Hà Nội: Bán buôn bán lẻ yến mạch Quaker Mỹ, Fortin Hahne Đức, yến mạch tươi Úc giá siêu tốt!

Ðề: Bán buôn bán lẻ yến mạch Quaker Mỹ, Fortin Hahne Đức, yến mạch tươi Úc giá siêu tốt!

Chia sẻ với cả nhà công thức đắp mặt với yến mạch, vô cùng hiệu quả chữa mụn đầu đen và làm da mịn màng trắng sáng hơn rất nhiều nhé:

 

Ðề: Bán buôn bán lẻ yến mạch Quaker Mỹ, Fortin Hahne Đức, yến mạch tươi Úc giá siêu tốt!

Cho minh 5 kg yen mach Quaker den so 8 ly nam de nhe, loai can mong

 

Ðề: Bán buôn bán lẻ yến mạch Quaker Mỹ, Fortin Hahne Đức, yến mạch tươi Úc giá siêu tốt!

Em cám ơn chị ủng hộ nhé, nếu cần tư vấn thì chị cứ alo em nha 0937631987.

 

Ðề: Bán buôn bán lẻ yến mạch Quaker Mỹ, Fortin Hahne Đức, yến mạch tươi Úc giá siêu tốt!

Các lưu ý cho việc giảm cân thêm hiệu quả
- Mỗi sáng khi thức dậy, bạn uống 250-350 ml nước ấm để làm sạch hệ tiêu hóa sau một đêm nghỉ ngơi.
- Uống đủ 2 lít nước một ngày.
- Hoa quả trong thực đơn có thể thay thế linh động bằng những trái cây ít đường khác.
- Nên kết hợp cùng việc tập thể dục 15-20 phút mỗi ngày để đốt cháy mỡ hiệu quả.
- Nếu muốn giữ dáng lâu dài, mỗi ngày, bạn có thể dùng bữa sáng bằng yến mạch cùng 1 quả trứng luộc và 1 cốc sữa chua hoặc ăn hoa quả ít đường như bưởi, dưa hấu, dứa, cam

 

Ăn yến mạch nguyên chất cho bạn cảm giác no nhanh, không còn thèm ăn, mà vẫn đủ cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra yến mạch còn giúp cơ thể đốt cháy chất béo nhanh chóng, do vậy giúp giảm cân rất tốt.

Cân nặng của bạn sẽ được giảm đáng kể chỉ trong 1 tuần với yến mạch nguyên chất, bạn có tin không?

Điều đó không phải là điều không tưởng bởi vì đã có nhiều khách hàng xác minh.

Tại sao lại nói là yến mạch nguyên chất?

Bởi vì yến mạch nguyên chất là yến mạch không được thêm bất kỳ một chất nào khác kể cả gia vị và phụ gia, nếu có phụ gia thì yến mạch sẽ không còn có tác dụng giảm cân nữa.

Tại sao yến mạch là có khả năng giảm cân?

Ăn yến mạch cho bạn cảm giác no nhanh, không còn thèm ăn, mà vẫn đủ cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra yến mạch còn giúp cơ thể đốt cháy chất béo nhanh chóng, do vậy giúp giảm cân rất tốt.

Yến mạch giúp hấp thu được lượng chất xơ cao gấp đôi so với loại bột khác mà không chứa chất béo, đường làm béo, cũng như lượng calo rất ít.Yến mạch là một nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra nó còn chứa hàm lượng chất chống oxy hóa khá cao và cung cấp protein, sắt, và các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, bổ cho tim và máu. Đặc biệt hơn nó còn có thể giúp hạ thấp mức cholesterol và ngăn ngừa một số mầm mống gây ung thư.

Chỉ cần 1 tuần cân nặng của bạn có thể giảm được khá nhiều nhờ chế độ ăn hợp lý với yến mạch.

Thực đơn giảm cân với yến mạch trong 1 tuần: thực đơn này là một chị khách hàng chia sẻ.

1. Cháo yến mạch
Nên dùng loại nguyên hạt sẽ dễ ăn hơn loại đã xay thành bột.

- Cho 1 chén yến mạch vào nồi, thêm nước ngập yến mạch, nấu trong 5 phút cho yến mạch nở ra.

- Ăn thay các bữa ăn chính trong ngày

- Buổi sáng bạn nên ăn thêm 1 quả trứng luộc để đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể, nhưng trứng không được chấm muối hay bất kỳ gia vị gì, chiều thêm 2 quả trứng luộc.

Tham khảo sản phẩm yến mạch nguyên chất được nhập từ Mỹ tại Lady Viet

2. Trái cây

- Ngoài yến mạch bạn có thể bổ sung thêm các loại trái cây như: bưởi, táo, lê

- Không nên ăn chuổi, nho.

3. Rau củ

- Lúc đói bạn có thể dùng rau củ luộc để thay thế các món ăn vặt khác, đặc biệt là không được chấm gia vị.

- Nếu thực hiện đều đặn theo đúng chế độ như trên cân nặng của bạn có thể giảm 3-5kg chỉ trong vòng 1 tuần.

Lưu ý về chế độ giảm cân với yến mạch

- Hạn chế sử dụng gia vị trong tất cả các bữa ăn

- Uống nhiều nước, nên uống cách bữa ăn ít nhất 1 giờ sau khi ăn.

