Toàn quốc: Lishou Hồng, COLLAGEN SLIM, Car B Bock...Giải pháp cho các mẹ muốn dáng đẹp

Ðề: Giảm cân PERFECT,BEST SLIM,COLLAGEN SLIM,EVA NICE .....Giải pháp cho các mẹ muốn dáng

lâu lâu vào nhà chị nhiều sản phẩm mới quá hôm nào chị cho người qua em lấy ruột gối ạ

 

Ðề: Giảm cân PERFECT,BEST SLIM,COLLAGEN SLIM,EVA NICE .....Giải pháp cho các mẹ muốn dáng

Ok nàng. Sáng mai mát mình qua lấy nhé

 

Ðề: Giảm cân PERFECT,BEST SLIM,COLLAGEN SLIM,EVA NICE .....Giải pháp cho các mẹ muốn dáng

Lựa chọn đường từ hoa quả

Cùng một vị ngọt nhưng lượng đường trong các loại hoa quả chỉ bằng một nửa so với các đồ ăn có sử dụng đường hoá học như: bánh, kẹo, đường, sữa… Do vậy, các loại hoa quả có vị ngọt sẽ làm thoả mãn nhu cầu cơ thể nhưng lại không đặt trọng lượng cơ thể trong tình trạng “báo động đỏ”

 

Ðề: Giảm cân PERFECT,BEST SLIM,COLLAGEN SLIM,EVA NICE .....Giải pháp cho các mẹ muốn dáng

bạn em dùng giảm cân nhà chị bắt đầu hiệu quả rồi, giảm đc 3kg rồi chị a

 

Ðề: Giảm cân PERFECT,BEST SLIM,COLLAGEN SLIM,EVA NICE .....Giải pháp cho các mẹ muốn dáng

Uh. em nhắc bạn ấy uống đúng theo hướng dẫn em nhé

 

Ðề: Giảm cân PERFECT,BEST SLIM,COLLAGEN SLIM,EVA NICE .....Giải pháp cho các mẹ muốn dáng

Để bản thân được thoải mái
Bình thường có lẽ bạn sẽ ăn ngay những món ăn mình thích nhưng khi trong đầu bạn luôn có ý nghĩ rằng không được ăn chúng thì sẽ chỉ càng kích thích cảm giác thèm ăn các món đó. Vậy nên, đừng quá nghiêm khắc với mình, hãy để đầu óc được thoải mái. Trong tuần, bạn có thể dành riêng 1 ngày để thêm vào thực đơn 1 số món bạn thích, tất nhiên là phải giảm số lượng, không thể ăn nhiều như trước được.

 

Ðề: Giảm cân PERFECT,BEST SLIM,COLLAGEN SLIM,EVA NICE .....Giải pháp cho các mẹ muốn dáng

Đã giao hàng cho nàng ở Khương trung và Tây mỗ. Thank e nàng nhé

 

Ðề: Giảm cân PERFECT,BEST SLIM,COLLAGEN SLIM,EVA NICE .....Giải pháp cho các mẹ muốn dáng

Ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ có thể làm tăng sản xuất cortisol. Điều này gây ra căng thẳng và làm tăng sự ngon miệng cũng như kích thích sự thèm ăn của bạn.

Thiếu ngủ cũng có thể làm cho bạn thêm mệt mỏi và chậm chạp hơn với các hoạt động hàng ngày. Do đó, bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn trong suốt cả ngày và trở thành con mèo ú từ bao giờ không hay biết đấy!

 

Ðề: Giảm cân PERFECT,BEST SLIM,COLLAGEN SLIM,EVA NICE .....Giải pháp cho các mẹ muốn dáng

Dưới đây là một số cách đơn giản và an toàn để giảm mỡ bụng một cách nhanh chóng:

1. Xông hơi

Theo các chuyên gia, xông hơi liên tục trong khoảng thời gian từ 25 - 30 phút sẽ giúp bạn sẽ tiêu hao nhiều năng lượng, tương đương với 45 phút đi bộ, hoặc 25 phút vận động mạnh. Tuy nhiên, cần phải tuân thủ theo một quy trình nhất định.


Mỗi lần xông hơi, cơ thể bài tiết từ 0,7 đến 1 lít nước và tiêu hao khoảng 600 kcal. Ngay sau khi xông hơi, bạn sẽ giảm 0,8 – 1 kg, nhưng phần lớn trọng lượng này sẽ quay trở lại khi uống nước. Để thật sự giảm cân và mỡ bụng, cần thời gian và sự kiên trì.

