Hà Nội: Lớp DẠY HỌC BƠI UY TÍN CHO MỌI LỨA TUỔI TẠI HÀ NỘI

Ðề: Lớp Dạy HỌC BƠI UY TÍN Cho Mọi Lứa Tuổi Tại Hà Nội - ĐẢM BẢO BIẾT BƠI SAU KHÓA HỌC

Tập đạp chân ếch trên cạn
Đạp chân ếch quyết định 70% tốc độ và Hướng dẫn dạy bơi quãng đường đi trong môn bơi ếch. Tưởng chừng việc bắt chước con ếch đạp chân khi bơi rất dễ, vậy mà có nhiều người không làm được. Họ cũng đạp chân ra, co chân vào mà người chẳng di chuyển được bao nhiêu. Có người đạp mạnh đến nỗi mông trồi lên mặt nước mà vẫn không bơi được. Nói chung bơi hùng văn hục là không ăn thua.
Đây là dạng bơi phổ thông nhất đấy!
Bơi ếch là kiểu bơi mô phỏng các động tác bơi dưới nước của con ếch, rất dễ học nên thường được các bạn tập luyện để làm quen với nước trước.
Những lưu ý khi tập bơi
Ngoài quần áo bơi và kính bơi, các ấy nên Dạy bơi bướm mặc thêm nón bảo vệ tóc khỏi hóa chất của nước hồ nữa nhé!
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể trang bị thêm phao tay (2 cái hai bên, loại thổi hơi) để nâng đỡ phần ngực và đầu, phao lưng (một miếng vuông bằng xốp, có dây cột đính sau lưng) giúp nâng đỡ phần lưng và mông.
Cùng tập thôi nào!
Chú ý, chú ý!!!
- Khi vươn thẳng người về phía trước, hai tay duỗi thẳng phía trước, cánh tay Dạy bơi cho người lớn áp sát nhau, các ngón tay khép chặt.
- Khi quạt, hai cánh tay vuông góc với vai, hai lòng bàn tay hướng xuống đất, đầu ngẩng lên thở. Chú ý là khi các ấy quạt ra khủyu tay vẫn thẳng, nếu gập cùi chỏ sớm thì cơ thể sẽ chìm.
- Khi 2 tay kéo tới ngang vai, lập tức khép nhanh, thu 2 khuỷu tay Dạy bơi cho trẻ em gần sát vào nhau, lòng bàn tay hướng về thân người, các ngón tay áp chặt vào nhau. Duỗi thẳng hai cánh tay về phía trước, tạo thành hình chữ V, thở ra. Lặp lại động tác như ban đầu.
Để dễ nhớ, bạn vừa tập vừa hô: Chèo mạnh (hay đè mạnh)… Khép nhanh…Duỗi thẳng… Và cứ như thế tập cho đến khi nhuần nhuyễn.
Để tập bơi đạt hiệu quả chữa bệnh và củng cố sức khỏe, cần tập 3 buổi trong một tuần (cách ngày), nâng dần thời gian tập để mỗi buổi có thể kéo dài 25-30 phút. Tập luyện phải thường xuyên, liên tục. Tăng tốc độ bơi dần dần vào các buổi Dạy bơi hà nội để khi bơi tần số mạch đạt 125-130 nhịp/phút.

 

Ðề: Lớp Dạy HỌC BƠI UY TÍN Cho Mọi Lứa Tuổi Tại Hà Nội - ĐẢM BẢO BIẾT BƠI SAU KHÓA HỌC

5 câu hỏi thường gặp khi cho trẻ học bơi

5 câu hỏi thường gặp khi cho trẻ học bơi2 tuần trước
Sự phát triển ngôn ngữ của bé năm 3 tuổi
Hiểu con khi tròn 1 tuổi
Vai trò chăm sóc bé của bố trong tháng thứ sáu
Dinh dưỡng từ 3 – 10 tuổi quyết định chiều cao của bé
Nhiều tai nạn đuối nước gần đây xảy ra với trẻ nhỏ khiến các bậc cha mẹ vô cùng lo lắng

5 câu hỏi thường gặp khi cho trẻ học bơi

1. Bé có thể bắt đầu học bơi từ mấy tuổi?

Bé nhà bạn có thể bắt đầu học bơi tốt nhất từ 6 tháng tuổi.

2. Bé có thể học bơi sớm hơn 6 tháng tuổi không? Vì tôi nghe nói trẻ sơ sinh đã có phản xạ tự nhiên khi còn trong bụng mẹ và có thể học bơi ngay khi 1 tháng tuổi?

Đúng là từ lúc mới sinh đến 6 tháng tuổi, trẻ đã có những phản xạ tự nhiên trong bụng mẹ và sẽ có thể làm quen với sự bồng bềnh, mất trọng lượng do nước gây ra. Tuy nhiên phản xạ tự nhiên này sẽ mất sau 6 tháng tuổi. Còn học bơi là một chuỗi phản xạ có điều kiện với một chuỗi hành động nín thở, chòi chân, chòi tay, vì vậy sau 6 tháng tuổi khi những phản xạ tự nhiên mất đi bé mới có thể học bơi được. Trước đó nếu bạn cho bé học bơi cũng không đem lại hiệu quả gì nhiều.

