Thảm tập yoga, bóng tập và khăn trải thảm giá hạt rẻ !!!

Cửa hàng thể thao Hải Nam - 75B Nguyễn Chính, Tân Mai, Hà Nội
SĐT : Trang - 0932.271.282 - 01688335582
1. Thảm Đài Loan TPE - 6mm kèm túi đựng - 330k ( Giảm giá xả hàng tết còn 200k ko có túi đựng )


2. Thảm hoa văn 6mm kèm túi đựng - 135k ( Giảm giá xả hàng tết còn 120k )


3. Khăm trải thảm yoga phủ hạt cao su , kèm túi đựng - 135k ( Giảm giá xả hàng tết còn 120k )

4. Bóng yoga trơn có 2 màu tím, xanh - 160k ( Giảm giá xả hàng tết còn 150k )

 

4. Bóng yoga trơn có 2 màu tím, xanh - 160k ( Giảm giá xả hàng tết còn 150k )
- Sản phẩm giúp cơ thể bạn thêm khoẻ mạnh, mềm dẻo, một cơ bắp thật săn chắc và khả năng cân bằng tốt chỉ bằng những bài tập đơn giản và nhẹ nhàng.
- Khi tập bạn chủ yếu tập ở tư thế ngồi vào bóng giống như bạn ngồi vào ghế thường và tập được nhiều động tác khác nhau, từ đó mang lại cho bạn cơ thể khoẻ đẹp
- Bóng có đường kính 65cm




5. bóng Thẩm mỹ gai - 180k ( Giảm giá xả hàng tết còn 150k )


liên hệ : Trang - 0932.271.282

 

Túi đựng yoga nếu Mẹ nào có nhu cầu thì 50k nhé .. Ảnh của em nó đây ạ :




Liên hệ : Trang - 0932.271.282
75B Nguyễn Chính, Tân Mai, Hoàng Mai, Hà Nội

 

đánh dấu

 

E mún mua 1 quả bóng yoga trơn. Loại này có bơm đi kèm k ạ. Mn có tiện đi đâu qua Trần Quang Diệu ship cho e với ạ

 

Sản phẩm này có vẻ đang hot ạ. Môn Yoga đang được nhiều chị em yêu thích mà

 

có phải phố Trần Quang Diệu ở khu vực Thái Hà ko ạ !? Bóng ko có bơm đi kèm, có 2 màu xanh, tím, 65cm. Bạn vui lòng để lại sđt mình ship mất 10k nha !!!

 

Nên chọn mua loại thảm Yoga nào?
- Tùy thuộc theo nhu cầu tập luyện, địa hình tập luyện để bạn lựa chọn thảm tập cho mình. Với những địa hình phức tạp bạn nên lựa chọn thảm yoga chất lượng sẽ tốt hơn. Hay như trong phòng tập nhu cầu tập luyện nhiều bạn cũng nên lựa chọn loại cao cấp.

- Nếu ngân sách bạn có hạn và thời gian sử dụng ít bạn chỉ cần chọn những chiếc thảm với giá rẻ là đủ để đáp ứng nhu cầu mà chất lượng vẫn đảm bảo.
Cách bảo quản thảm tập Yoga?
- Khi giặt sản phẩm thì bạn nên hòa loãng xà phòng cùng với một chút nước ấm sau đó chà qua thảm nhưng không dùng bàn chải sau đó mang thảm ra phơi ngoài nắng. Ngoài ra nếu bạn giặt bằng máy giặt thì nên để ở chế độ vừa phải.

- Hầu hết các thảm trong lần đầu sử dụng đều có những mủn nhỏ bay ra và bạn có thể lau sạch nó bằng một miếng giẻ ướt. Nếu không bạn cứ sử dụng sau một thời gian nhưng mủn đó sẽ tự hết. Tuy nhiên bạn không nên giặt quá nhiều xà phòng để tẩy những cái đó.

