Toàn quốc: Làm Thế Nào Để Có Làn Da Đẹp Trắng Sáng

Thế nào là một làn da đẹp ?
Làn da đẹp là làn da mịn màng, đàn hồi tốt, trẻ lâu, làn da đẹp là lan da đều màu, không có đốm đen, đủ dinh dưỡng khỏe từ bên trong. Làn da đẹp là lan da có độ bóng tự nhiên chứ không phải bóng dầu có đủ độ ẩm. Làn da đẹp là làn da hồng hào, tự nhiên, không nhất thiết phải trắng nhưng phải hồng hào và khỏe mạnh. Đặc biệt ko lộ rõ mạch máu.

“Nhất dáng, nhì da”, phái đẹp luôn ao ước được sở hữu một làn da đẹp trắng sáng. Một làn da đẹp giúp cho phái nữ tự tin hơn trong cuộc sống, trong công việc.

Ngày nay, mỹ phẩm làm đẹp da có rất nhiều, công nghệ makeup phát triển và trở thành công cụ thần kỳ để phù phép cho mọi gương mặt trở nên rạng rỡ, xinh đẹp. Tuy nhiên, khi bạn sở hữu một làn da đẹp tự nhiên, bạn sẽ tự tin hơn rất nhiều khi xuất hiện ở mọi nơi, giao lưu với mọi người khi chẳng cần makeup kỳ công.

Bí quyết để có được một làn da đẹp trắng sáng ?
1.Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
Để có làn da đẹp thì đây là một bí quyết mà được rất nhiều chuyên gia khuyên dùng và được rất nhiều chị em phụ nữ ca ngợi công dụng thánh thần của nó. Thật sự mà nói, khi bạn uống nhiều nước mỗi ngày, nó sẽ giúp bạn thanh lọc nhanh chóng các chất độc tố bên trong, sẽ giúp bạn có được làn da sạch sẽ.




Uống nước mỗi ngày để có làn da đẹp trắng sáng

Đây là bí quyết vô cùng đơn giản, chỉ cần bạn đảm bảo cơ thể của mình uống 2 lít nước (tương đương khoảng 8 ly nước) mỗi ngày. Nhưng nếu bạn là một người bận rộn và không thể nhớ đến việc uống nước thường xuyên, bạn có thể cài nhanh một ứng dụng nhắc nhở cho chiếc smartphone của mình. Nó sẽ làm nhiệm vụ nhắc nhở bạn uống nước.

Nếu uống nước khiến bạn nhàm chán, bạn có thể thay thế bằng 1 vài ly nước chanh hay 1 vài loại rau củ.

2. Tập thể dục
Các bạn nên tập những bài tập có cường độ trung bình và cao như: HIIT, Tabata, aerobic,… Bạn nên tập luyện ít nhất 30 phút để giúp tăng lượng oxy trong máu, điều tiết và kiểm soát hormone, giúp bạn bài tiết những bụi bẩn trên da nhanh chóng.

Chỉ cần 2 – 3 buổi tập một tuần sẽ giúp bạn có được một làn da rắn chắc và khỏe mạnh. Nếu bạn ngại đến phòng tập một mình, bạn có thể rủ thêm những người bạn cùng tham gia để tăng hứng khởi cho mình.


tập thể dục để làn da đẹp

3. Sử dụng kem chống nắng
Bạn nên sử dụng kem chống mỗi khi ra đường, dù là những ngày không có nắng hay ngày đông. Bởi vào những ngày này tia tử ngoại UVA/UVB vẫn luôn có mặt. Vì vậy, bạn nên sử dụng kem chống nắng trước khi ra ngoài để bảo vệ làn da của mình nhé.


Sử dụng kem chống nắng khi đi ra ngoài

4. Ngủ đúng và đủ giấc
Ngủ muộn ảnh hưởng rất lớn để giấc ngủ và sự tự phục hồi và tái sinh của da. Bạn nên ngủ trước 11h khuya. Bởi thời gian tái tạo da mạnh nhất vào khoảng 11h – 1h sáng. Thời gian đó, cơ thể bạn nên được nghỉ ngơi để quá trình tái tạo da được hoàn hảo nhất.

