Toàn quốc: Yến mạch giúp giảm cân an toàn tại nhà

Chào các mẹ, e chủ yếu bán bột yến mạch đã xay mịn để phục vụ nhu cầu làm đẹp nhưng sau tết thấy chị e inb hỏi về cách giảm cân bột yến mạch nhiều quá,nên e đã quyết định nhập yến mạch nguyên hạt nhập khẩu từ Đức về phục vụ nhu cầu giảm cân giữ dáng đẹp dáng xinh của chị e nhé
liên hệ mua hàng : 0973328892
địa chỉ: ngõ 233 Xuân Thủy, Cầu Giấy, HN (Khách các tỉnh e nhận gửi hàng qua chuyển phát ạ)
Còn khách ở Hải Dương thì đặt hàng trước để cuối tuần e mang về nha :x

Sau đây là các cách giảm cân từ bột yến mạch nha ^^
Giảm cân với yến mạch nguyên chất

Bột yến mạch là thực phẩm chứa ít chất béo và nhiều chất xơ được coi là thực phẩm lý tưởng trong việc giảm cân. Bột yến mạch là một nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra nó còn chứa hàm lượng chất chống oxy hóa khá cao và cung cấp protein, sắt, và các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, bổ cho tim và máu. Đặc biệt hơn nó còn có thể giúp hạ thấp mức cholesterol và ngăn ngừa một số mầm mống gây ung thư.

Thực đơn giảm cân với yến mạch và trứng:

Ngoài sử dụng yến mạch bạn còn một cách nữa là kết hợp với trứng nhưng cách này bạn cũng không được kéo dài quá 1 tuần. Trong chế độ ăn uống, bạn có thể giảm được 3 đến 5 kg rất dễ dàng nếu bạn thực hiện như sau:

- Bữa sáng: 1 bát cháo bột yến mạch và 1 quả trứng luộc;

- Ăn trưa: 1 bát cháo bột yến mạch và 2 quả trứng luộc, có thể ăn thêm 1 quả táo.

- Ăn tối: 1 bát cháo bột yến mạch.

Thực đơn giảm cân với bột yến mạch trong 1 tuần:

Chỉ cần 1 tuần cân nặng của bạn có thể giảm được khá nhiều nhờ chế độ ăn hợp lý với bột yến mạch. Trong một tuần này bạn chỉ được ăn bột yến mạch là chủ yếu, ngoài ra bạn có thể bổ sung thêm một số loại trái cây như bưởi, táo, lê còn chuối và nho thì nên tránh trong thực đơn này.

Bởi vì yến mạch được sử dụng chủ yếu trong các khẩu phần ăn cho nên bạn không thể kéo dài hơn 1 tuần với chế độ ăn như thế này. Ngoài ra bạn nên uống nhiều nước, nhưng ít nhất một giờ sau bữa ăn.

Bột yến mạch, bạn có thể nấu cháo nhưng hãy nhớ là không được cho đường, muối hoặc bơ vào vì như thế đây không còn là món ăn giảm cân nữa. Nếu bạn chưa hài lòng với kết quả mà thực đơn mang lại bạn có thể giữ lại khẩu phần ăn dài hơn một tuần

Thực đơn giảm cân với bột yến mạch dài hạn:

Ngoài cách sử dụng yến mạch trong một tuần thì chúng ta còn có chế độ ăn uống lâu dài bột yến mạch. Với thực đơn này rất phù hợp với những người sẵn sàng thay đổi lối sống và thói quen ăn uống trong một thời gian dài.

Giai đoạn trong 30 ngày đầu bạn chỉ được bổ sung vào cơ thể 900– 1200 calo mỗi ngày. Bạn nên ăn 3-5 lần cháo yến mạch một ngày. Tức là ngoài ăn cháo yến mạch bạn vẫn có thể ăn bổ sung cơm hay các loại thực phẩm khác nhưng vẫn đảm bảo rằng lượng calo không được vượt quá mức trên. Lúc chế biến yến mạch bạn phải được thực hiện mà không có đường, muối, hoặc bơ.

Trong thời gian ba mươi ngày tiếp theo, lượng calo cần được tăng nhẹ 1000-1200calo mỗi ngày. Bạn nên thêm vào cháo bột yến mạch 0,5 chén trái cây vào bữa sáng và 0,5 chén rau xanh vào bữa trưa.

Sau 2 tháng thực hiện chế độ ăn trên bạn sẽ cảm thấy sự thay đổi rõ rệt của cơ thể theo chiều hướng tích cực. Sau đó bạn có thể quay lại chế độ ăn bình thường nhưng tốt nhất bạn vẫn nên giữ một bữa ăn yến mạch trong thực đơn giảm cân hằng ngày của mình để hạn chế được lượng chất béo đưa vào cơ thể và giữ dáng đẹm sau giảm cân.

Mặc dù chế độ ăn bột yến mạch và trứng có hiệu quả cao, nhưng không nên lặp đi lặp lại thường xuyên, bạn chỉ được phép thực hiện một lần trong sáu tháng. Chúc bạn giảm cân thành công và nhanh chóng lấy lại được thân hình lý tưởng mà bạn hằng mơ
Hình ảnh của yến mạch gói 500gr nhé https://www.facebook.com/4921333408...2133340843271/648863601836910/?type=1&theater

 

Ðề: Yến mạch giúp giảm cân an toàn tại nhà

Chúc mẹ nó khai trương đắt khách, cho tý ảnh lên cho sinh động mẹ nó ạ. Tớ đánh dấu vì cũng đang muốn giảm cân đây.

 

Get your Multilogin 50% - 60% discount coupon now!
Tặng bản dùng thử Multilogin 1-st antidetect browser on the market miễn phí, kèm mã giảm 50% – chỉ hôm nay! / Free Multilogin 1-st antidetect browser on the market trial + 50% off code – limited time only!
Khách hàng Multilogin sẽ nhận thêm tool tự động hoá miễn phí từ mình (Multilogin customers will receive an additional FREE Automation Tool from me!)
Cars are bad investments.

 

Get your Multilogin 50% - 60% discount coupon now!
Tặng bản dùng thử Multilogin 1-st antidetect browser on the market miễn phí, kèm mã giảm 50% – chỉ hôm nay! / Free Multilogin 1-st antidetect browser on the market trial + 50% off code – limited time only!
Khách hàng Multilogin sẽ nhận thêm tool tự động hoá miễn phí từ mình (Multilogin customers will receive an additional FREE Automation Tool from me!)
Don't take it personally.