Hà Nội: TKcare - giúp việc theo giờ chuyên nghiệp, nhân viên được đào tạo bài bản

Ðề: TKcare- Dịch vụ Giúp việc theo giờ, 35k/h, gọi bất cứ lúc nào

Chúc các mẹ buổi chiều làm việc hiệu quả, sớm hoàn thành công việc để được về với gia đình thân yêu!

 

Ðề: TKcare- Dịch vụ Giúp việc theo giờ, 35k/h, gọi bất cứ lúc nào

dịch vụ của mn hay quá. oánh dấu nghiên cứu

 

Ðề: TKcare- Dịch vụ Giúp việc theo giờ, 35k/h, gọi bất cứ lúc nào

Những thói quen dễ gậy bệnh sỏi thận, sỏi mật

1. Không ăn bữa sáng

Thói quen tưởng vô hại này lại là nguyên nhân chủ yếu gây ra bệnh sỏi mật. Theo chuyên gia sức khỏe, nguy cơ gây ra bệnh sỏi thận do không ăn sáng khá lớn. Điều này là do cơ thể sau khi trải qua một đêm dài nghỉ ngơi, cần bổ sung năng lượng. Túi mật sẽ bài tiết dịch mật vào buổi sáng, chuẩn bị trước cho việc tiêu hóa thức ăn. Nếu không ăn sáng, mật sẽ không có thức ăn để tiêu hóa, dịch mật sẽ ở trong túi mật lâu hơn, thời gian dài như thế, dịch mật sẽ tích tụ trong túi mật và đường ruột, cholesterol từ trong mật tiết ra sẽ dễ hình thành nên sỏi mật.

2. Không thích uống nước

Đây chính là một trong những nguyên nhân gây ra sỏi thận. Các chuyên gia chỉ ra rằng, uống ít nước sẽ khiến hệ tiết niệu ít việc, lượng nước tiểu lưu cữu, trở nên đậm đặc, chất đọng lại tăng lên, như thế dễ hình thành nên sỏi thận và sỏi đường tiết niệu.

Bởi vậy, uống nhiều nước sẽ tăng lượng bài tiết nước tiểu, làm loãng nước tiểu, giảm thấp nồng độ tinh thể trong nước tiểu, rửa đường niệu đạo, có lợi cho phòng chống sỏi thận và làm cho sỏi bài tiết ra ngoài. Vì vậy, kế cả khi không khát, mỗi người mỗi ngày cũng nên uống 2000ml nước trở lên và uống nước lọc là tốt nhất.

3. Lười vận động

Ít vận động cũng có thể gây sỏi thận. Các chuyên gia chỉ ra, nếu con người ta ít vận động, vừa không có lợi cho việc hấp thụ can-xi, khiến lượng can-xi bài tiết vào nước tiểu tăng lên, gây ra sỏi thận hoặc sỏi đường tiết niệu. Đồng thời, thành bụng trong cơ thể sẽ lỏng lẻo, gây ra sa nội tạng, chèn ép ống mật, làm cho dịch mật không bài tiết được gây ra tích tụ, từ đó hình thành nên sỏi mật.

Cần tăng cường vận động, không nên “ngồi chờ” sỏi hình thành. Trong phòng làm việc khoảng 2 tiếng thì nên đứng dậy làm một số động tác thư giãn, đảm bảo một lượng vận động nhất định, thời gian vận động hàng ngày nên là khoảng 30 phút.

4. Ăn quá nhiều dầu mỡ

Những bữa tiệc luôn đi kèm với thịt cá, dầu mỡ…. Ăn quá nhiều chất dầu mỡ chính là nguyên nhân dẫn đến bệnh sỏi thận. Bởi vì thức ăn giàu protit và chất béo sẽ tăng thêm hàm lượng cholesterol trong dịch mật, hình thành nên sỏi.

Cần “quản lý” miệng, hạn chế hàm lượng cholesterol trong thực phẩm, ít ăn hoặc kiêng ăn thực phẩm hàm chứa cholesterol cao, ví dụ như thịt mỡ, nội tạng động vật, trứng cá, gạch cua, lòng đỏ trứng... Nên ăn nhiều rau quả tươi và một số thực phẩm có tác dụng giảm thấp cholesterol như: tỏi, hành tây, nấm hương, mộc nhĩ đen....