2. Ăn chuối vào buổi sáng kết hợp với trà nóng

Thông thường khi áp dụng chế độ ăn kiêng thì bữa sáng vẫn ăn uống bình thường nhưng đối với việc giảm cân bằng chuối này thì bữa sáng bạn cần ăn một quả chuối hoặc nhiều hơn nếu bạn thích ăn. Sau đó pha một li trà nóng có thể là trà quất để cho dễ uống sau khi ăn chuối đã ngọt và để tránh ngán.

Bạn hãy kiên trì ăn chuối trong vòng 2 tuần bạn sẽ thấy được kết quả rõ rệt. Chuối rất tốt cho hệ tiêu hóa và giúp đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể. Đặc biệt chuối giúp giảm cân nhanh chóng và an toàn, bạn ăn chuối thay thế cho bữa sáng và đối với bữa trưa, bữa tối bạn có thể ăn uống thoải mái mà không cần lo lắng tăng cân. Đây là điều đặc biệt của cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ từ chuối.

Ngoài công dụng cao trong việc giảm mỡ bụng nhanh cho nữ thì ăn chuối còn giúp bạn giải tỏa những căng thẳng và một số ăn bệnh thường gặp như huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ.


3. Uống nước chanh

Cách 'đánh tan' mỡ bụng đơn giản, hiệu quả từ chanh
Bạn hãy uống nước chanh mỗi ngày thay cho nước lọc. Tuy nhiên, nước chanh để uống hàng ngày này sẽ khác so với nước chanh được pha để giải khát. Bạn cần pha loãng nước chanh và không được cho đường. Khi thực hiện theo cách này, bạn vẫn có thể duy trì chế độ ăn hàng ngày và chỉ cần hạn chế ăn vặt.


Với cách làm này, bạn vẫn có thể cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể. Đồng thời, các chất có lợi trong chanh sẽ hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm mỡ bụng và giúp làm đẹp da.

Cách làm: Sử dụng nước chanh muối theo tỷ lệ 1/2 quả chanh pha với 250ml nước ấm và một chút muối trắng để uống thay nước lọc. Ngoài ra, các bạn cũng có thể sử dụng chanh ngâm muối để pha nước uống.

Hàm lượng vitamin phong phú trong chanh giúp thải độc cho gan, thận, phổi, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất và điều chỉnh sự cân bằng cho hệ tiêu hóa. Nếu không có nhu cầu giảm mỡ bụng, bạn cũng nên dùng chanh hàng ngày để tăng cường sức khỏe.

4. Đắp chanh lên bụng

Chanh có tác dụng thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, thận, lọc máu, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa, tăng cường hấp thụ và điều chỉnh sự cân bằng trong tiêu hóa. Chính vì vậy loại trái này không có tác dụng giảm cân mà còn có thể đắp bụng để giảm mỡ bằng cách cắt các lát chanh và đặt kín trên bề mặt bụng trong vòng 20 phút.

5. Chườm muối hột để giảm mỡ vùng bụng

Phương pháp chườm muối để giảm mỡ bụng bắt nguồn từ người Huế xưa. Theo Đông Y, chườm muối có tác dụng giảm đau lưng, đau do tổn thương dây thần kinh, giảm mỡ bụng, làm săn chắc cơ bụng…

Thông thường, bạn có thể áp dụng cách chườm muối rang nóng. Hơi nóng từ muối rang có tác dụng rất hiệu quả đối với việc giảm mỡ bụng, giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng. Để đạt hiệu quả cao hơn, bạn có thể kết hợp muối rang với gừng hoặc ngải cứu cũng rất tốt cho sức khỏe.

Cách thực hiện: Rang nóng khoảng 1 kg muối, sau đó cho vào túi vải hoặc khăn bông và chườm lên bụng khi muối còn nóng. Trong quá trình chườm túi muối, bạn có thể kết hợp với các động tác massage để việc chườm muối có hiệu quả hơn, đồng thời giúp cơ thể cân bằng hơn.

 

Ðề: Giảm cân PERFECT,BEST SLIM,COLLAGEN SLIM,EVA NICE .....Giải pháp cho các mẹ muốn dáng

6. Massge bụng bằng muối

Massge bụng bằng muối hột sẽ giúp cơ thể đào thải, loại bỏ các chất độc tố và lượng nước dư thừa trong cơ thể, thúc đẩy sự sinh trưởng làn da mới, làm mếm chất cáu bẩn đồng thời bổ sung muối và chất khoáng làm cho da trở nên mịn màng đẹp hơn và cũng là cách giảm béo hiệu quả.


