Toàn quốc: 5 NĂM VITAMIN MỸ -Có hoá đơn mua hàng- bà bầu DHA, Collagen,omega, CoqQ10..

Ðề: 5 NĂM VITAMIN MỸ -Có hoá đơn mua hàng- bà bầu DHA, Collagen,omega, CoqQ10..

Về thêm nước cốt black chery đen chữa bệnh gout hiẹu quả.
Mầm đậu nành insoflavones tăng cuong noi tiet.
Các mẹ order tren 300 được freeship ak

 

Ðề: 5 NĂM VITAMIN MỸ -Có hoá đơn mua hàng- bà bầu DHA, Collagen,omega, CoqQ10..

Các mẹ bầu chú ý:
Uống canxi nên kèm viwis D
Canxi khó dung nạp với sắt, nên trong cavs sp tổng hợp cho bà bầu hay cho mọi lứa tuổi, hàm lượng canxi rất thấp
Các mẹ bầu nên bổ sung canxi D vào buổi tối, để sáng hấp thụ thêm ánh nắng là ratts tốt, rồi uống viên sắt vào buổi trưa.
Nên chọn loai canxi hữa cơ dễ thẩm thấu hoặc canxi nước vì hệ tiêu hóa của bà bàu không tốt.
Bên e đã vè canxi nước + D , hàm lượng cao rất đủ cho bà bàu ạ

 

Ðề: 5 NĂM VITAMIN MỸ -Có hoá đơn mua hàng- bà bầu DHA, Collagen,omega, CoqQ10..

VIÊN TỔNG HỢP BÀ BẦU MULTI PRENATAL + DHA 150v
ship cho mình 1 hộp đến 14 ngách 69 ngõ 238 âu cơ nhé 0942792222

 

Ðề: 5 NĂM VITAMIN MỸ -Có hoá đơn mua hàng- bà bầu DHA, Collagen,omega, CoqQ10..

Ok mẹ nó. Chị tên gì nhỉ để em save số về sau thấy khách quen luôn? Em nhờ ship hàng ngay đây ạ

 

Ðề: 5 NĂM VITAMIN MỸ -Có hoá đơn mua hàng- bà bầu DHA, Collagen,omega, CoqQ10..

Dầu dừa đang trở nên rất "hot" bởi tác dụng làm đẹp của nó là có thật.
Khi chị em ngày một nhận ra mặt trái của ngành công nghiệp mỹ phẩm thì họ càng có xu hướng lựa chọn những phương pháp làm đẹp từ thiên nhiên, bởi tính an toàn cao mà hiệu quả cũng không kém gì những mỹ phẩm xa xỉ nhất. Dầu dừa có tác dụng chống lão hóa mạnh với 3 chất chống oxy hóa cơ bản: Vitamin E, Phenol và Phytosterol. Có 2 nhóm vitamin E là tocopherol và tocotrienol, trong đó tocotrienol có khả năng chống ôxi hóa gấp 50 lần tocopherol (tocopherol là loại vitamin E thường gặp trong các loại mỹ phẩm và thực phẩm chức năng). Dầu dừa là một trong số ít dầu thực vật chứa vitamin E loại tocotrienol.

Nhờ các chất trên, dầu dừa có tác dụng tiêu diệt các gốc tự do trong cơ thể. Gốc tự do chính là những phân tử thiếu electron và chúng sẽ phá hủy các phân tử lành lặn để “cướp” electron, làm tổn hại đến các mô và tế bào. Gốc tự do là nguyên nhân gây nên lão hóa da, bệnh tật, kể cả ung thư. Các axit béo trong dầu dừa có tác dụng giúp diệt khuẩn và tăng cường sức đề kháng. Nếu biết cách sử dụng hợp lý, dầu dừa có thể giúp ngăn ngừa mụn, chữa trị bệnh chàm (eczema), phát ban, vẩy nến...

 

Ðề: 5 NĂM VITAMIN MỸ -Có hoá đơn mua hàng- bà bầu DHA, Collagen,omega, CoqQ10..

ban ơi mấy loại thuốc hôm nọ bạn tu vấn cho tớ thì hôm nào có hàng vậy ban?

 

Ðề: 5 NĂM VITAMIN MỸ -Có hoá đơn mua hàng- bà bầu DHA, Collagen,omega, CoqQ10..

Em có sẵn hết coq10 và bổ gan milk thistle ạ. Chị muốn em ship lúc nào cũng được chị nhé. Em cám ơn chị. Giá coq10 là 640 va bo gan 370k của vitamin world.
Neu chi cần em sẽ viết hướng dẫn sử dụng cho chị lúc mua hàng.