 

ó nhiều cách chăm sóc sắc đẹp từ nguyên liệu tự nhiên ngay tại nhà. Bột yến mạch là một trong những bí quyết được phái đẹp ưa chuộng nhất hiện nay.

Sữa rửa mặt

Trong bột yến mạch chứa dưỡng chất saponin có tác dụng làm sạch, dưỡng ẩm và giảm độ nhờn cho da. Do đó, phái đẹp thường dùng bột yến mạch để làm sữa rửa mặt với công thức sau:
- Trộn 1 muỗng cà phê bột yến mạch với 2 muỗng cà phê nước ấm, tạo thành hỗn hợp sền sệt.
- Rửa mặt sạch, thoa hỗn hợp này lên toàn bộ khuôn mặt, dùng tay massage theo chuyển động tròn khoảng 5- 10 phút để các dưỡng chất thấm sâu vào da.
Nước ấm giúp giãn nở các lỗ chân lông, còn bột yến mạch giúp loại bỏ mọi bụi bẩn, ngăn ngừa mụn trứng cá, mang lại làn da mịn màng.

Tẩy tế bào chết

Bột yến mạch có thể được sử dụng để làm nguyên liệu tẩy tế bào chết cho mặt và cả cơ thể, chúng nhẹ nhàng lấy đi những mảng da sần sùi, mà không làm cho da bị khô hay kích ứng, thúc đẩy sự tăng trưởng tế bào da mới, mang lại vẻ tươi tắn cho làn da. Sau đây là hai công thức tẩy tế bào chết cho da từ bột yến mạch.
Cơ thể: Trộn đều bột yến mạch với đường và cho vài giọt tinh dầu oliu vào để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Thoa hỗn hợp này lên toàn bộ cơ thể và massage nhẹ nhàng rồi tắm lại bằng nước ấm. Trong đường có chứa axit glycolic thuộc nhóm axit alpha hydroxyl tự nhiên, có tác dụng làm bong tróc tế bào chết, giúp da trở nên mềm mại, mịn màng và sáng hơn. Còn dầu oliu chứa vitamin A và E, cũng như một số polyphenol khác có thể làm chậm quá trình lão hóa, cung cấp độ ẩm cho da.
Da mặt: Nghiền nát một quả chuối, sau đó cho bột yến mạch và sữa ấm vào, rồi trộn đều hỗn hợp này. Rửa mặt sạch, thoa hỗn hợp trên lên mặt và để trong vòng 15 phút, sau đó làm sạch lại mặt bằng nước ấm. Trong chuối có chứa các axit tự nhiên cũng giúp làm bong tróc các tế bào chết và dưỡng ẩm cho da.

Trị tóc khô

Ngoài tác dụng chăm sóc da, bột yến mạch còn giúp điều trị tóc khô xơ. Đun sôi hai chén nước và để nguội, cho nửa chén bột yến mạch vào khuấy đều. Dùng một miếng lưới, lọc phần hỗn hợp trên để lấy nước, rồi cho thêm 10 giọt tinh dầu hoa oải hương vào dung dịch trên. Sau khi làm ướt tóc, thoa hỗn hợp chất vừa lọc lên toàn bộ tóc và dùng những ngón tay massage một cách nhẹ nhàng. Thư giãn 15 - 20 phút và gội lại bằng nước sạch.

Mặt nạ làm sạch da từ bột yến mạch
Sử dụng 1/2 chén bột yến mạch trộn đều với nước ấm sau đó đắp lên da đã rửa sạch với nước ấm để cho mở lỗ chân lông. Dùng tay bôi hỗn hợp lên da theo chuyển động tròn.
Để khoảng 5-10 phút sau đó rửa sạch mặt với nước mát và lau khô. Nếu bạn muốn giữ ẩm cho làn da có thể thêm vào hỗn hợp trên 1 thía cà phê mật ong.

Mặt nạ trắng da từ bột yến mạch

Thay vì sử dụng nước ấm, bạn dùng nước cốt chanh pha với bột yến mạch và trộn đều thành một hỗn hợp sánh và sệt. Dùng tay bôi hỗn hợp này lên da và để trong 10 phút rồi rửa mặt với nước mát.
Mặt nạ này sẽ giúp da bạn sáng dần và trắng tự nhiên bởi bột yến mạch có công dụng lấy đi chất bẩn ở lỗ chân lông, đồng thời chất Saponin làm mịn da, trong khi đó chanh chứa acid citric và vitamin C có khả năng giúp da sáng hơn và cải thiện tông màu cho da trắng lên tự nhiên.
Lưu ý nếu sử dụng nước cốt chanh quá đặc sẽ khiến da có cảm giác ngứa râm ran, đặc biệt với làn da nhạy cảm. Vì vậy, để tránh hiện tượng này bạn nên pha loãng nước cốt chanh với nước theo tỉ lệ 1:1 (1 thìa nước, 1 thìa nước cốt chanh). Nếu đều đặn sử dụng loại mặt nạ này khoảng 1-2 lần/tuần, chắc chắn làn da bạn sẽ được cải thiện rất nhiều.

Phục hồi làn da

Để cải thiện da khô ráp, bạn thực hiện công thức sau:

Trộn một thìa cà phê bột yến mạch, một thìa cà phê bột hạnh nhân, 1/2 thìa cà phê nước ép táo, tạo thành hỗn hợp nhão.

