Toàn quốc: Sữa tươi Laciate, Paysan Breton, Anchor, Oldenburger, Davondale. Nước ép UFC. Sữa Enfamama

Ðề: Sữa tươi Paysan Breton, Anchor, Oldenburger, Davondale. Nước ép UFC. Sữa Enfamama A+

Sữa nhà mình bán đều là hàng nhập khẩu nên tất cả đều là sữa không đường. Bạn có thể cho thêm ít đường trắng vào để cho dễ uống hơn nhé.

 

Ðề: Sữa tươi Paysan Breton, Anchor, Oldenburger, Davondale. Nước ép UFC. Sữa Enfamama A+

Lưu ý khi uống sữa bò

Sữa bò là loại đồ uống rất giàu dinh dưỡng, uống sữa bò là cách bồi bổ sức khỏe rất tiện lợi, đơn giản. Nhưng làm thế nào để không giảm giá trị dinh dưỡng của sữa bò, thậm chí là tránh gây hại cho sức khỏe do uống sữa bò không đúng cách?

Không nên uống sữa bò “sống”

Các khâu trong quá trình sản xuất và vận chuyển sữa bò đều có thể bị nhiễm vi trùng có hại, cho nên không nên uống sữa bò khi vừa vắt xong.

Loại sữa được đóng gói trên thị trường thường dùng cách tiệt trùng, nhưng rất có thể quá trình tiệt trùng không triệt để, ở nhiệt độ thích hợp, những vi trùng còn sót lại có thể tiếp tục sinh sôi trở thành nguồn bệnh gây tiêu chảy, vì vậy, cần phải nấu sôi trước khi uống.

​

Tốt nhất là nấu gián tiếp và không quá lâu

Trực tiếp làm nóng có thể khiến cho protein trong sữa bò ngưng tụ lại, nấu quá lâu sẽ khiến chất calcium phosphate (canxi phốt phát) trong sữa chuyển từ tính axit sang trung tính rồi kết tủa lại, chất lactose sẽ bị phân giải thành axit lactic và axi formic do bị đun nóng lâu, từ đó làm giảm chất dinh dưỡng trong sữa bò cả về màu sắc, mùi thơm và vị của sữa.

​

Không pha với đường đỏ

Axit oxalic trong đường đỏ sẽ làm biến chất protein trong sữa bò, khiến cho chức năng tiêu hóa bị “mất thăng bằng”, thậm chí cản trở sự hấp thụ các nguyên tố vi lượng như sắt, từ đó gây ra chứng “thiếu máu do uống sữa bò”.

Cho nên khi uống sữa bò không được cho thêm đường đỏ, nhưng có thể cho một lượng vừa phải đường trắng hoặc đường phèn để điều hòa vị, cần phải chú ý là không nên cho quá nhiều sẽ dễ bị béo phì.

​

Không uống sữa bò khi đói

Tốt nhất là ăn kèm với đồ ăn giàu tinh bột. Khi đói, sự nhu động trong dạ dày và ruột diễn ra nhanh, sữa sẽ chỉ “ở trọ” trong dạ dày một thời gian rất ngắn, nên chất dinh dưỡng sẽ không được tiêu hóa và hấp thụ hết.

Nếu ăn cùng với những đồ ăn giàu tinh bột như: bánh mì, bánh bao,… thì sữa sẽ ở lâu trong dạ dày hơn, giúp cơ thể có thời gian để hấp thụ được đầy đủ hàm lượng dinh dưỡng phong phú trong sữa bò. Như vậy, nếu uống sữa bò sau khi ăn cơm cũng sẽ có hiệu quả tương tự.

​

Không nên uống ngụm to

Khi uống ngụm to, sữa bò và vị toan (axit dạ dày) sẽ tiếp xúc trực tiếp với nhau tạo thành những mảng kết protein tính axit, có thể khiến cho những người đường tiêu hóa kém sẽ dễ bị tiêu chảy, chướng bụng.

Uống từ từ, uống từng ngụm nhỏ để nước bọt kịp trung hòa với sữa, giúp cơ thể tiêu hóa và hấp thụ được chất dinh dưỡng tốt nhất.

