Toàn quốc: Nên Uống Collagen Dạng Nào? Collagen Dạng Nào Dễ Hấp Thu?

Bổ sung collagen hiện đang là một trong những giải pháp làm đẹp được nhiều chị em lựa chọn, đặc biệt khi cơ thể bắt đầu bước vào giai đoạn lão hoá. Tuy nhiên, câu hỏi khiến nhiều người phân vân trước khi sử dụng là: Nên uống collagen dạng nào để dễ hấp thu và mang lại hiệu quả tối ưu nhất? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ từng dạng collagen và đưa ra lựa chọn phù hợp với nhu cầu cá nhân.
Nên chọn loại collagen nào thì tốt?
Hiện nay, collagen có nhiều dạng nhưng quan trọng nhất là 4 loại chính: collagen type I, II, III và IV. Mỗi loại đóng vai trò khác nhau trong cơ thể:

• Collagen loại I: Chiếm tỷ lệ lớn nhất trong cơ thể và là yếu tố quan trọng với làn da, xương, tóc, móng. Đây là loại collagen cần bổ sung nhiều nhất để duy trì sự săn chắc, đàn hồi cho da và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hoá.
• Collagen loại II: Phân bố chủ yếu trong sụn, giúp bảo vệ và tái tạo mô sụn. Đặc biệt cần thiết với người thường xuyên vận động mạnh hoặc chơi thể thao.
• Collagen loại III: Xuất hiện nhiều trong tủy xương, thường có mặt trong các sản phẩm chiết xuất từ da cá biển hoặc vảy cá.
• Collagen loại IV: Tham gia vào quá trình đào thải độc tố và bảo vệ lớp màng da.

Việc lựa chọn đúng loại collagen phù hợp với nhu cầu là yếu tố quan trọng để đạt hiệu quả làm đẹp và chăm sóc sức khỏe tối ưu.


Nên uống collagen dạng nào để dễ hấp thu?
Hiện nay, collagen được sản xuất chủ yếu dưới 3 dạng: viên, bột và nước. Mỗi dạng đều có đặc điểm riêng, phù hợp với từng cơ địa và nhu cầu sử dụng khác nhau. Dưới đây là phân tích chi tiết:
Collagen dạng viên
Ưu điểm:

• Dễ bảo quản: Được đóng gói trong lọ kín có túi hút ẩm, không bị ảnh hưởng bởi độ ẩm. Nếu bảo quản đúng cách, có thể sử dụng trong vòng 1 năm kể từ ngày mở nắp.
• Giá thành hợp lý: Mức giá phổ biến từ 200.000 – 500.000 đồng/hộp, phù hợp với nhiều đối tượng.
• Tiện lợi khi sử dụng: Không cần pha chế, chỉ cần uống với nước như thuốc thông thường.

Nhược điểm:

• Hiệu quả chậm: Collagen dạng viên cần thời gian tiêu hóa nên hiệu quả thể hiện chậm hơn so với các dạng khác.
• Khó nuốt: Đối với những người có vấn đề về họng hoặc không quen dùng viên nén.
• Không phù hợp với người ăn chay: Vỏ viên thường có nguồn gốc từ gelatin động vật.

Gợi ý sản phẩm: Collagen Royal Jelly Honey Land, Hauora Maxi White, Hotchland Mega Beauty Collagen,...

Collagen dạng bột
Ưu điểm:

• Chứa nhiều loại collagen: Sản phẩm dạng bột thường tích hợp collagen loại I, II, III để tăng hiệu quả toàn diện.
• Dễ kết hợp với thức uống: Có thể pha cùng sinh tố, nước ép, sữa chua,… thuận tiện cho việc sử dụng hàng ngày.
• Ít chất phụ gia: An toàn và thân thiện với sức khỏe người dùng.

Nhược điểm:

• Khó tan hoàn toàn: Một số loại khó hòa tan trong nước gây cảm giác lợn cợn.
• Khó uống: Có thể có vị đắng hoặc mùi tanh từ cá biển khiến nhiều người ngại sử dụng.
• Thiếu tiện lợi: Cần phải pha chế, không phù hợp cho người bận rộn.

Gợi ý sản phẩm: Bột collagen Super Collagen Neocell, Collagen Lemona, Orihiro Collagen,...

Collagen dạng nước
Ưu điểm:

• Hấp thu nhanh: Dạng nước cho phép collagen đi thẳng vào cơ thể mà không cần quá trình tiêu hóa, giúp mang lại hiệu quả nhanh chóng.
• Thân thiện với người có vấn đề tiêu hóa: Dễ dàng sử dụng với người có hệ tiêu hóa yếu.
• Dễ kết hợp với các loại thực phẩm: Có thể uống trực tiếp hoặc pha với đồ uống khác mà không ảnh hưởng đến hương vị.

Nhược điểm:

• Chi phí cao: Giá thành cao hơn các dạng viên và bột.
• Dễ bị oxy hóa: Sau khi mở nắp, cần bảo quản kỹ, dùng hết trong khoảng 20 ngày.
• Hàm lượng collagen thấp hơn: So với dạng bột, một số sản phẩm dạng nước có hàm lượng thấp hơn.

Gợi ý sản phẩm: Nước uống Collagen Extra Gold, Healthy and Beauty Collagen CoQ10, Shiseido The Collagen Enriched, Collagen Neocell,...

Vậy nên chọn collagen dạng nào?
Việc nên uống collagen dạng nào phụ thuộc vào nhiều yếu tố như cơ địa, nhu cầu bổ sung, lối sống và thói quen sinh hoạt cá nhân. Collagen dạng nước thường được đánh giá là hấp thu nhanh và hiệu quả cao, nhưng giá thành lại nhỉnh hơn. Collagen viên phù hợp với người cần tiện lợi và tiết kiệm, còn collagen bột thích hợp với người muốn bổ sung đa dạng dưỡng chất.
Quan trọng nhất, hãy chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, được chứng nhận chất lượng và không chứa chất phụ gia gây hại. Nếu có điều kiện, nên tham khảo ý kiến từ chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ trước khi sử dụng để chọn lựa loại collagen phù hợp nhất cho làn da và sức khỏe tổng thể.

• Website: https://nuochoaburberry.vn
• Email: info@nuochoaburberry.vn
• Phone: 0833710789