Toàn quốc: Các thể loại Vitamin cho mọi lứa tuổi Made USA

Ðề: Các thể loại Vitamin cho mọi lứa tuổi Made USA

One A Day dành cho người trẻ nam - đây là loại vitamin tổng hợp cung cấp đủ các loại vitamin cần thiết trong 1 ngày, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

 

Ðề: Các thể loại Vitamin cho mọi lứa tuổi Made USA

Em đã có hàng: Collagen, One A Day Women 50+, Glucosamine 200 viên. Các mẹ order One A Day, qua nhà lấy giùm em nhé. Em cám ơn ạ.

 

Ðề: Các thể loại Vitamin cho mọi lứa tuổi Made USA

Các mẹ đặt Glucosamin 1500mg loại 200 viên thì qua nhà lấy nhé. Đợt này số lượng có hạn thôi ạ. Em ưu tiên mẹ nào đến trc nhé.

 

Ðề: Các thể loại Vitamin cho mọi lứa tuổi Made USA

One A Day vWomen 50+, em có thêm loại 100 viên, Giá 400k các mẹ nhé.

 

Ðề: Các thể loại Vitamin cho mọi lứa tuổi Made USA

bạn cho mình địa chỉ của bạn thứ 5 mình qua lấy loại cho 50 tuổi cho bà với.

 

Ðề: Các thể loại Vitamin cho mọi lứa tuổi Made USA

Up lên cho bác đắt hàng nhé!
Ah... mà nước tinh khiết có thể gọi là Vitamin ko bác nhỉ?

 

Ðề: Các thể loại Vitamin cho mọi lứa tuổi Made USA

Nước tinh khiết là nước tinh khiết thôi ạ. Nước khoáng mới có khoáng chất.

 

Ðề: Các thể loại Vitamin cho mọi lứa tuổi Made USA

Địa chỉ: F207 - E9 - Phương Mai mẹ nó nhé. Trước khi qua thì alo em với nhé.

 

Ðề: Các thể loại Vitamin cho mọi lứa tuổi Made USA

Bạn còn Glucosamin không? Pm cho mình địa chỉ với!

 

Ðề: Các thể loại Vitamin cho mọi lứa tuổi Made USA

Mình đã pm địa chỉ. Mẹ nó check nhé.

 

Ðề: Các thể loại Vitamin cho mọi lứa tuổi Made USA

Em tạm thời hết hàng: One A Day dành cho nữ trẻ, nữ già nhé. Sang tuần lại có các mẹ nhé.

 

Ðề: Các thể loại Vitamin cho mọi lứa tuổi Made USA

CÁc loại vitamin đã về đủ mặt hàng. Các mẹ qua nhà em shopping nhé. Đợt này, em đang sale một số loại nhé.

 

Ðề: Các thể loại Vitamin cho mọi lứa tuổi Made USA

One A Day sale chỉ còn số lượng hạn chế. Các mẹ nhanh tay vợt nhé. Em chỉ còn 2 hộp nữa thôi ạ.

 

Ðề: Các thể loại Vitamin cho mọi lứa tuổi Made USA

One A Day sale còn duy nhất 1 hộp dành cho nam giới trên 50 tuổi. Date 04/2011. 1 hộp dùng 5 tháng nhé, 150 viên. Từ giờ còn đến 8 tháng rưỡi cơ ạ. Hàng chất lượng, giá rẻ được 100k các mẹ nhé.

 

Ðề: Các thể loại Vitamin cho mọi lứa tuổi Made USA

Làm gì khi bị mất ngủ?
Khoảng 30% người trưởng thành bị mất ngủ và không thể làm tốt công việc hôm sau. Thời lượng ngủ không nói lên tình trạng mất ngủ, mà quan trọng là cảm giác thế nào vào hôm sau. Nếu lúc tỉnh dậy mà cơ thể vẫn choáng váng và gà gật thì chắc chắn bạn thiếu ngủ.

Thông thường cơ thể cần ngủ khoảng 8 giờ mỗi ngày. Tuy nhiên, vẫn có một số người chỉ cần ngủ 4 giờ suốt đêm mà vẫn khỏe và không cảm thấy bị mất ngủ.

Mất ngủ biểu hiện ở các dạng:

- Trằn trọc khó ngủ

- Thức giấc nhiều lần giữa đêm

- Không ngủ được cả đêm

- Thức dậy quá sớm và không ngủ lại được.

Mất ngủ có thể gây ảnh hưởng trầm trọng đến mọi sinh hoạt trong ngày như: Buồn ngủ cả ngày; suy nghĩ phán đoán kém và chậm chạp; không thể tập trung vào chi tiết; không nhớ sự việc ngay cả khi vừa mới xảy ra; dễ bị kích động vì những chuyện nhỏ nhặt.

Tại sao bị mất ngủ?