5 câu hỏi thường gặp khi cho trẻ học bơi 2

Học bơi là một chuỗi phản xạ có điều kiện. Ảnh: EBE.VN

3. Tôi phải làm gì nếu con tôi rất sợ nước và không muốn học bơi?

Đây là vấn đề thuộc về tâm lý của bé. Để khắc phục điều này, ba mẹ có thể giúp bé làm quen với nước trong hoạt động tắm gội hàng ngày. Mẹ có thể dùng ca múc nước hoặc vòi sen dội nước từ trên đầu và làm ướt mặt bé khi tắm để bé quen dần. Việc này có thể thực hiện ngay từ khi bé còn rất nhỏ.

Đối với những bé lớn hơn, mẹ không thể chỉ nói: “Không sao đâu, con đừng sợ” là sẽ trấn an được bé. Trẻ em học qua những trải nghiệm chứ không chỉ lời nói, hãy cho bé đối mặt với thực tế, tiếp xúc với nước một cách bài bản. Khi bé biết cách xoay sở dưới nước, sự tự tin tăng lên, khi đó bé sẽ không còn sợ nữa.

4. Nếu con tôi khóc trong khi học bơi, tôi có phải lánh đi không?

5 câu hỏi thường gặp khi cho trẻ học bơi 3

Đa số trẻ đều khóc trong những giờ học đầu tiên. Ảnh: EBE.VN

Đa số trẻ đều khóc trong những giờ học đầu tiên và đây là tâm lý bình thường. Khóc là cách giao tiếp nhanh nhất đối với trẻ, và do nhiều lý do khác nhau: do phải xa bố mẹ, do không được làm theo điều mình muốn, v.v… chứ không phải do sợ nước. Tâm lý của phụ huynh sẽ ảnh hưởng đến tâm lý của bé. Nếu phụ huynh vui vẻ và không quá xót con thì có thể ngồi theo dõi quá trình bé học, nếu không có thể tạm lánh đi một chút. Quan trọng là bố mẹ nên tích cực động viên trẻ và cho trẻ đến lớp học thường xuyên.

5. Tôi có phải trang bị áo phao hay dụng cụ đặc biệt nào cho bé khi học bơi không?

5 câu hỏi thường gặp khi cho trẻ học bơi 4

Với những bé nhỏ dưới 2 tuổi thì cần mặc tã bơi. Ảnh: EBE.VN

Theo phương pháp dạy bơi truyền thống, bé thường được mặc áo phao (phao tay, phao cổ, phao lưng… ) lúc mới bắt đầu học bơi. Điều này có thể giúp bé dạn nước hơn, song lại khiến bé phụ thuộc vào áo phao. Và khi tháo áo phao ra, bé sẽ có xu hướng bơi thẳng đứng, mặt ngóc lên khỏi mặt nước để thở. Kiểu bơi này khiến bé dễ mất sức và không thật sự là phương pháp có thể giúp bé chống chọi với tai nạn đuối nước.

Phương pháp của Baby Fish áp dụng là phương pháp “Bơi phòng chống chết đuối”. Bé không cần mặc áo phao khi học bơi, mà chỉ cần mặc đồ bơi bình thường. Với những bé nhỏ dưới 2 tuổi thì cần mặc tã bơi để tránh bé không kiểm soát được vấn đề vệ sinh khi xuống hồ bơi.

5 câu hỏi thường gặp khi cho trẻ học bơi 5

Trẻ sẽ học được kỹ năng tự xử lý khi bị ngã xuống nước. Ảnh: EBE.VN

“Bơi phòng chống chết đuối” là chương trình dạy cho trẻ có khả năng tự xử lý khi vô tình bị ngã xuống nước, ở bất kỳ trạng thái nào và với bất kỳ loại quần áo nào. Kỹ năng cơ bản và quan trọng nhất trẻ sẽ được học là xoay người để chuyển từ trạng thái úp mặt xuống nước sang trạng thái nằm nổi. Cơ thể của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ chưa cho phép việc ngẩng đầu lên để thở như người lớn, nên việc xoay người để chuyển từ trạng thái mặt úp xuống nước sang trạng thái nằm thả nổi là cách nhanh nhất và hiệu quả nhất để bé có thể tự bảo vệ mình. Nếu trẻ đã biết đi, trẻ có thể thực hiện chuỗi hoạt động bơi – nằm nổi – bơi để có thể đến được bờ hoặc nơi an toàn.

 

Ðề: Lớp Dạy HỌC BƠI UY TÍN Cho Mọi Lứa Tuổi Tại Hà Nội - ĐẢM BẢO BIẾT BƠI SAU KHÓA HỌC

Hướng dẫn dạy bơi, Khóa học dạy bơi căn bản. Hướng dẫn học bơi tại trung tâm học bơi Hà Nội là địa chỉ học bơi tốt nhất và chuyên nghiệp tại Hà Nội.