- Nếu trong trường hợp thảm của bạn chỉ bị bẩn nhẹ thì bạn chỉ cần xịt nhẹ một chút nước bằng chai xịt hay miêng vải ướt để lau rồi phơi khô. Do được cấu tạo bằng chất cao su thiên nhiên nên chỉ cần một quá trình sử dụng sản phẩm có độ sáng lên rõ rệt và không còn mùi khó chịu.

- Để rút ngắn thời gian phơi sản phẩm thì bạn dùng một chiếc khăn khô lau rồi mang ra phơi. Càng sử dụng các bạn càng thấy sản phẩm mềm hơn và có độ nhai hơn.

 

6. Thảm TPE đúc 1 lớp dày 6mm - 330k. ( tặng kèm túi chống nước)
Thảm TPE đúc 1 lớp dày 8mm - 360k( tặng kèm túi chống nước)

• Được sản xuất bằng chất liệu TPE (Thermoplastic Elastomer) từ cao su tự nhiên – là chất liệu cao cấp nhất để chế tạo thảm tập, với các ưu điểm: độ đàn hồi cao, khả năng co giãn, kéo giãn và chịu lực tốt, độ bám cao, chịu nước tốt & kháng khuẩn.
• Vật liệu TPE được gia công theo quy trình ép khuôn bằng nhiệt, không chứa các phụ gia như toxic, latex hay chlorride; hoàn toàn thân thiện với môi trường (tái sử dụng được) và an toàn khi tiếp xúc với da, gần như không mùi sau vài tuần sử dụng.
• Với cấu tạo đúc liền 1 lớp, đảm bảo không bong, tách lớp khi sử dụng cũng như giặt nước thoải mái.
• Mặt trên vân chìm đẹp & sang, mặt dưới vân dọc sâu, tạo độ bám cao, với nhiều màu sắc bắt mắt.
• Độ dày 8mm cùng chất liệu TPE của thảm đem lại cho bạn cảm giác êm ái nhất trong khi tập luyện. Chống trơn, chống trượt rất tốt ngay cả khi người tập ra nhiều mồ hôi.
• Thảm được tặng kèm dây buộc và túi đựng với thiết kế 2 dây đeo vai hay đeo lưng (như ba lô) rất tiện lợi, chống mưa, chống xước.
• Thảm Yoga TPE ECO~Friendly có kích thước chuẩn 183cm x 61cm, dày 8mm.
• Thời gian sử dụng lý tưởng của thảm là 4-5 năm.

Thảm Yoga TPE ECO~Friendly đúc 1 lớp dày 8mm là một lựa chọn tuyệt vời cho những bạn năng động thích một tấm thảm bền, đẹp và phong cách. Với chất lượng vượt trội, thảm được thiết kế chống trượt và êm ái, dù bạn chuyển động nhẹ nhàng trong Hatha, năng động trong Vinyasa, mạnh mẽ trong Ashtanga hay đổ mồ hôi nhiều trong Bikram, thảm Yoga TPE ECO~Friendly đúc 1 lớp dày 8mm sẽ luôn đồng hành với bạn, đến phòng tập hay bất cứ nơi đâu, là hành trang cho các bạn xác định tập Yoga nghiêm túc & lâu dài!

Liên hệ : Trang - 0932.271.282
Thể thao Hải Nam: 75B Nguyễn Chính, Tân Mai, Hà Nội

 

8 bài tập giảm cân với bóng yoga

Những bài tập với bóng tập vừa có tác dụng tăng cường sức không thua gì các loại tạ mà còn đem đến cảm giác nhẹ nhàng nữ tính.
Khi nói đến những dụng cụ tập tăng cường sức, có lẽ nhiều người sẽ nghĩ ngay đến các loại tạ: tạ tay, tạ dài và tạ kettlebell. Nhưng bạn cũng có thể tăng cường sức mạnh cho cơ thể với sự trợ giúp của các loại bóng tập thân thiện hơn nhiều. Các loại bóng tập này tác động vào mọi nhóm cơ trên cơ thể theo những cách rất mới mẻ và lạ lẫm, hơn nữa, nó còn đem đến cảm giác nữ tính hơn các loại tạ xù xì thô kệch kia. Và dưới đây là 8 bài cơ bản với bóng tập.
Bài 1





