tự làm mặt nạ trị nám rất hiệu quả và rất an toàn. Bên cạnh đó, vừa đắp mặt nạ vừa dùng tảo mặt trời dạng viên để giúp cho cân bằng nội tiết, cung cấp vitamin, khoáng chất, các chất chống oxi hóa tự nhiên giúp cho cơ thể tự điều chỉnh, tự giải độc chữa trị cho các rối loạn ở da, làm đẹp da một cách tự nhiên từ bên trong.

​

Vì sao lại là tảo mặt trời, mật ong và giấm táo ?

Tảo mặt trời tự nhiên spirulina

Là sản phẩm có chứa 100 % tảo Spirulina tự nhiên, nguyên chất.
Là một tập hợp chứa hơn 100 vi chất dinh dưỡng cần thiết nhất cho cơ thể: 9 loại axit amin thiết yếu cơ thể không tự tổng hợp được, các vitamin A, B, K, D,…; chất khoáng: Sắt, canxi, kẽm, selen,…
Là một thực phẩm duy nhất có chứa đồng thời các loại chất chống oxi hóa tự nhiên: Phycocyanil, Clorophyl, Polysaccarid, Beta-caroten, với hàm lượng lớn giúp cơ thanh lọc tiêu độc, tăng cường hệ miễn dịch, chống lại bệnh tật và quá trình lão hóa.

Tảo mặt trời dạng viên giúp cơ thể cân bằng lại các rối loạn nội tiết – một trong các nguyên nhân chính gây nám da ở phụ nữ khi mang bầu và phụ nữ tuổi trung niên. Tảo mặt trời dạng bột có chứa nhiều các chất chống oxi hóa bao vây các hắc tố làm nám da và đẩy chúng ra ngoài.
Mật ong

Có chứa rất nhiều các vitamin, khoáng chất, kháng sinh tự nhiên. Mật ong tự nhiên có khả năng hút nước, ngăn ngừa hiện tượng da khử nước giúp giữ ẩm, nuôi dưỡng làn da sâu ở bên trong, làm da mềm mại và mịn màng hơn, đem lại vẻ tươi sáng cho làn da bị xỉn và ngăn da bị đổi màu. Đồng thời, mật ong còn có khả năng loại trừ nếp nhăn, vết chân chim và chống viêm da

Giấm táo

Giúp làm se lỗ chân lông, làm chậm lại quá trình lão hoá da nhờ tác động chống ôxy hoá. Tính axít nhẹ trong giấm táo giúp da mềm mại, tẩy nhẹ những tế bào chết trên bề mặt da giúp dinh dưỡng từ tảo mặt trời và mật ong ngấm sâu vào trong da. Đồng thời các chất chống oxi hóa trong tảo mặt trời có cơ hội thấm sâu, loại bỏ các sắc tố làm nám da ở tầng dưới lớp da bề mặt, giúp da sáng mịn trở lại.

Cách làm mặt nạ trị nám

Công thức: một thìa đầy ( thìa sữa chua vinamilk) bột tảo mặt trời + hai thìa mật ong + 1 thìa giấm táo
Trộn đều mật ong và tảo mặt trời trước, sau đó mới cho giấm táo vào trộn đều đến khi thành một hỗn hợp sền sệt.
Rửa mặt sạch bằng sữa rửa mặt và dùng lưng thìa phết đều hỗn hợp lên mặt thành một lớp tương đối dầy, phết cho đến hết hỗn hợp, có thể làm thêm mặt nạ dưỡng da phần cổ nhưng bỏ giấm táo đi thay bằng một thìa nước.
Để khoảng 30 phút cho đến khi lớp mặt nạ se lại
Rửa sạch mặt bằng nước mát
Một tuần đắp mặt nạ tảo 3 lần, kết hợp với uống ngày 6 viên tảo mặt trời spirulina tự nhiên để cho hiệu quả cao nhất. Có thể uống từ 1-3 tháng, cho đến khi hết nám.

Lưu ý:

Nếu đã bị nám da nên tự bảo vệ mọi lúc khi ra ngoài trời dù trời không nắng vẫn phải đội mũ, đeo bịt mặt. Khi ra biển cần bôi kem chống nắng.
Nên dùng nhiều rau hoa quả tươi và tảo mặt trời spirulina ( mỗi năm dùng một, hai đợt từ 3-6 tháng) để cung cấp các chất chống oxy hóa tự nhiên cho làn da khỏe mạnh và ngăn chặn nám xuất hiện

Bộ Sản phẩm trị nám trong một tháng: bao gồm: 1 lọ tảo mặt trời dạng bột + 1 lọ tảo mặt trời tự nhiên dạng viên ( lọ 180 viên/ 500mg/ viên) dùng trong một tháng: Giá 850 000 VND và tặng thêm một lọ giấm táo mèo do Viện Công nghệ thực phẩm sản xuất.

