Hot Yoga – Vóc dáng hoàn hảo cho người sành điệu.

Hot Yoga – Vóc dáng hoàn hảo cho người sành điệu.



Hình thành từ những năm đầu thập niên 70 của thế kỷ trước, đến nay, thể loại Hot yoga (yoga nóng) thu hút rất đông đảo người tham gia bởi những lợi ích và hiệu quả đặc biệt của nó.
Yoga nóng sẽ giúp học viên nâng cao sức khỏe tâm thần và có thể chữa một số bệnh như giúp hạ huyết áp, giảm chất béo gây xơ cứng động mạch, trị chứng viêm khớp và các bệnh liên quan đến xương sống và chức năng sinh sản.
Nhờ nhiệt độ cao mà các cơ bắp sẽ trở nên linh hoạt, mềm dẻo, tránh hiện tượng bị chuột rút khi thực hiện các tư thế yoga, điều này giúp cho Hot yoga hấp dẫn và dễ tập hơn đối với những người chưa từng tập luyện hay cơ thể kém dẻo dai. Hot yoga là bộ môn yoga “tập ít lợi nhiều”. Khi luyện tập, cơ thể sẽ ra rất nhiều mồ hôi, sau khi tập, người tập sẽ uống nhiều nước và nhờ đó thanh lọc cơ thể, tạo vóc dáng cân đối và cải thiện làn da mịn màng hơn. Ngoài ra, khi tập trong nhiệt độ cao, nhịp tim người tập sẽ đập nhanh hơn nên đây còn là bài tập tốt cho tim mạch.
Cũng như các loại yoga thông thường, Hot yoga được tập trong thời gian từ 60 đến 90 phút với hơn 20 tư thế yoga và bài tập thở được chọn lọc.



Những người bắt đầu làm quen với Hot yoga cần chú ý:
Không di chuyển quá nhanh khi tập, hãy thực hiện chậm rãi từng động tác và chú tâm tới cơ thể và nhịp thở.
Hít thở chậm, hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng.
Uống thật nhiều nước trước, trong và sau khi tập để thanh lọc cơ thể và tránh mất nước.
Do cơ thể ra nhiều mồ hôi khi tập luyện, nhớ chú ý để tránh trượt tay, chân khi thực hiện các động tác.
Trước khi kết thúc bài tập, cần nằm trên thảm hít thở nhẹ nhàng trong không gian yên lặng, cơ thể người tập sẽ có cảm giác hoàn toàn thư giãn.

Địa chỉ tham khảo: Key Club & Spa số 19 Hàng Cót – Hoàn Kiếm – Hà Nội ( 0972.668.988 – 04.3715.3668 ) www.giambeokeyclub.com

 

Ðề: Hot Yoga – Vóc dáng hoàn hảo cho người sành điệu.

Bạn ơi, bạn có thể đưa thông tin chi tiết về khóa học lên không?

 

Ðề: Hot Yoga – Vóc dáng hoàn hảo cho người sành điệu.

Cho em hỏi học phí và lịch tập với//

 

Ðề: Hot Yoga – Vóc dáng hoàn hảo cho người sành điệu.

Học phí 850k 1 tháng.
Tập vào ngày 2,4,6 lúc 12-13h ; 2-3pm va 4-5pm
Bạn đăng ký để đựoc xếp lớp nhé.
Thanks bạn!

 

Ðề: Hot Yoga – Vóc dáng hoàn hảo cho người sành điệu.

Cho tớ hỏi ở Đào Tấn có lớp hot yoga này ko? Tớ nghe nói phòng tập cho hot yoga khác phòng yoga bình thường ở nhiệt độ, bên mình có khác ko bạn?

 

Ðề: Hot Yoga – Vóc dáng hoàn hảo cho người sành điệu.

Chị ơi Đào Tấn không có lớp Hot Yoga chị ạ. Mời chị qua 19 Hàng Cót tập chị nhé. Phòng tập nhiệt độ cao hơn các phòng tập bình thường nha chị.

 

Ðề: Hot Yoga – Vóc dáng hoàn hảo cho người sành điệu.

Em thắc mặc giống bạn này .

 

Ðề: Hot Yoga – Vóc dáng hoàn hảo cho người sành điệu.

Học phí cho lớp này là 850k/ tháng bạn ạ. Về lịch tập thì có nhiều giờ nên mời bạn gọi tới 04.3715.3668 để tìm được giờ tập phù hợp cho mình nhé. Thanks all.

 

Ðề: Hot Yoga – Vóc dáng hoàn hảo cho người sành điệu.

khuyến mại chăm sóc da mặt còn không bạn?

 

Ðề: Hot Yoga – Vóc dáng hoàn hảo cho người sành điệu.

Hiện tại còn khuyến mại trẻ hóa da bằng máy New Oxy Jet 850,000vnd giảm còn 400,000vnd chị ạ.

 

Ðề: Hot Yoga – Vóc dáng hoàn hảo cho người sành điệu.

em ơi ko có buổi nào tập từ 5g-6g Pm hả em

 

Ðề: Hot Yoga – Vóc dáng hoàn hảo cho người sành điệu.

có buổi tập 5-6pm ngày 2,4,6 đấy chị, em mời chị wa đăng ký ạ

 

Ðề: Hot Yoga – Vóc dáng hoàn hảo cho người sành điệu.

Theo các mẹ học Ae hay Yoga hay hơn nhi??? Cho minh lời khuyên với, phân vân quá.

 

Ðề: Hot Yoga – Vóc dáng hoàn hảo cho người sành điệu.

Chủ yếu là bạn thích môn nào, vì Ae thì vận động nhiều và nhanh còn Yoga thì động tác chậm tập trung nhiều vào hơi thở. Mình thấy 2 môn đấy đều tốt nhưng phù hợp với từng người và còn theo sở thích của cá nhân mình nữa!

 

Ðề: Hot Yoga – Vóc dáng hoàn hảo cho người sành điệu.

tập yoga nhanh xuống cân ko chị

 

Ðề: Hot Yoga – Vóc dáng hoàn hảo cho người sành điệu.