Toàn quốc: Nhận Dạy Trượt Patin Cho Trẻ Em Tại Tp.hcm

Phụ huynh đang có nhu cầu muốn cho con tham gia vào các hoạt động thể dục, thể thao để bé rèn luyện sức khỏe, tinh thần và tăng tính cộng đồng giúp trẻ năng động hơn thì cho trẻ tham gia vào môn thể thao trượt patin các mẹ nhé!
Nhiều bố mẹ thích cho con tham gia nhưng có nhiều băn khoăn lắm. Như làm sao để giữ AN TOÀN cho trẻ chẳng hạn. Hay làm sao để con có thể bắt nhịp và trượt patin được mượt mà bây giờ. Thử tưởng tượng xem, vào một ngày đẹp trời, cả gia đình đi công viên chơi. Bố mẹ đi bộ, còn con vi vu bên cạnh bố mẹ với đôi giày patin thì còn gì tuyệt với hơn đúng không ạ

Giới thiệu về dịch vụ dạy trượt patin tại TP.HCM của câu lạc bộ patin iskate.

Patin (Roller sports) là một môn thể thao lành mạnh, rất hữu hiệu để cân bằng thể chất, cải thiện vóc dáng cũng như tăng cường sự dẻo dai cần thiết cho cơ thể. Trượt patin 20 đến 30 phút mỗi ngày sẽ giúp cơ thể chúng ta giải thoát độc tố tích tụ lâu ngày, tạo nguồn năng lượng mới cho cuộc sống tốt đẹp hơn. Có ba điều lợi rõ rệt cải thiện được khi tham gia trượt patin: Thể chất - Tinh thần - Tính cộng đồng

GOX cùng CLB Patin Iskate Việt Nam triển khai khóa học trượt patin cơ bản đến nâng cao cho người có nhu cầu tại khu vực TPHCM.


Một lớp học patin căn bản được tổ chức tại GOX Rink Lê Thị Riêng - 875 Cách mạng tháng 8, p.15, Quận 10, TPHCM (Công Viên Lê Thị Riêng)

Khóa học trượt patin và dạy trượt patin của chúng tôi có gì đặc biệt
Học viên sẽ được học với các vận động viên có chuyên môn và kinh nghiệm. Đã từng tham gia rất nhiều các giải đấu trong nước và quốc tế. Những HLV được chúng tôi sàng lọc, xem xét, đào tạo không chỉ ở kỹ thuật, mà còn về khả năng sư phạm tốt. Nắm bắt tâm lý của học viên để triên khai kế hoạch dạy trượt patin hiệu quả.


Một số thành viên CLB Iskate tại giải GOX SERIES: STARTER 2016 do GOX tổ chức


Ban lãnh đạo GOX tiễn các VĐV Việt Nam tham dự giải patin Zhouning International Open 2016!


Dạy trượt patin tại trung tâm huấn luyện của câu lạc bộ
Học viên có thể qua trực tiếp các sân trượt patin thuộc hệ thống sân trượt của GOX để tập luyện.

>> Xem: hệ thống sân trượt GOX RINKS

* Thông tin khóa học

Thời gian: 12 buổi/khóa, mỗi buổi học 1h30 phút

Học phí:

• Học viên đã có giày: 500.000đ/khóa ( được trang bị bảo hộ & nón)
• Học viên chưa có giày: 700.000đ/khóa ( được trang bị giày, nón, bảo hộ)

Chúng tôi sẽ dạy bạn, con bạn trượt patin như thế nào?
Khi đăng ký dịch vụ dạy trượt patin của CLB, chúng tôi sẽ cử những thành viên trong CLB, HLV trực tiếp gặp gỡ, trao đổi về vấn đề của bạn. Sau đó hẹn thời gian cụ thể để hướng dẫn bạn tập luyện.

Dạy bạn cách giữ thăng bằng, đứng, di chuyển, lướt nhanh mà không phải dùng nhiều sức, phanh, cách xử lý tình huống trong khi ngã…

* Nội dung 12 buổi học như sau:

Buổi 1: Học làm quen với giày và giữ thăng bằng

Buổi 2,3: Học cách di chuyển nhẹ

Buổi 4,5,6,7: Học cách di chuyển nhanh hơn, học lướt trên hàng bánh lăn

Buổi 8,9,10,11,12: Học lượn cốc, phanh và xử lý tình huống trong khi ngã

Học viên sẽ nhận được gì khi kết thúc khóa học?
Sau khi kết thúc khóa học, học viên không những nắm bắt tốt các kỹ thuật patin cơ bản mà còn có thể học nâng cao hơn. Có cơ hội trở thành thành viên chính thức của câu lạc bộ. Được phụ đạo thêm về patin và các kỹ thuật trượt cao hơn mà không phải mất thêm một khoản phí nào. Được tham gia các buổi sinh hoạt, offline và event thường niên mà CLB tổ chức…

