Toàn quốc: Gymdi.vn-thương Hiệu Quần Áo Tập Gym, Yoga, Đồ Tập Aerobic, Thời Trang Thể Dục Thẩm Mĩ Đẹp, Rẻ, Chất

THƯƠNG HIỆU THỜI TRANG THỂ THAO CAO CẤP

Thời trang GYMDI hoạt động trong lĩnh vực sản xuất thời trang thể thao phục vụ thị trường trong nước và mục tiêu xuất khẩu ra thị trường nước ngoài.

Thời trang thể thao GYMDI tập trung vào dòng sản phẩm quần áo tập Gym, quần áo tập Yoga, Đồ tập Aerobic, quần áo tập thể dục thẩm mĩ. Với tiêu chí lấy khách hàng làm trung tâm, sản phẩm quần áo tập GYMDI được tạo nên từ sự kết hợp nét tinh tế và khỏe khoắn tuyệt vời của thời trang Âu Mĩ với công nghệ sản xuất hiện đại từ Hàn Quốc và sự tỉ mỉ cẩn thận của bàn tay người Việt Nam.





GYMDI tự hào là thương hiệu thời trang thể thao cao cấp hoàn toàn của Việt Nam.

Với mong muốn trở thành thương hiệu hàng đầu tại Việt Nam và có sức cạnh tranh trên thế giới về các dòng sản phẩm đồ tập Gym, đồ tập Yoga, đồ tập Aerobic, GYMDI không ngừng sáng tạo, để tạo nên những sản phẩm với tiêu chí chất lượng tốt, đường kim mũi chỉ chỉn chu, đem đến cho khách hàng sự hài lòng tuyệt đối về sản phẩm.



TRIẾT LÝ CỦA GYMDI

GYMDI, đẳng cấp từ đường kim mũi chỉ.



HỆ THỐNG CỬA HÀNG GYMDI

Cửa hàng 1: Số 75 Nghĩa Tân, Cầu Giấy, Hà Nội

Cửa hàng 2: Số 19 Núi Trúc, Ba Đình, Hà Nội

Hotline: 0968.217.911

Email: gymdi.vn@gmail.com

Website: http://gymdi.vn

 

Tổng Hợp Bài Tập Giảm Mỡ Mông, Chân Cho Nam Và Nữ Hay, hiệu quả Nhất
(2015-12-04 09:23:30)


Ngoài vùng bụng, mông và đùi là nơi mỡ thường thích “kết tập” nhiều nhất. Để giảm mỡ các vùng này, bạn cần kiên trì tập luyện mỗi ngày. Sau đây là các bài tập giúp giảm mỡ cho vùng mông, đùi, chân dành cho cả nam và nữ.

Xem thêm: GYMDI cho ra mắt bộ đồ thời trang tập gym, yoga, aerobic tôn lên vẻ năng động, gợi cảm cho phái đẹp

GYMDI - Hướng dẫn chọn size giày thể thao nam, nữ VNXK

Các bài tập cho 2 phái cơ bản giống nhau, chỉ khác về cường độ. Đối với nam, nên kết hợp tạ hoặc các dụng cụ khác để gia tăng hiệu quả cho mỗi bài tập.

Bài tập 1: Đứng lên - ngồi xuống
Đây là bài tập đơn giản nhưng cũng rất hiệu quả giúp vận động cơ đùi và cơ mông. Cần lưu ý giữ lưng thẳng tự nhiên có dạng chữ S, cong vào ở phần eo giáp mông. Đầu ngẩng tự nhiên, không cúi hoặc ngửa quá cao.







Bài tập 2: Bước lên
Chú ý phải thật căng cơ, kéo giãn cơ thể đến mức tối đa. Bài tập này dễ bị chuột rút (vọp bẻ) nếu như chưa thực hiện các động tác khởi động.







Bài tập 3: Quỳ gối
Bước rộng 1 chân lên trước, giữ vững chân đứng, tránh đưa hông của bạn về phía trước và tránh lắc lư cơ thể. Điều này sẽ giúp kiểm soát sự di chuyển cẳng chân của bạn.
Tiếp tục hạ thấp cơ thể đến một vị trí thoải mái, hoặc cho đến khi đùi song song với sàn nhà. Giữ lưng thẳng.
Dồn lực vào chân trước, siết chặt cả hai bắp đùi và cơ mông để bật trở lại tư thế bắt đầu của bạn.







Bài tập 4: Nâng hông
Cố gắng hóp bụng và mông. Nâng cao chân và hông cho đến khi cơ thể tạo thành một đường chéo từ vai đến đầu gối. Tạm dừng trong 2 giây, là bạn giữ chặt bụng của bạn và tiếp tục bóp mông của bạn. Sau đó trở lại thấp hơn vị trí bắt đầu và lặp lại.






Bài tập 5
Với động tác này, cần lưu ý hất chân ra sau mạnh nhưng phải giữ trọng bằng cách siết cơ hông trong khi chuyển động và giữ vị trí trên cùng một giây. Có thể vịn vào ghế
Riêng đối với nam, có thể sử dụng dụng cụ kèm theo tại phòng gym (tăng sức gì) để tăng khối cơ đều ở mông, đùi và bắp chân.





Xem thêm các nội dung về GYM

Quý bà 57 tuổi tập gym để vóc dáng thon gọn
Sưu tầm: Trung Thắng

Hệ thống cửa hàng đồ tập Yoga, đồ tập Aerobic, Zumba, quần áo thể dục thẩm mĩ, đồ tập Fitness GYMDI địa chỉ tại Cửa hàng 1: Số 75 Nghĩa Tân, Cầu Giấy, Hà Nội; Cửa hàng 2: Số 19 Núi Trúc, Ba Đình, Hà Nội. Chúng tôi cam kết sẽ đưa ra gợi ý và làm vừa lòng tất cả những “tín đồ” thời trang thể thao.

 

Hàng loạt mẫu mới mới về http://gymdi.vn các mẹ nhé. Toàn mẫu đồ tập Gym so hot thôi ạ. Với lại chương trình khuyến mãi sẽ áp dụng đến hết 31/12, cho các mẹ thỏa thuê sắm đồ tập Gym, Quần áo tập Yoga, Aerobic thương hiệu GYMDI ạ.

 

Cửa hàng GYMDI 75 Nghĩa Tân áp dụng chương trình sale 30% đến hết 30/12 nha các nàng

 

Một lô hàng Gym, Yoga, Fitness mới toe vừa về shop 75 Nghĩa Tân. Các bạn ghé chơi với chúng mình nha

 

có một số mẫu hết hàng, mẫu mới về em chưa kịp chụp ảnh. Các mẹ ghé cửa hàng Gymdi đồ tập Gym quần áo tập Yoga Zumba Fitness chất lượng uy tín tại 75 Nghĩa Tân Cầu Giấy Hà Nội các mẹ nhé

http://gymdi.vn