 

Ðề: 5 NĂM VITAMIN MỸ -Có hoá đơn mua hàng- bà bầu DHA, Collagen,omega, CoqQ10..

Cả nhà mình tham khảo để dùng vitamin và có chế độ ăn đúng cách

Trong tiết trời giao mùa này, nhiều người đã mua các loại vitamin bổ sung dinh dưỡng nhằm tự bảo vệ chống lại các bệnh theo mùa.

Các loại thực phẩm chức năng hoặc thuốc bổ được quảng cáo là bổ sung dinh dưỡng và vitamin lại có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Làm thế nào để phát hiện kịp thời các triệu chứng đầu tiên của việc dùng quá liều các loại thuốc này?

Uống 1g vitamin C/ngày là phá hỏng dạ dày, men tăng, suy thận

Vitamin C có sẵn ở dạng viên nén hoặc hòa tan. Nó được khuyến cáo là cần cho người hút thuốc lá, người làm việc trí não, người có hệ miễn dịch yếu, phụ nữ mang thai, trẻ em (để ngăn ngừa cảm lạnh, vv.), cũng như những người đang trải qua những căng thẳng kéo dài.



Các bác sĩ thường thích kê loại đơn thuốc bổ này cho mọi người, ngay cả các bậc cha mẹ lo lắng cho con cũng thường nhồi nhét cho trẻ vitamin này vì lo ngại “đứa trẻ bị bệnh”. Phần nào thì mọi người tin rằng, Vitamin C thực sự giúp chống nhiễm khuẩn và những người hút thuốc, những người hoạt động trí não hay đơn giản là những người thường xuyên mệt mỏi dùng nó với liều cao là cần thiết.

Nhưng trong các bữa ăn bình thường hàng ngày, một người hiện nay vẫn tiếp nhận vitamin C từ thực phẩm. Nó có khối lượng lớn trong nhiều loại trái cây và rau quả, và thậm chí cả phần bình thường của khoai tây sẽ cung cấp cho bạn khoảng 100 mg hàng ngày. Nếu bạn đang tích cực dùng bổ sung loại thuốc này bạn có thể dễ dàng bị quá liều với các triệu chứng buồn nôn, tiêu chảy, nhức đầu, mất ngủ và khó chịu. Đôi khi là cả rối loạn chức năng thận và tuyến tụy.

Các nguy cơ kể trên đe dọa cho những người uống khoảng 1g vitamin C một ngày trong thời gian dài. Nhưng ngay cả với những người dùng ít hơn cũng có thể có những hậu quả không tốt. Trường hợp thường thấy là loại thuốc này phá hủy men răng và gây kích ứng dạ dày, và do vậy nên tiếp nhận loại thuốc này dưới dạng đồ uống qua một ống hút và sau bữa ăn là tốt nhất.

Glucosamine – không dùng với người tiểu đường

Đây là loại chất bổ được chiết xuất từ vỏ cua và tôm hùm, sử dụng để ngăn ngừa và giảm triệu chứng của bệnh viêm xương khớp và điều trị các bệnh về xương.

Thứ nhất, thuốc này không nên dùng nếu bạn bị dị ứng với cá và hải sản, đây là điều mà nhiều người không hề biết. Thứ hai, theo thông tin từ Hiệp hội quốc tế về nghiên cứu bệnh viêm khớp, glucosamine có các tác dụng phụ như gây rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, táo bón, đau đầu, phát ban da và ngứa. Ngoài ra, bổ sung chất này làm tăng lượng đường trong máu, tức là thuốc này phải chống chỉ định đối với bệnh nhân tiểu đường.

Một tổ chức khác là Hội đồng Y khoa Anh mới đây đã đưa ra một cảnh báo rằng, glucosamine không phù hợp khi dùng cùng với thuốc warfarin (các nhà sản xuất không hề công bố điều này). Thêm nữa, nó cũng góp phần giữ nước trong các mô, gây ra phù nề và có khả năng gây hại cho thận và tim.

Kali- chống chỉ định với huyết áp cao, tim mạch

Khoáng chất này có liên quan đến việc cân bằng lượng nước trong cơ thể. Thiếu hụt nó có thể gây hại cho hoạt động của trái tim, thần kinh và cơ bắp. Ngoài ra, Kali cũng quan trọng để duy trì các khớp và xương khỏe mạnh, và bổ sung kali thường được sử dụng cho người bị viêm khớp và phụ nữ bị các triệu chứng mãn kinh nặng.