Ngoài ra, bạn nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, sẽ giúp các mạnh máu trên da của bạn hoàn toàn mở rộng, cung cấp dưỡng chất cho da đầy đủ hơn, giúp da bạn có một làn da mịn màng và trắng trẻo. Bởi vậy, hãy sắp xếp thời gian hợp lý để có một giấc ngủ sâu và đủ giấc bạn nhé.


Ngủ đủ giấc để có làn da đẹp

5. Tẩy tế bào chết thường xuyên
Tẩy da chết sẽ giúp loại bỏ lớp tế bào đã chết phía trên da, những bụi bẩn tận sâu trong lỗ chân lông, giúp da hấp thụ tốt các dưỡng chất từ kem dưỡng da hoặc các loại mặt nạ từ thiên nhiên.

Tuy nhiên, bạn không nên tẩy tế bào chết thường ngày, vì nó sẽ làm mất độ ẩm trên da, gây ra tình trạng khô da, làm da mất cân bằng độ ẩm và gây bong tróc da, mất sức sống. Việc tẩy tế bào da chỉ nên từ 1 – 2 lần/tuần là tốt nhất.


tẩy da chết để tái tạo da

6. Hạn chế ăn đồ ngọt
Đây là một thói quen mà bạn nên hạn chế ăn, nếu bạn muốn có một làn da đẹp trắng mịn. Không những thế, việc hạn chế ăn đồ ngọt còn rất tốt cho sức khỏe của bạn. Đây thật sự là một điều rất khó khăn với một số người, nhưng bạn nên hạn chế sự quyến rũ của những loại bánh kẹo nhé.

Bởi đằng sau sự ngọt ngào đó lại chứa rất nhiều nguy hại cho bạn. Vì vậy, bạn nên học cách kiềm chế trước những món đồ ngọt đó.


hạn chế đồ ăn ngọt để có làn da đẹp

7. Thói quen dưỡng ẩm cho da
Ngoài việc uống nhiều nước để giúp cơ thể luôn đủ nước và giữ ẩm cho da. Thì bạn vẫn nên sử dụng kem dưỡng ẩm da để hỗ trợ thêm việc dưỡng ấm. Bạn nên có thói quen sử dụng kem dưỡng ẩm 2 lần/ngày vào sáng và tối để giúp da luôn mịn màng, đặc biệt là những ngày hanh khô.


Dưỡng ẩm cho da đẹp trắng sáng

8. Ăn nhiều rau củ quả
Các vitamin và các khoáng chất có lợi luôn có trong các loại rau củ quả, các loại dưỡng chất sẽ chống lại các gốc tự do, ngăn chặn quá trình lão hóa của da, giúp da được trẻ hóa từ bên trong.

Các loại rau củ quả tốt nên được sử dụng như: cà rốt, cà chua, cam, chanh, bưởi, rau cải,…. Mỗi ngày, bạn nên nhắc nhở mình ăn thật nhiều rau xanh và uống những loại nước ép trái cây tươi để duy trì một làn da đẹp tự nhiên.




Các loại rau củ quả rất tốt cho da



Dưới đây Aurénda đã mách cho bạn 8 phương pháp để có làn da đẹp trắng sáng giúp các bạn luôn tự tin mỗi khi ra ngoài.

Hãy cùng Aurénda chăm sóc da mỗi ngày để có làn da khỏe đẹp không tì vết.

 

E cũng dùng nhiều kem dưỡng mà da vẫn bị nám như thường không biết có cách nào trị dứt điểm không ạ

 

bạn thử dùng sản phẩm body lotion của Aurenda xem bạn. hoặc có thể đến spa để được chăm sóc bạn nhé
sản phẩm thì mình có đăng bên trên.

 

Có nhiều nguyên nhân khiến da không đều màu và xuất hiện các đốm da hỗn tạp với màu sắc không đồng nhất với vùng da lân cận. Hệ quả của làn da không đều màu dễ nhìn thấy nhất, đó là làm cho gương mặt bạn già nua và mất đi vẻ tươi tắn vốn có.