Thoa hỗn hợp này lên mặt và để trong 15 phút hoặc đến khi khô. Sau đó, rửa sạch mặt bằng nước lạnh, đồng thời dùng tay vỗ nhẹ da mặt.

Thâm khô nước trên da bằng khăn mềm và bôi kem dưỡng ngay.

Dưỡng ẩm

Cho 3-5 bát bột yến mạch vào máy sinh tố xay mịn. Bột sau khi xay không nên để quá 10-15 ngày. Đổ bột yến mạch ra bát. Gọt một quả dưa chuột, cho vào máy xay, ép lấy nước rồi hòa cùng 5-8 cốc nước sạch.

Kế đến, đổ hỗn hợp vào bát bột yến mạch, khuấy đều tạo thành hỗn hợp nhão. Đắp mặt nạ lên mặt mỗi tối trước khi đi ngủ, để tối thiểu khoảng 20 phút. Nếu mặt nạ khô, bạn rửa sạch ngay với nước lạnh, tránh để qua đêm. Đặc biệt, không nên rửa mặt với nước nóng vì sẽ làm da bạn bị khô.

Trị mụn, làm dịu da

Hòa 3-5 bát bột yến mạch vào 5-8 cốc nước sạch, đun sôi và để nguội. Thoa bột yến mạch đã nấu chín lên vùng da bị mụn. Bạn để yên trong 10-15 phút và rửa sạch mặt bằng nước lạnh. Đây là phương pháp tự nhiên khá hiệu quả trong việc điều trị mụn trứng cá cho lứa tuổi dậy thì và cả người lớn.
Ngoài ra, bột yến mạch trộn với nước sạch đắp lên da còn có tác dụng làm dịu da khô, cháy nắng. Mặt nạ yến mạch sẽ cung cấp độ ẩm cần thiết, giúp da khỏe mạnh.

Nhiều người còn sử dụng bột yến mạch để tẩy tế bào chết, kích thích sản sinh các tế bào da mới.

Thư giãn khi tắm

Sau một ngày làm việc căng thẳng, mệt mỏi, bạn hãy chuẩn bị bồn tắm ấm, thêm vào đó 1 bát sữa tươi, 2 bát bột yến mạch và 1 thìa canh mật ong.

Ngâm mình trong bồn khoảng 10-20 phút, bạn sẽ cảm thấy thư giãn tuyệt vời. Làn da của bạn cũng trở nên mịn màng hơn nhờ dưỡng ẩm và trẻ hóa.

Ngoài ra, bạn có thể cho 1/2 bát bột yến mạch, 1/4 bát sữa bột và 2 thìa canh mật ong vào bao vải nhỏ và treo dưới vòi nước tắm. Dòng nước sẽ đưa các dưỡng chất trong túi thấm vào da, giúp bạn thư giãn.
Bột yến mạch cung cấp độ ẩm cho tóc, giúp tóc bóng mượt. Ngoài ra, tinh dầu hoa oải hương làm giảm ngứa da đầu, thúc đẩy sự phát triển của tóc.

 

Yến mạch Quaker và Fortin đã về hàng đầy kho, giá buôn siêu tốt cả nhà nhé, có nhu cầu thì alo mình 0937631987 nhé.

 

Thực đơn giúp là phẳng bụng chỉ trong 24h, yến mạch là lựa chọn hoàn hảo cho bữa sáng các bạn nhé
http://ngoisao.net/tin-tuc/phong-ca...phang-bung-than-toc-trong-24-gio-3174134.html

 

Khách hàng ăn yến mạch giảm 4kg khi mới ăn yến mạch trong 5 ngày, hiệu quả giảm cân của yến mạch thật tuyệt vời, miễn là bạn cần phải ăn đúng hướng dẫn.

 

Tại sao Yến mạch lại có thể giúp bạn giảm cân?
Nghe những dòng quảng cáo về công dụng giảm béo của yến mạch ai cũng thích thú nhưng mọi người vẫn thắc mắc không hiểu sao yến mạch lại có thể giúp bạn giảm béo tốt như vậy. Vậy trong yến mạch bao gồm những thành phần gì có thể giúp bạn giảm béo mà vẫn duy trì cơ thể khỏe mạnh, đầy đủ dưỡng chất. Thực ra cơ chế giảm béo bằng yến mạch rất đơn giản chứ nó cũng không phải là một loại thuốc tiên gì cả.
Ngày nay, những bữa ăn hiện đại đem lại cho bạn quá nhiều chất sinh ra nhiều năng lượng bị dư thừa, nhưng đi kèm theo đó là một lượng chất béo nhất định, cơ thể lại thiếu sự vận động để tiêu hao bớt lượng mỡ thừa đó đi, năng lượng thừa được tích trữ lại thành dạng mỡ gây nên hiện tượng béo phì. Do đó bạn cần biết cách kết hợp bữa ăn với một vài loại thực phẩm có tác dụng giúp cơ thể hạn chế hấp thu chất béo.
Yến mạch là một loại ngũ cốc được biết đến gần đây với công dụng giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể, do đó nó có thể được xem là người bạn với những ai mong muốn giảm cân.