- Mất ngủ tạm thời hay ngắn hạn: Từ vài ngày đến vài tuần, thường do những yếu tố tác động tức thì như: mất việc, mất người thân...

- Mất ngủ kéo dài: Hơn 1 tháng, thường kèm với các bệnh lý về thể chất hay tâm thần… với những nguyên nhân thường gặp như nhiệt độ quá nóng hay quá lạnh, phòng ngủ không thoáng khí, thay đổi môi trường sống; rối loạn về tâm - thần kinh như stress kéo dài, tức giận hay lo buồn, quá lo lắng về chứng mất ngủ, ngủ quá nhiều vào ban ngày và các bệnh lý khác.

Chế độ sinh hoạt giúp dễ ngủ

- Lập thời gian biểu: Đi ngủ đúng giờ vào mỗi đêm và thức dậy đúng giờ mỗi sáng. Không nên ngủ muộn vào ngày cuối tuần vì sẽ phá hỏng chu kỳ ngủ mà cơ thể đã quen. Không ngủ quá nhiều ban ngày hay quá 7-8 giờ/ngày.

- Thư giãn trước khi ngủ: tắm nước ấm, đọc sách báo, xem tivi (thể loại giải trí nhẹ nhàng), nghe nhạc hay tập thể dục nhẹ nhàng (15-30 phút buổi chiều). Ngoài ra có thể tập yoga hay tập thiền để giúp cân bằng lại tinh thần. Giữ nhiệt độ phòng ngủ thích hợp, sẽ giúp dễ ngủ và không thức giấc giữa đêm.

Chế độ ăn uống khi bị mất ngủ

- Hạn chế tối đa những thực phẩm có chất Cafe, nicotine vào buổi tối. Dùng quá nhiều cafe sẽ bị mất ngủ, tuy nhiên liều lượng tùy thuộc vào thể chất, thói quen của mỗi người. Người hút thuốc lá thường chỉ ngủ chập chờn và sẽ bị thức giấc vì một tiếng động nhỏ, đôi khi không thể ngủ lại được.

- Hạn chế uống rượu: uống một ly rượu cocktail trước khi đi ngủ là một trong những phương cách cổ điển giúp dễ ngủ. Tuy nhiên điều này chỉ đúng khi uống vừa phải, vì nếu say xỉn sẽ làm hôn mê bất tỉnh, giấc ngủ trở nên tồi tệ hơn.

- Ăn trước khi ngủ: Một bữa ăn thịnh soạn trước khi đi ngủ có thể làm đầy bụng, khó tiêu, gây khó chịu khi nằm và dẫn đến khó ngủ. Tuy nhiên, nếu ăn ít quá sẽ bị thức giấc ban đêm vì đói bụng (hạ đường huyết). Vì vậy bữa chiều cần ăn đủ no (trước lúc đi ngủ 2-3 giờ và tránh những món ăn khó tiêu).

- Thay đổi chế độ ăn: Nhiều nghiên cứu cho thấy một số loại thực phẩm có thể giúp dễ ngủ vì có nhiều chất tryptophan như thịt gà tây, sữa, bơ, phô mai, một số loại đậu, ngũ cốc (đây có thể là nguyên nhân vì sao ăn chay lại dễ bị buồn ngủ).

- Thuốc bổ sung các vitamin và chất khoáng: Viên thuốc bổ sung các vitamin nhóm B và C có thể giúp giảm stress và lo lắng. Một nghiên cứu của Bộ Nông nghiệp Mỹ cho thấy phụ nữ tiền mãn kinh có chế độ ăn ít chất đồng (<1mg/ngày) thì thường bị khó ngủ và ít sảng khoái vào buổi sáng.

Ngoài ra, những phụ nữ chỉ dùng 5-6 mg sắt mỗi ngày sẽ dễ bị thức giấc vào ban đêm và ngủ kém hơn những người dùng đủ 10-15 mg. Tuy nhiên khi cả nồng độ sắt và đồng trong máu đều thấp thì sẽ làm bệnh nhân ngủ nhiều hơn và điều này không phải là tốt. Thực phẩm có nhiều đồng là tôm hùm, hàu, các loại hạt, hột, nấm và đậu phơi khô.

- Dùng nhiều thuốc có nhôm gây khó ngủ: nghiên cứu cho thấy những người dùng trên 1000 mg nhôm/ngày thì sẽ bị ngủ kém. Con người hấp thu nhôm từ không khí, nước và cũng như từ các dụng cụ nhà bếp (xoong, chảo, muỗng, nhôm…), nhưng với liều này thường không gây vấn đề gì.