Bí quyết phòng bệnh sỏi thận

1. Uống nhiều nước

Uống nhiều nước trong ngày và vào ban đêm trước khi đi ngủ để cơ thể của bạn vẫn giữ đủ nước trong cả 24 giờ: Uống nước là cách đơn giản nhất để bù lại lượng nước bị hao hụt khỏi cơ thể (thông qua nước tiểu, mồ hôi...). Cơ thể đủ nước cũng giúp thận, gan lọc các chất độc tốt hơn, giảm thiểu tình trạng tích tụ chất độc trong gan, thận dẫn đến sỏi.

Tuy nhiên, uống quá nhiều nước cũng không tốt vì nó có thể gây ra tình trạng thừa nước và phù các tế bào trong cơ thể.

2. Uống nước chanh

Sỏi thận hình thành khi các thành phần của nước tiểu là khoáng sản, chất lỏng và axit bị mất cân bằng. Tức là lúc này hàm lượng các chất như canxi, oxalat và axit uric trong nước tiểu rất nhiều. Bình thường, các chất này có thể được hòa tan bởi các chất lỏng hoặc chất citrate. Khi không được hòa tan, chúng sẽ kết hợp với nhau tạo thành sỏi ở thận.

Nước chanh giúp nâng cao mức citrate trong nước tiểu nên có thể giúp phòng ngừa sỏi oxalat canxi, cũng như sỏi axit uric.

3. Cắt giảm các sản phẩm chứa nhiều oxalate

Oxalat là một loại axit có thể dẫn đến sự hình thành sỏi thận oxalat canxi. Các loại thực phẩm chứa nhiều oxalat bao gồm các sản phẩm đồ uống như soda, trà đá, sô cô la; cây đại hoàng, dâu tây và các loại hạt. Cắt giảm các loại thực phẩm này chính là cách đơn giản để phòng bệnh sỏi thận.

4. Cắt giảm lượng caffeine

Bạn nên tránh tiêu thụ quá nhiều các loại đồ ăn, uống chứa caffeine như cà phê, trà, thuốc lá... vì chúng chính là nguyên nhân khiến cơ thể bạn bị mất nước ngay cả khi bạn nghĩ rằng bạn vẫn bổ sung nước đầy đủ. Mất nước chính là nguyên nhân chủ chốt dẫn đến bệnh sỏi thận.

5. Giảm lượng muối ăn hàng ngày

Việc giảm lượng muối trong chế độ ăn cũng có thể cắt giảm lượng oxalate trong nước tiểu, nhờ đó cũng có thể giảm nguy cơ bị sỏi thận.

6. Kiểm soát việc tiêu thụ các chất đạm động vật

Những thực phẩm này chứa nhiều purin, đó là những chất tự nhiên chuyển hóa hoặc phân hủy thành axit uric trong nước tiểu và góp phần hình thành sỏi thận. Hạn chế ăn các thực phẩm này sẽ giảm nguy cơ hàm lượng axit uric trong nước tiểu nên cũng phòng được bệnh sỏi thận.

giupviecTKcare thân chúc các mẹ sức khỏe!

 

Ðề: TKcare- Dịch vụ Giúp việc theo giờ, 35k/h, gọi bất cứ lúc nào

Chúc các mẹ một ngày làm việc thật hiệu quả ạ ^^ (u)

 

Ðề: TKcare- Dịch vụ Giúp việc theo giờ, 35k/h, gọi bất cứ lúc nào

15 mẹo vặt gia đình ít người biết​

Với những mẹo vặt dưới đây, bạn sẽ tiết kiệm được nhiều thời gian cho công việc gia đình.

1. Dùng quả óc chó chà xát vào bàn, ghế sẽ giúp che giấu các vết xước, khiến nội thất đẹp như mới.

2. Nếu con bạn nhỡ tay dùng bút sáp màu vẽ lên màn hình ti vi, máy tính hay lên tường, hãy dùng dầu chống gỉ đa năng WD 40 để cọ sạch.