Vây Kali gây tác hại khi nào? Như mọi khi, vấn đề là ở liều lượng. Nồng độ kali trong máu cao hay thiếu hụt kali đều gây loạn nhịp thậm chí suy tim. Hơn nữa, trong cơ thể càng ít nước, thì lượng nhỏ kali cũng trở thành quá liều. Bổ sung khoáng chất này chống chỉ định cho những người bị huyết áp cao, người có vấn đề về tim mạch, thận cũng như người già, bởi vì cơ thể của họ không thể bài tiết kali. Vấn đề ở đây có hai mặt, thứ nhất, cần tăng cường kali trong thời kỳ mãn kinh và viêm khớp, nhưng mặt khác những triệu chứng xấu nói trên lại thường xảy ra ở những người trên 55 trở lên.

Melatonin gây tăng huyết áp, đau đầu



Melatonin tự nhiên là một nội tiết tố tạo ra trong não con người, có trách nhiệm điều hòa giấc ngủ. Thuốc Melatonin thường ở dạng viên nén dùng để điều trị các bệnh liên quan đến rối loạn giấc ngủ, mất ngủ cũng như phòng chống stress, bệnh truyền nhiễm và cả ung thư.

Về lý thuyết, chứng mất ngủ có nguyên nhân chính do thâm hụt melatonin bởi vì có đến 70% sản lượng chất này được sản sinh trong giấc ngủ. Tuy nhiên, thuốc melatonin được bào chế với liều lượng không hợp lý. Một, hai viên thuốc (đây là tỷ lệ được đề nghị bình thường theo hướng dẫn) có thể tăng liều lượng hoóc môn này trong máu của lên 20 lần điều này có thể gây nên tăng huyết áp, đau nửa đầu, hạ nhiệt độ, suy nhược, trầm cảm, các vấn đề về sinh lý như bất lực và thậm chí vô sinh.

Nhìn chung, thuốc chưa chắc đã là tốt hơn việc bạn uống trà hoa cúc hay đơn giản là ngâm mình thư giãn trong một bồn nước ấm. Hiệp hội Dược sĩ Anh cũng khuyến cáo rằng, hiệu quả trong điều trị chứng mất ngủ của thuốc melatonin còn cần phải xem xét lại.

Canxi – tăng nguy cơ đột quỵ ở phụ nữ

Canxi có vai trò vô cùng quan trọng cho sự hình thành các chất khoáng của xương. Nó cần thiết cho sức khỏe của xương, tóc, răng và móng tay. Khi không có canxi các cơ bắp và dây thần kinh không có thể hoạt động, máu không đông, và không sản xuất đủ số lượng các hoóc môn khác. Hầu hết các bác sỹ thường chỉ định canxi cho phụ nữ đặc biệt trong thời kỳ mãn kinh, mang thai và trẻ em.

Gần đây, nghiên cứu chung của các nhà khoa học thuộc trường Đại học Auckland và Aberdeen (New Zealand) cho thấy, canxi làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch và đột quỵ ở phụ nữ. Trước đó một nghiên cứu khác do các chuyên gia của Đại học Wake Forest thực hiện cũng đã chỉ ra rằng canxi có chứa trong các loại thực phẩm có liên quan đến sự gia tăng tỷ lệ mắc ung thư tuyến tiền liệt. Hơn nữa, các nhà khoa học cũng cảnh báo, nồng độ canxi trong máu nam giới càng cao, càng có nhiều nguy cơ mắc các bệnh ung.

 

Ðề: 5 NĂM VITAMIN MỸ -Có hoá đơn mua hàng- bà bầu DHA, Collagen,omega, CoqQ10..

Việc lựa chọn những thực phẩm phù hợp sẽ giúp bạn tránh các loại bệnh liên quan tới lão hóa và thoái hóa. Một nghiên cứu khoa học mới đây gợi ý 9 loại thực phẩm hữu ích làm giảm những dấu vết thời gian trên cơ thể bạn.

1. Quả bơ


Bạn hãy chọn Bơ là thức ăn chủ lực trong việc chống lão hóa. Bơ chứa rất nhiều Vitamin E, chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Hàm lượng lớn chất béo không bão hòa trong Bơ sẽ nuôi dưỡng làn da, chống lại các dấu hiệu lão hóa cũng như giữ cho trái tim bạn khỏa mạnh, thị lực bạn tốt khi bạn có tuổi.