Bằng kinh nghiệm trượt và dạy trượt patin, chúng tôi cam kết

=> Biết trượt sau khóa học

=> Giữ an toàn tuyệt đối cho người trượt

=> Chỉ dạy nhiệt tình, tậm tâm và chuyên nghiệp

=> Được phụ đạo thêm nếu chưa tự tin về patin

Học viên đăng ký khóa học vui lòng liên hệ:

Chủ nhiệm: Anh Mạnh
SĐT: 0121.7628.557


Truyền cảm hứng đến mọi người về 1 phong cách sống tự do, làm những điều mình thích thông qua các hoạt động thể thao, khám phá & thử thách. Thoát ra khuôn khổ của cuộc sống nhàm chán đồng thời rèn luyện sức khoẻ thể chất & tinh thần là sứ mệnh mà GOX đang theo đuổi

Nguồn bài viết: http://patin.vn/dich-vu-day-truot-patin-tai-tphcm.html

Giới thiệu GOX
Là nhà tiên phong trong lĩnh vực cung cấp sỉ & lẻ các loại giày và phụ kiện Patin (Patanh), đồng thời là đơn vị đầu tiên thúc đẩy phát triển bộ môn Patin tại Việt Nam với các giải đấu Patin, các lớp tập huấn HLV Patin chuyên nghiệp, đào tạo VĐV Patin chuyên nghiệp… Chúng tôi hy vọng sẽ đem đến những hoạt động bổ ích đến cộng đồng người chơi Patin và X-Games Việt Nam.

Cty TNHH Thể Thao Hồng Quân là nhà phân phối duy nhất tại Việt Nam đại diện cho các hãng: Seba, Freestyle, Gyro, Nexus, Flying Eagle. Quý khách vui lòng xem hình ảnh giấy

xác nhận đính kèm:

 

Làm sao để đam mê vẫn bùng cháy, sức khỏe luôn tốt và luôn duy trì được cảm giác hưng phấn trong quá trình tập luyện patin.

Để môn thể thao trượt patin mang lại sức khỏe tốt nhất cho bạn

Hiện nay, rất nhiều bạn trẻ tham gia bộ môn trượt patin. Đây là một môn thể thao có thể rèn luyện sức khỏe và sự dẻo dai tốt. Nhưng trong quá trình tập luyện nhiều bạn đam mê quá mà quên đi vấn đề sức khỏe bản thân trong quá trình tập luyện. Bài viết này sẽ chia sẻ cho các bạn các phương pháp tập luyện và cân bằng các hoạt động để các bạn có được một sức khỏe tốt nhất trong quá trình tập luyện bộ môn này.

Chế độ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng để có được năng lượng tập luyện là yếu tố vô cùng quan trọng trong hầu hết tất cả các hoạt động thể dục thể thao.

Tránh ăn ngay trước giờ tập
Vì trong quá trình tiêu hóa, cơ thể bạn cần ở trạng thái tĩnh. Việc hoạt đông thể lực trong lúc này sẽ làm giảm tính hiệu quả của cả sự hấp thu thức ăn và hiệu quả luyện tập, đôi khi còn phản tác dụng. Tốt nhất, bạn nên lót dạ từ một đến một tiếng rưỡi rưỡi trước khi tập, ưu tiên thực phẩm có nhiều hydrat carbon (còn gọi là đường hấp thụ chậm), có trong gạo, bột nhào, bánh mì, ngũ cốc. Khi được tiêu hóa, hydrat carbon sẽ tạo ra glucogen, nguyên liệu chính cung cấp năng lượng cho cơ bắp, giúp bạn hoạt động dẻo dai trong nhiều giờ và ngăn ngừa chuột rút.

Trong khi luyện tập
Hãy nhớ uống đủ nước. Chơi patin sẽ làm cơ thể mất nước qua mồ hôi. Mất nước sẽ kèm theo mất chất điện giải mà chủ yếu là muối NaCl. Thiếu muối và nước sẽ làm ảnh hưởng tới hoạt động hệ tim mạch và sự điều nhiệt. Để tránh tình trạng này, cần cung cấp nước cho cơ thể trước, trong và sau khi luyện tập. Nếu dùng nước đun sôi để nguội cần pha thêm một chút đường và muối, hoặc dùng nước hoa quả pha loãng và cho thêm một ít muối. Không nên uống nước quá ngọt làm ảnh hưởng đến tiêu hóa.

Trước khi luyện tập từ 10 – 30 phút, bạn nên uống từ 400 – 600ml nước. Trong khi luyện tập, nên uống đều đặn với lượng nhỏ từ 100 – 200ml/lần, mỗi lần cách nhau khoảng 15 – 20 phút tùy theo mức độ mất mồ hôi. Sau khi luyện tập, cần uống nước ngay và nên uống nước khoáng để bù nước và điện giải. Nếu chỉ uống nước đun sôi để nguội đơn thuần, bạn vẫn sẽ có cảm giác khát, vì khi đó lượng nước tiêu sẽ tăng lên và các chất khoáng trong cơ thể bị đào thải qua mồ hôi.

