Hà Nội: Bán buôn bán lẻ yến mạch Quaker Mỹ, Fortin Hahne Đức, yến mạch tươi Úc giá siêu tốt!

Chào các mẹ,

Nhà mình chuyên bán buôn/bán lẻ yến mạch Quaker của Mỹ dạng ROLLED OATS (cán mỏng) và dạng QUICK COOK 1 MINUTE OATS (loại này có hàm lượng dinh dưỡng tương đương loại Rolled oats nhưng được cán mỏng và cắt nhỏ hơn nên nấu nhanh hơn, nhập khẩu trực tiếp từ Mỹ, đảm bảo nguyên chất 100%, các mẹ hay gọi điện hỏi mình có yến mạch rolled oats ko để về nấu cháo cho con nên mình quyết tâm nhập hàng này về phục vụ các mẹ, chất lượng yến mạch Quaker là loại tốt nhất so với các loại yến mạch khác trên thị trường các mẹ nhé, chi em có thâm niên dùng bột yến mạch đắp mặt đều nhận xét yến mạch của Quaker là loại lành da nhất vì đã qua sơ chế đã loại bỏ hết các thành phần ko tốt cho da nhạy cảm. Loại yến mạch này là nguyên chất nên các mẹ có thể mua loại xay mịn rồi hòa luôn với sữa tươi ko đường đắp mặt nữa nhé. Một số bạn đã tắm trắng với yến mạch nhà mình cũng khen yến mạch quaker chất lượng rất ổn, tắm trắng với dâu tây/ dầu dừa và sữa tươi mang lại hiệu quả bất ngờ mà lại tiết kiệm chị em nhé.



Các bạn vào like page facebook nhà mình để theo dõi cho tiện các chương trình khuyến mãi hấp dẫn thường xuyên nhé:

https://www.facebook.com/yenmachhanoisieure?fref=photo

Ngoài ra mình cũng có bán cả yến mạch Hahne, Fortin nguyên chất nhập khẩu của Đức nữa cả nhà nhé, loại này thì ko nổi tiếng bằng Quaker nhưng giá cả vừa phải hơn, giá bán lẻ của mình là 70k/gói 500g

Hình ảnh thật sản phẩm nhà mình hộp yến mạch 4.52 kg của Quaker ( loại ROLLED OATS):


Hình ảnh sản phẩm nhà mình hộp yến mạch 4.52 kg của Quaker ( loại Quick 1 minute oats):


Hình ảnh thật yến mạch Hahne


Hình ảnh thật yến mạch Fortin


Review của chị em trên lamchame: http://www.lamchame.com/forum/archive/index.php/t-478511.html

Giá bán lẻ:


- 150k túi một kg dạng nguyên hạt (rolled oats) hoặc lại nguyên hạt cắt nhỏ để nấu nhanh hơn ( quick 1 minute oats) (thường dùng để ăn)

- 160k một kg dạng xay thành bột mịn (thường dùng để đắp mặt/tắm trắng)

- 85k dạng túi 500g nguyên hạt hoặc xay mịn

Mình freeship đơn hàng từ 2 kg trở lên trong bán kính 7km từ Trần Duy Hưng (cam kết giá cạnh tranh nhất thị trường Hà Nội),

Mình có nhận bán buôn bột yến mạch Quaker, Fortin và Hahne với giá chiết khấu cao và hỗ trợ siêu tốt cho các mẹ luôn, thế nên mẹ nào có nhu cầu bán buôn bột yến mạch ở các tỉnh thì liên hệ mình sớm để có giá tốt nhất nhé.

Nếu bố mẹ nào có nhu cầu liên hệ mình nhé: 0937 63 1987 hoặc 0904 164 339.

Địa chỉ số 1 tại Shop nhà mình: số 8-H2 Khu đô Thị Mới Yên Hòa, Cầu Giấy, HN Khuyến khích mọi người đến tận nhà mình xem và mua hàng cho yên tâm về chất lượng hàng yến mạch nhà mình.

Địa chỉ số 2: 188 Đội Cấn, Ba Đình Hà Nội, đến thì liên hệ sdt 0904 164 339

Địa chỉ số 3: Mình làm việc ở 1 Ngô Quyền giờ hành chính, bạn nào muốn lấy hàng có thể đến 1 Ngô Quyền mua hàng nhé. Bạn nào lấy hàng nhớ dặn mình trước để mình mang đi làm. Trước khi qua cứ Alo mình là ok nhé

LƯU Ý CHO CÁC MẸ: Mình chỉ bán hàng tại 3 địa điểm này thôi cả nhà nhé, có nhiều mẹ gọi điện hỏi mình có cơ sở 2 ở Hà Đông đúng ko mình xin trả lời chung là không phải nhé, hiện có cửa hàng khác toàn lấy uy tín lâu năm của shop mình để quảng cáo là cơ sở 2 lừa gạt các mẹ, các mẹ muốn mua hàng cứ trực tiếp liên hệ số di động duy nhất của mình là 0937631987 hoặc 0904164339 các mẹ nhé.

Hướng dẫn đường đi đến shop tại nhà mình nhé: Các bạn đi đường Nguyễn Chí Thanh, đi hết cầu vượt mới thì rẽ phải luôn vào phố Trung Hòa ( sát phố Trung Kính), đi thắng tắp tầm 1 km qua ngã tư đèn xanh đèn đỏ cắt giữa phố Trung Hòa và phố Vũ Phạm Hàm tầm 40m, nhìn bên tay phải thấy biển ghi ĐỒ GỖ NỘI THẤT MỸ Á là nhà mình nhé, là nhà biệt thự ngay mặt đường, rất dễ tìm thấy cả nhà nhé.


2 loại Rolled Oats và Quick 1 minute oats đều là yến mạch nguyên chất và có chung hàm lượng dinh dưỡng, loại Rolled oats được cán dày hơn nên nấu cháo cho bé hết tầm 20 - 30 phút còn loại Quịck 1 minute các mẹ nấu mất tầm 5 - 10 phút vì đã được cán mỏng hơn và cắt nhỏ hơn. Có rất nhiều mẹ hỏi loại Quick 1 minute nên mình đã nhập về bán để tiết kiệm thời gian cho các mẹ. Các mẹ muốn ăn kiêng mình khuyên nên lấy loại Quịck 1 minute cho tiện, có thể đổ nước sôi vào và cho vào lò vi sóng quay 2 -3 phút là ăn được luôn, rất tiện các mẹ nhé.


