Địa điểm tập yoga bách hóa thanh xuân hà nội

Chào các mẹ , em tìm được 1 địa điểm tập yoga tại bách hóa thanh xuân-Nguyễn Quý đức Rất tốt, có giáo viên ấn độ dạy rất hay luôn !
Có mẹ nào quan tâm thì quy cập page này để tham khảo nhé !
https://www.facebook.com/yoganewlife?fref=ts

 

Chào các mẹ hiện bên trung tâm em đang mở lớp Yoga giảm cân cho các mẹ thuộc khu vực Thanh xuân bắc !
Mẹ nào quan tâm thì tìm hiểu thêm qua page https://www.facebook.com/yoganewlife?fref=ts
Trung tâm đang có chương trình ưu đãi đăng kí 3 tháng tặng 1 tháng !
Tiết kiệm ngay 600-950k đó các mẹ ak !
Các mẹ tham khảo lịch học của trung tâm em ở đây nhé !

 

Chào các mẹ hiện tại trung tâm Yoga newlife Nguyễn Quý Đức-Thanh Xuân -Hà Nội đang có chương trình ưu đãi với học viên đăng kí học 3 tháng miễn phí 1 tháng với giá trị lên tới 600-950k ! Cho lớp học Yoga giảm cân !
Mẹ nào quan tâm thì truy cập page để biết thêm chi tiết nhé ! https://www.facebook.com/yoganewlife?ref=aymt_homepage_panel

Đây là lịch học các mẹ có thể tham khảo nhé !

 

Chào các mẹ ! Đây là nơi chúng ta sẽ chia sẻ những địa chỉ học yoga thuộc khu vực hà nội để mọi người tiện theo dõi nhé !
Mẹ nào biết địa chỉ nào hay thì vào giới thiệu cho mọi người cùng được biết nhé !
1-Yoga newlife : Nguyễn quý đức Thanh xuân-HN
https://www.facebook.com/yoganewlife?ref=aymt_homepage_panel
..............
Các mẹ tiếp tục bổ xung ở topic này nhé !

 

* Câu hỏi: Sau khi ăn, khoảng thời gian nghỉ ngơi thích hợp trước khi tập yoga hoặc thiền là bao lâu? Sau khi tập xong thì phải nghỉ bao lâu trước khi ăn?

Trả lời : Với các loại thịt: 2-3 giờ. Carbs và các loại tinh bột: một tiếng rưỡi đến hai tiếng rưỡi. Trái cây và rau quả: nửa tiếng đến một tiếng. Vấn đề cần quan tâm là bạn phải đế bao tử rỗng. Thức ăn trong dạ dày có thể làm chuyển động của bạn chậm chạp đi và mức năng lượng tụt giảm, là những yếu tố gây bất lợi cho sức khỏe, khả năng chịu đựng lẫn khả năng tập trung của bạn. Khi bạn đã hiểu rõ hệ thống tiêu hóa của mình rồi, bạn sẽ có một quyết định cho riêng mình. Sau khi tập luyện: nửa giờ đồng hồ là khoảng thời gian tốt nhất. Bạn là người hiểu rõ cơ thể mình hơn ai hết, vì vậy hãy dựa vào bản thân và có quyết định chính xác nhất.

* Câu hỏi: Có nhất thiết phải ăn chay không?

Trả lời: Không cần thiết phải vậy, nhưng nếu bạn cảm thấy ăn chay là quan trọng thì cứ thực hành điều này. Về phần tôi, tôi thích gọi mình là một người “biết lựa chọn”. Hay nói cách khác, tôi có ý thức lựa chọn loại thực phẩm mình ăn, hoàn toàn khác so với việc ăn uống không chủ đích, bạn ăn uống dựa trên thói quen cũ mà không quan tâm đến những ảnh hưởng của chúng với sức khỏe. Đạt Lai Lạt Ma, người được xem là một yogi tuyệt vời trong văn hóa Tây Tạng chỉ ăn thịt và những thứ khác thì không. Bạn cảm thấy điều gì tốt cho mình? Hãy thử nghiệm xem!

* Câu hỏi: Trong tập luyện yoga, có những giai đoạn nào đặc biệt mà chúng ta không nên tập yoga không?

Trả lời: Không. Mặc dù có rất nhiều phương cách thich hợp hơn để thực hành, được dựa trên tuổi tác và tình trạng thể chất và tinh thần. Ví dụ, với những em bé, yoga nên chuyển sang hình thức trò chơi để duy trì sự yêu thích của các em. Với những người lớn hơn, việc rèn luyện thân thể nên đi kèm với việc hoàn thiện năng lực về tinh thần và thể chất.

Mẹ nào thấy quan tâm thì comment ủng hộ em lại up tiếp nhé !
https://www.facebook.com/yoganewlife?fref=ts

 

bài viết hữu ích, cảm ơn mn

 

đối lúc máu quá chưa ăn j cũng tập luôn

 

Mình lại có nhu cầu học ở Cầu giấy

 

thế ak mẹ nó tập dc lâu chưa