Trước khi tắm lấy 1 li muối hột pha với một ít nước nóng thành dạng sệt, đắp lên bụng rồi xoa bóp, massge vùng bụng, sau 10 phút dùng nước ấm rửa sạch. Sau khi tắm xong lấy thêm một muỗng lớn muối cho vào lòng bàn tay, xoa chà nhẹ nhàng vùng bụng cho đến khi thấy nóng. Lưu ý đừng chà quá mạnh, nếu da bạn quá nhạy cảm thì dùng muối thật mịn.

7. Bơi lội

Nếu bạn không luyện tập bơi lội thường xuyên, bạn sẽ chẳng bao giờ giảm béo bụng nhanh chóng được. Một trong những cách tuyệt vời nhất để giảm béo bụng trong mùa hè là bơi lội. Sức trì của nước sẽ tác động nhẹ cực tốt đến cơ bắp và khớp, và đây cũng là một bài tập về tim mạch. Nếu bạn biết bơi, hãy áp dụng môn thể thao này ngay lập tức để mang lại sự khác biệt cho bụng của mình.

8. Gập bụng ngược

Ngồi trên một băng ghế nghiêng, đặt nửa lưng xuống rồi ngồi dậy thật nhanh. Động tác này thật sự không đơn giản để thực hiện nhưng hãy tập luyện thường xuyên mỗi ngày để giảm béo bụng hiệu quả.

9. Hít đất

Hít đất là một bài tập rất tốt về tim mạch giúp làm mạnh thêm cốt lõi của cơ thể bạn, săn chắc cơ thể và các nhóm cơ bắp. Đây là động tác phù hợp cho việc giảm béo bụng.

10. Uống nước trà xanh

Trà xanh là thức uống được ưu tiên cho việc giảm béo bụng không chỉ riêng phụ nữ mà còn có hiệu quả cho cả quý ông. Chứa chất chống oxy hóa, làm tiêu hao mỡ, chống ung thư, giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn nhanh chóng.

 

Ðề: Giảm cân PERFECT,BEST SLIM,COLLAGEN SLIM,EVA NICE .....Giải pháp cho các mẹ muốn dáng

em ơi chiêu nay 5,6 h giao hàng cho chi nhé, chiêu chi đi vắng có xã chi ở nhà nên không hỏi đuọc em tu vấn cho mấy thứ

 

Ðề: Giảm cân PERFECT,BEST SLIM,COLLAGEN SLIM,EVA NICE .....Giải pháp cho các mẹ muốn dáng

Chuẩn bị giao hàng cho chị đây chị nhé .

 

Ðề: Giảm cân PERFECT,BEST SLIM,COLLAGEN SLIM,EVA NICE .....Giải pháp cho các mẹ muốn dáng

11. Ăn nhiều trái cây: Các chất phytochemical có trong trái cây và rau quả được cho là có tác dụng hỗ trợ giảm chất béo vì chúng phân hủy chất béo trong các tế bào mỡ. Vì vậy, mỗi ngày nên ăn một vài phần của trái cây và rau quả trong ngày, loại thực phẩm này cũng có lượng calo thấp.
12. Vận động cả ngày: Không thể tập thể dục cả ngày nhưng bạn vẫn có thể gữ cho cơ thể ở trạng thái vận động và thực hiện một số bài tập đơn giản, ví dụ như đi cầu thang bộ thay vì thang máy, xuống xe buýt dừng lại và đi bộ đến nơi cần đến, đi dạo trong giờ giải lao ở nơi làm việc... Tất cả sẽ góp phần giúp bạn giảm cân. 13. Uống nhiều nước: Nước là thức uống tốt nhất bạn có thể uống nếu bạn muốn giảm cân. Uống một lít nước mỗi ngày làm tăng sự trao đổi chất của cơ thể và đốt cháy những chất béo cứng đầu nhất.
14. Ăn nóng: Ăn thức ăn nhiều gia vị cũng có thể tăng tỷ lệ trao đổi chất của bạn, đồng thời có thể đánh thức hệ thống thần kinh và giúp bạn chống lại chất béo. Một điều quan trọng không kém đó là phải có một thái độ tích cực đối với tất cả mọi thứ và bạn chắc chắn sẽ gặt hái kết quả tích cực.