Yến mạch nguyên hạt 100% tự nhiên, Phù hợp cho người cao huyết áp. Bột yến mạch phù hợp với chế độ ăn uống tốt cho tim mạch, có tác dụng làm giảm cholesterol trong máu (Hấp thu 3g chất xơ hàng ngày trong bột yến mạch cộng với chế độ ăn ít chất béo và ít cholesterol, sẽ làm giảm nguy cơ bệnh tim. Mỗi khẩu phần ăn chuẩn của bột yến mạch cung cấp 2g chất xơ).

Hãng sản xuất: Quaker Oats (trực thuộc PepsiCo từ 2001).

Cách sử dụng:

Làm mặt nạ làm đẹp





Làm món ăn trong gia đình:

Nấu trên bếp:
1. Khuấy yến mạch vào nước muối đang sôi.
2. Nấu 5 phút trên lửa vừa, thỉnh thoảng khuấy.
3. Tắt bếp. Để yên cho đến khi nguội theo ý. Để được bột mịn đều, cho muối và yến mạch trong nước lạnh, đun sôi. Nấu theo chỉ dẫn.




Nấu với lò vi sóng (Chú ý do các lò vi sóng khác nhau có nhiều độ nóng khác nhau, nên chú ý điều chỉnh thời gian cho phù hợp):
1. Cho 1 phần ăn: hỗn hợp nước, muối và yến mạch trong 500ml chứa trong tô dùng trong lò vi sóng.
2. Chọn nhiệt độ cao trong 2.5 - 3 phút hoặc cho đến khi bột đặc lại.
3. Trộn đều trước khi dùng.



Làm món ăn tại cửa hàng:
Đun trực tiếp
Trong chảo lớn, khuấy yến mạch vào nhanh nhẹn đun sôi nước muối. Trở lại đun sôi, giảm nhiệt. Hơi sôi 3-5 phút, thỉnh thoảng khuấy. Chuyển sang bàn, đậy kín. Để yên 5 đến 10 phút.

Dùng lò vi sóng:
Cho 1 phần ăn, đổ 1 chén nước, 1/2 chén yến mạch và một chút muối (tùy chọn) trong 1 tô dùng trong lò vi sóng. Nấu khoảng 2.5 đến 3 phút (với lò vi sóng công suất 1000 watt), khuấy đều. Để yên và nguội như mong muốn.

Gợi ý: hãy thử thêm một trong các thứ sau để món ăn ngon hơn: đường nâu, hạt xắt nhỏ, nho khô, mứt, dâu tây, quả việt quất, trái cây sấy khô, sữa chua, ngũ cốc granola quaker tự nhiên, chip sô cô la, mật ong, hoặc xi-rô Aunt Jemima.



Làm đẹp da từ bột yến mạch và nước ấm (2-4 lần/tháng): Pha 1-2 muống canh bột yến mạch với 1 ít nước ấm. Nếu không có thời gian, các chị pha loãng và dùng hỗn hợp này để rửa mặt, tác dụng như kem tẩy tế bào chết. Nếu có thời gian, hãy pha thật ít nước rồi đắp hỗn hợp này lên mặt trong vòng 20 phút, sau đó rửa mặt bằng nước ấm (nước lạnh không được vì sẽ khó gỡ bột ra). Cách thức rất đơn giản này không chỉ giúp da mặt sạch nhờn, bụi bặm mà còn ngăn ngừa mụn đầu trắng hoặc đầu đen. Khi áp dụng lâu dài, da mặt các chị còn săn chắc và mịn màng như da em bé đấy!

Ghi chú: Nước ấm: khoảng 40-50oC; Nước nóng: 60-70oC; Nước sôi: 90-100oC.

Thực phẩm ăn kiêng: Từ bột yến mạch, có thể chế biến rất nhiều món ăn ăn kiêng ngon miệng như bánh nướng, bánh kếp, bánh mỳ nướng…Bạn sẽ hấp thụ được lượng chất xơ gấp đôi so với hàm lượng mà các chất bột khác mang lại, nhưng lại chứa rất ít calo.
Tăng khả năng vận động của cơ bắp: Bạn có cơ sở để tin rằng ăn bánh làm từ bột yến mạch giúp bạn làm việc lâu hơn, sự vận động của cơ thể dẻo dai hơn. Các nhà khoa học Anh đã chỉ ra rằng nên ăn các thực phẩm làm từ bột yến mạch 3 tiếng trước khi làm việc, đặc biệt là công việc đòi hỏi vận động nhiều. Bột yến mạch sẽ giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và cung cấp năng lượng triệt để cho cơ bắp.
Chống ung thư : Ăn sáng với bột yến mạch mỗi ngày sẽ giúp phòng ngừa nguy cơ ung thư vú. Đặc biệt đối với phụ nữ ở thời kỳ tiền mãn kinh, có hiện tượng thừa chất xơ từ các loại ngũ cốc, thì bột yến mạch sẽ giúp giảm nguy cơ tăng lượng chất xơ trong cơ thể, điều hòa nội tiết.
Báo Daily Mail của Anh ra ngày 9/11 tổng hợp kết quả các cuộc nghiên cứu khoa học trước đây cho thấy yến mạch không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà còn đem lại nhiều lợi ích khác.
Để cải thiện làn da bị vảy nến hay chàm eczema có thể ngâm mình trong yến mạch pha với nước trong 20 phút vì yến mạch có khả năng chống viêm và làm lành các vết thương trên da. Thêm yến mạch vào khẩu phần ăn hằng ngày có thể giảm nguy cơ bị bệnh tim, tiểu đường, giảm lượng cholesterol trong máu và phòng tránh bệnh loãng xương, ung thư, béo phì... Yến mạch cũng giúp tăng cường khả năng tập trung, tránh suy nhược thần kinh, cũng cố hệ miễn dịch của cơ thể và là thức ăn cho "tình yêu" vì có khả năng tăng cường kích thích tố sinh dục.
Một chế độ ăn có bổ sung yến mạch sẽ giúp bảo vệ tim của bạn. Đây là lời khẳng định của các nhà khoa học thuộc Đại học Kentucky (Mỹ). Theo đó, yến mạch có những đặc tính giúp giảm lượng cholesterol trong máu.