2. Quả hạch Brazil


Hãy ăn vài quả hạch Brazil mỗi ngày, đó là liều thuốc tự nhiên chống lão hóa. Quả hạch là một trong những nguồn cung cấp khoáng chất Selen tốt nhất, giúp cải thiện sức khỏe làn da. Selen là chất chống Oxy hóa mạnh, giảm nguy cơ ung thư da và ngăn ngừa lão hóa sớm.

3. Tảo biển - Chlorella


Tảo biển nói chung và tảo Chlorella giầu dinh dưỡng, có đặc tính chống oxy hóa và lão hóa. Bên cạnh đó, tảo biển Chlorella mang tới nguồn Beta-Carotene và Vitamin C tăng cường sức khỏe làn da bạn. Pha bột tảo biển Chlorella uống hàng ngày sẽ loại bỏ độc tố cơ thể và ngăn chặn lão hóa sớm.

Thêm bột Chlorella để một nước rau hoặc nước hàng ngày để giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Điều này sẽ có lợi cho da và làm việc kỳ diệu của bạn để ngăn chặn lão hóa sớm.

4. Nho đỏ


Nho đỏ là mỏ vàng chứa đầy resveratrol, một chất chống oxy hóa với cực tốt cho sức khỏe và chống lão hóa tuyệt vời. Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Science khuyên rằng bạn nên ăn nho đỏ thường xuyên. Lý do là resveratrol trong nho đỏ kích hoạt một loại protein có khả năng gia tăng sức khỏe và tuổi thọ.

5. Cải xoăn


Cải xoăn là một trong những loại rau tốt nhất chống lại quá trình lão hóa. Nó đóng góp các chất chống oxy hóa và vitamin C, giúp cơ thể chống lại các gốc tự do. Hợp chất lưu huỳnh trong cải xoăn giải độc cho gan trong khi chất béo omega-3 lành mạnh nuôi dưỡng làn da và ngăn ngừa các nếp nhăn. Với lượng VitaminA phong phú, Vitamin K và Canxi dồi dào, Cải xoăn sẽ giúp ích rất nhiều cho những người bị loãng xương và ngăn ngừa chứng loãng xương.

6. Quả Maqui berry


Maqui Berry là loại cây sống ở vùng Nam Mỹ cho trái chín đen thẫm. Chúng là loại thực phẩm chứa lượng chất chống Oxy hóa rất phong phú có tác dụng chống lão hóa. Đặc biệt hơn, Maqui Berry chứa Vitamin C, có khả năng thúc đẩy cơ thể sản xuất Collagen, khiến da khỏe mạnh và trẻ trung hơn. Có thể dùng bột Maqui Berry cùng sinh tố, nước ép trái cây hay sữa chua.

7. Cá hồi


Axit béo thiết yếu Omega-3 được tìm thấy với hàm lượng cao trong cá hồi, giúp nuôi dưỡng làn da và ngăn ngừa da khô và lão hóa sớm. Omega-3 giúp cơ thể sản xuất một lượng dầu tự nhiên để giữ ẩm cho da và cải thiện tính linh hoạt của da và tăng khả năng tái tạo. Thịt cá hồi tự nhiên chứa astaxanthin, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ chống lại các dấu hiệu lão hóa, cũng như chống lại bệnh ung thư, bệnh tim và các bệnh thoái hóa thần kinh.

8. Nghệ


Curcumin có trong nghệ mang lại khả năng chống lão hóa và các đặc tính tăng cường sức khỏe tuyệt vời. Sự góp mặt của nghệ trong chế độ ăn uống của bạn sẽ giúp giữ cho não bạn trẻ và khỏe mạnh. Vì nghệ có tác dụng bảo vệ bạn khỏi nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Bên cạnh đó, Curcumin cũng khiến bệnh tim và ung thư ít xuất hiện hơn.

9. Dưa hấu


Các gốc tự do sẽ làm ốm các tế bào trong cơ thể, dẫn tới lão hóa sớm và bệnh tật. Cách tốt nhất để chống lại điều đó là một chế độ ăn giầu chất chống Oxy hóa. Nghiên cứu cho thấy trong dưa hấu có hàm lượng chất Lycopene, chất chống Oxy hóa mạnh, giúp tránh bệnh tim và ung thư. Dưa hấu cũng rất giàu Vitamin A và C, cả 2 chất này đều khiến làn da bạn luôn khỏa mạnh và trẻ trung, đồng thời bảo vệ bạn khỏi những căn bệnh liên quan tới tuổi già.

 

Ðề: 5 NĂM VITAMIN MỸ -Có hoá đơn mua hàng- bà bầu DHA, Collagen,omega, CoqQ10..

