Sài Gòn: Người Bị Sốt Nên Ăn Gì Để Mau Hạ Sốt Nhanh Hồi Phục Sức Khỏe?

Sốt là phản ứng tự nhiên có lợi cho cơ thể nhằm chống lại sự xâm nhập của virus hay vi khuẩn. Nhưng đi cùng với đó là nguy cơ mất nước, điện giải và năng lượng. Do đó, người bị sốt cần bù đắp dinh dưỡng để phục hồi thể trạng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết bị sốt nên ăn gì cho phù hợp và dễ tiêu hóa. Cùng nhau tìm hiểu qua bài viết sau, Ok let go !!!

Dinh dưỡng và các lưu ý cho người bị sốt
Trong thời gian bị sốt, cơ thể suy nhược và mệt mỏi nên câu hỏi người bị sốt nên ăn gì? được khá nhiều người hỏi. Vậy khi bị sốt chỉ nên ăn thức ăn lỏng, dễ nuốt để dễ tiêu hóa. Một số thức ăn lỏng dễ tiêu lại đầy đủ chất dinh dưỡng giúp người bệnh nhanh chóng hồi phục như thường được lựa chọn để bồi bổ có thể kể như phở, bún, cháo, súp,…

Đặc biệt, các món ăn nhiều nước luôn được ưu tiên vì trong giai đoạn sốt hay kèm mất nước và rối loạn điện giải. Cùng với ăn thì cũng cần lưu ý thêm việc uống đủ nước khi bị sốt để tránh bị sốc mất nước vô cùng nguy hiểm.

Tuy nhiên, sốt thường hay khiến người bệnh mất vị giác, đắng miệng, chán ăn,… nên thường sẽ ăn uống không ngon miệng. Do đó mà việc chuẩn bị món ăn phù hợp, bổ dưỡng, dễ nhai, dễ nuốt và dễ tiêu luôn được ưu tiên. Có một số các lưu ý dinh dưỡng trong giai đoạn sốt như sau:

• Uống nhiều nước: Ngoài việc uống nước thường xuyên, bạn có thể tăng lượng nước trong cơ thể bằng cách ăn thức ăn lỏng, bổ sung nước ép hoặc sinh tố.
• Ăn nhiều thực phẩm giàu đạm: Đạm giúp tái tạo các tế bào miễn dịch, tăng dinh dưỡng và khả năng chịu đựng của cơ thể khi bị sốt. Do đó, bạn cần bổ sung thực phẩm giàu đạm như: Thịt lợn, thịt gà và đặc biệt là cá.
• Ăn nhiều rau xanh và hoa quả: Rau xanh và hoa quả sẽ cung cấp nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin C. Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, rất cần thiết khi bị bệnh, nhất là khi bị cảm cúm do virus gây ra.

Các nguyên nhân gây nên sốt ở người

• Nhiễm virus (như cúm hoặc cảm lạnh)
• Nhiễm khuẩn
• Nhiễm trùng nấm
• Ngộ độc thực phẩm
• Kiệt sức vì nhiệt (sốc nhiệt, say nắng)
• Cháy nắng nghiêm trọng
• Viêm (nguyên nhân vì những tình trạng tương tự viêm khớp dạng thấp)
• Khối u
• Có cục máu đông.

Người bị sốt nên ăn gì?
Người bị sốt do virus nên ăn gì?

• Cháo trắng loãng
• Súp gà
• Bún thịt

Món ăn nhẹ cho người bị sốt do ngộ độc thực phẩm

• Bánh mì
• Bánh quy mặn

Thức ăn bổ sung cho người sốt do kiệt sức

• Súp bắp cải
• Sinh tố hạt điều
• Cháo cá hồi

Món ăn thanh mát cho người sốt do say nắng

• Canh khổ qua nấu thịt
• Canh đậu xanh

Món ăn tăng cường sức đề kháng cho những người bị sốt bởi viêm hoặc vi trùng.

• Sữa chua
• Cháo gà rau ngót

Lưu ý cho người bị sốt
Khi bị sốt, bạn cũng cần lưu ý hạn chế các loại thực phẩm như trà, cà phê, soda,… vì có thể gây mất nước. Đồng thời, không ăn các loại thức ăn lạnh. Đặc biệt, nếu người bệnh bị sốt do nhiễm trùng đường tiêu hóa, uống nước lạnh sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, làm tình trạng nhiễm trùng trở nên nghiêm trọng hơn.

Thay vào đó nên uống nhiều nước. Với người bị ngộ độc thực phẩm, đường ruột đang yếu nên uống nước đun sôi để nguội. Khi bị sốt dài ngày, nên bổ sung oresol để bù lại nước và điện giải đã mất. Đồng thời, nếu sốt 2-3 ngày không khỏi hoặc sốt cao, sốt có chu kỳ, nên đến bệnh viện để thăm khám sớm. Với trẻ em dưới 6 tuổi sốt cao trên 38℃ nên nhập viện sớm để được điều trị vì sốt cao có thể gây co giật và ảnh hưởng đến hệ thần kinh sau này.

Ngoài các món ăn bổ dưỡng trên, người bị sốt có thể bổ sung thêm sữa hạt ngũ cốc 25 Green Nutri mỗi ngày để cung cấp dinh dưỡng. Nhờ sự kết hợp của 25 thành phần thực vật, bao gồm hạt dinh dưỡng, ngũ cốc nguyên cám mà sản phẩm rất giàu đạm thực vật, vitamin và khoáng chất.
>> Đọc bài các món ăn giúp người sốt mau hồi phục để biết thêm công dụng từng món và cách nấu các món <<

 

up

 

Share code giảm giá Multilogin 50% - 60%
Top tool nuôi acc, clone, MMOs – Dùng Multilogin 1-st antidetect browser on the market ngay, có bản dùng thử & mã giảm 50%! / Perfect tool for farming, cloning, MMOs – try Multilogin 1-st antidetect browser on the market now with trial + 50% off!
Đặc quyền khi mua Multilogin: Tặng kèm tool tự động hoá Multilogin chuyên nghiệp (Exclusive Bonus: FREE Professional Automation Tool for Multilogin buyers)
If it ain't broke don't fix it.