 

Ðề: Giảm cân PERFECT,BEST SLIM,COLLAGEN SLIM,EVA NICE .....Giải pháp cho các mẹ muốn dáng

Mận khô có thể là "chìa khóa" để giảm béo thành công vì nó ức chế sự thèm ăn của bạn.Lý do bạn không nên giảm cân bằng chế độ ăn giàu protein 6 thói quen ảnh hưởng tiêu cực tới hiệu quả giảm cân của bạn Bí quyết giảm cân khỏe mạnh trong dịp năm mới

Các nhà nghiên cứu Đại học Liverpool đã theo dõi trọng lượng và sự thèm ăn của 100 người đàn ông và phụ nữ thừa cân, béo phì. Tất cả trong số họ đều được tư vấn một chế độ ăn uống lành mạnh. Một nửa trong số họ được bổ sung mận làm bữa ăn nhẹ hàng ngày. Vì các loại trái cây thường có hàm lượng đường cao nên người ta cho rằng không nên ăn quá 30gram/ngày. Tuy nhiên ở đây, những người tham gia nghiên cứu được yêu cầu ăn 170gram (15 quả) đối với nam giới và 140gram (10 quả) đối với phụ nữ.
Kết quả là sau 3 tháng, cả hai nhóm đều giảm cân như nhau, vòng eo thu hẹp được khoảng 2,5cm.


Ảnh minh họa

Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu nhận thấy tốc độ giảm cân ở những người ăn mận tăng lên nhanh chóng ở cuối thời kì nghiên cứu. Theo báo cáo tại Hội nghị về Béo phì ở Sofia thì những người ăn mận còn cảm thấy no lâu hơn. Đó là vì có một hàm lượng chất xơ đáng kể trong mận khô.
Chất xơ hòa tan trong mận giúp kéo dài cảm giác no, tức là bạn sẽ hạn chế đuọc thức ăn nạp vào cơ thể. Để chất xơ hòa tan trong mận sấy khô phát huy hiệu quả cần nhai kỹ, các xơ này vào hệ tiêu hóa hút nước và nở ra, vì vậy bạn sẽ mau chóng no. Không những vậy, chất xơ này sẽ giúp bạn bài trừ độc tố và vì vậy giảm cân hiệu quả.

Nhà nghiên cứu Jo Harrold cho rằng mặc dù mận bị "mang tiếng" là gây ra các vấn đề về tiêu hóa nhưng những người ăn nó đã không gặp rắc rối gì và có vẻ như tác động ức chế thèm ăn của mận đã đẩy lùi những thiệt hại do lượng đường trong nó gây ra. Ông cũng nghĩ rằng các loại trái cây sấy khô khác, chẳng hạn như nho khô cũng có lợi ích tương tự như mận khô.

Bạn nên ăn mận sấy khô, kèm theo các thực đơn giảm cân để giảm cân được hiệu quả nhanh chóng và an toàn. Sử dụng mận sấy khô không chỉ có tác dụng giảm cân còn trị một số bệnh: trị táo bón, bảo vệ tràng vị, chậm lão hóa,thanh lọc máu, ổn định tâm lý, chống buồn nôn, trị ho rát cổ họng. Đây là món ăn tốt cho sức khỏe, giảm cân, lại là món ăn vặt ngon cho các chị em.

 

Ðề: Giảm cân PERFECT,BEST SLIM,COLLAGEN SLIM,EVA NICE .....Giải pháp cho các mẹ muốn dáng

rất hay cám ơn chủ top nhá !!!!!!!!!!!!!!

 

Ðề: Giảm cân PERFECT,BEST SLIM,COLLAGEN SLIM,EVA NICE .....Giải pháp cho các mẹ muốn dáng

chiều chị ship cho em 2 hộp cofe giảm cân nhe

 

Ðề: Giảm cân PERFECT,BEST SLIM,COLLAGEN SLIM,EVA NICE .....Giải pháp cho các mẹ muốn dáng

Chiều 4h chị ship cho em nhé .

 

Ðề: Giảm cân PERFECT,BEST SLIM,COLLAGEN SLIM,EVA NICE .....Giải pháp cho các mẹ muốn dáng

Bạn ơi mình đang cần giảm kh 4kg,cao 150cm nặng 50kg,hihi.mình chưa uống giảm cân bao giờ,bây giờ dùng cái j được nhỉ,cà phê hay trà giảm cân có được k?uống thuốc nào mà ko phải nhịn ăn hoàn toàn cả ngày ý,chứ nhịn cả ngày ko chịu được.01257063565.

 

Ðề: Giảm cân PERFECT,BEST SLIM,COLLAGEN SLIM,EVA NICE .....Giải pháp cho các mẹ muốn dáng

Mình có nhu cầu giảm khá nhiều kg thì nên dùng loại nào hả bạn, giảm hơn 10kg cơ hic hic......mình mới cai sữa con xong nên giờ mới dám dùng thuốc giảm cân, có gì bạn tư vấn cho mình nhé!

 

Ðề: Giảm cân PERFECT,BEST SLIM,COLLAGEN SLIM,EVA NICE .....Giải pháp cho các mẹ muốn dáng

ui, lâu lắm mới nhìn thấy nàng, dạo này lặn mất tăm mất tích vậy?
mà tưởng dùng amway rùi cơ mà? không hiệu quả hả em?