Nhiều phụ huynh băn khoăn với chế độ dinh dưỡng cho con ở giai đoạn sơ sinh. Dưới đây là một vài lưu ý với chế độ dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh.

1. Chỉ nên cho trẻ bú sữa mẹ

Trong điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh cần lưu ý, sữa mẹ chính là thức ăn tốt nhất cho con trong tất cả các trường hợp. Không nên cho bé sơ sinh uống nước, nước ép hay loại chất lỏng khác. Không nên để bé dưới 6 tháng tuổi ăn, uống các loại chất lỏng khác vì nó có thể ảnh hưởng tới thói quen bú sữa mẹ ở con.



Không nên cho bé sơ sinh uống nước, nước ép

2. Cho bé ăn theo nhu cầu

Đa số trẻ sơ sinh bú từ tám đến mười hai lần 1 ngày, tương đương 2-3 giờ 1lần. Khi 2 – 3 tháng, con sẽ quen với chế độ ăn 6-8 lần 1 ngày. Khi dùng sữa bột, bạn nên cho con ăn ít hơn bình thường vì quá trình tiêu hóa sữa bột sẽ lâu hơn sữa mẹ.

3. Bổ sung vitamin D

Hãy tham khảo tư vấn từ bác sĩ về bổ sung vitamin D cho con. Sữa mẹ, sữa công thức không cung cấp đủ lượng vitamin D cần giúp cơ thể con hấp thụ can-xi, phốt-pho để xương chắc khỏe. Khi thiếu vitamin D sẽ dẫn đến còi xương, mềm, yếu xương.

4. Nhận biết bé đã no hay còn đói

Trong điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh cần lưu ý, khi con dừng bú và ngậm chặt miệng hay quay đi khỏi đầu vú, bình sữa, lúc này có thể là con đã no hay muốn nghỉ một lát. Nên thử vỗ về con hay đợi vài phút trước khi cho con bú thêm hay ăn thêm sữa bột. Bên cạnh đó, nếu con đã bú mẹ, hay bú hết bình sữa mà vẫn đói, con sẽ “chép chép” môi, cũng có thể là khóc. Do vậy, phụ huynh nên chú ý những biểu hiện trên khuôn mặt con khi cho bé bú để tránh để bé bị đói.



Nếu con đã bú mẹ, hay bú hết bình sữa mà vẫn đói, con sẽ “chép chép” môi

5. Hãy tin ở bản năng của bạn và trẻ

Trong điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh cần lưu ý, không nên lo lắng con sẽ đói vì trẻ có khả năng nhận biết lượng sữa giúp con cảm thấy no. Tránh tập trung hàm lượng hoặc tần suất ăn của con, nên tạo hứng thú giữa các bữa ăn. Nên theo dõi xem con có đi tiểu ít nhất 6-8 lần 1 ngày không, sự tỉnh táo và làn da tươi sáng cũng như tăng cân đều là dấu hiệu con đang phát triển tốt.

Theo Thegioiphunu

 

Ðề: 5 NĂM VITAMIN MỸ -Có hoá đơn mua hàng- bà bầu DHA, Collagen,omega, CoqQ10..

Dưa hấu được coi là một loại trái cây tuyệt vời cho mùa hè, với vị thanh ngọt mát dịu, dưa hấu cung cấp cho bạn một lượng nước đáng kể để giải khát. Nhưng dưa hấu còn đem lại nhiều lợi ích sức khỏe mà bạn chưa biết đấy.

1. Nước ép dưa hấu cung cấp lượng calo thấp

Bạn thường ăn các bữa phụ hoặc có xu hướng ăn đồ ăn vặt khi đói hoặc khi làm việc muộn vào ban đêm? Hãy thay thế đồ ăn nhẹ bằng nước ép dưa hấu không đường nhé. Hàm lượng nước trong dưa hấu cao nhưng lại ít cholesterol, calo và chất béo sẽ giúp lấp đầy dạ dày của bạn.

2. Giúp phục hồi sự đau nhức cơ bắp và mệt mỏi

Một nghiên cứu gần đây cho thấy nước ép dưa hấu vô cùng có lợi để chữa đau nhức cơ bắp sau một buổi tập luyện tại phòng tập thể dục. Dưa hấu có tác dụng ổn định tỷ lệ nhịp tim sau khi tập thể dục và giảm mệt mỏi cơ bắp. Khi uống nước dưa hấu trước buổi tập, nó làm dịu mạch máu và cải thiện lưu thông máu bởi sự hiện diện một loại axit amin có tên là L-citrulline. Khi cơ thể hấp thụ L-citrulline trực tiếp từ dưa hấu tự nhiên sẽ tốt hơn nhiều so với việc bổ sung nhân tạo.