Bơi là kỹ năng cần thiết giúp đảm bảo an toàn cho mọi người khi tiếp xúc với nước. Hơn nữa, đây là môn thể thao rèn luyện sức khỏe rất tốt, tăng sự dẻo dai và sức bền, tăng cường tuần hoàn máu, giúp phòng trị bệnh béo phì, viêm khớp phòng trị mất ngủ hoặc suy nhược thần kinh, bệnh tĩnh mạch…

Hướng dẫn dạy bơi - Khóa học dạy bơi căn bản
Hướng dẫn dạy bơi – Khóa học dạy bơi căn bản
Bạn có thể tự học bơi hoặc nhờ những người đã biết bơi dạy bạn. Nếu chưa tìm được người dạy, hoặc bạn đã biết bơi rồi, nhưng tự thấy các động tác chưa chuẩn và muốn bơi đúng kỹ thuật để có tác dụng toàn diện nhất, bạn hãy liên hệ ngay với chúng tôi để đăng ký khóa học dạy bơi hoàn thiện kỹ năng bơi của bản thân.

* Đặt biệt : Khóa học dạy bơi cơ bản còn giúp những người đã học ở nhiều nơi mà chưa bơi được, huấn luyện viên sẽ có phương pháp thích hợp, theo sát và chỉnh sửa từng động tác kỹ thuật để hoàn thiện… giúp học viên phát triển kỹ năng bơi lội một cách tốt nhất !

Đối với Khóa học dạy bơi cơ bản : Bạn sẽ được học cho tới khi nào biết bơi ếch (thông thường từ 5 –> 7 buổi, ai chậm nhất là 10 buổi là biết bơi ) (Lớp học không giới hạn số buổi, sẽ dạy đến khi bạn biết bơi)

- Các học viên sẽ được Hướng dẫn dạy bơi trong 1tiếng hoặc 1,5tiếng một buổi. Tùy vào sức khỏe, khả năng nhận thức và thực hiện động tác của học viên.

- Bạn sẽ được học các động tác và kỹ thuật của kiểu bơi ếch (kiểu bơi thông dụng và phổ biến nhất hiện nay), cách thở nước để giữ được nhịp thở đều đặn và không bị uống nước khi ở những chỗ nước sâu

- Ngoài ra, bạn sẽ được Hướng dẫn học bơi thả nổi, cách xử lý tình huống khi bị đuối sức, cách vượt qua nỗi sợ hãi khi bơi ở những chỗ nước sâu…

- Học phí là 2,5 triệu/người cho đến khi biết bơi.

* Lưu ý: Mức phí trên đã bao gồm vé của giáo viên, học viên tự mua vé vào bể.

Cam đoan sau khi trải qua một khóa học dạy bơi , 100% các bạn sẽ biết bơi ếch. Bạn sẽ không còn cảm giác sợ nước và đôi khi còn thích mê môn bơi ngay sau khi biết bơi.

 

Ðề: Lớp Dạy HỌC BƠI UY TÍN Cho Mọi Lứa Tuổi Tại Hà Nội - ĐẢM BẢO BIẾT BƠI SAU KHÓA HỌC

Những tích cực khác khi bơi lội thường xuyên:
1. Bơi lội giúp đốt cháy từ 350 - 700 calo/mỗi giờ.
2. Bơi lội giúp giảm thiểu nguy cơ bị chấn thương, đặc biệt đối với các chi, các khớp và cơ bắp nhờ vào sự nâng đỡ của nước. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, việc luyện tập ở mức nước ngang hông sẽ giúp giảm 50% tình trạng căng thẳng ở các khớp. Khi luyện tập ở mực nước ngang ngực có thể giúp giảm 75% tình trạng căng thẳng ở các khớp. Nhờ thế, luyện tập bơi lội rất hữu ích cho những người muốn hồi phục sau chấn thương các khớp.
3. Bơi lội mang lại lợi ích cho toàn bộ cơ thể, đặc biệt là tạo nên độ khỏe khoắn, dẻo dai cho chân, lưng, vai và các cơ bắp cánh tay.
4. Bơi lội giúp tăng cường sức khỏe tim vì nó giúp cơ thể sử dụng oxy hiệu quả nhất.
5. Bơi lội là phương pháp luyện tập ít tốn kém vì không cần trang thiết bị đắt tiền, chỉ cần xuống nước là bạn có thể luyện tập thoải mái.

 

Ðề: Lớp Dạy HỌC BƠI UY TÍN Cho Mọi Lứa Tuổi Tại Hà Nội - ĐẢM BẢO BIẾT BƠI SAU KHÓA HỌC

Để trẻ phát triển sức khỏe,thể trạng, trí lực một cách tốt nhất, cũng như thể phòng thân hay dùng khi đi du lịch vui chơi cùng gia đình, thì bơi lội là một trong những môn thể thao, một kỹ năng sống vô cùng quan trọng và cần thiết. Do đó, nhận thấy yêu cầu cấp thiết của việc học bơi đối với mọi người, Chúng tôi mở lớp dạy kèm bơi cho các bé từ 6 tuổi trở lên với những nội dung sau:

1. Đối với tất cả các lớp học bơi, chúng tôi sẽ chỉ nhận dạy kèm một thầy, một cô với 3 trò, không nhận dạy quá đông học trò vì chúng tôi tự nhận thấy dạy khoảng 5 trò trở lên sẽ không theo sát các học sinh được. Khoảng từ 5 đến 7 buổi, bé sẽ học được một kiểu bơi. Với bé quá nhỏ và nhát nước, thời gian học kéo dài lâu hơn tầm 10 đến 20 buổi. Chúng tôi vẫn sẽ dạy theo cho đến khi bé bơi tốt thì mới kết thúc khóa học.