Cách tắm trắng với yến mạch:

Tiết trời giao mùa với không khí hanh khô đặc trưng sẽ khiến da bạn trở nên sần sùi, khô ráp hay thậm chí là nổi mẩn đỏ. Cũng từ đó, những đốm mụn lấm tấm xuất hiện, từng mảng da bong tróc (đặc biệt là nơi đầu mũi, gò má) những vết thâm, nám sẽ khiến bạn mất tự tin. Vì thời tiết đặc trưng, tất nhiên bạn cũng phải “trang bị” cho mình những phương pháp tắm trắng khác hẳn mùa Xuân/Hè.

Tắm trắng với bột yến mạch được các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng cho những ngày đầu Thu. Đơn giản, dễ thực hiện mà phù hợp với mọi loại da khác nhau (đặc biệt là da nhạy cảm), các “biến tấu” mặt nạ chăm sóc da từ bột yến mạch không chỉ giúp bạn tẩy trắng da, loại bỏ tế bào chết, làm căng mịn làn da mà còn ngăn ngừa các đốm mụn hay hiện tượng nổi mẩn hiệu quả. Hơn nữa, bột yến mạch là nguyên liệu bạn có thể dễ dàng mua được từ siêu thị, các cửa hiệu tạp hóa với giá thành khá rẻ.
Ngoài ra, bột yến mạch còn giàu vitamin E, C, B làm da trắng hồng từ bên trong, giúp da bạn luôn duy trì được vẻ trắng mịn tự nhiên.

Cách tắm trắng bằng bột yến mạch tại nhà

Nguyên liệu:
1 bát con bột yến mạch
4 thìa cà phê mật ong
1 thìa cà phê nước chanh tươi
Cách tiến hành
Bước 1: Trộn tất cả các nguyên liệu cho thật đều, mịn và quánh lại
Bước 2: Tắm bằng nước sạch
Bước 3: Thoa lên toàn bộ cơ thể. Những vùng da dễ bắt nắng như cổ, cánh tay, chân thì đắp dày hơn. Massage nhẹ nhành trong 20 phút
Bước 4: Tắm lại bằng nước ấm.

Bạn nên tắm trắng bằng bột yến mạch một lần một tuần để đạt được hiệu quả như ý.


Cách giảm cân với yến mạch là phương pháp được nhiều người béo phì lựa chọn.


Bột yến mạch là thực phẩm chứa ít chất béo và nhiều chất xơ được coi là thực phẩm lý tưởng trong việc giảm cân. Bộtyến mạch là một nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể.


Ngoài ra nó còn chứa hàm lượng chất chống oxy hóa khá cao và cung cấp protein, sắt, và các chất dinh dưỡng có lợi chosức khỏe, bổ cho tim và máu. Đặc biệt hơn nó còn có thể giúp hạ thấp mức cholesterol và ngăn ngừa một số mầm mống gây ung thư. Thực đơn giảm cân với yến mạch trong 1 tuần: Chỉ cần 1 tuần cân nặng của bạn có thể giảm được khá nhiều nhờ chế độ ăn hợp lý với bột yến mạch. Trong một tuần này bạn chỉ chỉ được ăn bột yến mạch là chủ yếu, ngoài ra bạn có thể bổ sung thêm một số loại trái cây như bưởi, táo, lê còn chuối và nho thì nên tránh trong thực đơn này. Bởi vì yến mạch được sử dụng chủ yếu trong các khẩu phần ăn cho nên bạn không thể kéo dài hơn 1 tuần với chế độ ăn như thế này.Thực đơn giảm cân với yến mạch nếu thực hiện một cách nghiêm túc bạn có thể giảm được 5kg trong 1 tuần. Kết quả thật bất ngờ phải không nào. Ngoài ra bạn nên uống nhiều nước, nhưng ít nhất một giờ sau bữa ăn.

Bột yến mạch bạn có thể nấu cháo nhưng hãy nhớ là không được cho đường, muối hoặc bơ vào vì như thế đây không còn là món ăn giảm cân nữa. Nếu bạn chưa hài lòng với kết quả mà thực đơn mang lại bạn có thể giữ lại khẩu phần ăn dài hơn một tuần nhưng bạn nên thêm các sản phẩm khác, cụ thể là sữa tách kem và kefir, trái cây sấy khô, và quả mọng. Thực đơn giảm cân với yến mạch và trứng: Ngoài sử dụng yến mạch bạn còn một cách nữa là kết hợp với trứng nhưng cách này bạn cũng không được kéo dài quá 1 tuần. Trong chế độ ăn uống, bạn có thể giảm được 5 kg rất dễ dàng nếu bạn thực hiện như sau: – Bữa sáng: 1bát cháo bột yến mạch và 1 quả trứng luộc; – Ăn trưa: 1 bát cháo bột yến mạch và 2 quả trứng luộc, có thể ăn thêm 1 quả táo; – Ăn tối: 1 bát cháo bột yến mạch.

Thực đơn giảm cân với bột yến mạch dài hạn: Ngoài cách sử dụng yến mạch trong một tuần thì chúng ta còn có chế độ ăn uống lâu dài bột yến mạch. Với thực đơn này rất phù hợp với những người sẵn sàng thay đổi lối sống và thói quen ăn uống trong một thời gian dài. Trong hai tháng, bạn có thể giảm được khoảng 10-12 kg so với trọng lượng cơ thể. Giam can bang lua mach thì giai đoạn trong 30 ngày đầu bạn chỉ được bổ sung vào cơ thể 900– 1200 calo mỗi ngày. Bạn nên ăn 3-5 lần cháo yến mạch một ngày. Tức là ngoài ăn cháo yến mạch bạn vẫn có thể ăn bổ sung cơm hay các loại thực phẩm khác nhưng vẫn đảm bảo rằng lượng calo không được vượt quá mức trên. Lúc chế biến yến mạch bạn phải được thực hiện mà không có đường, muối, hoặc bơ. Trong thời gian ba mươi ngày tiếp theo, lượng calo cần được tăng nhẹ 1000-1200 calo mỗi ngày. Bạn nên thêm vào cháo bột yến mạch 0,5 chén trái cây vào bữa sáng và 0,5 chén rau xanh vào bữa trưa. Sau 2 tháng thực hiện chế độ ăn trên bạn sẽ cảm thấy sự thay đổi rõ rệt của cơ thể theo chiều hướng tích cực. Sau đó bạn có thể quay lại chế độ ăn bình thường nhưng tốt nhất bạn vẫn nên giữ một bữa ăn yến mạch trong thực đơn giảm cân hằng ngày của mình để hạn chế được lượng chất béo đưa vào cơ thể và giữ dáng đẹm sau giảm cân. Mặc dù chế độ ăn bột yến mạch và trứng có hiệu quả cao, nhưng không nên lặp đi lặp lại thường xuyên, bạn chỉ được phép thực hiện một lần trong sáu tháng.