​

Không nên ăn hoa quả, uống nước ép trái cây trong vòng 1 tiếng sau khi uống sữa bò

Vài thành phần các chất trong hoa quả, nước ép thường khiến cho một vài loại protein trong sữa bị kết mảng trong dạ dày, khiến cho cơ thể khó hấp thụ được dinh dưỡng.

​

Không phải uống càng nhiều càng tốt

Trong sữa bò có hai chất gây ngủ mà trước đây chúng ta chưa biết đến, một chất có tên là tryptophan có thể gây buồn ngủ, chỉ cần một cốc sữa bò là có thể “dụ” chúng ta ngủ rất ngon; chất còn lại giống như loại morphine tự nhiên có tác dụng an thần nhưng có thể gây nghiện.

Cho nên, nếu uống sữa bò vào sáng sớm sẽ ảnh hưởng tới công việc và việc học tập, cũng không có lợi cho việc tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng, đó là vì protein trong sữa bò phải trải qua quá trình phân giải ở dạ dày và ruột non để thành axit amino mới có thể được cơ thể hấp thụ.

Vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, tốt nhất là uống sữa bò vào buổi tối hoặc nửa tiếng trước khi đi ngủ.

Theo VietQ.vn

 

Ðề: Sữa tươi Paysan Breton, Anchor, Oldenburger, Davondale. Nước ép UFC. Sữa Enfamama A+

Sữa và pho mát giúp đánh bại stress

Chỉ với 1 cốc sữa ấm hay 1 miếng pho mát trước khi đi ngủ bạn sẽ không còn bị mất ngủ và luôn thấy yêu đời.

Sữa và những sản phẩm từ sữa khác cung cấp một lượng dinh dưỡng lớn rất có lợi cho sức khỏe. Sữa có chứa chất an thần tự nhiên có tên trytophan, điều đó giải thích vì sao khi uống một cốc sữa ấm trước khi đi ngủ bạn sẽ có cảm giác thư giãn, thoải mái và dễ đi vào giấc ngủ hơn.

​

Loại amino axit này đóng vai trò quan trọng trong phản ứng hóa học của não bộ giúp sản sinh ra serotonin. Serotonin được biết đến là một chất giúp chúng ta có cảm giác thoải mái và cân bằng cảm xúc. Loại hormone này sẽ xoa dịu hệ thống thần kinh và rất hiệu quả trong việc chống lại tình trạng mất ngủ và suy nhược.

Các nhà khoa học Anh đã tìm hiểu xem trytophan có tác dụng giảm stress như thế nào. Nghiên cứu trên 200 người tình nguyện, họ được ăn 1 miếng pho mát trước khi đi ngủ.

Pho mát cũng là một sản phẩm từ sữa và rất giàu trytophan. Phương pháp ăn pho mát này được tiến hành liên tục trong vài tuần. Và kết quả cho thấy 75% người tình nguyện đã thoát khỏi các rắc rối về giấc ngủ và họ chỉ mất 5 – 10 phút để có thể ngủ ngon.

Còn những người trước đây thường bị ám ảnh bởi các cơn ác mộng thì nói rằng những giấc mơ của họ trở nên yên bình và tích cực hơn và họ sẵn sàng hồi tưởng lại những giấc mơ đó.

Từ đó chúng ta có thêm một bằng chứng về lợi ích của chất trytophan trong các sản phẩm sữa tự nhiên. Nó đem lại lợi ích rất to lớn cho sức khỏe tinh thần và giúp chúng ta trở nên hài hòa điềm tĩnh hơn, thấy yêu đời và hạnh phúc đón nhận từng giây phút của cuộc sống.

Theo aFamily

 

Ðề: Sữa tươi Paysan Breton, Anchor, Oldenburger, Davondale. Nước ép UFC. Sữa Enfamama A+

Uống mật ong với nước chanh đúng cách và khoa học

Chanh tươi và mật ong đều rất tốt cho sức khỏe của con người

Sau một đêm ngủ dậy, cơ thể chúng ta đã mất đi một lượng nước khá nhiều. Và chính vì thế, bạn cần phải bổ sung lượng nước này cho cơ thể. Nhiều người thường lựa chọn nước chanh mật ong làm cốc nước đầu tiên khởi đầu cho một ngày mới của mình. Điều này là hoàn toàn đúng, tuy nhiên phải uống thế nào mới là đúng cách và khoa học?