Chuẩn bị tư thế chống đẩy với hai cánh tay duỗi thẳng, hai chân gác lên một quả bóng. Cả cơ thể tạo thành một đường thẳng từ đầu tới chân (A). Không thay đổi tư thế của lưng dưới, dùng hai chân lăn quả bóng hướng về phía ngực (B). Ngừng lại, sau đó lăn quả bóng trở về tư thế ban đầu.

Bài 2





Hai tay ôm lấy một quả bóng tập giơ lên khỏi đầu, hai cánh tay hơi gập và hai chân đứng cách nhau một khoảng ngang vai (A). Dùng lực ném quả bóng xuống mặt đất bên ngoài chân phải càng mạnh càng tốt (B). Chụp lại bóng và lặp lại động tác ở bên chân trái.

Bài 3





Ngồi trên mặt đất với hai gối gập và hai chân nằm phẳng trên mặt đất, hai tay ôm lấy một quả bóng tập và duỗi thẳng tay phía trước ngực. Ngả người ra sau để thân trên tạo thành một góc 45 độ so với mặt đất (A). Siết chặt cơ bụng và xoay người về bên phải càng xa càng tốt (B). Ngừng lại, sau đó đảo ngược động tác và xoay hết người sang bên trái càng xa càng tốt (C). Liên tục thực hiện động tác.

Bài 4





Kẹp một quả bóng giữa hai gối và nằm ngửa xuống sàn với hai chân gập lại để hai đùi vuông góc và hai bắp chân song song với mặt đất. Hai tay đan nhau phía sau đầu, hai khuỷu tay hướng ra phía ngoài cơ thể. Siết chặt cơ bụng và nhấc lưng trên, vai và đầu lên khỏi mặt đất khoảng 30 độ (A). Chậm rãi quay đầu gối theo một vòng tròn ngược chiều kim đồng hồ 5 lần (B). Ngừng lại, sau đó tiếp tục quay đầu gối theo chiều kim đồng hồ 5 lần nữa.

Bài 5





Nằm ngửa trên mặt sàn, đặt bắp chân và gót chân lên một quả bóng (A). Đẩy hông lên để cả cơ thể tạo thành một đường thẳng từ vai tới gối (B). Kéo gót chân hướng về cơ thể và lăn quả bóng đến càng gần mông càng tốt (C). Ngừng lại, sau đó đảo ngược động tác và lăn quả bóng trở về vị trí cũ cho đến khi cả cơ thể lại tạo thành một đường thẳng. Sau đó hạ hông xuống mặt đất.

Bài 6





Hai tay ôm một quả bóng nhỏ. Gác mu bàn chân phải lên một quả bóng lớn, còn chân trái đứng trên mặt đất (A). Gập gối phải và hạ hông hướng về mặt đất, gập người hướng về phía trước và chạm quả bóng xuống mặt đất phía trước (B). Dồn lực ấn vào quả bóng để quay về tư thế ban đầu. Sau đó đổi bên và lặp lại.

Bài 7





Chống hai tay vào một quả bóng, vờ như đang chuẩn bị tư thế chống đẩy với hai cánh tay hoàn toàn duỗi thẳng. Cả cơ thể tạo thành một đường thẳng từ đầu tới chân (A). Nhấc chân phải lên khỏi mặt đất và chậm rãi đẩy gối phải hướng về phía ngực càng gần càng tốt (B). Quay về tư thế ban đầu và lặp lại bên chân trái (C). Liên tục thực hiện động tác.