2. Sau khi kết thúc khóa học phụ huynh vẫn có thể qua hồ bơi, chúng tôi sẽ dạy kèm học trò mới, lúc rảnh rỗi sẽ vẫn hướng dẫn các bé thêm để bổ trợ các kỹ năng bơi cho các bé ngày càng tốt hơn! Thời gian dạy từ 6h sáng đến 21h tối. Từ thứ 2 đến chủ nhật ( thời gian do bạn chọn ).

3. Các bậc phụ huynh có thể cho bé đến học thử 1 buổi miễn phí đầu tiên. Mục đích của buổi học này là để các HLV của trung tâm kiểm tra xem thời gian học để biết bơi của bé mất khoảng bao lâu, bé có nhát nước lắm ko, bé có thích học không ... để tư vấn và góp ý cho phụ huynh của bé. Các HLV sẽ có phương pháp dạy bơi khác nhau tùy theo thể trạng, tâm lý của từng bé. Trong buổi học thử đó, phụ huynh sẽ quan sát HLV của con mình,quan sát triết lý huấn luyện, thái độ, đạo đức và kiến thức của HLV để bạn vui vẻ vì con mình được tập với HLV đó hay ko.

4. Đối với các bé nhỏ, có bể bơi riêng cho các bé trong quá trình học bơi để đảm bảo an toàn, thông thường bé sẽ học ở bể dành cho trẻ em 1 đến 3 buổi để tập các kỹ năng cơ bản nhất của môn bơi. Sau đó bé sẽ được các HLV đưa qua bể lớn thực hành các kỹ năng cũng như học các động tác kỹ thuật. Trong suốt quá trình học của bé, phụ huynh có thể ngồi quan sát trên bờ mà ko phải mua vé. Vị trí ngồi rất gần, chỉ khoảng 10m. Hãy yên tâm trong suốt quá trình học, các HLV luôn theo sát từng bé, đảm bảo an toàn cho các con, nên nếu phụ huynh ko có thời gian ngồi quan sát cũng như đợi các bé học xong để đưa về thì có thể đưa bé đến rồi khoảng 1h sau quay lại đón bé nhé.

5. Khóa học chỉ kết thúc khi bé bơi thuần thục, đúng động tác, có thể bơi liên tục 100m trở lên. Lưu ý, sau khi kết thúc khóa học, chúng tôi khuyên phụ huynh vẫn tiếp tục đưa bé đến bể bơi để bé có thêm thời gian tự rèn luyện kỹ thuật cũng như sức khỏe bản thân. Chúng tôi sẽ để mắt tới bé, chỉnh lại động tác, bổ trợ lại nếu bé tự làm sai kỹ thuật (với những bé hiếu động, điều này hay xảy ra).

 

Ðề: Lớp Dạy HỌC BƠI UY TÍN Cho Mọi Lứa Tuổi Tại Hà Nội - ĐẢM BẢO BIẾT BƠI SAU KHÓA HỌC

mình rất thíc cho con tham gia các lớp ngoại khóa thế nầy

 

Ðề: Lớp Dạy HỌC BƠI UY TÍN Cho Mọi Lứa Tuổi Tại Hà Nội - ĐẢM BẢO BIẾT BƠI SAU KHÓA HỌC

Dạ.cảm ơn mẹ nó đã quan tâm nhé

 

Ðề: Lớp Dạy HỌC BƠI UY TÍN Cho Mọi Lứa Tuổi Tại Hà Nội - ĐẢM BẢO BIẾT BƠI SAU KHÓA HỌC

Chúc các mẹ buổi sáng vui vẻ và bán được thật nhiều sản phẩm ạ.

 

Ðề: Lớp Dạy HỌC BƠI UY TÍN Cho Mọi Lứa Tuổi Tại Hà Nội - ĐẢM BẢO BIẾT BƠI SAU KHÓA HỌC

Những lợi ích mà khóa Dạy bơi cho trẻ em mang lại cho trẻ bao gồm:

1. Đối với tất cả các lớp dạy bơi cho trẻ em, chúng tôi sẽ chỉ nhận dạy kèm một thầy, một cô với 3 trò, không nhận dạy quá đông học trò vì chúng tôi tự nhận thấy dạy khoảng 5 trò trở lên sẽ không theo sát các học sinh được. Khoảng từ 5 đến 7 buổi, bé sẽ học được một kiểu bơi. Với bé quá nhỏ và nhát nước, thời gian học kéo dài lâu hơn tầm 10 đến 20 buổi. Chúng tôi vẫn sẽ dạy theo cho đến khi bé bơi tốt thì mới kết thúc khóa học.

2. Sau khi kết thúc khóa học phụ huynh vẫn có thể cho bé qua hồ bơi, chúng tôi sẽ dạy kèm học trò mới, lúc rảnh rỗi sẽ vẫn hướng dẫn các bé thêm để bổ trợ các kỹ năng bơi cho các bé ngày càng tốt hơn! Thời gian dạy từ 6h sáng đến 21h tối. Từ thứ 2 đến chủ nhật ( thời gian do bạn chọn ).