Trong 100g yến mạch có 348 calories.
Nước: 8,8g.
Protéines: 15g.
Glucides: 57,7g.
Lipides 6,4g. Fibres:8,4g.
Potassium: 350mg.
Magnésium: 147mg.
Phosphore: 447mg.
Calcium: 53mg.
Fer: 4,3mg.
Vitamine B1: 0,6mg.
Vitamine B2: 0,14mg.
Vitamine B6: 0,12mg.
Folates: 33µg.

Trong thành phần yến mạch chứa một hàm lượng chất xơ hòa tan (fibres solubles) beta glucan.Chất xơ rất cần thiết cho quá trình giảm cân lành mạnh, hệ thống tiêu hóa của bạn sẽ hoạt động tốt hơn, tăng tỷ lệ trao đổi chất và bạn sẽ cảm thấy cơ thể khỏe mạnh hơn .Với mỗi 120g yến mạch bạn sẽ hấp thụ được 6g chất xơ hòa tan. Chất xơ này được khuyến nghị tiêu thụ 10g mỗi ngày. Chất xơ sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn so với việc tiêu thụ các loại tinh bột thông thường hoặc đường. Chất xơ tồn tại trong ruột lâu hơn, làm cho chất dinh dưỡng được hấp thụ vào máu chậm. Khi lượng đường và dinh dưỡng trong máu ổn định, cơ thể bạn sẽ không phát tín hiệu đói. Điều này làm giảm lượng thức ăn vặt nạp vào cơ thể bạn. Khi đó bắt buộc cơ thể phải sử dụng lượng mỡ thừa. Mỡ thừa bị đốt cháy chuyển hóa thành năng lượng nuôi sống hoạt động cơ thể. Mỡ thừa bị đốt cháy đẩy ra ngoài cơ thể qua tuyến mồ hôi và nước tiểu của bạn. Đây là lý do vì sao trong quá trình giảm béo bạn nên kết hợp tập thể dục ít nhất 20-30p giúp cho cơ thể thoát mồ hôi. (Vì nếu không có sự vận động thì cơ thể không cần phải sử dụng đến lượng calo nhiều và lượng mỡ thừa cũng chậm tiêu đi).Một số bài tập giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả như chạy bộ, bơi lội, aerobic, quần vợt, yoga, pilates và khiêu vũ….tập luyện nhẹ nhàng bằng những công việc hằng ngày như lau dọn nhà cũng được.

Tuy yến mạch có thể giúp bạn giảm cân nhưng mặt khác hàm lượng dinh dưỡng cao trong YM (protein, Vitamin B1,B2,B6, E, canxi, sắt, magie, mangan, kẽm , phốtpho...) sẽ cung cấp đủ năng lượng cho hoạt động của cơ thể. Ngoài ra chất xơ có trong yến mạch còn có tác dụng giảm cholesterol xấu trong máu, giúp hỗ trợ điều trị các căn bệnh liên quan đến cholesterol như: Tiểu đường, tim mạch, béo phì. Khi các bạn đã nắm rõ cơ chế giảm cân của yến mạch thì có thể thực hiện giảm cân theo 2 phương pháp sau :


1. Giảm cân ngắn hạn với Yến mạch:
Thực đơn ăn kiêng của chế độ ăn kiêng yến mạch đảm bảo bạn vẫn được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và năng lượng để hoạt động trong ngày. Các nguồn dinh dưỡng bạn hấp thụ sẽ đến từ nguồn tốt như trái cây ít ngọt, đạm từ trứng gà, sữa/ ya-ua ít béo và đặc biệt là tránh xa đồ ngọt. Nắm được nguyên tắc cơ bản, bạn có thể thay đổi bữa ăn cho phù hợp với điều kiện của bạn.
- Bữa sáng: Sau khi kết thúc quá trình vận động thể dục, bạn nên uống 500ml nước lọc/ trà xanh. Sau đó, nghỉ ngơi khoảng 30 phút thì dùng bữa sáng. Một bát cháo yến mạch ăn kèm một quả trứng . Bột yến mạch phải được thực hiện mà không có đường, muối, hoặc bơ , bạn có thể kết hợp nó với sữa không đường. Bạn có thể tăng giảm lượng nước tùy theo khẩu vị.
- Ăn nhẹ: Bạn có thể ăn ½ quả bưởi hoặc dùng 1 ly nước ép bưởi

- Bữa trưa: Bữa trưa của bạn là một bát cháo yến mạch ăn kèm 2 quả trứng luộc.

- Ăn nhẹ: nếu đói, bạn có thể ăn 1 quả táo và uống thật nhiều nước lọc, ngay cả khi bạn không thấy khát.

