Hà Nội: Tặng Voucher Dự Thi "thử Thách Giảm Cân"

Bạn bị tiểu đường nữa nên bạn sẽ được ưu tiên. Bạn thừa khoảng 6kg. Chế độ giảm cân+ tập luyện sẽ giúp bạn giảm sự phụ thuộc vào thuốc, thậm chí bỏ được thuốc hoàn toàn.

Bạn hãy đăng ký đủ thông tin nhé: Tên, tuổi, số ĐT, chiều cao- cân nặng hiện tại của bạn

 

OK mình đã cập nhật danh sách của bạn

 

thank bạn nhiều nhiều

 

mình thừa khoảng bnhiêu Kg nhỉ

 

Bạn thừa tầm 10-12kg nhé

 

okie, tks chủ top. Mình IB nhé

 

Cho em hỏi thể lệ tham gia mn ơi

 

Chào bạn.
Trọng khoảng 1-2 ngày nữa BTC sẽ liên hệ với bạn và giải thích rõ ràng mọi vấn đề liên quan tới cuộc thi. Mình nói sơ qua thôi nhé: Các thí sinh sau khi đk sẽ có HLV riêng hỗ trợ, và sẽ được kiểm tra các chỉ số cơ thể và lên thực đơn. Cuộc thi sẽ kéo dài 10-14 ngày. Giải nhất 3-5tr đồng tùy vào số lượng dự thi, giải nhì 2,3tr, giải ba 700K (2 giải) và 5 giải khuyến khích 200K. Kết quả sẽ do phần mềm châms điểm, phụ thuộc vào các chỉ số Mỡ toàn thân, mỡ nội tạng, Chỉ số cơ, Chỉ số nước,...

 

Có nghĩa là trong khoảng thời gian đó e sẽ phải sang đó tập luyện 10-14 ngày liên tục ạ. Thế thì em ko thể xin nghỉ làm dc

 

Không phải thế đâu bạn. Thôi để BTC sẽ liên hệ và giải thích cụ thể với bạn. Sẽ không ảnh hưởng đến CV của bạn đâu, bạn yên tâm nhé. Nếu bạn thức hiện nghiêm túc sau cuộc thi bạn có thể giảm đc 3-5kg (trong 10-14 ngày)

 

Vâng thể em chờ tư vấn ạ, chứ em ko thể xin nghỉ làm nhiều dc ạ

 

BTC có kế hoạch cả rồi, chứ ai đi thì cũng nghỉ làm thì có mà chết à

 

BTC đã cập nhật và thông tin đầy đủ đến bạn rồi. Có gì thắc mắc bạ cứ liên hệ trực tiếp lại mình nhé

 

mình cao 1.58 nặng 64 kg. huyết áp thấp, tim yếu, hay bị hoa mắt chóng mặt và ngất nên hầu như ko tập luyện gì được. nhìn bên ngoài thì khỏe như voi. rất muốn giảm kg. bạn tính giúp mình thừa bnh kg ?

 

Chào bạn.
Xét về cân nặng, bạn thừa khoảng 12kg. Tuy nhiên do bạn bị huyết áp thấp nên không thể thực hiện giảm cân nhanh như những người khác được, mà cần giảm từ từ và theo dõi chặt chẽ.
Theo kinh nghiệm chăm sóc sức khoẻ của mình, mình đưa cho bạn vài lời khuyên như sau:
1. (Tối quan trọng) Bạn nên uống nhiều nước (nếu bị suy thận thì phải hỏi ý kiến bác sĩ trước nhé). Uống thành từng ngụm nhỏ, rải rác hàng ngày, không quá 100ml 1 lần uống.
2. Tập thể dục nhẹ nhàng: đi bộ, thể dục nhịp điệu, chạy bộ (chạy chậm kiểu đi bộ nhanh), Yoga,...
3. Sinh hoạt đều đặn, tránh thức khuya (rất nguy hiểm), tránh suy nghĩ nhiều (stress), giữ tình thần thoải mái.
4. Ăn uống:
- Chia nhỏ bữa. Điều này khá quan trọng.
- Ăn đủ chất, đặc biệt Vitamin, khoáng chất. Thay thế protein động vật bằng thực vật, hoặc lườn gà- cá (tránh thịt bò, lợn, dê,...). Ăn ít các chất bột đường (gạo, mì, bánh mì, khoai,...).
- Nếu k bị suy tim, suy thận thì nên ăn mặn (hỏi bác sĩ trước). Ăn mặn sẽ giữ nước tốt (và đừng quên uống nhiều nước).
- Chế độ ăn nhiều tỏi.
- Buổi sáng nên pha 1 cốc chánh mật ong hoặc chánh muối (nếu suy tim- thận thì phải hỏi bác sĩ).

Bạn nên kiểm soát chế độ ăn uống và tập luyện, tốt nhất nên hỏi chuyên gia dinh dưỡng. Bạn có thể qua CLB chỗ mình, chuyên gia sẽ lên cho bạn 1 thực đơn.

 

cảm ơn bạn!

 

Nếu bạn muốn tham khảo thực đơn của chuyên gia sức khoẻ- chị Thu Thủy, mời bạn qua CLB. 25/8 chị sẽ về (đang đi Pháp). Gọi trước với mình 0966547139

 

Cơ cấu giải thưởng "thử thách giảm cân" tháng 8:
-01 giải nhất: 3.000.000₫
- 02 giải nhì: 2.300.000₫
- 03 giải ba: 783.000₫
- 01 giải giảm cân nhiều nhất: 783.000₫
- 05 giải khuyến khích: 200.000₫
Và giải thưởng lớn nhất dành cho bạn là: bạn sở hữu một cơ thể khoẻ mạnh, cân đối, eo ả, giảm nguy cơ tiểu đường- tìm mạch- xương khớp- ung thư-...

 

BTC đã gọi điện và nhắn tin lịch trình cuộc thi tới các anh chị rồi. Mn nhớ để ý thời gian nhé

 

còn chương trình ko mình ơi? mình cao 1m63 mà nặng tận 70kg. mình muốn về cân tầm 53-54 thui. mong còn chỗ .