3. Các bậc phụ huynh có thể cho bé đến học thử 1 buổi miễn phí đầu tiên. Mục đích của buổi học này là để các HLV của trung tâm kiểm tra xem thời gian học để biết bơi của bé mất khoảng bao lâu, bé có nhát nước lắm ko, bé có thích học không … để tư vấn và góp ý cho phụ huynh của bé. Các HLV sẽ có phương pháp dạy bơi khác nhau tùy theo thể trạng, tâm lý của từng bé. Trong buổi học thử đó, phụ huynh sẽ quan sát HLV của con mình,quan sát triết lý huấn luyện, thái độ, đạo đức và kiến thức của HLV để bạn vui vẻ vì con mình được tập với HLV đó hay ko.

4. Đối với các bé nhỏ, có bể bơi riêng cho các bé trong quá trình học bơi để đảm bảo an toàn, thông thường bé sẽ học ở bể dành cho trẻ em 1 đến 3 buổi để tập các kỹ năng cơ bản nhất của môn bơi. Sau đó bé sẽ được các HLV đưa qua bể lớn thực hành các kỹ năng cũng như học các động tác kỹ thuật. Trong suốt quá trình học của bé, phụ huynh có thể ngồi quan sát trên bờ mà ko phải mua vé. Vị trí ngồi rất gần, chỉ khoảng 10m. Hãy yên tâm trong suốt quá trình học, các HLV luôn theo sát từng bé, đảm bảo an toàn cho các con, nên nếu phụ huynh ko có thời gian ngồi quan sát cũng như đợi các bé học xong để đưa về thì có thể đưa bé đến rồi khoảng 1h sau quay lại đón bé nhé.

5. Khóa học chỉ kết thúc khi bé bơi thuần thục, đúng động tác, có thể bơi liên tục 100m trở lên. Lưu ý, sau khi kết thúc khóa học, chúng tôi khuyên phụ huynh vẫn tiếp tục đưa bé đến bể bơi để bé có thêm thời gian tự rèn luyện kỹ thuật cũng như sức khỏe bản thân. Chúng tôi sẽ để mắt tới bé, chỉnh lại động tác, bổ trợ lại nếu bé tự làm sai kỹ thuật (với những bé hiếu động, điều này hay xảy ra).

Còn chần chờ gì nữa, đăng ký học lớp Dạy bơi cho trẻ em ngay nào.

 

Ðề: Lớp Dạy HỌC BƠI UY TÍN Cho Mọi Lứa Tuổi Tại Hà Nội - ĐẢM BẢO BIẾT BƠI SAU KHÓA HỌC

Trung bình mỗi ngày cả nước có khoảng 10 trẻ bị chết đuối và đuối nước luôn là nguyên nhân hàng đầu gây ra những tai nạn. Nhận thức được mối nguy hiểm đó, nhiều cha mẹ đã chủ động cho con tập bơi từ rất sớm. Tuy nhiên, cũng nhiều cha mẹ cảm thấy không an tâm khi để bé nhà mình học bơi khi còn quá nhỏ.

Có một tin vui dành cho các mẹ, đó là: Không có khái niệm về thời gian thích hợp cho bé tập bơi. Thực tế, bé có thể học cách bơi từ rất sớm. Đặc biệt, đối với những bé đã được làm quen nhiều với nước, việc học bơi càng trở nên dễ dàng.

Không có bước khởi đầu nào để việc học bơi hoàn hảo hơn bằng cách để bé thích thú lúc được tắm ở nhà. Các mẹ có thể tham khảo 10 bí quyết hữu ích khi tắm cho trẻ, hay mua và xem những đĩa DVD, clip trên mạng hướng dẫn, để cùng bé có những giây phút thật thoải mái, giúp con dễ dàng tiếp cận với nước.

Một khi con đã quen với môi trường nước, cha mẹ hãy bắt đầu những bài dạy bơi đầu tiên. Theo một nghiên cứu ở Australia, trẻ từ 4 tháng tuổi trở đi đã có khả năng để bước vào một giáo trình học bơi toàn diện. Tuy nhiên ở Việt Nam, do thiếu dịch vụ chuyên nghiệp, kết hợp với tâm lý lo lắng của cha mẹ, nên những trường lớp dạy bơi cho trẻ nhỏ (sơ sinh) gần như không có.

Dù vậy, cha mẹ cũng đừng nên vì đó mà bỏ qua quãng thời gian vàng dành cho bơi lội này. Bơi của trẻ sơ sinh là một kiểu bơi đặc thù, dựa trên rất nhiều phản xạ bơi lội bẩm sinh được di truyền từ động vật có vú, trong đó hai phản xạ quan trọng bậc nhất là phản xạ tự đóng nắp khí quản khi đầu chìm vào nước và phản xạ khua chân quạt tay bơi lội trong môi trường nước. Các phản xạ này hình thành một cách bơi điển hình ở trẻ sơ sinh là bơi chìm đầu trong nước, lúc mệt lật mình nằm thở trên lưng, rồi lại úp mình bơi tiếp cho đến khi tới bờ - một cách bơi rất khác so với người lớn, cũng như vô cùng đơn giản để chỉ dẫn.