Nhưng nếu dùng thuốc kháng acid (đau dạ dày) mỗi ngày, nhất là thuốc dạng dịch lỏng, thì cần lưu ý mỗi muỗng cà phê thuốc có chứa đến 200-250 mg nhôm. Nếu bị thức giấc giữa đêm khi dùng những thuốc này thì nên ngưng thuốc trong vài tuần để xem giấc ngủ có được cải thiện hay không.

- Tham vấn bác sĩ: Cần điều trị những bệnh lý nội khoa khác gây khó chịu về thể chất và ngăn cản giấc ngủ. Nếu bị mất ngủ kéo dài hơn 1 tháng mà không rõ nguyên nhân thì cần phải đi khám bác sĩ tâm - thần kinh, không nên tự ý hay lạm dụng thuốc ngủ.

Theo Sức khỏe & đời sống
Việt Báo

Tìm hiểu: người trưởng thành, mất ngủ, bị mất, hôm sau, có thể, thức giấc, tuy nhiên, thuốc, ngày, khó, ăn, chất
Bản để In Email bài viết Bản in PDF Ý kiến của bạn


Ví dụ: Hoa Hau Hoan Vu 2008, Nguyễn Thuỳ Lâm, Tuyển Sinh 2008, Tỉ lệ chọi, Iphone 3G

Cách tạo Web / Blog, Bạo Hành Trẻ Em, Hạnh Phúc Gia Đình, Yêu lầm, Sống thử yêu thử?

Visa du học, Học Bổng, Làm đẹp, Món ngon, Phim hay, Chuyện "yêu", Chuyện lạ, Tiếu lâm
Nhận xét tin Làm gì khi bị mất ngủ?

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Làm gì khi bị mất ngủ? bằng cách gửi thư điện tử tới vietbao.vn. Xin bao gồm tên bài viết Lam gi khi bi mat ngu ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Làm gì khi bị mất ngủ? ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Sức Khỏe của chuyên mục Sức Khỏe.
Bài viết mới:

* 17/08 - 20:00: Uống bia chai hại hơn bia hơi
* 17/08 - 15:05: Ung thư tiêu tốn 1,5% GDP thế giới
* 17/08 - 14:55: Thừa Thiên - Huế: Sốt xuất huyết bùng phát trên toàn tỉnh
* 17/08 - 10:01: Sức đề kháng kém khiến trẻ dễ bị sốt xuất huyết
* 17/08 - 08:51: Lậm men tiêu hoá, dễ luỵ cả đời

Các bài viết khác:

* Xử trí khi trẻ co giật do sốt (23/02/2006).
* Ðiều trị bỏng bằng cấy ghép nguyên bào sợi (23/02/2006).
* "Chỗ ấy" cũng bị... ung thư! (23/02/2006).
* …Và con tim đã vui trở lại (23/02/2006).
* Mộng thịt ở mắt (23/02/2006).
* Xuất viện nhanh nhờ... nhai kẹo cao su! (23/02/2006).
* Làm thế nào để tránh mất ngủ (23/02/2006).
* Tháng 3, tổng vệ sinh môi trường để phòng chống cúm (23/02/2006).
* Hormone nam tăng khả năng tình dục ở phụ nữ (23/02/2006).
* Phát hiện và điều trị thoái hóa đốt sống cổ (23/02/2006).
* Lam gi khi bi mat ngu

TIẾP THEO >>
VIỆT BÁO - SỨC KHỎE - TIN SỨC KHỎE

 

Ðề: Các thể loại Vitamin cho mọi lứa tuổi Made USA

Hẹ hẹ em mua gummy cho TE các loại ở đây có 9.99$/ hộp
http://www.costco.com/Browse/Produc...&lang=en-US&Sp=C&ec=BC-EC24936-Cat770&topnav=

Và Kirkland Omega 3 hộp 400v ở đây có 8.99$

http://www.costco.com/Browse/Produc...lang=en-US&Sp=C&hierPath=589*770*869*&topnav=

Tính cả phí ship các kiểu thì gummy có đến 15$ là kịch nhé, còn Omega Kirkland có 14$ thui ạ
Hẹ hẹ

 

Ðề: Các thể loại Vitamin cho mọi lứa tuổi Made USA

Cám ơn bạn. bạn có ship được về VN giá đó không? Mình mua buôn nhé. Số lượng mua vào không hạn chế.

 

Ðề: Các thể loại Vitamin cho mọi lứa tuổi Made USA

Hàng đã về đủ chủng loại. Các mẹ nhanh tay shopping nhé. Glucosamin lại có size 200 viên rồi các mẹ nhé.

 

Ðề: Các thể loại Vitamin cho mọi lứa tuổi Made USA

Đầu tuần sau, em có hàng biển rồi nhé. Các mẹ đã order thứ 2 có thể đến lấy đồ ạ. Em sẽ uo dần dần nhé.

 

Ðề: Các thể loại Vitamin cho mọi lứa tuổi Made USA

đánh dấu....................................................................