Chăm sóc da mùa hè bằng mặt nạ dưa chuột yến mạch


Mùa hè nóng bức oi ả khiến da bạn trở nên khó chăm sóc, nhất là với các vệt cháy nắng. Chúng tôi sẽ giới thiệu với bạn 1 loại mặt nạ chăm sóc da mùa hè – mặt nạ dưa chuột yến mạch.

Loại mặt nạ này có tác dụng chăm sóc da rất tốt, đặc biệt là trong mùa hè. Đối với da bị cháy nắng, dưa chuột có dưỡng chất giúp chăm sóc da và làm trắng trở lại. Đối với da dầu, nhiều mụn, yến mạch có tác dụng ức chế quá trình phát triển của mụn. Với da khô và nứt nẻ, hỗn hợp mặt nạ này cũng có thể cung cấp nhiều dưỡng chất và độ ẩm giúp da thêm mịn màng.

Dưa chuột có nhiều vitamin có tác dụng làm trắng và hồi phục da kết hợp với bột yến mạch chứa nhiều dưỡng chất tốt cho da, tạo thành hỗn hợp tuyệt vời để chăm sóc da mùa hè

Chuẩn bị:

- 1 quả dưa chuột, đã rửa sạch

- 1 bát con bột yến mạch

- 2 thìa sữa chua



Cách thực hiện:

1. Xay dưa chuột bằng máy xay sinh tố hoặc ép dưa chuột lấy nước thì càng tốt.

2. Trộn đều dưa chuột xay nhuyễn hoặc tốt nhất là nước ép dưa chuột với sữa chua và bột yến mạch.

3. Rửa sạch da mặt bằng sữa rửa mặt rồi đắp hỗn hợp mặt nạ đều lên mặt, có thể cả vào vùng quanh mắt vì loại mặt nạ này có tác dụng chăm sóc da khá dịu nhẹ, có thể xóa mờ quầng thâm xung quanh mắt. Nằm thư giãn trong vòng 15-30 phút rồi rửa sạch mặt với nước ấm.


Hãy thử áp dụng mặt nạ dưa chuột yến mạch, bạn sẽ thấy sự khác biệt chỉ sau 2 tuần

Nếu da bạn khô nứt nẻ nhiều hoặc bị cháy nắng nặng thì bạn nên đắp mặt nạ dưa chuột yến mạch 3 lần/1 tuần để hồi phục lại làn da nhanh nhất. Còn nếu bạn chỉ muốn đắp mặt nạ để thư giãn và làm đẹp cho da thì chỉ cần 1-2 lần 1 tuần là đủ.

Bạn hãy thử áp dụng phương pháp chăm sóc da bằng mặt nạ dưa chuột yến mạch của chúng tôi để thấy sự khác biệt của làn da chỉ sau 2 tuần thử nghiệm! Chúc bạn luôn cólàn da đẹp, căng tràn sức sống!

Phương Pháp Giảm Cân Yến Mạch

BYM là thực phẩm chứa ít chất béo và nhiều chất xơ được coi là thực phẩm lý tưởng trong việc giảm cân. BYM là một nguồn cung cấp VTM, khoáng chất,chứa hàm lượng chất chống oxy hóa khá cao và cung cấp protein, sắt, và các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, bổ cho tim và máu. Đặc biệt hơn BYM còn có thể giúp hạ thấp mức cholesterol và ngăn ngừa một số mầm mống gây ung thư.

Thực đơn

(y) Siêu Tốc 1 tuần:



Phương pháp ép cân chuyên nghiệp và mang lại sức khỏe tốt cho cơ thể đang gây sốt diện rộng trên tất cả các diễn đàn giảm cân trong và ngoài nước)

- Bữa sáng: Sau khi kết thúc quá trình vận động thể dục, bạn nên uống 500ml nước lọc/ trà xanh. Sau đó, nghỉ ngơi khoảng 30 phút thì dùng bữa sáng. Một bát cháo yến mạch ăn kèm một quả trứng luộc.

- Ăn nhẹ: Bạn có thể ăn ½ quả bưởi hoặc dùng 1 ly nước ép bưởi

- Bữa trưa: Bữa trưa của bạn là một bát cháo yến mạch ăn kèm 2 quả trứng luộc.

- Ăn nhẹ: nếu đói, bạn có thể ăn 1 quả táo và uống thật nhiều nước lọc, ngay cả khi bạn không thấy khát.

- Bữa tối: Bữa tối của bạn cũng kết thúc bằng 1 bát cháo yến mạch và uống nước sau 30 phút đến – 1 giờ.

Thực đơn giảm cân bằng bột yến mạch trên giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân của bạn. Bạn thậm chí có thể giảm từ 4-7kg/ tuần


Nếu thực hiện một cách nghiêm túc bạn có thể giảm được 5kg trong 1 tuần. Ngoài ra bạn nên uống nhiều nước, nhưng ít nhất 1 giờ sau bữa ăn. Trong 1 tuần này bạn chỉ chỉ được ăn BỘT YẾN MẠCH là chủ yếu, ngoài ra, có thể bổ sung thêm một số loại trái cây: bưởi, táo, lê. Không được ăn chuối và nho. Có thể ăn thêm 1 chút rau luộc không chấm gia vị. Kiêng gia vị hoàn toàn trong những ngày giảm cân với yến mạch.