Liên hệ: Công ty THHH Ecopath, Số 1 ngõ 36, Hoàng Ngọc Phách, Hà Nội.

ĐT: (0432) 484-587 ;Hotline: 0914 979 291 hoặc 093 447 9596.

Website: www.ecopath.vn và www.taomattroi.com

 

Ðề: Ecopath giới thiệu : Earthrise Spirulina - Thực phẩm hoàn hảo cho cả nhà bé

Dinh dưỡng thiết yếu trong thời kỳ mang thai​

Những cha me khỏe mạnh thường sinh ra con cái khỏe mạnh, và những người mẹ khỏe mạnh thường ít phải trải qua rắc rối trong thai kỳ và khi sinh đẻ. Do vậy nên có kế hoạch trước khi mang thai.
Đến khám sức khỏe tổng thể, xem có vấn đề gì với sức khỏe không, nếu có phải điều trị triệt để, nếu không có nên bắt đầu bổ xung thực phẩm giầu axit folic và các vitamin,khoáng chất khác. Tốt nhất nên dùng các thực phẩm tự nhiên hoặc thực phẩm chức năng có nguồn gốc tự nhiên. Sau khi bổ xung đầy đủ các chất bổ cần thiết cho cơ thể từ 3-6 tháng, là có thể yên tâm bắt đầu mang thai. Bên cạnh đó người chồng cũng nên bồi bổ sức khỏe, và có lối sống lành mạnh: không hoặc giảm uống r***, bia, thuốc lá, …
Nên điều chỉnh chế độ ăn uống để có nền tảng sức khỏe tốt, bào vệ cơ thể tăng cường hệ miễn dịch. Ăn chế độ ăn cân đối, đủ chất đạm từ thịt, cá, đậu đỗ, nhiều rau quả sạch, tươi để có các vitamin, khoáng chất cần thiết. Lưu ý bổ xung các thực phẩm tự nhiên giầu chất chống oxi hóa để thanh lọc tiêu độc từ các thức ăn, đồ uống, hay môi trường sống mà các bà bầu tương lai đang đưa vào cơ thể. Có thể dùng bổ xung tảo mặt trời Spirulina (www.ecopath.vn) do đây là một thực phẩm tự nhiên có chứa hơn 100 vi chất dinh dưỡng mà cơ thể cần (Theo tài liệu của WHO-Tổ chức y tế thế giới) chứa đầy đủ các vitamin A, B, K, D, axit folic,…; các axit amin thiết yếu, axit béo không no GLA, các khoáng chất Fe, Ca, Zn, Iod … và các chất chống oxy hóa mạnh với hàm lượng cao: Phycocyanin, Clorophyll,… Các chất dinh dưỡng này giúp cơ thể thanh lọc, tiêu độc, tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường sức khỏe một cách toàn diện.
Nên tập thể dục it nhất mỗi ngày 15-30 phút để cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai trước khi mang thai, nên chú trọng tập các động tác với bụng để sau khi sinh nhanh chóng lấy lại được vóc dáng
Nên bỏ các thói quen không có lợi cho sức khỏe và thai nhi: R***, bia, thuốc lá, cafe, …

​

Dinh dưỡng hợp lý cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai và cho con bú

Ăn uống của người mẹ trong thời kỳ có thai là một trong những yếu tố quyết định cho sự phát triển của bào thai, sự tạo sữa trong thời kỳ cho con bú, yêu cầu chế độ ăn phải đạt được đầy đủ các yếu tố cơ bản sau:

Năng lượng: Phụ nữ tuổi sinh đẻ, thời kỳ không mang thai cần 2200 Kcal/ ngày, Phụ nữ có thai sáu tháng cuối cần thêm 350 Kcal/ ngày, cho con bú cần thêm 500 Kcal/ ngày.