3. Những miếng táo cắt sẵn sẽ bị nâu ở bề mặt bạn cắt nếu để lâu. Hãy dùng dây chun buộc lại như thế này để bề mặt táo không tiếp xúc với không khí.

4. Bạn thích vừa dọn dẹp nhà cửa vừa nghe nhạc? Hãy thả chiếc iPhone, IPod hoặc máy mp3 vào trong một chiếc bát để tăng âm. Tiếng nhạc sẽ vang khắp cả nhà.

5. Sử dụng hộp đựng giấy ăn, khăn ướt cũ để dự trữ túi nilon.

6. Sử dụng phấn trẻ em (baby powder) để bôi lên da, bạn sẽ không bị dính nhiều cát khi đi ra biển.

7. Giăng một sợi dây vào góc nhà thế này và bạn sẽ lưu giữ được các ống, cuộn giấy, tránh để chúng lăn lóc khắp nơi.

8. Bạn muốn tìm những đồ vật nhỏ bị thất lạc trong nhà? Hãy bịt một chiếc tất da chân vào đầu máy hút bụi và bật máy rà tìm trên sàn nhà, trong các ngóc ngách!.

9. Làm hộp đựng bánh cupcake cực nhanh bằng cách cắt hình chữ thập như trong hình trên chiếc hộp carton.

10. Bạn loay hoay không biết phải gấp chiếc ga trải giường như thế nào? Hãy thử cách dưới đây!

11. Bạn thường xuyên bị rơi khuyên tai, kẹp ghim trong phòng tắm? Hãy dán một thanh nam châm lên tủ đựng đồ gần phòng tắm và gắn những đồ vật bằng kim loại lên đó trước khi đi tắm.

12. Hãy cất đôi giày của bạn trong chiếc nilon trùm đầu để tránh việc bụi bẩn dính dưới đáy giầy làm bẩn quần áo của bạn khi xếp vali du lịch.

13. Đặt dưới mỗi đáy cốc nhựa một miếng nam châm để gắn chung vào khay kim loại như thế này, bạn đã có một khay đựng dụng cụ học tập cho bé thật tiện lợi, tiết kiệm.

14. Gắn vào mỗi dây điện một mác ghi rõ nó nối với thứ gì (ti vi, máy tính, đầu DVD) và bạn không còn gặp rắc rối với búi dây loằng ngoằng này nữa.

15. Kẹp trứng luộc giữa một miếng bìa và buộc một chiếc đũa ngang khi trứng còn đang nóng. Đè chặt như trong hình và bổ đôi, bạn sẽ có hai nửa trứng trái tim xinh xắn như thế này!

giupviecTKcare chúc các mẹ thành công với nhưng chia sẻ này ạ ^^​

 

Ðề: TKcare- Dịch vụ Giúp việc theo giờ, 35k/h, gọi bất cứ lúc nào

bài viết hay
oánh dấu, khi cần đọc lại ^^

 

Ðề: TKcare- Dịch vụ Giúp việc theo giờ, 35k/h, gọi bất cứ lúc nào

Cảm ơn mẹ nó đã ủng hộ giupviecTKcare ạ ^^

 

Ðề: TKcare- Dịch vụ Giúp việc theo giờ, 35k/h, gọi bất cứ lúc nào

Nghỉ ăn trưa thôi các mẹ, chúc các me ngon miệng ạ! ^^

 

Ðề: TKcare- Dịch vụ Giúp việc theo giờ, 35k/h, gọi bất cứ lúc nào

Mẹo bảo quản rau củ mà chẳng cần tủ lạnh


1. Bảo quản táo và khoai tây gần nhau

Trong một số loại hoa quả, tiêu biểu là quả táo có chứa khí ga ethylene. Loại khí ga này có thể hạn chế quá trình nảy mầm của khoai tây. Thế nên bạn hãy bảo quản táo và khoai tây ở cạnh nhau để khoai tây không bị sớm nảy mầm nhé.

2. Các loại quả

Với một số loại quả như: bí ngòi, ớt Đà Lạt bạn hãy đặt chúng lên một cái rổ, phía dưới có khay nước để duy trì độ ẩm, giúp quả tươi lâu hơn.