BỘT YẾN MẠCH bạn có thể nấu cháo nhưng hãy nhớ là không được cho đường, muối hoặc bơ vào vì như thế đây không còn là món ăn giảm cân nữa.Trong ngày bạn hãy chịu khó vận động và dành 20 phút thể dục cho đến khi ra nhiều mồ hôi để thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân.
(y) Giảm cân dài hạn:

Ngoài cách sử dụng yến mạch trong 1 tuần, bạn còn thể có chế độ ăn uống lâu dài với bột yến mạch. Thực đơn này rất phù hợp với những người sẵn sàng thay đổi lối sống và thói quen kiêng trong một thời gian dài. Trong 2 tháng, bạn có thể giảm được khoảng 10 - 12 kg so với trọng lượng cơ thể.

Giai đoạn trong 30 ngày đầu, bạn chỉ được bổ sung vào cơ thể 900 – 1200 calo/ ngày. Bạn nên ăn cháo yến mạch 3-5 lần/ngày. Tức là ngoài ăn cháo yến mạch, bạn vẫn có thể ăn bổ sung cơm hay các loại thực phẩm khác nhưng vẫn đảm bảo rằng lượng calo không được vượt quá mức trên. Lúc chế biến yến mạch, bạn phải thực hiện mà không có đường, muối, hoặc bơ.

Trong thời gian 30 ngày tiếp theo, lượng calo cần được tăng nhẹ 1000 - 1200 calo mỗi ngày. Bạn nên thêm vào cháo bột yến mạch 0,5 chén trái cây vào bữa sáng và 0,5 chén rau xanh vào bữa trưa.Sau 2 tháng thực hiện chế độ ăn trên, bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt của cơ thể theo chiều hướng tích cực. Sau đó, bạn có thể quay lại chế độ ăn bình thường, hợp lý.

Những lưu ý

(y) Cách nấu cháo Yến Mạch



Rất đơn giản, bạn chỉ cần 2 nắm tay đầy cháo yến mạch + 4 bát nước sôi đun sôi lại 5 phút, sau đó tắt bếp để nguội khoảng nửa tiếng cho cháo nở và chia chỗ cháo ra làm 3 phần ăn trong ngày. Bảo quản nhiệt độ mát để cháo không bị hỏng.

Các bạn nên canh lửa cẩn thận để Yến Mạch không bị trào ra ngoài rất phí. Ăn nóng dễ ăn hơn ăn nguội nên các nàng có thể hâm nóng lại trước khi ăn. Theo thứ tự là cho yến mạch vào nước đun sôi, chứ không phải là cho yến mạch cùng với nước nguội nấu lên nhé. Nấu luôn với nước sôi để Yến Mạch giữ được lượng vitamin và khoáng chất tốt nhất.

(y) Những điều cần làm

- Tập thể dục trong quá trình giảm cân để hiệu quả được tốt nhất. Việc cần làm là để cho mồ hôi thoát ra nhiều nhất có thể. Nếu bạn nào có mong muốn giảm sâu vùng bung, bắp chân hay bắp tay thì tập Gym, hay các động tác thể dục nhé. Còn muốn giảm đẹp toàn thân thì nên đi tập Thể dục thẩm mỹ. Các bạn có thể đi bộ hay chăm chỉ làm việc nhà thêm.

- Tránh ăn gia vị : Vì Cháo yến mạch mà cho gia vị thì sẽ thành cháo ăn dặm cho trẻ em đó, cực kì bổ dưỡng và có thể tăng cân. Đồng nghĩa với việc, ăn trứng không chấm bột canh, ăn rau không chấm mắm. ^^ Đây là thực đơn cho các bạn giảm cân siêu tốc nhé.

- Uống đủ nước : 0.4l/ 10 kg. Uống nước giúp thanh lọc cơ thể. Các lipit béo được đào thải ra ngoài bằng 2 con đường: mồ hôi ( nên phải vận động liên tục), tiểu tiện. Nhiều bạn cảm thấy bất tiện vì việc đi vệ sinh liên tục như thế này nhất là các nàng công sở. T.T nên cố gắng uống 1 ly sau khi thức dậy và trước bữa ăn nhé.

- Không ăn Vặt: Từ bỏ các đồ ăn vặt ưa thích trong 1 tuần để kết quả được triệt để nhất. Nên mang theo mình 1 trái táo ăn khi thòm thèm. Với kinh nghiệm của ad thì chúng ta ăn bưởi khi ở nhà, trước bữa ăn và áo táo khi ra ngoài. Ăn bưởi lành nhất vì táo sợ là táo Trung Quốc hay bảo quản.

- Ăn trứng kèm theo bữa ăn để cung cấp dưỡng chất đày đủ nhất, vòng 1 không bị giảm thảm hại sau khi giảm cân. Nếu các bạn muốn duy trì giảm cân dần dần, không yêu cầu khắt khe lắm, có thể thay trứng bằng ức gà, hoặc thịt bò. Quan trọng là khi chế biến chúng ta ưu tiên luộc hơn tất cả.

- Chúng ta giảm béo chứ không phải giảm cân. Nên bớt lo lắng vấn đề cân nặng, chúng ta nên chú trọng hơn về các số đo cơ thể. Trước khi giảm cân, hãy đo chúng 1 lần. và sau khi giảm cân đo lại lần nữa. Đo vào buổi sáng khi vừa thức dậy. Và KHÔNG NÊN ĐO MỖI NGÀY, tránh cảm giác chán nản hay mong chờ. hãy coi ăn kiêng giảm cân như 1 việc làm hàng ngày, như đánh răng rửa mặt chứ không phải 1 chiến dịch to tát.

- Nói với ba mẹ về kế hoạch giảm cân của mình, hoặc bạn bè xung quanh để họ không dụ dỗ chúng ta la cà quán xá hay tiệc nướng, tiệc lẩu. Mẹ đi chợ , mẹ nấu cơm nữa, nên mẹ có thể lựa chọn những loại rau củ tốt, cách chế biến kiêng dầu mỡ.

- Các loại rau luộc ăn thoải mái: bí đao, xúp lơ, rau cải...