- Bữa tối: Bữa tối của bạn cũng kết thúc bằng 1 bát cháo yến mạch và uống nước sau 30 phút đến – 1 giờ.
- Tránh ăn gia vị : Vì cháo yến mạch mà cho gia vị thì sẽ thành cháo ăn dặm cho trẻ em đó, cực kì bổ dưỡng và có thể tăng cân. Đồng nghĩa với việc, ăn trứng không chấm bột canh, ăn rau không chấm mắm. (Đây là thực đơn cho các bạn giảm cân siêu tốc nhé)
Với những người có hoạt động thể dục thể thao cường độ cao, bạn nên ăn thêm 250g thịt nạc từ các nguồn như cá, thịt ức gà, bò, trứng… Chú ý bạn cần giảm tối đa lượng chất béo hấp thụ hằng ngày. Thay toàn bộ dầu ăn (nếu bắt buộc cần sử dụng) trong chế độ của bạn bằng dầu ô liu để đạt hiệu quả cao nhất.
Thực đơn giảm cân bằng bột yến mạch trên giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân của bạn.
Nếu thực hiện một cách nghiêm túc bạn có thể giảm được 3-5kg trong 1 tuần. Ngoài ra bạn nên uống nhiều nước, nhưng ít nhất 1 giờ sau bữa ăn. Trong 1 tuần này bạn chỉ được ăn cháo yến mạch là chủ yếu, ngoài ra, có thể bổ sung thêm một số loại trái cây: bưởi, táo, lê. Đối với phương pháp giảm cân này bạn không được ăn chuối và nho. Có thể ăn thêm rau luộc không chấm gia vị. Kiêng gia vị hoàn toàn trong những ngày giảm cân với yến mạch.
Bạn có thể giảm được trọng lượng như ý muốn nếu thay đổi các thói quen hoạt động hàng ngày. Và có ý thức làm theo chúng một cách nghiêm túc.


Giảm cân dài hạn với Yến mạch:

Ngoài cách sử dụng yến mạch trong 1 tuần, bạn còn có thể có chế độ ăn uống lâu dài với bột yến mạch. Thực đơn này rất phù hợp với những người sẵn sàng thay đổi lối sống và thói quen trong một thời gian dài.
Không cần kiêng khem quá khắt khe, chỉ cần thay 1-2 bữa cơm bằng yến mạch là vẫn có hiệu quả khá tốt với những chị em không chịu được ăn nhạt, ăn kiêng lâu ngày và không có nhu cầu phải giảm cân cấp tốc . Trong 2 tháng, bạn có thể giảm được khoảng 10 kg tùy trọng lượng cơ thể. Tuy chậm hơn phương pháp cấp tốc 1 chút nhưng bù lại bạn sẽ đỡ căng thẳng vì không phải kiêng khem quá ngặt nghèo mà trong khi đó hiệu quả giảm cân vẫn rõ ràng sau 1-2 tháng thực hiện.
Giai đoạn trong 30 ngày đầu, bạn chỉ được bổ sung vào cơ thể 900 – 1200 calo/ ngày. Bạn nên ăn cháo yến mạch 3-5 lần/ngày ( nên vào bữa sáng và tối). Tức là ngoài ăn cháo yến mạch, bạn vẫn có thể ăn bổ sung cơm hay các loại thực phẩm khác nhưng vẫn đảm bảo rằng lượng calo không được vượt quá mức trên. Lúc chế biến yến mạch, bạn phải thực hiện mà không có đường, muối, hoặc bơ.

Trong thời gian 30 ngày tiếp theo, lượng calo cần được tăng nhẹ 1000 - 1200 calo mỗi ngày. Bạn nên thêm vào cháo bột yến mạch 0,5 chén trái cây vào bữa sáng và 0,5 chén rau xanh vào bữa trưa. Sau 2 tháng thực hiện chế độ ăn trên, bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt của cơ thể theo chiều hướng tích cực. Sau đó, bạn có thể quay lại chế độ ăn bình thường, hợp lý.
Giảm cân bằng YM tuy có hơi vất vả vì phải điều chỉnh lại chế độ ăn khác hẳn so với ngày thường nhưng kết quả nó mang lại với đại đa số chị em là không thể phủ nhận: Hiệu quả cực nhanh, tuyệt đối an toàn cho sức khỏe.
LƯU Ý:

Cách nấu cháo Yến Mạch

Rất đơn giản, bạn chỉ cần 2 nắm tay đầy cháo yến mạch + 4 bát nước sôi ( tương đương 1,5 lit ) đun sôi lại 5 phút, sau đó tắt bếp để nguội khoảng nửa tiếng cho cháo nở và chia chỗ cháo ra làm 3 phần ăn trong ngày. Bảo quản nhiệt độ mát để cháo không bị hỏng.

Các bạn nên canh lửa cẩn thận để Yến Mạch không bị trào ra ngoài rất phí. Ăn nóng dễ ăn hơn ăn nguội nên các bạn có thể hâm nóng lại trước khi ăn. Theo thứ tự là cho yến mạch vào nước đun sôi, chứ không phải là cho yến mạch cùng với nước nguội nấu lên nhé. Nấu luôn với nước sôi để Yến Mạch giữ được lượng vitamin và khoáng chất tốt nhất.

- Tập thể dục trong quá trình giảm cân để hiệu quả được tốt nhất. Việc cần làm là để cho mồ hôi thoát ra nhiều nhất có thể. Nếu bạn nào có mong muốn giảm sâu vùng bung, bắp chân hay bắp tay thì tập Gym, hay các động tác thể dục nhé. Còn muốn giảm đẹp toàn thân thì nên đi tập Thể dục thẩm mỹ. Các bạn có thể đi bộ hay chăm chỉ làm việc nhà thêm.