Chanh tươi và mật ong đều rất tốt cho sức khỏe của con người. Tuy nhiên, để uống loại nước này một cách khoa học mà lại tốt cho cơ thể thì bạn cần phải chú ý những điều sau:

​

Không nên uống nước chanh cho quá nhiều mật ong, vì như vậy sẽ khiến cho huyết áp của bạn tăng cao và gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của chúng ta, đặc biệt là người cao tuổi.

Không nên uống nước chanh mật ong quá chua. Điều dễ hiểu chính là bởi vị buổi sáng, dạ dầy của bạn chưa có gì, nếu ngay lập tức lúc này bạn uống một cốc nước quá chua sẽ khiến cho lượng acid tăng cao. Nếu thường xuyên như vậy sẽ dễ dẫn đến hiện tượng viêm loét dạ dầy.

Nước chanh và mật ong chỉ nên pha với nước ấm, không nên pha với nước quá lạnh hoặc quá nóng.
Không nên uống quá nhiều một lúc mà hãy nhấp từng ngụm nhỏ để giúp rửa sạch ruột.

Nếu dùng chanh và mật ong đem pha chế thành trà, tốt nhất là bạn hãy chờ khoảng từ 30 đến 60 phút sau khi dùng bữa sáng rồi hãy uống. Lúc này, các chức năng của cơ thể đã hoàn toàn bình thường và khiến chanh mật ong phát huy tối đa tác dụng của mình.

Loại chanh dùng để pha trà nên là quả tươi, dùng 1 lần chứ không nên cất trong tủ lạnh rồi dùng tiếp.

Nếu uống nước chanh mật ong một cách khoa học, bạn sẽ có được một sức khỏe ổn định và một làn da đẹp như mong muốn.

Theo tapchimonngon.com

 

Ðề: Sữa tươi Paysan Breton, Anchor, Oldenburger, Davondale. Nước ép UFC. Sữa Enfamama A+

Chuc bác tháng này đắt hàng nha. Bé nhà em chắc 2 tuổi mới cho uống được sữa tươi bác ạ.

 

Ðề: Sữa tươi Paysan Breton, Anchor, Oldenburger, Davondale. Nước ép UFC. Sữa Enfamama A+

Sữa ngon quá , nhà mình trước nay toàn uống vinamilk , cứ 1 thùng 12 hộp nửa tháng là hết veo . Để lúc nào đổi vị dùng sữa nhập khẩu xem tn nha
Rảnh qua topic mình xem nhé

 

Ðề: Sữa tươi Paysan Breton, Anchor, Oldenburger, Davondale. Nước ép UFC. Sữa Enfamama A+

Giao hàng về Kim Giang có miễn phí không ạ? He he.

 

Ðề: Sữa tươi Paysan Breton, Anchor, Oldenburger, Davondale. Nước ép UFC. Sữa Enfamama A+

Sữa tươi Paysan Breton nhập khẩu, đóng hộp kiểu gì, ở đâu mà lại có chữ tiếng Việt kia thế ạ?

 

Ðề: Sữa tươi Paysan Breton, Anchor, Oldenburger, Davondale. Nước ép UFC. Sữa Enfamama A+

Hàng sữa nhà mình đều đóng hộp tại nước sản xuất. Sữa Paysan được đóng hộp tại Pháp, mã vạch 31. Vì hàng xuất sang VN nên 1 mặt của hộp được in tiếng Việt, một mặt in tiếng Anh.
Mình cũng đã nhờ một bạn bên Pháp kiểm tra thì sữa Paysan hiện đang bán rộng rãi bên đó, nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm nhé

 

Ðề: Sữa tươi Paysan Breton, Anchor, Oldenburger, Davondale. Nước ép UFC. Sữa Enfamama A+

Da trắng mịn với sữa chua và mật ong

Khi bạn buộc phải chịu đựng ánh nắng gay gắt của mùa Hè cho những công việc nhất định thì làn da của bạn cũng bị ảnh hưởng ít nhiều. Ánh nắng, mồ hôi và gió có thể khiến da bạn bị kích thích, nhờn, khô nẻ. Để phòng tránh tình trạng này, nước tẩy rửa bằng mật ong và sữa chua sẽ giúp bạn.