Bài 8





Đứng với hai chân cách nhau một khoảng ngang vai và gập người về phía trước, hai gối hơi khuỵu, đặt hai tay lên một quả bóng nhỏ nằm trên sàn (A). Chậm rãi bước chân về phía sau từng bước nhỏ cho đến khi cả cơ thể tạo thành một đường thẳng từ đầu tới chân (B). Giữ yên tư thế trong vài giây, sau đó bước về phía trước để trở về tư thế ban đầu.



Lavender

 

Mẹ nào có thời gian qua cửa hàng em mua , em giảm tiếp 10% từ giá em up nhé !
Thanks các mẹ đã ủng hộ em trong thời gian qua !!!

 

Các mẹ có thời gian qua cửa hàng giá chỉ còn :
- Tham hoa 6mm kèm túi : 120k
- Thảm TPE kèm tùi : 300k
- Thàm 1 lớp TPE 6mm kèm túi : 300k
- Bóng yoga 140k
Liên hệ : Trang - cửa hàng Thể Thao Hải Nam 75B NGuyễn Chính, Tân Mai, Hà Nội
0932.271.282

 

Những lợi ích của tập yoga mà bạn không ngờ tới
Cho dù bạn mới tập yoga được vài buổi, vài tháng hay vài năm thì vẫn nhận được những lợi ích thiết thực cho sức khỏe của mình. Càng tập yoga về lâu dài, bạn càng cảm thấy mình khỏe mạnh hơn.


