Toàn quốc: Thực Phẩm Giảm Cân, Giảm Béo, Mang lại dáng đẹp quyễn rũ cho các mẹ đây.

Ðề: Thực Phẩm Giảm Cân, Giảm Béo, Mang lại dáng đẹp quyễn rũ cho các mẹ đây.

[h=2]Dù đã thử nghiệm mọi cách nhưng bạn vẫn không thể giảm cân, đâu là nguyên nhân?
[/h]

Thực tế có nhiều nguyên nhân vô hình làm ảnh hưởng đến quá trình giảm cân của bạn chứ không đơn thuần là chế độ ăn uống hay tập luyện. Hãy tìm hiểu xem, những nguyên nhân nào khiến bạn không thể có được cân nặng như ý.

1. Ngủ không đủ

Ngủ không đủ là nguyên nhân của việc giảm protein trong mỡ và khiến ghrelin gia tăng. Khi ghrelin hormone tăng lên, nó làm cho bạn cảm thấy đói nhanh chóng và muốn ăn nhiều hơn nữa. Có một số người tưởng rằng, thời gian thức càng dài đồng nghĩa với lượng calo bị đốt cháy càng lớn. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học đã chứng minh điều ngược lại. Đó là có tới 65% calo được tiêu hao trong lúc cơ thể nghỉ ngơi. Vì vậy, nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả, hãy duy trì chế độ ngủ 8 tiếng mỗi ngày kết hợp với việc nghỉ ngơi điều độ.

2. Nhiệt độ cao trong phòng

Để đối phó với những ngày mùa đông lạnh giá, cơ thể chúng ta sẽ tiêu hao một lượng calo nhất định giúp làm ấm cơ thể. Vì vậy, nếu nhiệt độ trong phòng của bạn quá cao, hiển nhiên là lượng calo đốt cháy sẽ ít hơn. Nếu bạn muốn giảm cân, các nhà khoa học khuyên bạn hãy vận động để làm nóng cơ thể, thay vì chui vào phòng có nhiệt độ ấm áp.

3. Stress

Nam giới bị stress sẽ gầy đi, còn nữ giới thì ngược lại, khi bị stress, cân nặng của nữ giới sẽ tăng chứ không giảm. Khi sức ép công việc, căng thẳng, mệt mỏi luôn bao trùm trong tâm trí bạn, ý chí giảm cân của bạn sẽ bị ảnh hưởng, khiến quá trình giảm cân thất bại.

Trong trường hợp như vậy, bạn không nên tùy tiện dùng thuốc giảm stress, nó có thể khiến bạn càng tăng cân. Hãy đi khám để nhận được lời khuyên từ bác sĩ.

4. Gen

Khoa học từ lâu đã chứng minh, gen có liên quan trực tiếp đên các chỉ số BMI của cơ thể. Nếu gia đình có tiền sử mắc bệnh béo phì, hay một thành viên trong gia đình mắc bệnh, thì khả năng bạn có số cân nặng “ngoại cỡ” là rất cao. Việc giảm cân với những người có gen mắc bệnh béo phì khó hơn nhiều so với người bình thường. Tốt nhất bạn nên tuân thủ chặt chẽ theo 1 chế độ ăn uống, vận động, nghỉ ngơi dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên hoặc chuyên gia y tế.

5. Nhiễm hóa chất

Hàng ngày, có rất nhiều chất hóa học tổng hợp được đưa vào cơ thể mà chúng ta không hề hay biết. Nó được đưa vào cơ thể qua việc lạm dụng chất hóa học trong chế biến thực phẩm, hút thuốc lá thụ động, hay sống trong môi trường ô nhiễm. Đó đều là những nguyên nhân khiến khả năng hấp thụ, bài tiết của cơ thể bị rối lọan. Để loại bỏ các tạp chất hóa học này, bạn nên ăn bổ sung rau xanh, đặc biệt là các loại rau có nhiều chất xơ.

6. Dùng thuốc bừa bãi

Có một số loại thuốc sau khi uống sẽ khiến trọng lượng cơ thể bạn tăng lên đáng kể. Đó chủ yếu là các loại thuốc tránh thai, thuốc giảm stress vv…Việc sử dụng tùy tiện các loại thuốc này không theo sự chỉ dẫn của bác sĩ có thể là một trong những nguyên nhân khiến bạn giảm cân thất bại.

7. Trên 35 tuổi

Các nhà khoa học Mỹ đã chỉ ra rằng, quá trình trao đổi chất và các số lượng hóc môn của phụ nữ đều có sự thay đổi kể từ sau 35 tuổi. Đặc biệt là ở những nước phát triển như Anh, Mỹ, phụ nữ sau 35 tuổi mắc bênh béo phì có tỷ lệ lên đến 12%.