Đạm: Phụ nữ mang thai cần tăng thêm 15g chất đạm/ ngày, cho con bú cần thêm 28 gr đạm/ ngày. Nên bổ xung từ nguồn đạm đa dạng là đạm động vật: Sữa, thịt, cá, trứng, tôm, cua, ốc, … từ đạm thực vật: đậu tương, đậu xanh, các loại hạt đậu khác, vừng, lạc.

Chất béo: Phụ nữ mang thai cần được cung cấp khoảng 20-25 % năng lượng từ chất béo. Đặc biệt lưu ý cung cấp đủ các acid béo không no cần thiết omega 3 bao gồm các tiền tố DHA, ARA có nhiều trong các loại dầu thực vật, hạt có dầu ( lạc, vừng ,…) cá và hải sản. Việc cung cấp đầy đủ DHA rất cần thiết cho sự phát triển hoàn hảo chức năng nhìn của mắt và hệ thần kinh trung ương của trẻ thời kỳ trong bụng mẹ cũng như những tháng đầu sau sinh của bé.

Khoáng chất

Sắt: Phụ nữ mang thai cần được bổ xung lương sắt 30-60 mg sắt/ ngày, kéo dài đến sau khi sinh một tháng. Nếu mẹ thiếu sắt dễ ảnh hưởng xấu đến sự tăng cân của mẹ trong thời gian mang thai và những biến chứng sau sinh, dễ sinh ra con bị nhẹ cân và có dự trữ săt thấp, dễ bị thiếu máu. Sắt có nhiều trong thịt, cá, trứng, các loại nhuyễn thể, các loại ngũ cốc, đậu đỗ, vừng lạc, mộc nhĩ, nấm hương.

Canxi: Canxi tích trữ trong thời gian mang thai tổng số khoảng 30-40gr, gần như tương ứng với lượng canxi cần bổ xung để tạo bộ xương cho thai nhi. Số lượng canxi được khuyến cáo là 1000-1200 mg canxi mỗi ngày trong suốt thời gian mang thai và cho con bú. Canxi có nhiều trong tôm, cua, cá, các loại rau xanh, sữa và chế phẩm từ sữa. Để tăng canxi trong khẩu phần, bà bầu cần ăn, uống thêm các sản phẩm giầu canxi nói trên hoặc các thực phẩm bổ xung giầu canxi và vitamin D.

Kẽm: Kẽm tham gia vào nhiều quá trình chuyển hóa quan trọng trong cơ thể, là thành phần của nhiều enzym, nội tiết tố nên rất cần cho mẹ và sự phát triển của thai nhi, thiếu kẽm là nguyên nhân gây ra vô sinh, sẩy thai, sinh non và sinh già tháng. Nhu cầu cho phụ nữ mang thai là 20-30 mg kẽm mỗi ngày. Nguồn cung cấp kẽm tốt nhất là thịt, cá, hải sản.

Iod: Thiếu Iod có thể dẫn đến sảy thai, thai chết lưu, đẻ non. Khi thiếu iod nặng trẻ sinh ra có thể bị đần độn, liệt chân tay, nói ngọng, điếc, câm, mắt lác. Có thể đề phòng bằng ăn chế độ có chứa 175-200 mcg iod/ ngày, từ những thức ăn giầu iod: cá biển, rong biển, sò hay muối, bột canh hoặc thực phẩm chức năng có chứa iod.

Vitamin thiết yếu

Axit folic: Thiếu axit folic có thể dẫn đến thiếu cân ở trẻ sơ sinh, hay dị tật ống thần kinh. Cần bổ xung axit folic từ trước khi mang thai ba tháng, lúc mang thai và cho con bú với liều lượng 400mcg/ ngày từ rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt

Vitamin A: Vi tamin A có vai trò đặc biệt quan trọng trong hoạt động thị giác, tăng cường miễn dịch trong cơ thể, thiếu vitamin A sẽ dẫn đến mắc các bệnh nhiễm trùng và tử vong, gây khô mắt có thể dẫn đến mù vĩnh viễn nếu không được điều trị kịp thời. Trong suốt thời gian mang thai, cho con bú cần đảm bảo nhu cầu: 650 mg vitamin A/ ngày. Sữa, gan, trứng, hoặc các loại rau ngót, dền, muống, quả có mầu vàng, đỏ: gấc, carot, đu đủ, xoài, .. là các loại thực phẩm có chứa nhiều betacaroten còn gọi là tiền vitamin A khi vào cơ thể sẽ chuyển thành vitamin A.