Dưới đây là lợi ích của yoga theo thời gian bạn tập:
Sau vài buổi
- Cải thiện chức năng não: Chỉ cần 20 phút tập Hatha yoga mỗi ngày bạn đã có thể cải thiện chức năng nhận thức, tăng cường sự tập trung và trí nhớ để làm việc, học tập. Trong một nghiên cứu trường Đại học Illinois (Mỹ), những người tham gia nghiên cứu có tập 20 phút yoga thường làm tốt các bài kiểm tra liên quan đến chức năng não hơn so với người tập tập thể dục aerobic trong 20 phút.
- Giảm căng thẳng: Tập yoga có thể làm giảm hoạt động của các protein dễ gây viêm trong cơ thể, nhờ đó sẽ giúp bạn khỏe mạnh và kiểm soát tâm trạng tốt hơn. Kết quả này đã được các nhà nghiên cứu từ Đại học California (Mỹ) công bố năm ngoái.
- Làm thay đổi biểu hiện gen: Một nghiên cứu của Na Uy cho rằng tập yoga có thể đem đến khả năng làm thay đổi biểu hiện gen trong các tế bào miễn dịch.
- Tăng tính linh hoạt: Một nghiên cứu Đại học bang Colorado (Mỹ) gần đây cho thấy tập Bikram yoga (một hình thức yoga với một loạt các tư thế được thực hiện trong 90 phút tại một căn phòng nóng) sẽ có tác dụng giúp vai, lưng dưới và gân kheo linh hoạt, đồng thời giảm mỡ trong cơ thể...
Sau một vài tháng
- Ổn định huyết áp: Các nhà nghiên cứu của Đại học Pennsylvania (Mỹ) phát hiện ra rằng những người tập yoga sẽ có huyết áp ổn định hơn những người tham gia các hoạt động thể dục khác như đi bộ, nâng tạ...
- Cải thiện phổi: Một nghiên cứu của Đại học Ball State (Ấn Độ) thấy rằng tập Hatha yoga trong vòng 15 tuần có thể làm tăng đáng kể chức năng của phổi.
- Cải thiện chức năng tình dục: Một nghiên cứu của Đại học Harvard thực hiện năm 2009 được công bố trong Tạp chí Y học tình dục cho thấy rằng tập yoga có thể làm tăng hưng phấn, ham muốn, cực khoái và thỏa mãn tình dục cho phụ nữ nói chung . Yoga cũng có thể cải thiện cuộc sống tình dục của phụ nữ bằng cách giúp họ trở nên quen thuộc với các cơ quan trong cơ thể mình.
- Giảm đau cổ mãn tính: Một nghiên cứu của Đức được công bố trên tạp chí Pain cho thấy tập luyện yoga Iyengar (một loại Hatha yoga có kết hợp sử dụng các đạo cụ) trong 4 tuần sẽ có hiệu quả trong việc làm giảm cường độ đau cổ mãn tính ở người lớn.
- Giảm lo lắng: Một nghiên cứu Đại học Boston năm 2010 cho thấy rằng tập yoga trong 12 tuần có thể giúp giảm bớt lo lắng vì nó làm gia tăng gamma-aminobutyric (GABA) trong não (lượng GABA trong não thấp có liên quan với rối loạn trầm cảm và lo âu).
- Giảm đau lưng mãn tính: Các nhà nghiên cứu tại Đại học West Virginia (Mỹ) nhận thấy rằng tập Iyengar Yoga có hiệu quả trong việc giảm đau và cải thiện tâm trạng cho những người có vấn đề về lưng, ví dụ như bị những cơn đau mãn tính.
- Ổn định mức đường huyết với bệnh nhân tiểu đường: Những bệnh nhân bị tiểu đường nếu tập yoga lâu dài có thể giúp lượng đường trong máu ổn định, theo một nghiên cứu Chăm sóc bệnh tiểu đường năm 2011 được công bố trên Reuters.
- Cải thiện cảm giác thăng bằng: Thực hành một chương trình yoga Iyengar có thể giúp cải thiện khả năng giữ cân bằng và giúp ngăn ngừa té ngã ở phụ nữ trên 65 tuổi, theo một nghiên cứu Đại học Temple (Mỹ) năm 2008.
Sau vài năm
- Xương chắc khỏe: Một nghiên cứu năm 2009 được thực hiện bởi Tiến sĩ Loren Fishman, công bố trên tạp chí Huffington Post, cho thấy tập yoga có thể cải thiện mật độ xương ở những người lớn tuổi.
- Giữ trọng lượng khỏe mạnh: Các nhà nghiên cứu từ Trung tâm nghiên cứu ung thư Fred Hutchinson ở Seattle (Mỹ) tìm thấy mối liên quan giữa tập yoga thường xuyên và khả năng giảm trọng lượng - hoặc ít nhất là duy trì một trọng lượng khỏe mạnh.
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tim: Như là một phần của một lối sống lành mạnh, tập yoga có thể làm giảm các yếu tố nguy cơ tim mạch như huyết áp cao, cholesterol và đường trong máu, theo kmột kết quả nghiên cứu được công bố trên ấn phẩm của trường Đại học Y tế Harvard.
Theo T.L / Pháp Luật Xã Hội

 

Thảm TPE bên em mới về đầy đủ màu : tím đậm, tím nhạt, xanh rêu nhạt, xanh rêu đậm, cam, đỏ, xanh lam 6mm.
Các mẹ qua cửa hàng mua giá còn 300k nha ! ( tặng túi chống nước )
Cửa hàng thể thao Hải Nam : 75B NGuyễn Chính, Tân Mai, Hà Nội
0932.271.282

 

thethaohainam.com tham gia hội chợ mùa đông 2015. Gian hàng của bên em là 14A . Các mẹ nhớ ghé qua ủng hộ nha. Giá giảm từ 10- 70 % các mặt hàng thế thao cho bé và gia đình !!!

 

Giảm từ 10- 70% các mặt hàng khi tham gia hội chợ ! mong cả nhà ủng hộ em !!!

 

mình có cái thảm nhưng ko để tập mà để ngủ trưa

 

mua thảm riêng túi riêng hả em

 

Mua thảm TPE tặng túi chống nước 50k đó anh. còn mua thảm 135k thì kèm theo túi lưới thôi anh ạ !!!

 

Ui cách đây nửa tháng mình ko bít mn có thảm, lúc đó tìm khắp nơi.