3. Rất giàu vitamin và khoáng chất

Cũng giống như mọi loại quả khác, dưa hấu rất giàu khoáng chất và vitamin. Nó chứa nhiều vitamin A, B, C, kali, sắt, canxi, mangan, kẽm, chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng khác. Một ly dưa hấu cho bữa ăn sáng là một cách tốt nhất để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của bạn.

4. Tốt cho bệnh tim mạch

Nếu bạn bị bệnh tim hoặc đơn giản bạn muốn duy trì sức khỏe tim mạch, thì nên ăn dưa hấu. Dưa hấu chứa một chất chống oxy hóa được gọi là lycopene làm giảm viêm các mạch máu dẫn đến đột quỵ tim. Nó cũng làm giảm huyết áp cao và bệnh tiểu đường – hai căn bệnh được cho là thủ phạm lớn nhất của những cơn đau tim và đột quỵ.

5. Phòng chống ung thư

Các chuyên gia khuyên bạn nên ăn hoặc uống nước ép dưa hấu bởi chất oxy hóa có trong dưa hấu chống lại tác hại của các gốc tự do, ngoài ra nó còn có thể ngăn ngừa bệnh ung thư như ung thư tuyến tiền liệt và ung thư ruột kết.

 

Ðề: 5 NĂM VITAMIN MỸ -Có hoá đơn mua hàng- bà bầu DHA, Collagen,omega, CoqQ10..

Những loại đồ uống chứa cafeine như trà, cà phê… có thể ổn định và tăng cường hô hấp của cơ thể, kích thích sự bài tiết tuyến thượng thận, giúp hưng phấn hệ thần kinh, từ đó có thể tăng hệ miễn dịch.

Hội chứng mệt mỏi mạn tính là tên gọi đối với những rối loạn đặc trưng bởi sự mệt mỏi, yếu sức và những khó chịu khác trong cơ thể.

Hội chứng này thường gặp ở nữ giới nhiều hơn nam giới. Để phòng ngừa hội chứng này, bạn không chỉ phải chú ý làm việc và nghỉ ngơi điều độ, tập thể dục thích hợp, mà còn phải ngủ đủ giấc, giảm áp lực tâm lý, quan trọng hơn là phải ăn nhiều những thực phẩm có tính kiềm và giàu vitamin C, vitamin B như táo, tảo bẹ, rau xanh nhằm trung hòa môi trường axit trong cơ thể, giúp xua tan mệt mỏi.





Hội chứng mệt mỏi mạn tính là tình trạng rất nhiều người gặp phải.

Dưới đây là 7 loại thực phẩm có tác dụng đánh tan cảm giác mệt mỏi.

1. Thực phẩm cung cấp năng lượng: Bánh quy, sôcôla

Thành phần chủ yếu của bánh quy là bột mỳ, năng lượng mà chúng cung cấp chủ yếu là từ hàm lượng carbonhydrate. Trong bữa sáng, bánh quy, bánh quy bơ hoặc bánh quy dành riêng cho bữa sáng có thể bảo đảm nguồn năng lượng cho chúng ta cho đến tận bữa trưa.



Bánh quy, hoa quả, 1 quả trứng và một cốc sữa tươi chính là là một bữa sáng hoàn hảo và tràn đầy năng lượng. Vào buổi chiều, bánh quy hay sôcôla kèm thêm một loại thức uống có thể khơi dậy cho bạn lòng nhiệt tình công việc cho đến khi tan sở.

2. Thực phẩm bổ sung năng lượng tuyệt vời: Hạt khô

Sau một khoảng thời gian hoạt động trí não và thể lực, chúng ta thường cảm thấy vô cùng mệt mỏi, lúc này bạn có thể nhai đậu phộng, hạnh nhân, hạt điều, quả óc chó và các loại hạt khác… vì nó có tác dụng thần kỳ trong việc phục hồi thể chất, do chúng chứa một lượng lớn protein, vitami B, vitamin E, canxi, sắt và chất béo thực vật, lại không chứa cholesterol. Cho nên các chị em nên dự phòng một số đồ ăn vặt như hạnh nhân, mơ khô…



3. Thực phẩm thiết yếu cho cơ thể: Các loại sữa

Các sản phẩm sữa là thứ thường gặp nhất và dễ mua nhất, nó có thể cung cấp protein, vitamin và canxi cho cơ thể, hơn nữa không chứa quá nhiều chất béo. Ngoài ra, khi mất ngủ, uống một cốc sữa nóng trước khi ngủ 30 phút mỗi tối có thể giúp cơ thể thoải mái hơn, ngủ ngon hơn.