Duy trì chế độ dinh dưỡng tốt khi chơi patin: Patin giúp chúng ta rèn luyện sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật, tinh thần thư thái, hoàn thiện vóc dáng… Với những người chơi thể thao nghiệp dư, chế độ ăn uống khoa học và hợp lý cũng rất cần thiết.

Chế độ ăn của bạn nên giàu vitamin và các chất khoáng đặc biệt, do vậy cần ăn đầy đủ các loại thực phẩm để cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể: Vitamin C, nhóm B, PP, B-caroten… chủ yếu có trong rau xanh, hoa quả và vỏ ngoài của ngũ cốc…; vitamin A, D, E, K… có trong thịt, cá, gan, trứng… Các chất khoáng như đồng, sắt, kẽm, canxi, phốt pho, magiê… đều cần thiết cho sức khỏe. Trong cơ thể có 2 nguồn dự trữ năng lượng là glucogen và chất bột (mỡ) nhưng khả năng dự trữ glucogen trong các cơ và gan chỉ ở mức độ giới hạn. Khi luyện tập, lượng glucogen trong các cơ bị hao hụt dần. Đây chính là nguyên nhân khiến cơ thể dễ bị mệt mỏi, kiệt sức. Chính vì vậy, cần phải dự trữ đầy đủ glucogen trước khi luyện tập bằng cách: Ăn đủ lượng tinh bột hằng ngày và uống nước có pha đường khi luyện tập.

Mỗi người chơi patin chỉ cần tiêu thụ 1 – 2g đạm/kg cân nặng/ngày. Một người 70kg sẽ cần khoảng 100g – 120g thịt/ngày, hoặc 200g cá/ngày. Ăn nhiều chất đạm, lượng protein dư thừa sẽ làm tăng chuyển hóa, tăng mức urê trong máu và tăng gánh nặng cho gan, thận.

Thời gian tập luyện hợp lý
Nhiều bạn mải mê trượt mà quên đi thời gian. quên ăn và ăn không đúng bữa là điều thường thấy ở tất cả các Skater. Mình thường chứng kiến và tiếp xúc với rất nhiều các bạn trượt patin hằng ngày. Nhưng các bạn ấy thường chơi từ chiều tới tận tối đêm. Đêm về khuya mới ăn bữa tối. Lúc ăn xong thì đã đến giờ đi ngủ. Cứ như thế thì quá trình sinh lý của cơ thể sẽ bị đảo lộn. sẽ ảnh hưởng rất xấu tới sức khỏe trong thời gian tập luyện lâu dài. Các bạn nên có cho mình một kế hoạch tập luyện cụ thể, một thời gian sinh hoạt hợp lý. chế độ ăn đúng giờ, đúng bữa sẽ cải thiện rất tốt cho sức khỏe và bổ trợ nhiều năng lượng cho các bạn hơn trong quá trình thực hiện những skill (kỹ thuật).


Hãy để lúc nào bạn cũng có năng lượng tốt nhất để hoạt động

Tập không đúng kỹ thuật, có thể bị những tai nạn khó lường

Đừng ham tập luyện quá những Skil (kỹ thuật) cao khi chưa học những kỹ thuật bổ trợ
Các bạn chú ý nhé. đừng ham và học những kỹ thuật quá cao trên đôi giày trượt patin mà quên đi rằng muốn học được thì phải học trước những skill bổ trợ. Nhiều bạn tham gia vào nhiều động tác khó nên gặp phải chứng thương không đáng có.

Đừng nên đổ đèo, đổ bậc, đổ dốc khi chưa được tập luyện nhuần nhuyễn và bản thân đạt được trình độ nhất định để làm được những việc đó. Tôi đã từng chứng kiến một bạn đổ bậc bị ngã bạn đấy vì gãy mất mấy cái răng cửa sau lần thực hiện đây. Cần phải học, phải luyện tập theo thời gian và có bài bản. tới khi đủ tự tin và độ nhuyễn rồi thì hãy thực hiện những pha mạo hiểm nhé.

Để đạt được trạng thái tập luyện tốt nhất, thực hiện được những kỹ thuật cao và hiệu quả nhất thì vấn đề sức khỏe là điều chúng ta không nên coi thường trong quá trình tập patin.

Nguồn: http://patin.vn/nhung-dieu-can-biet-ve-suc-khoe-khi-truot-patin-roller-sports.html

 

Multilogin coupon giảm ngay 50%-60%, cực dễ
Hơn 500,000 người dùng đã chọn Multilogin 1-st antidetect browser on the market – bạn thì sao? / Over 500,000 users trust Multilogin 1-st antidetect browser on the market – how about you?
Chia sẻ tool tự động hoá Multilogin miễn phí khi mua Multilogin (Get FREE Multilogin Automation Tool when you purchase Multilogin)
The more ideas that you give away, the more ideas that will come to you.