Do đó, chính bạn, kết hợp cùng những tài liệu dạy trẻ bơi lội, có thể trở thành chính giáo viên bơi lội cho bé nhà bạn. Công việc của bạn hết sức đơn giản, tất cả những gì bạn cần là sự nhẹ nhàng, kiên nhẫn, để kích hoạt và duy trì những phản xạ bơi lội tự nhiên của trẻ.

Cho bé học bơi và những điều cha mẹ nên biết 1
Không có khái niệm về thời gian thích hợp cho bé tập bơi. Thực tế, bé có thể học cách bơi từ rất sớm. (Ảnh minh họa)

Phương pháp dạy trẻ bơi tại nhà

Ban đầu, mẹ hãy để bé tập bơi cùng những vật dụng mềm trong chậu tắm, hồ bơi bằng cao su. Mẹ có thể mang theo đồ chơi để bé thêm thích thú. Sau đó, mẹ nên dạy bé tập những động tác cơ bản như đạp chân, đập tay xuống nước. Thỉnh thoảng, mẹ hãy dội nước nhẹ nhàng từ đỉnh đầu bé xuống.

Khi việc làm đó đã trở thành một thói quen hay phản xạ, cha mẹ có thể lựa những hôm trời ấm, đưa bé ra bể bơi. Ở bể bơi, bạn hãy bế bé từ sau lưng, đồng thời nâng nách bé lên, cho bé đập tay đạp chân thỏa thích. Nếu cha mẹ muốn dạy bé cách ngưng thở khi ở dưới nước, hãy bắt đầu bằng việc để một người khác bế lấy bé, cha mẹ ở bên đối diện và thổi phù vào mặt bé để con nhắm mắt, nín thở rồi nhẹ nhàng đưa con hơi chìm xuống nước. Anh An (Vân Hồ, Hà Nội), một người đã từng áp dụng biện pháp này chia sẻ: “Khi mới kéo con lên sau khi dìm xuống nước, con có hơi giật mình nhưng như thế không bị uống nước hay sặc”. Phương pháp này sẽ dạy bé cách tự ngưng thở khi chìm dười nước. Từ từ, bé nhà bạn sẽ có thể quẫy đạp và tập nổi.

Các mẹ cũng nên lưu tâm đến vấn đề vệ sinh tai, mũi, họng cho bé sau khi bé bơi, bằng cách nhỏ mắt, mũi bằng nước muối sinh lý 0,9%, lau sạch tai, kết hợp đưa đi khám định kỳ.

Việc tập bơi cho trẻ không hề khó, cha mẹ hãy dũng cảm vượt qua tâm lý xót con để bé có thể cứng cáp hơn và phát triển toàn diện một cách tốt nhất.

Lời khuyên cho cha mẹ:

- Hãy để bé thích thú với việc tắm, giúp bé quen thuộc với môi trường nước.

- Không nên ép bé tập bơi khi bé chưa sẵn sàng.

- Từ 4 đến 6 tháng tuổi là khoảng thời gian hợp lý để bé bắt đầu học bơi.

- Nghiên cứu kỹ càng khi chọn môi trường học cho bé.

- Cha mẹ hãy nhớ rằng, học bơi là một quá trình dài vì thế bạn hãy thật kiên nhẫn.

 

Ðề: Lớp Dạy HỌC BƠI UY TÍN Cho Mọi Lứa Tuổi Tại Hà Nội - ĐẢM BẢO BIẾT BƠI SAU KHÓA HỌC

 

Ðề: Lớp Dạy HỌC BƠI UY TÍN Cho Mọi Lứa Tuổi Tại Hà Nội - ĐẢM BẢO BIẾT BƠI SAU KHÓA HỌC