4. Thực phẩm lựa chọn để sử dụng: Đồ uống

Nước khoáng rất có lợi cho việc bổ sung khoáng chất cho cơ thể. Trong nước khoáng dù ít hay nhiều đều chứa muối khoáng (hàm lượng canxi, natri, magie khác nhau), do đó có thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày cho chúng ta. Magie giúp chuyển hóa vật chất trong cơ thể, canxi có thể bổ sung sự thiếu hụt sữa, natri có thể giúp cơ thể tránh mất nước.

Những loại đồ uống chứa cafeine như trà, cà phê… có thể ổn định và tăng cường hô hấp của cơ thể, kích thích sự bài tiết tuyến thượng thận, giúp hưng phấn hệ thần kinh, từ đó có thể tăng hệ miễn dịch.

5. Thực phẩm cung cấp nhiều vitamin: Hoa quả, rau xanh




Bổ sung nhiều loại thực phẩm giàu vitamin để luôn khỏe.

Mệt mỏi do môi trường quá nhiều axit gây ra, ăn nhiều những thực phẩm có tình kiềm như hoa quả, rau xanh có thể trung hòa môi trường axit, giảm nồng độ axit trong máu, tăng độ bền, giảm mệt mỏi. Nếu thường xuyên lao động trí óc cần phải bổ sung nhiều vitamin hơn.

Để duy trì sự phát triển của cơ thể và hệ thần kinh hoạt động bình thường, không thể thiếu vitamin, nó giúp nâng cao khả năng học hỏi và trí nhớ. Hàm lượng folate trong rau xanh (như rau diếp, rau bina…) dưa ngọt và dâu tây là cao nhất.

Vitamin C giúp bảo vệ hoạt động nhận thức, những loại rau quả giàu vitamin C nhất gồm có lựu, mùi tây, ớt, kiwi, dâu tây, cam. Cho nên bảm đảm ăn 1-2 loại quả và khoảng 500gr rau xanh/ngày.

6. Thực phẩm bổ sung protein chất lượng cao: Các loại đậu, các loại thịt







Ăn vừa đủ những thực phẩm có protein chất lượng cao như đậu hũ, thịt lợn, thịt bò, thịt dê, thịt gia cầm, các loại cá, có thể kịp thời bổ sung lượng calo đã mất trong cơ thể. Bởi vì tiêu hao calo quá nhiều cũng gây mệt mỏi, cho nên bổ sung kịp thời calo có thể nhanh chóng xua tan cảm giác mệt mỏi.

7. Ăn những thực phẩm bổ dưỡng: Nhân sâm

 

Ðề: 5 NĂM VITAMIN MỸ -Có hoá đơn mua hàng- bà bầu DHA, Collagen,omega, CoqQ10..

Lò vi sóng là “trợ thủ” rất đắc lực của các bà nội trợ, vừa tiết kiệm thời gian nấu nướng, vừa giúp thức ăn giữ được nhiều vitamin khi nấu chín. Tuy nhiên, có những loại thực phẩm và đồ vật không thể cho vào lò vi sóng vì sẽ gây ra nguy hiểm. Hãy tham khảo để phòng tránh.

Trái cây

Không nên cho trái cây vào lò vi sóng, đặc biệt là nho – dù tươi hay khô – vì nho sẽ bị nổ tung trong lò vi sóng và sẽ thải ra nhiều khí plasma làm hư lò.

Rau củ



Rau củ, đặc biệt là những loại củ “đặc” như khoai tây, khoai lang, bí đỏ, bí ngòi… đều không nên đưa vào lò vi sóng, vì chúng hầu như sẽ bị nổ văng. Có thể phòng tránh bằng cách dùng chiếc đũa chọc nhiều lỗ trên thân củ trước khi đưa vào lò.

Cà rốt

Tuyệt đối không được cho cà rốt vào lò vi sóng, vì trong thành phần cà rốt có chứa sắt, magiê và selen; vì vậy, cà rốt sẽ nhanh chóng biến thành ngọn lửa với nhiều màu sắc xanh, đỏ, vàng “đẹp mắt” và làm hư lò.