Nguyên nhân da không đều màu
Nguyên nhân khiến làn da không đều màu đầu tiên phải kể đến là sự hiện diện của các vết nám, tàn nhang và đồi mồi trên bề mặt da. Vị trí “đắc địa” của các vết nám và tàn nhang thường ở khu vực hai bên má và sống mũi. Các vùng da này khá mỏng và dễ bị tia UV tác động làm tổn thương.
Các vết nám xuất hiện chủ yếu là do sự chi phối của yếu tố bên ngoài (ánh nắng mặt trời) và yếu tố bên trong (nội tiết tố) tác động. Nám do ánh nắng mặt trời tác động thường dễ điều trị hơn so với nám da do thiếu hụt nội tiết tố.
Trong khi đó, da không đều màu do tàn nhang bắt nguồn từ tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời tác động, khiến các sắc tố da (melanin) tăng sinh quá mức và hình thành nên các đốm nâu trên da.
Đồi mồi thường có màu tương tự giống tàn nhang tuy nhiên chúng có kích thước lớn hơn nhiều lần và có xu hướng mọc rộng ra nếu không điều trị kịp thời. Các vết đồi mồi “ngự trị” trên mặt sẽ làm mất đi độ đều màu của da và gây mất thẩm mỹ.

Các cách cải thiện làn da không đều màu
Dùng kem chống nắng khi ra ngoài
Làn da dễ bị tổn thương vì nắng gắt và khói bụi. Vì thế, cần hạn chế tối đa ánh nắng tác động trực tiếp lên da. Ngoài việc sử dụng những vật dụng che chắn như áo, mũ, khẩu trang, kính râm thì kem chống nắng cũng cực kì quan trọng. Kem chống nắng sẽ giúp ngăn chặn những tia UV có thể xuyên qua vải. Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF đủ cao và thích hợp với làn da.
Tẩy tế bào chết cho da



Tẩy da chết đều đặn hàng tháng

Tẩy da chết là cách đơn giản để lấy đi những tế bào da chết, tạo cơ hội để làn da được nhanh chóng tái tạo và tăng sức đàn hồi, làm chậm quá trình lão hóa, duy trì sắc da sáng đều.
Ngủ đủ giấc
Nếu bạn đang phải đương đầu với chứng mất ngủ hay thiếu ngủ thì việc xuất hiện quầng thâm mắt, da xỉn màu và nổi mụn là những hệ lụy dễ nhận thấy. Giấc ngủ rất quan trọng với sức khỏe và nó cũng là một loại “mỹ phẩm” quan trọng với nhan sắc. Ngủ đủ sẽ mang lại cho bạn sự thoải mái về tinh thần, một sức khỏe dồi dào và làn da săn chắc.
Bổ sung vitamin
Thiếu hụt vitamin là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến da bị xỉn màu, kém tươi sáng. Ngược lại, một chế độ ăn uống dồi dào vitamin và khoáng chất sẽ là “người bạn” thân thiết của làn da đẹp. Vitamin và khoáng chất không khó kiếm tìm vì nó tập trung nhiều trong các loại rau xanh và trái cây nhiều màu sắc. Ngoài ra, bạn cũng có thể hỏi ý kiến bác sĩ về việc bổ sung vitamin dạng viên nang thích hợp cho cơ thể.
Một số loại mặt nạ cho da
Chữa da không đều màu bằng bột yến mạch: Bột yến mạch là một chất giữ ẩm tuyệt vời giúp tái tạo hydrate cho da khô, một trong những nguyên chính gây ra những vết loang trên da mặt. Thêm vào đó, bột yến mạch còn có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa giúp đối phó với các triệu chứng ngứa và sưng tấy.

Cách làm đều màu da bằng dầu dừa: Các axit béo trong dầu dừa là một loại kem dưỡng ẩm tuyệt vời cho làn da khô, một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng da không đều màu. Đồng thời các đặc tính chống viêm và kháng khuẩn cũng hỗ trợ trong việc giảm tấy đỏ và viêm.

Dầu dừa giúp đều màu da

Chữa da xỉn và không đều màu với sữa chua: Trong sữa chua có axit lactic thường được sử dụng trong việc điều chế các mỹ phẩm dành cho da khô. Axit lactic hoạt động như một tác nhân tẩy tế bào chết giúp khôi phục da. Sữa chua có tác dụng làm mát da, rất có lợi cho da bị cháy nắng dẫn đến không đều màu.

 

các mẹ ai đã sử dụng mỹ phẩm Aurenda chưa ? mình đã tìm được loại rất tốt cho da của mình. các mẹ quan tâm thì mình sẽ mách