Trên báo Ngoisao.net cung chia sẻ bài viết về thành công của 1 bạn gái giảm 8 kg nhờ ăn yến mạch, cả nhà đọc để có thêm động lực giảm cân nhờ yến mạch nha:

http://ngoisao.net/tin-tuc/phong-ca...g-mot-thang-nho-an-chao-yen-mach-3121865.html


upload comments của khách hàng yêu quý về yến mạch giảm cân hiệu quả nhé:

 

Ðề: Bán buôn-bán lẻ mầm yến mạch - nhập khẩu từ nga về

C ơi cho e lấy 2 túi 400g bột yến mạch loại để đắp mặt nạ nhé. Ship đến khu tập thể G1 thành công, nguyên hồng. Sdt 0947366516

 

Ðề: Bán buôn-bán lẻ mầm yến mạch - nhập khẩu từ nga về

Cám ơn bạn ủng hộ nhé, trước khi qua mình sẽ alo trước nhé.

 

Ðề: Bán buôn bán lẻ mầm yến mạch dùng để đắp mặt -nhập khẩu từ nga về, cam kết rẻ nhất LCM

địa chỉ nhà mình ở đâu nhỉ em đến mua ủng hộ

 

Ðề: Bán buôn bán lẻ mầm yến mạch dùng để đắp mặt -nhập khẩu từ nga về, cam kết rẻ nhất LCM

Cám ơn mẹ nó nhé, mẹ nó dùng thử mặt nạ yến mạch là sẽ thích ngay đấy, khách hàng của em mua thử rồi mua lại rất nhiều vì đắp tốt cho da lắm đó.

 

Ðề: Bán buôn bán lẻ mầm yến mạch dùng để đắp mặt -nhập khẩu từ nga về, cam kết rẻ nhất LCM

Em ơi tin nhắn của em bị đầy rùi, ko biết liên lạc thế nào nên đành post ở đây, công thức như sau nha:

Nếu em chịu khó đắp hàng ngày thì kết hợp yến mạch và sữa chua ko đường thui, còn nếu dùng 1 tuần 2 đến 3 lần thì có thể kết hợp yến mạch + sữa chua + mật ong + chanh, pha thành hỗn hợp quánh quánh rùi để tủ lạnh tầm 15 phút thì đắp nhé, đắp tầm 15 phút rửa mặt là ok. Để da đẹp còn phải chịu khó giữ da sạch, ra đường bôi chống nắng, bịt kín nữa, uống thật nhiều nước và ko đi ngủ muộn .

Gd nite em ^_^

 

Ðề: Bán buôn bán lẻ mầm yến mạch dùng để đắp mặt -nhập khẩu từ nga về, cam kết rẻ nhất LCM

Bột yến mạch có tên tiếng anh là "Oats starch( or flour), là một loại ngũ cốc rất bổ dưỡng và cần thiết cho cơ thể, đặc biệt với trẻ em. Bột yến mạch không chỉ là một loại thực phẩm bổ dưỡng, mà còn có những công dụng khá bất ngờ đối với làm đẹp da.

Yến mạch với sắc đẹp
Bột yến mạch là một trong những chất tự nhiên tốt nhất cho việc chăm sóc, làm sạch da, đặc biệt là các bạn gái có làn da nhạy cảm. Theo một nghiên cứu của viện da liễu đã phát hiện ra rằng trong bột yến mạch chứa chất Avenanthramides có tác dụng làm dịu và giảm các kích thích da do viêm. Năm 2007, một báo cáo khác cũng chứng minh trong bột yến mạch chứa dưỡng chất Saponin có thể làm sạch da, giảm dầu, làm mịn. Vậy còn chần chừ gì nữa mà không bắt tay thực hiện những mặt nạ đơn giản nhưng hiệu quả từ bột yến mạch dưới đây.

Lợi ích làm đẹp của bột yến mạch

Không chỉ là một loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe, bột yến mạch còn có khả năng làm sạch da đáng kinh ngạc. Rửa mặt bằng bột yến mạch có thể làm giảm ngứa, mẩn đỏ, tăng cường độ ẩm và điều trị các kích ứng nhỏ. Bên cạnh đó, bột yến mạch còn giúp làm bong các tế bào chết, loại bỏ tạp chất, bụi bẩn bám trên da một cách nhẹ nhàng, an toàn. Các dưỡng chất của bột lúa mạch lưu lại trên bề mặt da đóng vai trò như một thứ vũ khí lợi hại để da ngăn cản sự hoạt động quá trình lão hóa.
- Mặt nạ làm sạch da từ bột yến mạch
Sử dụng 1/2 chén bột yến mạch trộn đều với nước ấm sau đó đắp lên da đã rửa sạch với nước ấm để cho mở lỗ chân lông. Dùng tay bôi hỗn hợp lên da theo chuyển động tròn.
Để khoảng 5-10 phút sau đó rửa sạch mặt với nước mát và lau khô. Nếu bạn muốn giữ ẩm cho làn da có thể thêm vào hỗn hợp trên 1 thìa cà phê mật ong.

- Mặt nạ làm đẹp da với bột yến mạch.

Thay vì sử dụng nước ấm, bạn dùng nước cốt chanh pha với bột yến mạch và trộn đều thành một hỗn hợp sánh và sệt. Dùng tay bôi hỗn hợp này lên da và để trong 10 phút rồi rửa mặt với nước mát.
Mặt nạ này sẽ giúp da bạn sáng dần và trắng tự nhiên bởi bột yến mạch có công dụng lấy đi chất bẩn ở lỗ chân lông, đồng thời chất Saponin làm mịn da, trong khi đó chanh chứa acid citric và vitamin C có khả năng giúp da sáng hơn và cải thiện tông màu cho da trắng lên tự nhiên.
Lưu ý nếu sử dụng nước cốt chanh quá đặc sẽ khiến da có cảm giác ngứa râm ran, đặc biệt với làn da nhạy cảm. Vì vậy, để tránh hiện tượng này bạn nên pha loãng nước cốt chanh với nước theo tỉ lệ 1:1 (1 thìa nước, 1 thìa nước cốt chanh). Nếu đều đặn sử dụng loại mặt nạ này khoảng 1-2 lần/tuần, chắc chắn làn da bạn sẽ được cải thiện rất nhiều.