- Uống đủ nước : 0.4l/ 10 kg. Uống nước giúp thanh lọc cơ thể. Các lipit béo được đào thải ra ngoài bằng 2 con đường: mồ hôi ( nên phải vận động liên tục), tiểu tiện nên cố gắng uống 1 ly sau khi thức dậy và trước bữa ăn nhé ( uống từng ngụm nhỏ)

- Không ăn Vặt: Từ bỏ các đồ ăn vặt ưa thích trong 1 tuần để kết quả được triệt để nhất.
- Ăn trứng kèm theo bữa ăn để cung cấp thêm dưỡng chất đầy đủ nhất. Nếu các bạn thực hiện giảm cân dần dần, không yêu cầu khắt khe lắm, có thể thay trứng bằng ức gà, hoặc thịt bò. Quan trọng là khi chế biến chúng ta ưu tiên luộc hơn tất cả.

- Chúng ta giảm béo chứ không phải giảm cân. Nên bớt lo lắng vấn đề cân nặng, chúng ta nên chú trọng hơn về các số đo cơ thể. Trước khi giảm cân, hãy đo chúng 1 lần. và sau khi giảm cân đo lại lần nữa. Đo vào buổi sáng khi vừa thức dậy. Và KHÔNG NÊN ĐO MỖI NGÀY, tránh cảm giác chán nản hay mong chờ. hãy coi ăn kiêng giảm cân như 1 việc làm hàng ngày, như đánh răng rửa mặt chứ không phải 1 chiến dịch to tát.

Khi bạn đã giảm được số cân như mong muốn bạn cũng không phải lo về làn da của mình sẽ nhăn nheo, xấu đi vì yến mạch còn có đặc tính chống lão hóa nhờ các axitamin thúc đẩy tái tạo colagen và eslastin, 2 loại protein cần thiết nuôi dưỡng da, bảo vệ da khỏi tác động của tế bào gốc. Và khi bạn đã có 1 ngoại hình lý tưởng bạn cũng đừng quên chăm sóc cơ thể bằng việc bổ sung siêu thực phẩm yến mạch vào thực đơn hàng ngày của mình.
Các bác sỹ vẫn luôn đưa ra các lời khuyên rằng nếu bạn muốn có sức khỏe tốt và thân hình cân đối, ngũ cốc nguyên hạt luôn là lựa chọn tốt nhất cho bạn để thay thế hoàn toàn các loại tinh bột tinh chế vẫn thường gặp trong cuộc sống hằng ngày (bánh ngọt, cơm, nui, pasta, bánh mì…). Với chế độ ăn kiêng yến mạch, bạn có thể giảm cân nhanh chóng một cách khỏe mạnh. Bạn sẽ không bị xanh xao, đuối sức và mệt mỏi như với các chế độ detox khác. Hơn nữa, đây sẽ là một sự bắt đầu mới cho một chế độ ăn lành mạnh suốt đời, giúp bạn giảm cân và duy trì thành quả hữu hiệu

 

BẠN CÓ BIẾT????. Mặt nạ yến mạch vừa có tác dụng làm trắng da, tẩy tế bào chết, ngăn ngừa mụn vừa rất giàu dinh dưỡng giúp da căng tràn và mịn màng. Nhiều chị cho biết mặt nạ yến mạch có tác dụng tốt hơn hẳn các loại mặt nạ trắng da hay mặt nạ dưỡng da bán ở trên thị trường.

1. Bột yến mạch và nước ấm (2-4 lần/tháng)
Pha 1-2 muỗng canh bột yến mạch với một ít nước ấm. Nếu ít thời gian, các chị pha loãng và dùng hỗn hợp này để rửa mặt, tác dụng như kem tẩy tế bào chết. Nếu có thời gian, hãy pha thật ít nước rồi đắp hỗn hợp này trong vòng 20 phút, rửa mặt bằng nước ấm.

Cách thức rất đơn giản này không chỉ giúp da mặt sạch nhờn, bụi bặm mà còn ngăn ngừa mụn đầu trắng hoặc đầu đen. Khi áp dụng lâu dài, da mặt các chị còn săn chắc và mịn màng như da em bé đấy!

Cầu kì hơn một chút, các chị hãy thử thêm vài công thức dưới đây, hiệu quả sẽ còn tuyệt vời hơn.

2. Bột yến mạch và lòng đỏ trứng (2 lần/tháng)

- 2 muỗng canh bột yến mạch

- 1 lòng đỏ trứng

Bột yến mạch (loại chưa nấu chín) trộn với lòng đỏ trứng. Đắp lên mặt trong khoảng 20 phút rồi rửa mặt bằng nước ấm.

Hỗn hợp này khá sệt và cứng khi khô lại nên các chị dùng nước ấm để rửa nhé! (nước lạnh sẽ rất khó ra đấy!)

3. Bột yến mạch và sữa chua

- 1 muỗng canh bột yến mạch

- ½ hũ sữa chua

Đắp hỗn hợp lên mặt trong 20 phút rồi rửa mặt bằng nước ấm.

Cách này cũng rất tốt khi da bị kích ứng, mẫn cảm hoặc bị cháy nắng.

4. Bột yến mạch, sữa chua, mật ong và lòng trắng trứng

Mật ong
Mặt nạ này tuy hơi cầu kỳ nhưng kết quả mang lại sẽ rất tương xứng.

