Toàn quốc: Cách Chế Biến Hạt Granola Tại Nhà Cực Đơn Giản

Ngũ cốc granola là một lựa chọn ăn sáng hoặc bữa ăn nhẹ rất phổ biến và lành mạnh. Dưới đây là một cách cơ bản để chế biến ngũ cốc granola:

Nguyên liệu:

- 3 tách yến mạch gói sẵn (oatmeal)
- 1 tách hạnh nhân hoặc hạt hạnh nhân rang
- 1/2 tách hạt hướng dương
- 1/2 tách hạt hạnh nhân sấy
- 1/2 tách hạt hướng dương sấy
- 1/2 tách hạt hạnh nhân Mỹ
- 1/2 tách hạt hướng dương Mỹ
- 1/4 tách mật ong hoặc siro lúa mạch
- 2 thìa canh dầu dừa
- 1 thìa cà phê vani
- 1/2 thìa cà phê muối

Hướng dẫn:

1. Chuẩn bị:
- Tiền sấy yến mạch, hạt hướng dương và hạt hạnh nhân trong lò vi sóng ở nhiệt độ 175 độ C cho khoảng 10-15 phút, khuấy đều mỗi 5 phút để đảm bảo chúng không bị cháy.

2. Kết hợp nguyên liệu:
- Trong một tô lớn, kết hợp yến mạch, hạt hạnh nhân, hạt hướng dương, hạt hạnh nhân Mỹ, và hạt hướng dương Mỹ.

3. Chế biến hỗn hợp nước mật ong:
- Trong một tô nhỏ, kết hợp mật ong hoặc siro lúa mạch, dầu dừa, vani và muối. Hãy đảm bảo khuấy đều cho đến khi tất cả các thành phần kết hợp.

4. Nướng ngũ cốc:
- Đổ hỗn hợp nước mật ong lên trên hỗn hợp ngũ cốc và khuấy đều cho đến khi tất cả các nguyên liệu được phủ một cách đều.

5. Nướng ngũ cốc:
- Trải một lớp giấy nến hoặc giấy nướng lên một khay nướng. Đổ hỗn hợp ngũ cốc lên khay và sử dụng thìa để phân phối đều ra một lớp mỏng.

6. Nướng:
- Nướng trong lò vi sóng ở nhiệt độ 160 độ C trong khoảng 25-30 phút, hoặc cho đến khi ngũ cốc trở nên vàng và thơm.

7. Làm nguội:
- Để ngũ cốc granola nguội hoàn toàn trên khay nướng trước khi lưu trữ trong hộp kín.

8. Thưởng thức:
- Thưởng thức ngũ cốc granola với sữa, sữa chua, hoặc thậm chí là trộn vào một tách hoa quả tươi là một cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới hoặc làm một bữa ăn nhẹ.

Bạn có thể tham khảo một số loại granola tại Hẻm Healthy của chúng mình nhé!!

 

up

 

Get Multilogin 50%-60% OFF code now!
Muốn chạy nhiều acc mà không bị phát hiện? Multilogin 1-st antidetect browser on the market là lựa chọn số 1! / Want stealth multi-account browsing? Multilogin 1-st antidetect browser on the market is #1 choice!
Cơ hội giới hạn: Tặng tool Automation cho ai mua Multilogin tháng này (Limited time: Get Automation Tool FREE when buying Multilogin this month)
You have as many hours in a day as the people you admire most.