- Tẩy tế bào chết

Trộn 5 thìa bột yến mạch đã xay cùng mật ong để tạo thành một hỗn hợp sền sệt như mặt nạ. Sau đó đắp lên mặt, mặt nạ bột yến mạch mật ong này sẽ giúp tẩy tế bào chết, giúp tế bào da chết bong ra. Bên cạnh đó, bột yến mạch hấp thu vào da dễ dàng nên nó có thể nhanh chóng làm dịu da và chống viêm da mùa hanh khô.

- Làm mịn da và "trị" mụn đầu đen

Trộn bột yến mạch cùng lòng đỏ trứng, tùy vào lượng bột yến mạch mà bạn sẽ điều chỉnh số lòng trứng cho phù hợp để tạo thành hỗn hợp như mặt nạ. Đắp hỗn hợp này lên mặt, đợi khoảng 20 phút cho mặt nạn khô, sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm. Bạn có thể đắp hỗn hợp mặt nạ này 2 lần/tháng để trị mụn đầu đen và làm mềm mịn da.
Sử dụng một ngón tay của bạn để áp dụng thoa bột yến mạch trên khuôn mặt. Vừa áp dụng thoa bạn vừa massage khuôn mặt theo chuyển động tròn. Bạn có thể sử dụng một khăn mặt mềm nếu bạn muốn, nhưng mình vẫn chỉ sử dụng các ngón tay để massage vì như vậy sẽ giúp mát xa hiệu quả hơn.
Khi đã chà và mát xa hoàn toàn khuôn mặt với bột yến mạch, bạn rửa lại kỹ bằng nước ấm, sau đó vỗ cho khô. Nếu bạn muốn làm sữa rửa mặt dưỡng ẩm khuôn mặt, bạn có thể bổ sung thêm 1 muỗng canh mật ong với bột yến mạch và trộn đều nước trước khi áp dụng nó vào khuôn mặt.

Đắp mặt nạ bột yến mạch này sẽ giúp tẩy tế bào chết, giúp tế bào da chết bong ra. Bên cạnh đó, bột yến mạch hấp thu vào da dễ dàng nên nó có thể nhanh chóng làm dịu da và chống viêm da mùa hanh khô.
Nguyên liệu:
- 2 thìa bột yến mạch.
- 1 thìa nước cốt quả chanh.
- 1 thìa nước cốt cà chua.
Yến mạch khô cho vào máy xay nghiền thành bột mịn. Pha nước cốt chanh với nước chín theo tỷ lệ 1:1, rồi cho tất hỗn hợp vào trộn đều thành hỗn hợp sánh và sệt. Thoa một lớp mỏng đều lên mặt, để mặt nạ trong 10 phút rồi rửa sạch lại bằng nước mát.
Tác dụng:
Mặt nạ bột yến mạch có công dụng tẩy các chất bẩn nơi lỗ chân lông trên mặt, nhờ có dưỡng chất saponin chống lão hóa hiệu quả và làm mịn da, trong chanh có chứa acid citric và vitamin C có chức năng loại bỏ vùng da chết, giúp da trắng hơn và cải thiện tông màu cho da ánh lên tự nhiên, còn cà chua giúp loại bỏ làn da rám nắng, sạm da và làm sáng da của bạn.
Lưu ý:
- Tinh chất chanh do có acid citric nên sẽ gây cảm giác ngứa râm ran và hơi khó chịu cho những làn da nhạy cảm.
- Nếu vẫn còn cảm giác ngứa sau khi thoa, hãy rửa mặt lại ngay với nước ấm.
- Không sử dụng mặt nạ yến mạch - chanh - cà chua sau khi tẩy tế bào chết.

- Cách thức làm sạch da bằng bột yến mạch

Lấy một lượng bột yến mạch vừa đủ, nắm chặt trong lòng bàn tay. Sau đó, để bàn tay dưới vòi nước ấm khoảng 10 giây, sao cho nước thấm qua các kẽ tay chỉ vừa đủ để bột yến mạch mềm và nở ra. Mở nắm tay ra và nhỏ thêm vào đó vài gọt nước để bột ướt đều. Dùng chỗ bột yến mạch này xoa đều lên mặt và mat-xa nhẹ nhàng trong vòng một phút. Rửa lại bằng nước ấm, lau khô mặt và cuối cùng thoa một lớp mỏng kem dưỡng da lên mặt.
Trong khi rửa mặt, bạn dễ dàng cảm nhận được làn da láng mịn, căng mọng và độ đàn hồi cao. Đối với những bạn có làn da bị khô, tróc vảy, có thể trộn thêm sữa chua với bột yến mạch để mat-xa 2 lần/tuần. Da bạn sẽ sáng ra trông thấy. Bạn cũng có thể dùng loại bột này ngâm trong nước tắm ấm để có làn da mềm mại, mịn màng hơn.

Yến mạch là một trong năm loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng và có khả năng làm trắng, chứa nhiều chất xơ, axit amino, vitamin B, vitamin E và các dưỡng chất cần thiết khác cho da. Rửa mặt bằng bột yến mạch có thể làm giảm ngứa, mẩn đỏ, tăng cường độ ẩm và điều trị các kích ứng nhỏ. Bên cạnh đó, loại bột này còn giúp làm bong các tế bào chết, loại bỏ tạp chất, bụi bẩn bám trên da một cách nhẹ nhàng, an toàn.

Các dưỡng chất của bột lúa mạch lưu lại trên bề mặt da đóng vai trò như một thứ vũ khí lợi hại để da ngăn cản sự hoạt động quá trình lão hóa, “tống khứ” những vết thâm trên da đồng thời dưỡng và làm trắng da, nhưng không làm kích ứng da nhạy cảm. Bên cạnh đó, bột ngũ cốc này còn có khả năng chống viêm và làm lành các vết thương trên da, được dùng để làm sữa rửa mặt và mặt nạ giúp làm sạch da, cho bạn một làn da trắng sáng, căng mịn.