3. Cà rốt

Với các loại củ như: cà rốt, hành… bạn hãy bảo quản bằng cách dựng chúng thẳng đứng trong cát ẩm như khi chúng vẫn được trồng trong đất thì củ sẽ tươi lâu hơn.

4. Trứng

Ở phần vỏ của trứng gà, trứng vịt có các lỗ khi rất nhỏ có thể thẩm thấu mùi vị của các loại thực phẩm khác. Vì vậy, bạn nên bảo quản trứng gà, trứng vịt riêng bên ngoài để không ảnh hưởng tới độ thơm ngon của trứng nhé!

5. Các loại gia vị

Đựng gia vị vào những chiếc hộp có tính năng hút ẩm, có hạt gạo ở trên nắp sẽ giúp gia vị giữ được mùi vị lâu hơn và không bị vón cục lại.

Trên đây chỉ là một số gợi ý về mẹo bảo quản rau củ mà không cần dùng tủ lạnh. Mức độ đơn giản, cầu kỳ của từng mẹo nhỏ là khác nhau.

GiupviecTKcare chúc các bạn thành công với mẹo bảo quản rau củ mà chẳng cần dùng tới tủ lạnh!

 

Ðề: TKcare- Dịch vụ Giúp việc theo giờ, 35k/h, gọi bất cứ lúc nào

Chết thật.... mình lười uống nước lắm nhé ngoài ăn cơm, chăng mấy khi đi lấy nước uống cả ....híc

 

Ðề: TKcare- Dịch vụ Giúp việc theo giờ, 35k/h, gọi bất cứ lúc nào

Chào các mẹ!

TKcare xin chân thành cảm ơn về những quan tâm, ủng hộ rất nhiệt tình đối với giupviecTKcare !

Thời gian qua, mình đã nhận được cùng ý câu hỏi của các mẹ trên diễn đàn khi hỏi về dịch vụ "phí môi giới là bao nhiêu ?", tiện đây mình
cũng muốn chia sẻ luôn trên này và xin phép được giải thích cụ thể hơn về mô hình hoạt động của TKcare, vì có nhiều mẹ khi liên hệ với
mình vẫn nhầm tưởng cách hoạt động của bên mình với một số công ty khác. GiupviecTKcare bên mình không phải là một công ty môi giới
lao động, nghĩa là không hoạt động theo cách giới thiệu người lao động, và sau đó hưởng tiền phí mối giới ban đầu và cứ thế “đem con
bỏ chợ” như hôm trước mình cũng có chia sẻ. Cách làm của bên mình là tuyển chọn người lao động, sau đó đào tạo, đưa người lao động
đi làm việc tại nhà khách hàng, và trong suốt thời gian hợp đồng có hiệu lực, sẽ quản lý người lao động, giải quyết mọi vấn đề khúc mắc
hoặc phát sinh từ cả phía khách hàng và người lao động. Nói một cách đơn giản, người lao động bên mình đi làm việc với tư cách nhân
viên của công ty, đi phục vụ khách hàng. Do đó, sẽ không có tiền phí môi giới ban đầu, mà công ty sẽ thu tiền phí lao động hàng tháng
dựa trên số ngày công/giờ công lao động, được dựa trên bảng châm công do công ty cung cấp. Bên cách đó, việc quản lý nhân viên sẽ
giúp khách hàng yên tâm hơn trong khi sử dụng dịch vụ. Các mẹ có thể phản ảnh trực tiếp về công ty hoắc thông qua bản chấm công để
chất lượng phục vụ của TKcare được nâng cao, đem lại hiệu quả sử dụng dịch vụ hài lòng nhất tới gia đình các mẹ. Rất mong các mẹ
tiếp tục ủng hộ giupviecTKcare !

Chúc các mẹ ngày mới tốt lành ạ ^^

 

Ðề: TKcare- Dịch vụ Giúp việc theo giờ, 35k/h, gọi bất cứ lúc nào

Nươc có tác dụng rất tốt, mà lại làm đẹp da nữa, mẹ nó nên chú trọng hơn để sức khỏe và làn da thêm khỏe nha mẹ nó!
chúc mẹ no sức khỏe!