Acid lactic trong sữa chua có tác dụng làm mềm và mịn da trong khi mật ong có khả năng làm sạch da và dưỡng ẩm.

​

Bạn cần có:

- 1 cốc sữa chua trắng.

- 1/2 thìa cafe mật ong.

- 1 thìa nước ép chanh (nếu bạn có làn da dầu).

- Bông y tế.

- Nước ấm.

Cách thực hiện:

- Trộn sữa chua, mật ong vào một cái bát nhỏ. (Đối với da dầu thì trộn thêm nước cốt chanh để loại bỏ bớt phần dầu thừa trên da). Bạn nên thử phản ứng với hỗn hợp này trước khi dùng bằng cách bôi một ít lên vùng sau tai. Chờ khoảng 1 tiếng sau, nếu không có hiện tượng da bị kích thích thì có thể yên tâm.

- Dùng tay sạch hay miếng bông nhúng vào hỗn hợp rồi bôi lên vùng da mặt và cổ đã được rửa sạch, để trong 5 phút.

- Rửa sạch với nước ấm, vỗ nhẹ cho khô và dưỡng ẩm với kem dưỡng da thường dùng.

- Thực hiện 1-2 lần mỗi tuần, bạn sẽ thấy ngay hiệu quả.

Theo tacdungcuamatong.net

 

Ðề: Sữa tươi Paysan Breton, Anchor, Oldenburger, Davondale. Nước ép UFC. Sữa Enfamama A+

Sữa tươi nguyên kem 200ml
Giá 250k/thùng 24 hộp

e lấy nửa thùng này, chị có bán ko ạ, nếu đc thì PM e cái nhé

 

Ðề: Sữa tươi Paysan Breton, Anchor, Oldenburger, Davondale. Nước ép UFC. Sữa Enfamama A+

sữa tươi này là hàng nhập khẩu hả mình ơi

 

Ðề: Sữa tươi Paysan Breton, Anchor, Oldenburger, Davondale. Nước ép UFC. Sữa Enfamama A+

Để chị tiện đường ship hàng thì giao cho em nhé

 

Ðề: Sữa tươi Paysan Breton, Anchor, Oldenburger, Davondale. Nước ép UFC. Sữa Enfamama A+

Sữa tươi nhà mình là hàng nhập khẩu hết mẹ nó ạ

 

Ðề: Sữa tươi Paysan Breton, Anchor, Oldenburger, Davondale. Nước ép UFC. Sữa Enfamama A+

Không nên dùng mật ong đánh tưa lưỡi cho trẻ


Bé Su Su (2 tháng tuổi, quận 3, TP HCM) hay quấy khóc, không chịu bú. Chị Mai, mẹ bé phát hiện trên lưỡi con mình xuất hiện những đốm trắng, dân gian thường gọi là bệnh tưa lưỡi.

Nghe nhiều người mách lấy mật ong tẩm vào khăn rồi đánh lưỡi cho con thì sẽ hết nên chị làm theo. Thấy hiệu quả nên chị coi đây là kinh nghiệm nằm lòng.

Mới đây, khi bé bị tưa, chị Mai lại tiếp tục chữa cho con bằng mật ong như lần trước, nhưng thấy cháu lên cơn co giật. Chị Mai vội vàng cho con nhập viện. Các bác sĩ cho biết bé Su Su bị ngộ độc mật ong nhưng may không gặp nguy hiểm.

​

Không được may mắn như bé Su Su, bé Nguyễn Văn Nam (ở Ứng Hòa, Hà Nội) đã phải nhập viện trong tình trạng bị ngộ độc nặng, liệt cơ cũng do mẹ bé thường xuyên đánh tưa lưỡi bằng mật ong.

Đánh tưa lưỡi bằng mật ong là kinh nghiệm dân gian truyền đời, được nhiều người cho là có hiệu quả nhưng khoa học hiện đại chứng minh phương pháp này nguy hiểm với trẻ nhỏ.

Bác sĩ Hà Thị Loan, Khoa Khám Bệnh, Bệnh viện Nhi Trung ương, cho biết trong mật ong có nhiều độc tố botulium, tác động lên dây thần kinh cơ, gây liệt. Nếu ngộ độc nặng có thể tử vong. Trẻ dưới một tuổi (đặc biệt dưới 6 tháng) có nguy cơ ngộ độc cao với độc tố này, do vậy không được cho bé dùng mật ong cũng như đánh tưa bằng mật ong.