- 1/3 ly nước nóng (khoảng 60-70 độ, không phải nước sôi)

- 2 muỗng canh bột yến mạch

- 2 muỗng canh sữa chua không đường

Lòng trắng đánh tơi
- 1 muỗng cà phê mật ong

- 1 lòng trắng trứng (đánh tơi đến khi nổi bọt)

Tỷ lệ và liều lượng các chị có thể gia giảm chút ít tùy nhu cầu.

Đầu tiên khuấy yến mạch vào nước, để qua một bên cho yến mạch nở ra. Trong thời gian đó trộn hỗn hợp còn lại, xong trộn đều tất cả vào ly yến mạch ban đầu.

Đắp hỗn hợp lên mặt (chừa xung quanh mắt). Nếu lỡ có bị vào mắt cũng không sao vì không có thành phần nào làm cay mắt cả (dành cho da nhạy cảm mà). Đắp trong 20 phút. Nếu các chị có việc phải làm thì sau 10-15 phút rửa mặt cũng được, không cần phải đợi đến khi mặt nạ khô. Nhớ rửa bằng nước ấm nhé.

Dùng không hết có thể để tủ lạnh trong 1 tuần cho lần sau.

Các chị sẽ thấy da mặt trở nên trắng sáng, mịn màng, săn chắc và vô cùng sạch sẽ ngay lần đầu tiên.

 

Một số cách sử dụng yến mạch hiệu quả:

Rửa mặt: Bằng bột yến mạch với nước ấm đều đặn mỗi ngày có thể giúp làn da bạn sáng mịn, đều màu

Rửa mặt yến mạch
- Hòa bột yến mạch vào nước ấm thành một hỗn hợp sền sệt.

- Làm ướt mặt bằng nước ấm rồi thoa hỗn hợp lên khắp mặt.

- Vừa thoa vừa massage nhẹ nhàng theo hình vòng tròn trong khoảng 5-10’ sau đó rửa mặt bằng nước ấm

Nước ấm giúp làm giãn nở các lỗ chân lông, trong khi bột yến mạch sẽ thanh tẩy da, nhẹ nhàng lấy đi lớp áo cũ của da để loại bỏ mọi bụi bẩn, các dưỡng chất thấm sâu vào da nuôi da khỏe mạnh, mềm mại, sáng mịn, săn chắc, ngăn ngừa và trị mụn.

Tắm và tẩy trang:
Ngoài việc sử dụng bột yến mạch pha với nước ấm để rửa mặt hàng ngày bạn còn có thể dùng để tắm thay xà phòng cũng như dùng để tẩy trang thay các dung dịch tẩy trang bạn thường dùng.

Tẩy tế bào chết cho da mặt và toàn thân: 2-3 lần/tuần. Có thể kết hợp bột yến mạch với:
1. Mật ong:

- Trộn bột yến mạch với mật ong thành 1 hỗn hợp sền sệt.

- Thoa hỗn hợp lên da và massage theo hình vòng tròn từ 15-20’ rồi tắm lại với nước sạch.

Yến mạch mật ong

2. Đường và dầu oliu:

- Trộn đều bột yến mạch với đường và cho một ít dầu oliu vào để tạo thành hỗn hợp sền sệt.

- Thoa hỗn hợp này lên toàn bộ cơ thể và massage nhẹ nhàng rồi tắm lại bằng nước ấm.

Trong đường có axit glycolic thuộc nhóm axit alpha hydroxyl tự nhiên, có tác dụng làm bong tróc tế bào chết, giúp da trở nên mềm mại, mịn màng và sáng hơn.

Dầu oliu chứa vitamin A và E cũng như một số polyphenol khác có thể làm chậm quá trình lão hóa, cung cấp độ ẩm cho da.

3. Chuối tươi và sữa ấm:

- Nghiền nát một quả chuối tươi, sau đó cho bột yến mạch và sữa tươi không đường đã được đun ấm vào, trộn đều hỗn hợp này.

- Rửa mặt sạch, thoa hỗn hợp lên mặt và để trong vòng 15 phút, sau đó làm sạch lại mặt bằng nước ấm.

Trong chuối có chứa các axit tự nhiên cũng giúp làm bong tróc các tế bào chết và dưỡng ẩm cho da.

Trị mụn:
Cho 1 ít bột yến mạch và nước vào nồi đun lên. Khi yến mạch đã ấm thì tắt bếp và dùng tay bóp nhẹ bột để nó thành hỗn hợp nhão. Dùng hỗn hợp nhão đó thoa lên mặt trong lúc nó còn âm ấm, đắp trong khoảng 10’ hoặc chờ đến khi nó nguội rồi rửa mặt bằng nước ấm.

Đắp mặt yến mạch
Đắp mặt yến mạch
+ Với người da bị mụn viêm có thể thêm 1 ít muối biển vào hỗn hợp trong khi đang đun.

 

Ăn yến mạch để giảm 20cm vòng bụng cả nhà nhé!

http://********/giam-can/thieu-nu-9...-ngay-voi-chao-yen-mach-20150323170043095.htm

 

đã có lần em mua của mn 1kg rùi ấy, em ở phố dịch vọng, nhưng em ăn được 2 bữa chán quá nên ko ăn nữa để lại cho 1 chị, bây giờ em lại muốn mua về dùng, nhưng em chỉ định mua 500g thui, chỉ có loại quaker đóng túi 500g ko ạ

 

em cũng đang dùng yến mạch của hãng quaker này, chất lượng tốt mà giá cả phải chăng, giá của mẹ nó còn rẻ hơn e mua 10k/ kg ấy ạ

 

Mình có bán loại 500g bạn nhé, bạn cho mình xin lại địa chỉ mai mình ship cho nhé, sdt mình 0937631987 nhé.