 

Ðề: TKcare- Dịch vụ Giúp việc theo giờ, 35k/h, gọi bất cứ lúc nào

bạn có nhân viên nào ở khu vực phố huế nguyễn công trứ không? Mình đang cần tìm 1 người giúp lau nhà cửa vào T7, tầm 3-4 tiếng.

 

Ðề: TKcare- Dịch vụ Giúp việc theo giờ, 35k/h, gọi bất cứ lúc nào

dịch vụ hay nhỉ mẹ nó, đánh đấu cho bà chị đã.

 

Ðề: TKcare- Dịch vụ Giúp việc theo giờ, 35k/h, gọi bất cứ lúc nào

GiupviecTKcare rất cảm ơn mẹ panpan_loveyou đã quan tâm, mong mẹ nó tiếp tục ủng hộ ạ^^

 

Ðề: TKcare- Dịch vụ Giúp việc theo giờ, 35k/h, gọi bất cứ lúc nào

cuối năm rồi. dịch vụ này hot đây. em đánh dấu cho gia đình

 

Ðề: TKcare- Dịch vụ Giúp việc theo giờ, 35k/h, gọi bất cứ lúc nào

Giúp việc TK care xin chia sẻ với các mẹ mẹo khử mùi hôi trong nhà không tốn tiền mà rất hiệu quả nhé!

Khử mùi trong nhà bếp: Mùi thức ăn, mùi dầu mỡ, mùi gas, khói… lâu ngày tích tụ trong nhà bếp gây khó chịu. Để khắc phục tình trạng này, hãy cho một ít giấm ăn vào nồi rồi đun cho hơi nước bốc lên, bạn sẽ ngạc nhiên là mùi hôi trong nhà bếp sẽ không còn.

Ngoài ra, khi nấu ăn, bạn nên để vài vỏ quả quýt tươi bên cạnh bếp. Sức nóng của bếp sẽ làm vỏ quýt khô, đồng thời có tác dụng khử mùi rất tốt.
Khử mùi hôi thùng rác: Thùng đựng rác dù được dọn dẹp sạch sẽ nhưng mùi hôi cũng vẫn còn dai dẳng. Để “xóa” dấu vết mùi này, bạn dùng một tờ giấy báo, đốt và di chuyển xung quanh thùng rác, mùi sẽ bị “khử”. Lưu ý cẩn thận đề phòng hỏa hoạn.

Đánh bay mùi hôi trong nhà vệ sinh: Nhà vệ sinh muốn sạch thì cần phải chà rửa hằng ngày nhưng đôi khi mùi hôi không biết từ đâu tới luôn gây khó chịu cho bạn. Ngoài cách khử mùi thông dụng là sử dụng chất tạo mùi nhân tạo để xịt hoặc treo ở một góc thì theo dân gian, có một cách hiệu quả là để một chai dầu gió (mở nắp) ở một góc khuất nào đó.

Khử mùi mốc trong tủ quần áo: Tủ quần áo lâu ngày tích tụ hơi ẩm sẽ có có mùi mốc nên hay để một cục xà phòng ở một góc trống nào đó của tủ, mùi mốc cũng sẽ bị đánh bay hiệu quả.

Khử mùi sơn phòng mới: Phòng mới xây hay sơn lại thường có mùi sơn mới rất khó chịu, mùi này có thể kéo dài từ một đến vài tuần. Để khắc phục, hãy đặt hai bát nước có pha muối dưới sàn, mùi sơn sẽ biến mất trong hai ngày.

 

Ðề: TKcare- Dịch vụ Giúp việc theo giờ, 35k/h, gọi bất cứ lúc nào

Cảm ơn mẹ nganson_backan đã quan tâm, mong mẹ tiếp tục ủng hộ giúp việc TK care nhé !

 

Ðề: TKcare- Dịch vụ Giúp việc theo giờ, 35k/h, gọi bất cứ lúc nào

ôi, mình gét gián lắm, về thử đã

 

Ðề: TKcare- Dịch vụ Giúp việc theo giờ, 35k/h, gọi bất cứ lúc nào

Mình đổi lịch giúp việc có đc ko bạn?