Ớt



Ớt cũng không phải là loại thực phẩm lý tưởng để đưa vào lò vi sóng. Khi ớt bị nóng lên, hợp chất tạo cay capsaixin sẽ bị bay hơi và thoát ra ngoài, làm rát mắt và cổ họng khi bạn tiếp xúc, thậm chí khiến bạn bị chảy nước mắt, gây cảm giác rất khó chịu.

Trứng

Khi cho trứng vào lò vi sóng, nhiệt độ dung dịch bên trong quả trứng sẽ tăng cao và khí nóng không có chỗ thoát hơi, vì vậy quả trứng sẽ bị nổ. Cách chế biến tốt nhất là đập quả trứng ra, cho vào dụng cụ chịu nhiệt, dùng nĩa đâm vào lòng đỏ cho trứng có chỗ thoát hơi và bọc màng nhựa lại (loại dùng cho lò vi sóng).

Bánh mì

Khi cho bánh mì vào lò vi sóng, sau vài giây bánh mì sẽ bị khô cứng rất khó nuốt. Vì vậy, muốn làm nóng bánh mì, tốt hơn hết là hãy để bánh mì vào lò nướng.

Nước xốt cà chua

Việc cho nước xốt vào lò vi sóng tuy không gây nguy hiểm như những thực phẩm khác, nhưng xốt nóng dễ bắn tung tóe làm bẩn lò. Khi muốn hâm nóng nước xốt cà chua, dùng giấy sáp đậy kín miệng vật chứa để giữ vệ sinh lò.

 

Ðề: 5 NĂM VITAMIN MỸ -Có hoá đơn mua hàng- bà bầu DHA, Collagen,omega, CoqQ10..

Bên em đã hết canxi magie kem vitamin D của now food loại 240v các mẹ ạ. Các mẹ chiuu khó chờ em order về nhé. Em cám ơn các mẹ ủng hộ

 

Ðề: 5 NĂM VITAMIN MỸ -Có hoá đơn mua hàng- bà bầu DHA, Collagen,omega, CoqQ10..

Còn 5 hộp coq10; 3 hộp sữa ong chúa, 2 kẽm kiềm dầu chống mụn, 12 lọ bổ gan, 15 hộp collagen thuye phân, 5 hộp collagen cá, 6 lok omega 369, 12 hôp hair skin nail... mời các mẹ mua hàng ạ

 

Ðề: 5 NĂM VITAMIN MỸ -Có hoá đơn mua hàng- bà bầu DHA, Collagen,omega, CoqQ10..

Costco đang sale rất nhiều. Các me có order gì không ạ?
Hàng nhà em tập trung hãng now foods, vitamin world và puritan. Em nhận bán buôn và bán lẻ. Khách mua buôn alo em số 01684644773 để được giá tôt nhất.

 

Ðề: 5 NĂM VITAMIN MỸ -Có hoá đơn mua hàng- bà bầu DHA, Collagen,omega, CoqQ10..

Các sản phẩm tại shop của em luôn mới, date là 2016 hoặc 2017 có sản phẩm 2018.
Hiện tai glutathione còn 2 lọ cuối ạ - best selling của nhà em.
Chúc các mẹ khỏe đẹp

 

Ðề: 5 NĂM VITAMIN MỸ -Có hoá đơn mua hàng- bà bầu DHA, Collagen,omega, CoqQ10..

Đã hết sữa ong chúa các mẹ ạ. Các mẹ cần gì liên hệ em số 0988061990 nhé

 

Ðề: 5 NĂM VITAMIN MỸ -Có hoá đơn mua hàng- bà bầu DHA, Collagen,omega, CoqQ10..

Thông báo: từ ngày 21/8 em thay số đt 0988061990x e cám ơn các mẹ

 

Ðề: 5 NĂM VITAMIN MỸ -Có hoá đơn mua hàng- bà bầu DHA, Collagen,omega, CoqQ10..

Em mới về các loại trà giảm cân và thanh lọc cơ thể rất tốt cho sức khỏe, hãng trà yogi nổi tiếng của mỹ
Hãng yogi chuyên sản xuất các loại trag hữu cơ tự nhiên, rất được ưa chuộng tại mỹ, các mẹ có thể vào amazon sẽ thấy review về bất cứ loại trà nào của yogi cũng rất cao, Toàn 4 trên 5 trở lên, rất tốt cho sức khỏe, và vị lại rất thơm ngon.
Em có 3 loại trà yogi:
Trà yogi giúp ngủ ngon 160k/hộp 16 gói
Trà yogi giảm cân vị blueberry 180k 16goi trà nhúng
Trà yogi thanh lọc co thể nhuận tràng 180k 16 gói