Yến mạch kết hợp với sữa tươi tạo thành một loại mặt nạ có công dụng làm trắng hữu hiệu. Trong sữa chứa nhiều loại axit đặc biệt là axit lactic có thể hòa tan chất keo kết dính các tế bào chết trên da, nhờ đó, có tác dụng tẩy trắng.
Bình thường cơ thể được bao phủ một lớp tế bào da đã chết nhưng chưa bị bong ra. Sữa giúp loại bỏ lớp da sần sùi, để thay bằng lớp da trẻ trung giàu sức sống, giải phóng lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn, vết thâm. Chất béo, vitamin, protein và các khoáng chất đặc biệt có lợi cho làn da bị cháy nắng, bệnh vẩy nến, chàm, da khô, ngứa. Thành phần này không chỉ có tác dụng dịu da mà còn giúp da sáng mịn và mát mỗi khi chạm vào.

- Cách chăm sóc da thường xuyên với bột yến mạch

Để chăm sóc da với một yến mạch, mình cũng đã thử nghiệm nhiều các phương pháp để có thể nhận được nhiều chất dinh dưỡng nhất giúp làm dịu và làm sạch khuôn mặt tối ưu.
Để chăm sóc da hàng ngày, mình sử dụng 1/2 chén bột yến mạch và thêm nước vừa đủ ấm cho chúng trở thành một miếng dán nhão sền sệt. Sau đó, mình rửa sạch khuôn mặt với nước nóng để mở các lỗ chân lông.
Sử dụng một ngón tay của bạn để áp dụng thoa bột yến mạch trên khuôn mặt. Vừa áp dụng thoa bạn vừa massage khuôn mặt theo chuyển động tròn. Bạn có thể sử dụng một khăn mặt mềm nếu bạn muốn, nhưng mình vẫn chỉ sử dụng các ngón tay để massage vì như vậy sẽ giúp mát xa hiệu quả hơn.
Khi đã chà và mát xa hoàn toàn khuôn mặt với bột yến mạch, bạn rửa lại kỹ bằng nước ấm, sau đó vỗ cho khô. Nếu bạn muốn làm sữa rửa mặt dưỡng ẩm khuôn mặt, bạn có thể bổ sung thêm 1 muỗng canh mật ong với bột yến mạch và trộn đều nước trước khi áp dụng nó vào khuôn mặt.

Một cách khác mình vẫn thường sử dụng bột yến mạch để tẩy tế bào da chết. Chỉ cần xay bột yến mạch thành một loại bột mịn trong bộ xử lý thực phẩm. Sau đó, trộn bột yến mạch với nước cho đến khi tạo thành một miếng dán. Thêm mật ong nếu bạn muốn.
Đắp mặt nạ bột yến mạch này sẽ giúp tẩy tế bào chết, giúp tế bào da chết bong ra. Bên cạnh đó, bột yến mạch hấp thu vào da dễ dàng nên nó có thể nhanh chóng làm dịu da và chống viêm da mùa hanh khô.

 

Ðề: Bán buôn bán lẻ mầm yến mạch dùng để đắp mặt -nhập khẩu từ nga về, cam kết rẻ nhất LCM

chị có ship hàng không ạ? nếu có thì em nhắn địa chỉ để ship ạ, cảm ơn chị

 

Ðề: Bán buôn bán lẻ mầm yến mạch dùng để đắp mặt -nhập khẩu từ nga về, cam kết rẻ nhất LCM

Em à, chị có ship hàng nhé, em Pm địa chỉ vào sdt 0937 63 1987 nhé. Tks em nhiều.

 

Ðề: Bán buôn bán lẻ mầm yến mạch dùng để đắp mặt -nhập khẩu từ nga về, cam kết rẻ nhất LCM

Em ơi ko thấy em nhắn địa chỉ cho chị.

 

Ðề: Bán buôn bán lẻ mầm yến mạch dùng để đắp mặt -nhập khẩu từ nga về, cam kết rẻ nhất LCM

Tính mua mà xa quá.

Chúc chủ topci đắt hàng ạ

 

Ðề: Bán buôn bán lẻ mầm yến mạch dùng để đắp mặt -nhập khẩu từ nga về, cam kết rẻ nhất LCM

me no ban moi bot yen mach thoi a?muốn mua thêm sp gì đóđể ship cả thể vì mình ở xa quá...

 

Ðề: Bán buôn bán lẻ mầm yến mạch dùng để đắp mặt -nhập khẩu từ nga về, cam kết rẻ nhất LCM

tớ muốn mua bột yến mạch, bạn free ship dc không? nhà tớ ở ngay chợ Bưởi, còn muốn mua thêm tinh bột nghệ nữa, bạn có không?
PM cho mình sớm nhé, mình đang cần dùng gấp

 

Ðề: Bán buôn bán lẻ mầm yến mạch dùng để đắp mặt -nhập khẩu từ nga về, cam kết rẻ nhất LCM

Sorry bạn giờ mình mới vào diễn đàn, mình pm bạn rùi nhé, k biết bạn còn quan tâm ko?

 

Ðề: Bán buôn bán lẻ mầm yến mạch dùng để đắp mặt -nhập khẩu từ nga về, cam kết rẻ nhất LCM

Bạn ơi mình nhận Ship hàng nên bạn có nhu cầu cứ liên lạc mình nhé.

 

Ðề: Bán buôn bán lẻ mầm yến mạch dùng để đắp mặt -nhập khẩu từ nga về, cam kết rẻ nhất LCM

Bạn ơi mua hàng có ship toàn quốc ko, mình ở xa muốn mua thì sao nhỉ?

 

Ðề: Bán buôn bán lẻ mầm yến mạch dùng để đắp mặt -nhập khẩu từ nga về, cam kết rẻ nhất LCM

Mình ship bưu điện cpn toàn quốc bạn nhé, có gì cứ alo mình nha.

 

Ðề: Bán buôn bán lẻ mầm yến mạch dùng để đắp mặt -nhập khẩu từ nga về, cam kết rẻ nhất LCM

Bạn bán lúa mạch nguyên chất, hay mầm lúa mạch vậy bạn ơi

 

Ðề: Bán buôn bán lẻ mầm yến mạch dùng để đắp mặt -nhập khẩu từ nga về, cam kết rẻ nhất LCM

Oánh dấu cái đã, dạo này tớ cũng đang mày mò tìm cách tân trang nhan sắc đây

 

Ðề: Bán buôn bán lẻ mầm yến mạch dùng để đắp mặt -nhập khẩu từ nga về, cam kết rẻ nhất LCM

Ban nghien cuu ung ho minh nha, dap bot yen mach rat tot cho da day.