Toàn quốc: THỰC ĐƠN LOWCARB 12 NGÀY GIẢM 5-7KG - ĂN NGON ĐỂ GIỮ EO THON - Đã được kiểm chứng

căng đã tốt, trước chị còn có "ngấn" nữa cơ

 

Một nghiên cứu đăng trong Archives of Internal Medicine xác nhận ăn thức ăn giàu chất xơ như hạt lanh, giúp ngừa bệnh tim. Hầu hết 10 000 người lớn Mỹ tham dự vào nghiên cứu này và được theo dõi trong 19 năm. Những người ăn nhiều chất xơ, 21 gam mỗi ngày, giảm bệnh tim động mạch vành 12% và bệnh tim mạch 11% so với những người ăn ít hơn 5 gam chất xơ mỗi ngày. Những người ăn nhiều chất xơ hòa tan trong nước có kết quả tốt hơn, giảm 15% nguy cơ bệnh tim động mạch vành và 10% nguy cơ bệnh tim mạch.

Loại hạt màu vàng hoặc nâu này thậm chí đóng một vai trò quan trọng trong cuộc chiến với căn bệnh ung thư vú.

Đối với các bà mẹ mang thai: Để đảm bảo sự tăng trưởng nhanh chóng và thuận lợi cho sự phát triển não bộ của bào thai, các chuyên gia của Tổ chức Y tế thế giới khuyên bạn nên bổ sung lượng acid α-linolenic khoảng 1000mg mỗi ngày. Nhưng trong thực tế, do hấp thu chế độ ăn uống nghèo acid α-linolenic nên nhiều phụ nữ mang thai không đảm bảo cung cấp lượng cần thiết cho cơ thể. Vì vậy, việc chú ý tiêu thụ các thực phẩm giàu axit α-linolenic là rất quan trọng. Nguồn thực phẩm giàu acid alpha-linolenic bao gồm hạt lanh, dầu hạt lanh, hạt cải và dầu hạt cải, đậu nành và dầu đậu nành, hạt bí ngô và dầu hạt bí ngô, dầu hạt tía tô, đậu hũ, quả óc chó và dầu óc chó.

 

Tuần nghỉ lễ này các mẹ ăn món j nào? trong ngày nghỉ mình có thể ăn xá xíu,tai chua, kim chi cuốn rau chấm tôm chua thì còn j bằng phải không các mẹ

 

Nếu ví cơ thể người như một ngôi nhà thì chất đạm chính là những viên gạch dùng để xây nên căn nhà. Chất đạm đóng vai trò tuyệt đối quan trọng trong hệ trao đổi chất của con người. Chất đạm giúp giam gia tái tạo tế bào tóc rụng, móng tay, móng chân, thay đổi da, giúp xương phát triển ổn định, đầu óc minh mẫn và khỏe mạnh,… Chất đạm trong cơ thể se được chuyển hóa thành các axit amin rồi sau đó cơ thể sẽ hấp thụ và đem đi để nuôi dưỡng các tế bào.

Điều dĩ nhiên là nếu thiếu chất đạm sẽ khiến cho cơ thể bạn bị suy nhược, uể oải, tóc khô và rụng, da nhăn nheo. Nếu thiếu chất đạm quá mức có thể làm cho cơ thể bạn bị suy nhược trầm trọng và có thể dẫn đến tử vong.Chính vì vậy giảm cân theo chế độ Low Carb là rất thích hợp vừa giảm cân nhanh vừa rất tốt cho sức khỏe

 

Hôm nay nhà mình giao khách caramen khách khen lắm ạ.Nóng như thế này có cốc kem caramen ngọt ngọt của đường đức, ngậy ngậy của kem whipping, mát mát thì còn j bằng đúng không các mẹ.Mẹ nào ăn đặt luôn cho mình mai mình giao nhé

 

Dr
Dr Atkins nói ngắn gọn như sau :

“See, that’s a big mistake … to tell people to restrict calories,” he told CNN in January. “They lose the weight, they feel fine, then they get to their goal weight and they still have 60 more years to live, and are they going to go hungry for all 60 years?”

Hãy xem xem, đó thật là một sai lầm khủng khiếp….khi nói với mọi nguời về việc phải cắt giảm calories,. Họ giảm cân, cảm thấy thỏai mái, sau đó sẽ đạt đuợc cân nặng như ý và vẫn còn hơn 60 năm để sống tiếp, và mọi ngừoi sẽ tiếp tục bị đói trong suốt 60 năm còn lại đó ư ????
Atkins nói ngắn gọn như sau :

“See, that’s a big mistake … to tell people to restrict calories,” he told CNN in January. “They lose the weight, they feel fine, then they get to their goal weight and they still have 60 more years to live, and are they going to go hungry for all 60 years?”

Hãy xem xem, đó thật là một sai lầm khủng khiếp….khi nói với mọi nguời về việc phải cắt giảm calories,. Họ giảm cân, cảm thấy thỏai mái, sau đó sẽ đạt đuợc cân nặng như ý và vẫn còn hơn 60 năm để sống tiếp, và mọi ngừoi sẽ tiếp tục bị đói trong suốt 60 năm còn lại đó ư ????

 

Chúc các mẹ có một kỳ nghỉ lễ zui zẻ nhé

 

Cả nhà oi tiếp tuc Low Carb nao ca nha. Tuần vừa rồi mình giảm thêm được thêm 3kg nhé ca nhà.Cả nhà cùng quyết tâm vs mình na

 

MAi cho chi mua
+ Banh my hat lanh: 2
+ Banh trung cuon : 2
+ BUn shirataki: 2
+ Mỳ tofu 2
+ Duong an kieng splenda goi 1g : 100 gói neu có

Lhe 0916094575

 

ok đã call và lưu sổ, trong giờ hành chính ngày mai sẽ chuyển mn nhé

 

mn tham gia Lowcarb thôi ^^ @meseomun

 

hành phi bảo quản được bao lâu hả chị?

 

cho vào hộp kín cũng đến 10 ngày hơn e ạ

 

Low Carb là một phương pháp ăn kiêng mà theo đó, bạn chỉ cần cắt giảm đường, tinh bột… , và bổ sung nhiều protein, rau xanh… trong bữa ăn hàng ngày của mình. Và với cách ăn kiêng này thì bạn sẽ kiểm soát được quá trình thu nạp mỡ thừa vào cơ thể, từ đó bạn sẽ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn.

 

Cho mình order nhé:

bánh cuộn kem 2 cái
pate gan gà 500g
bánh mỳ hạt lanh 1 ổ ngọt
1 lít nước ép bí đao

giao giúp mình trong buổi sáng có được ko bạn
địa chỉ 1C ngô quyền, 0937631987.

 

E das lại được mấy hôm mà bận việc quá không theo đc, chẳng có tí độg lực nào luôn

 

Đã lưu đơn của mn...trong sáng mai nhà m chuyển đơn nhé, riêng bí ép dnay m k có thời gian nên thất hẹn với mn rồi @BoBanhBao

 

Chị cứ thả phanh với bạn bè xong về soi gương là lại thấy động lực ngay @mebembem2009

 

Ngâm cứu nào, dạo này tăng cân nhanh quá.

 

Mn cần hỗ trợ gì cứ alo m sẽ tloi trong phạm vi hiểu biết của m @hien_chocopie