Những lợi ích mà khóa Dạy bơi cho trẻ em mang lại cho trẻ bao gồm:
1. Đối với tất cả các lớp dạy bơi cho trẻ em, chúng tôi sẽ chỉ nhận dạy kèm một thầy, một cô với 3 trò, không nhận dạy quá đông học trò vì chúng tôi tự nhận thấy dạy khoảng 5 trò trở lên sẽ không theo sát các học sinh được. Khoảng từ 5 đến 7 buổi, bé sẽ học được một kiểu bơi. Với bé quá nhỏ và nhát nước, thời gian học kéo dài lâu hơn tầm 10 đến 20 buổi. Chúng tôi vẫn sẽ dạy theo cho đến khi bé bơi tốt thì mới kết thúc khóa học.
2. Sau khi kết thúc khóa học phụ huynh vẫn có thể cho bé qua hồ bơi, chúng tôi sẽ dạy kèm học trò mới, lúc rảnh rỗi sẽ vẫn hướng dẫn các bé thêm để bổ trợ các kỹ năng bơi cho các bé ngày càng tốt hơn! Thời gian dạy từ 6h sáng đến 21h tối. Từ thứ 2 đến chủ nhật ( thời gian do bạn chọn ).
3. Các bậc phụ huynh có thể cho bé đến học thử 1 buổi miễn phí đầu tiên. Mục đích của buổi học này là để các HLV của trung tâm kiểm tra xem thời gian học để biết bơi của bé mất khoảng bao lâu, bé có nhát nước lắm ko, bé có thích học không … để tư vấn và góp ý cho phụ huynh của bé. Các HLV sẽ có phương pháp dạy bơi khác nhau tùy theo thể trạng, tâm lý của từng bé. Trong buổi học thử đó, phụ huynh sẽ quan sát HLV của con mình,quan sát triết lý huấn luyện, thái độ, đạo đức và kiến thức của HLV để bạn vui vẻ vì con mình được tập với HLV đó hay ko.
4. Đối với các bé nhỏ, có bể bơi riêng cho các bé trong quá trình học bơi để đảm bảo an toàn, thông thường bé sẽ học ở bể dành cho trẻ em 1 đến 3 buổi để tập các kỹ năng cơ bản nhất của môn bơi. Sau đó bé sẽ được các HLV đưa qua bể lớn thực hành các kỹ năng cũng như học các động tác kỹ thuật. Trong suốt quá trình học của bé, phụ huynh có thể ngồi quan sát trên bờ mà ko phải mua vé. Vị trí ngồi rất gần, chỉ khoảng 10m. Hãy yên tâm trong suốt quá trình học, các HLV luôn theo sát từng bé, đảm bảo an toàn cho các con, nên nếu phụ huynh ko có thời gian ngồi quan sát cũng như đợi các bé học xong để đưa về thì có thể đưa bé đến rồi khoảng 1h sau quay lại đón bé nhé.
5. Khóa học chỉ kết thúc khi bé bơi thuần thục, đúng động tác, có thể bơi liên tục 100m trở lên. Lưu ý, sau khi kết thúc khóa học, chúng tôi khuyên phụ huynh vẫn tiếp tục đưa bé đến bể bơi để bé có thêm thời gian tự rèn luyện kỹ thuật cũng như sức khỏe bản thân. Chúng tôi sẽ để mắt tới bé, chỉnh lại động tác, bổ trợ lại nếu bé tự làm sai kỹ thuật (với những bé hiếu động, điều này hay xảy ra). Còn chần chờ gì nữa, đăng ký học lớp Dạy bơi cho trẻ em ngay nào.

 

Ðề: Lớp Dạy HỌC BƠI UY TÍN Cho Mọi Lứa Tuổi Tại Hà Nội - ĐẢM BẢO BIẾT BƠI SAU KHÓA HỌC

2 bé nhà chị học xong về là cứ khen thầy Cường dạy nhanh, dễ hiểu, mới học có vài buổi mà bơi ngoay ngoáy

 

Ðề: Lớp Dạy HỌC BƠI UY TÍN Cho Mọi Lứa Tuổi Tại Hà Nội - ĐẢM BẢO BIẾT BƠI SAU KHÓA HỌC

Chú ý tránh những thói quen không tốt trong bơi lội, đó là:
- Bơi khi đói
- Bơi ngay sau khi ăn
- Sau khi vận động quá sức liền bơi ngay
- Sau khi uống r***
- Hút thuốc trước khi bơi
- Không khởi động trước khi bơi.

 

Ðề: Lớp Dạy HỌC BƠI UY TÍN Cho Mọi Lứa Tuổi Tại Hà Nội - ĐẢM BẢO BIẾT BƠI SAU KHÓA HỌC