Cách phòng ngừa tưa lưỡi

Tưa lưỡi theo y khoa là nấm lưỡi, do loại nấm có tên khoa học là candida albicans gây ra. Những trẻ sinh thiếu tháng hoặc do môi trường âm đạo của người mẹ trong quá trình mang thai bị viêm nhiễm có nguy cơ mắc tưa cao hơn. Ngoài ra, vệ sinh núm vú giả, dụng cụ pha sữa không kỹ có thể tạo điều kiện cho mầm bệnh phát triển. Để phòng bệnh nấm lưỡi ở trẻ, các mẹ nên cho trẻ ăn uống hợp vệ sinh, khi cho trẻ bú sữa xong, phải rửa bình thật sạch. Tráng lại bình sữa bằng nước sôi trước khi pha sữa cho trẻ để khử trùng.

Cho trẻ súc miệng bằng nước muối sinh lý để vệ sinh khoang miệng. Không cho trẻ ăn bánh kẹo, đồ ăn vặt, nước ngọt vào buổi tối để tránh tạo điều kiện cho nấm lưỡi phát triển.

Ngoài ra, các bà mẹ đang trong giai đoạn cho con bú nên giữ vệ sinh cá nhân tốt, vệ sinh vú mẹ mỗi ngày.

Làm sạch tưa lưỡi đúng cách

Khi trẻ bị tưa lưỡi, các mẹ không nên cậy những chấm trắng trên lưỡi trẻ vì sẽ gây chảy máu, dẫn đến nhiễm trùng. Nên dùng gạc thấm nước muối sinh lý xoa lên lưỡi bé.

Do bệnh dễ tái phát nên sau khi hết triệu chứng vẫn phải tiếp tục đánh tưa lưỡi cho trẻ với nước muối sinh lý loại 0,9% hai ngày/lần. Sau khi đánh tưa cho trẻ xong không nên cho trẻ bú ngay, mà nên chờ ít nhất 20 phút mới cho bú hoặc cho trẻ ăn.

Nếu trẻ bị tưa nặng nên đưa đến khám để được tư vấn cách dùng thuốc đặc trị nấm.

Theo Webphunu

 

Ðề: Sữa tươi Paysan Breton, Anchor, Oldenburger, Davondale. Nước ép UFC. Sữa Enfamama A+

Mn ơi sữa tươi pháp nguyên kem uống có bị ngậy không.con nhà em không uống được sữa ngậy quá

 

Ðề: Sữa tươi Paysan Breton, Anchor, Oldenburger, Davondale. Nước ép UFC. Sữa Enfamama A+

Mình đã hỏi một vài mẹ đã dùng thì sữa pháp uống không ngậy lắm. Về độ ngậy thì mình thấy sữa Úc với sữa Đức ngậy hơn. Mẹ nó uống thử 1 hộp để có cảm nhận chính xác hơn nhé.

 

Ðề: Sữa tươi Paysan Breton, Anchor, Oldenburger, Davondale. Nước ép UFC. Sữa Enfamama A+

Mẹ nó nên đưa date sữa cho các mẹ dễ tham khảo

 

Ðề: Sữa tươi Paysan Breton, Anchor, Oldenburger, Davondale. Nước ép UFC. Sữa Enfamama A+

Date nhà mình luôn được mới vì mình còn bán ở cửa hàng nữa. Hàng ra vào liên tục nên nếu mẹ nào muốn hỏi về date thì alô nhé.

 

Ðề: Sữa tươi Paysan Breton, Anchor, Oldenburger, Davondale. Nước ép UFC. Sữa Enfamama A+

10 cách "chia tay" bờ môi thâm tái

Tránh liếm môi, dưỡng ẩm thường xuyên, dùng chanh, mật ong... là những thói quen tốt giúp khắc phục đôi môi kém hồng hào.
1. Không hút thuốc lá

Hút thuốc lá không những khiến hơi thở có mùi hôi mà còn là nguyên nhân chính khiến đôi môi của bạn bị xỉn màu và kém tươi tắn. Bỏ thuốc lá sẽ phần nào hạn chế thâm môi.