Vitamin D: Giúp cho sự hấp thu các khoáng chất như canxi, phốt pho. Nếu thiếu vitamin D cơ thể chỉ hấp thụ được 20 % lượng Canxi đưa vào, gây hậu quả trẻ còi xương từ trong bụng mẹ, hay trẻ đẻ ra lâu liên thóp. Tất cả các phụ nữ có thai và cho con bú nên có thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời càng nhiều, càng tốt. Nên được bổ xung vitamin D 10 mcg/ ngày. Hoặc sử dụng các thực phẩm có bổ xung vitamin D

Vitamin nhóm B: B1 giúp thai phụ chống được tê phù tay chân, nhu cầu cần thiết cho thai phụ là 1.1 mg/ ngày. Vitamin B2, giúp cho quá trình tạo máu, cần 1.5 mg/ ngày. B6 là enzym xúc tác cho trên 60 phản ứng sinh hóa, protein,liên quan đến hình thành các chất trung gian thần kinh và tổng hợp nhân tế bào, hemoglobin, chuyển hóa các hoormon sinh dục. Cần 2.2-2.6 mg/ ngày.

Vitamin C: Vitamin C có vai trò lớn trong việc làm tăng sức đề kháng của cơ thể, hỗ trợ hấp thu sắt từ bữa ăn góp phần phòng chống thiếu máu do thiếu sắt. Vitamin C có nhiều trong quả chín, rau xanh có nhiều vitamin C nhưng bị hao hụt nhiều do nấu nướng. Vitamin cần thiết bổ xung cho bà bầu là 80 mg/ ngày và bà mẹ cho con bú là 100 mg.

Các nhu cầu thiết yếu về vitamin và chất khoáng tăng cao trong thai kỳ . Lượng calo bạn đòi hỏi tăng lên khoảng 15% trong thai kì nhưng vitamin và khoáng chất lại đòi hỏi tăng lên gấp 3. Vì vậy các bà bầu nên lưu ý cần ăn tốt hơn nhưng không phải nhiều hơn, nên nhớ ăn cho hai người chứ không phải ăn gấp đôi. Do vậy việc lựa chọn các thực phẩm bổ xung không mang nhiều năng lượng nhưng lại chứa nhiều vi chất dinh dưỡng là rất quan trọng. Tảo mặt trời Spirulina là một trong rất ít các thực phẩm dinh dưỡng tự nhiên đạt được điều này: Với 3 gr tảo mặt trời mỗi ngày các bà bầu chỉ nạp vào cơ thể 10 calo, nhưng hàm lượng vi chất lại rất lớn với một tập hợp các axit amin thiết yếu, các vitamin, chất khoáng và các chất chống oxi hóa đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng, thanh lọc tiêu độc cho cơ thể và là thực phẩm từ tự nhiên nên rất an toàn, không gây tác dụng phụ.

Bên cạnh đó, các bà bầu dùng tảo Mặt trời Spirulina không lo bị táo bón vì lượng iod giàu trong tảo mặt trời là yếu tố hoạt hóa hệ cơ trơn giúp nhu động ruột đều đặn đưa thức ăn, căn bã đường ruột ra khỏi ruột già dễ dàng, đều đặn. Mặt khác các hoạt chất sinh học và các chất dinh dưỡng tự nhiện có trong tảo mặt trời hạn chế các vi khuẩn gây hại như E coli, nấm Cadida, và kích thích những vi khuẩn có lợi cho đường ruột như lactobacillus và difido. Các vi khuẩn này giúp ích cho hệ tiêu hóa, bài tiết do vậy các bà bầu sẽ hấp thu được hết các chất dinh dưỡng và không bị táo bón.

​

Các bà mẹ trước khi mang thai 3 tháng nên dùng: Một lọ tảo thanh lọc mặt trời để giúp cơ thể thanh lọc các chất độc và làm tươi mới cơ thể và một lọ tảo Mặt trời tự nhiên với các dưỡng chất bồi bổ cơ thể

Trong quá trình mang thai các bà bầu từ tháng thứ 4 đến hết thai kỳ và một năm tiếp theo trong lúc cho con bú nên mỗi tháng dùng một lọ tảo tự nhiên, có thể kết hợp với vitamin C tự nhiên hoặc uống mỗi ngày một cốc nước cam, bưởi hoặc chanh để cho hiệu quả cao nhất.

Liên hệ: Công ty THHH Ecopath. Hotline: 0904-856-795 hoặc 0912-224-836; 0432-484-587 , www.ecopath.vn