Nội dung chi tiếtĐộ khó: Cực dễ 1 Trước khi xuống nước Nhất thiết phải dành khoảng 30 phút để khởi động cơ thể: -
Làm các động tác nhằm khởi động cơ bắp và các khớp. Có thể áp dụng các bài thể dục buổi sáng; nên tập hai lần với cường độ khác nhau.
- Chạy cự ly ngắn (100 m) chậm - nhanh dần - chậm dần và trở về trạng thái cân bằng.
- Tiếp tục khởi động các khớp theo thứ tự: khớp các đốt sống cổ, thắng lưng, khớp hông (háng), các khớp gối, cổ chân, ngón bàn chân, các khớp vai, khuỷu, cổ tay, các ngón tay. Thực hiện vận động vặn xoay vòng các khớp theo chiều kim đồng hồ và ngược lại.
2 Khi xuống nước Lúc tiếp xúc với môi trường nước, trong cơ thể sẽ diễn ra quá trình phản ứng với 3 giai đoạn: - Ức chế (khoảng 10-15 phút): Mặc dù đã được khởi động để sẵn sàng thực hiện hoạt động bơi lội nhưng khi tiếp xúc với nước, cơ thể vẫn có phản xạ co mạch ngoại vi, huyết áp tăng nhẹ, tim đập nhanh lên, nhịp thở tăng và mạch cũng nhanh hơn. - Thích nghi: Đây là giai đoạn tiêu hao năng lượng, kéo dài khoảng 1-3 giờ tùy theo sức khỏe và sự rèn luyện của mỗi người. Lúc này, cơ thể đã bắt đầu thích nghi với môi trường nước, các biểu hiện ức chế dần dần hết; nhịp tim, mạch, nhịp thở và huyết áp ổn định và trở về trạng thái ban đầu. Trong giai đoạn này, các động tác cần được phối hợp nhẹ nhàng, chính xác, thoải mái. Khi bơi, cần chú ý quan sát để tránh các vùng nước xoáy hoặc dòng nước chảy xiết. Không bơi quá xa bờ, xa các phương tiện cứu hộ.
- Hồi phục (bù đắp): Lúc này, cơ thể đã tiêu hao nhiều năng lượng, cần được bù đắp phần năng lượng đã mất đi. Trên thực tế, người bơi sẽ thấy mỏi cơ, các động tác phối hợp rời rạc, không còn nhịp nhàng, báo hiệu cơ thể cần được nghỉ ngơi. Việc cố tiếp tục bơi sẽ dẫn đến hiện tượng chuột rút hoặc rét lạnh thứ phát. Khi cảm thấy mỏi cơ, người bơi cần giảm dần tốc độ, bơi vào gần bờ hoặc gần phương tiện cứu hộ, sau đó thả lỏng toàn thân trong tư thế nổi 3-5 phút rồi lên bờ. Trường hợp cảm thấy rét lạnh thì phải lên bờ ngay, tìm nơi kín gió hoặc có lửa để sưởi ấm; có thể uống một ít nước trà đường nóng.
3 Khi lên bờ Cần nằm nghỉ ngơi, thư giãn cơ 10-15 phút ở nơi kín gió, sau đó tắm rửa lại bằng nước ấm trong phòng kín gió 5-10 phút. Lau khô người và mặc quần áo ấm ngay trong phòng. Chú ý lau khô tai, mũi, mắt; khi cần thiết có thể nhỏ thuốc. Nếu mệt, nên uống một cốc trà đường nóng.
Lời khuyên & Cảnh báo Khi đang bơi, nếu bị chuột rút (nguy hiểm nhất là rút cơ bụng), cần bình tĩnh thả lỏng toàn thân trong tư thế dang rộng tay chân, từ từ hít sâu và dùng tay bấm các huyệt xung quanh (có thể bấm cả các huyệt bên chi đối xứng) và xoa nhẹ nhàng lên vùng chuột rút. Khi thấy đỡ thì báo cho người xung quanh hoặc bộ phận cứu hộ đến giúp đỡ đưa lên bờ. Trường hợp quá xa nơi cứu hộ hoặc có một mình thì khi thấy đỡ nhờ tự xử trí như trên, phải nhẹ nhàng bơi vào bờ.

 

Ðề: Lớp Dạy HỌC BƠI UY TÍN Cho Mọi Lứa Tuổi Tại Hà Nội - ĐẢM BẢO BIẾT BƠI SAU KHÓA HỌC

Học bơi và không sợ nước

Có lẽ với ai đã tập bơi cả chục lần mà vẫn không biết bơi, bỏ cuộc là điều dễ nhất.

Nhưng ở đây, quan trọng không chỉ là biết bơi, mà là bạn sẽ sống sót thế nào nếu bị đẩy vào các tình huống nguy hiểm.

Hãy nghĩ đến việc biết bơi nghiêm túc như là bảo vệ sinh mạng mình, chứ không chỉ là biết chơi một môn thể thao hay sẽ dám mặc bikini đẹp mùa đi biển. Có nhiều sự kiện ta có thể thấy đáng tiếc vì mức độ nguy hiểm của nó:
- Chết đuối vì rơi xuống ao ở quê
- Chết đuối vì xuồng lật
- Chết đuối vì đi công viên nước
- Chết đuối vì đi tắm suối với bạn

Khi tập để biết bơi, bạn sẽ đo lường được mức độ nguy hiểm sông, hồ gần mình nhất, ta có thể "lượng sức mình"

Hãy coi đi bơi như "bảo hiểm sinh mạng" cho mình.

 

Ðề: Lớp Dạy HỌC BƠI UY TÍN Cho Mọi Lứa Tuổi Tại Hà Nội - ĐẢM BẢO BIẾT BƠI SAU KHÓA HỌC

Chú ý tránh những thói quen không tốt trong bơi lội, đó là:
- Bơi khi đói
- Bơi ngay sau khi ăn
- Sau khi vận động quá sức liền bơi ngay
- Sau khi uống r***
- Hút thuốc trước khi bơi
- Không khởi động trước khi bơi.

 

Ðề: Lớp Dạy HỌC BƠI UY TÍN Cho Mọi Lứa Tuổi Tại Hà Nội - ĐẢM BẢO BIẾT BƠI SAU KHÓA HỌC

Đánh dấu nghiên cứu nào. Bé lớn nhà mình mục tiêu là năm nay phải biết bơi đây

 

Ðề: Lớp Dạy HỌC BƠI UY TÍN Cho Mọi Lứa Tuổi Tại Hà Nội - ĐẢM BẢO BIẾT BƠI SAU KHÓA HỌC

Đặt gạch. Cu tí nhà mình nhớn sẽ cho đi học bơi

 

Ðề: Lớp Dạy HỌC BƠI UY TÍN Cho Mọi Lứa Tuổi Tại Hà Nội - ĐẢM BẢO BIẾT BƠI SAU KHÓA HỌC

Dạ.bé nhà chị mà học bơi bên em là sẽ biết bơi trong hè này thôi chị ạ
em cảm ơn chị nhiều ạ