2. Sử dụng mật ong

​

Chỉ cần thoa mật ong lên môi trước khi ngủ, giữ qua đêm để vitamin và dưỡng chất trong mật ong ngấm dần vào môi, bạn sẽ có đôi môi hồng hào, với điều kiện làm kiên trì trong thời gian dài. Ngoài ra, bạn có thể trộn mật ong với đường rồi nhẹ nhàng cọ lên môi để tẩy da chết, giảm khô nứt, thâm đen.

3. Sử dụng hỗn hợp sữa chua và nước chanh

Hỗn hợp gồm nước chanh tươi và sữa chua sẽ dưỡng ẩm và mang lại cho bạn một đôi môi hồng hào tươi tắn. Bạn cũng có thể chỉ sử dụng nước cốt chanh mà không cần sữa chua bởi trong chanh có đủ các thành phần cần thiết giúp làn môi của bạn căng mềm và hồng hào.

4. Dưỡng ẩm

Hãy dưỡng ẩm môi quanh năm, đừng đợi mùa đông rồi mới dưỡng. Đây cũng là cách đơn giản để khắc phục tình trạng môi khô nẻ, sậm màu. Nên chọn kem dưỡng ẩm hoặc son dưỡng môi với các thành phần tinh dầu tự nhiên như lô hội, mật ong, dầu hạnh nhân, sáp ong, vaselin, bơ đậu mỡ, tinh dầu ôliu, vitamin C, vitamin A…

5. Mát xa môi

Tạo thói quen sau khi tắm xong, dùng một miếng vải thô để chà đôi môi. Điều này sẽ loại bỏ các tế bào chết và làm cho đôi môi của bạn tươi mới hơn và mềm hơn.

Bên cạnh đó, bạn hãy thử dùng bàn chải đánh răng, loại có lông mềm mát xa môi bằng cách xoay tròn nhẹ nhàng trên môi. Động tác này nhằm loại bỏ da chết, giúp đôi môi trông đầy đặn và trở nên hồng tự nhiên. Ngoài ra, bạn cũng có thể mát xa môi hai lần một ngày với vaselin để tăng lưu thông máu ở môi, giúp môi bớt thâm tái.

6. Sử dụng đá lạnh

​

Chỉ cần dùng những viên đá nhỏ lăn đều trên đôi môi vừa có tác dụng giúp môi sáng hồng tự nhiên, vừa có tác dụng dưỡng ẩm và làm mềm vùng da quanh môi. Phương pháp này cũng đặc biệt hữu ích nếu thực hiện vào những ngày mùa đông hanh khô.

7. Dùng nước ép củ cải đường, lựu và rau mùi

Nước ép củ cải đường, nước ép lựu, hoặc nước ép rau mùi có tác dụng làm giảm vết thâm và điều chỉnh sắc tố da của môi. Bạn hãy thoa lên môi một trong những loại nước ép này để giúp môi sáng và bóng hơn.

8. Dùng son môi đúng cách

Những loại son chứa nhiều chì sẽ khiến cho môi của bạn thâm đi. Ngoài ra, đánh son trực tiếp lên môi mà không có lớp dưỡng ban đầu cũng gây ra tình trạng này. Do đó, khi mua son, bạn nên thử độ chì của son bằng cách, bôi son lên mu bàn tay rồi dùng trang sức bằng vàng chà xát mạnh. Nếu thấy phần son chuyển sang màu đen thì loại son đó có chứa chì. Hàm lượng chì càng cao thì màu đen càng nhiều. Nếu môi bạn vốn đã kém hồng hào thì không nên dùng loại son này. Trước khi đanh son, bạn nên thoa lớp dưỡng hoặc đánh kem nền, phấn phủ lên môi cũng giúp bảo vệ môi tránh thâm đen.

​

Liếm môi chính là thủ phạm khiến đôi môi của bạn nứt nẻ, khiến môi bị sạm dần đi.

10. Điều chỉnh chế độ ăn uống

Môi thâm là dấu hiệu bạn đang bị thiếu vitamin B. Do đó, hãy bổ sung những thực phẩm có chứa nhiều vitamin B như bột mì, bột đậu xanh, thịt gà, nấm, ngô, trứng, cá, hạnh nhân, cải xoong, dưa bắp cải, sữa tươi, sữa bột, sữa chua, sữa đậu nành...

Theo Ngôi sao