 

Uh yến mạch Quaker được đánh giá là yến mạch tốt nhất trên thị trường yến mạch bây giờ em bạn ạ, khi nào có nhu cầu thì ủng hộ shop mình nhé. Cám ơn bạn nhiều!

 

Rửa mặt bằng bột yến mạch rất tốt cho da cả nhà nhé:

http://phunutoday.vn/tu-trang-diem/rua-mat-bang-bot-yen-mach-4-thang-trang-da-trong-thay-24783.html

Ngày nào cũng rửa mặt bằng bột yến mạch thì thấy hiệu quả của nó tốt lắm các mẹ à. Ngay từ tháng đầu sử dụng bột yến mạch rửa mặt, mình đã thấy làn da mình trắng trẻo hơn và láng mịn.

Bản thân mình ngày nào cũng rửa mặt bằng bột yến mạch thì thấy hiệu quả của nó tốt lắm các mẹ à. Ngay từ tháng đầu sử dụng bột yến mạch rửa mặt, mình đã thấy làn da mình trắng trẻo hơn và láng mịn.

Trước đây, em hay rửa mặt bằng nước vo gạo lắm. Dù mỗi lần rửa mặt bằng thứ nước này khá lích kích. Nhưng vì làn da trắng sáng, mình buộc phải bắt mình chăm chỉ trở lại. Thậm chí có những lúc mình còn dùng nước vo từ gạo nếp để rửa nữa nhưng tình hình cũng không cải thiện nhiều.

Khi rửa mặt bằng nước vo gạo, mình thấy da mặt cũng sáng mịn hơn chút. Cách của mình là, gạo vo qua nước đầu gạn đi, nước thứ 2 thì vo kỹ và dùng nước thứ 2. Nước này để một khoảng thời gian cho lắng xuống, đổ nước trong đi còn giữ lại nước bột mịn. Dùng nước này để massage mặt một lúc rồi để tự khô trong khoảng 5-7 phút sau đó rửa lại bằng nước ấm sạch.

Nhưng cho đến một ngày, mình nhận thấy nước vo gạo ngày nay không có lành và hiệu quả như dân gian vẫn đồn thổi mặc dù chúng có chứa nhiều vitamin có thể sử dụng để dưỡng da.

Mình cũng tìm hiểu thì thấy nước vo gạo có chứa nhiều vitamin tự nhiên có thể có tác dụng cung cấp dinh dưỡng tại chỗ, làm cho da mềm, mịn màng hơn. Tuy nhiên, để có tác dụng này, các loại mỹ phẩm có nguồn gốc chiết xuất từ tinh chất gạo phải được nghiên cứu, bào chế một cách có khoa học.

Dù biết cách dùng nhưng những chiết xuất này chỉ là những phần tinh túy nhất từ gạo, được chọn lọc những thành phần dinh dưỡng có giá trị tốt cho làn da và được loại bỏ các tạp chất có thể gây nguy cơ tổn hại làn da.

Ảnh MH
Hiện 4 tháng nay, mình không rửa mặt bằng sữa rửa mặt mà rửa bằng bột yến mạch. Loại bột này rẻ mà lại an toàn cho da, rửa xong thấy da sáng mịn mà không bị khô da như rửa với sữa rửa mặt.

Do vậy, người ta bảo rằng, nếu muốn dùng nước vo gạo để chăm sóc sắc đẹp, thì trong quá trình gạn lọc nước vo gạo cần chú ý để đảm bảo vệ sinh sạch sẽ, hạn chế các nguy cơ dị ứng do cặn bẩn. Nếu muốn dùng để tắm, rửa mặt hoặc massage, gội đầu có thể sử dụng nước vo gạo thứ hai, nước vo lượt đầu nên đổ đi để tránh bụi bẩn và tạp chất.

Song tai hại một điều rằng hiện nay phần nhiều những loại gạo có cả chất chống mối mọt. Do đó, mình chẳng còn dám dùng nước vo gạo chăm sóc da mặt hay rửa mặt như trước kia.

Hiện 4 tháng nay, mình không rửa mặt bằng sữa rửa mặt mà rửa bằng bột yến mạch. Loại bột này rẻ mà lại an toàn cho da, rửa xong thấy da sáng mịn mà không bị khô da như rửa với sữa rửa mặt.

Bản thân mình ngày nào cũng rửa mặt bằng bột yến mạch thì thấy hiệu quả của nó tốt lắm các mẹ à. Ngay từ tháng đầu sử dụng bột yến mạch rửa mặt, mình đã thấy làn da mình láng mịn.

Đặc biệt sau khi rửa, mình thấy nó sạch hơn hẳn bất kỳ loại sửa rửa mặt nào mình từng dùng để dưỡng ẩm. Và sau 4 tháng thì mình thấy da khỏe lên trông thấy.

 

Loai 4.52 kg Quick one minute bao nhiêu tiền vậy bạn?

 

Đợt này hộp 4,52kg giá 500k bạn nhé. Có gì cứ alo mình nhé. Cám ơn bạn.