8. Tuyến giáp yếu

Nếu là người có tuyến giáp yếu thì lượng calo tiêu hao trong cơ thể sẽ ít hơn so với người bình thường. Kết quả là dù có tham gia các chương trình giảm cân, nhưng cân nặng của bạn vẫn không hề “suy giảm”. Những người yếu tuyến giáp thường có biểu hiện như da khô, bong da, thường xuyên thấy đau đầu, mệt mỏi vv… Khi có các biểu hiện trên bạn hãy đi khám để được chữa trị kịp thời.

9. Hấp thụ quá tốt

Cùng một lượng thực phẩm nhưng cơ thể bạn lại hấp thụ tốt hơn rất nhiều so với người bình thường. Nên dù có ăn ít đi thì lượng dinh dưỡng cơ thể bạn hấp thụ được cũng không hề ít chút nào. Giải pháp cho bạn là hãy chăm chỉ ghi nhật ký dinh dưỡng, và ăn đa dạng thức ăn.

10. Bị u nang buồng trứng

40% phụ nữ bị u nang buồng trứng có những biểu hiện thừa cân. Ngoài ra, bệnh u nang buồng trứng còn có những biểu hiện khác như khó mang thai, nhiều mụn trứng cá, lông trên cơ thể xuất hiện nhiều và dày. Nếu bạn đang thừa cân và nghi ngờ mình bị u nang buồng trứng, hãy đi khám ngay để được chuẩn đoán bệnh.

Theo VZone
​

 

Ðề: Thực Phẩm Giảm Cân, Giảm Béo, Mang lại dáng đẹp quyễn rũ cho các mẹ đây.

Em vẫn còn 20 viên Lishou lẻ, mẹ nào cần thì lấy hộ em ạ.

 

Ðề: Thực Phẩm Giảm Cân, Giảm Béo, Mang lại dáng đẹp quyễn rũ cho các mẹ đây.

CÓ NHIỀU MẸ UỐNG CÁC LOẠI THUỐC GIẢM CÂN, KỂ CẢ LOẠI GIẢM MẠNH, NHƯNG GIẢM XONG RỒI LẠI BỊ TĂNG CÂN TRỞ LẠI. NHỮNG TRƯỜNG HỢP NÀY KHÔNG PHẢI DO THUỐC ĐÂU CÁC MẸ Ạ, ĐÓ LÀ DO MÔI TRƯỜNG LÀM VIỆC, CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG TẬP LUYỆN VÀ SINH HOẠT CỦA CÁC MẸ ĐẤY Ạ. THUỐC THÌ HỢP VỚI CƠ ĐỊA TỪNG NGƯỜI, MỖI LOẠI THUỐC LẠI CÓ CƠ CHẾ TÁC ĐỘNG GIẢM CÂN KHÁC NHAU. CÁC MẸ MUỐN MUA THUỐC THÌ NHẮN CHO EM CÁI TN ĐỂ EM CHIA SẺ THÔNG TIN TỪNG LOẠI VỚI CÁC MẸ Ạ, VÀ EM SẼ DỰA TRÊN % ĐÁNH GIÁ SẢN PHẨM CỦA KHÁCH HÀNG ĐỂ LỰA CHỌN CHO CÁC MẸ SẢN PHẨM GIẢM CÂN PHÙ HỢP NHẤT. MẸ NÀO CÓ NHU CẦU CẦN TÀI LIỆU VỀ CHẾ DỘ ĂN UỐNG TRONG QUÁ TRÌNH GIẢM CÂN THÌ PM CHO EM TÊN TK TẠI LCM HOẶC YAHOO ĐỂ EM GỬI CHO CÁC MẸ THAM KHẢO Ạ.
CHÚC CÁC MẸ CUỐI TUẦN VUI VẺ - HẠNH PHÚC.

 

Ðề: Thực Phẩm Giảm Cân, Giảm Béo, Mang lại dáng đẹp quyễn rũ cho các mẹ đây.

20v Lishou lẻ em để giá 10k/v. Mẹ nào muốn dùng thử loại này thì lấy hộ em ạ.

 

Ðề: Thực Phẩm Giảm Cân, Giảm Béo, Mang lại dáng đẹp quyễn rũ cho các mẹ đây.

10 nguyên tắc để ăn mà không béo

Bạn không cần nóng ruột tính toán số calo đã nạp vào hằng ngày, không cần ăn kiêng ép xác. Chỉ cần tuân thủ một số nguyên tắc đơn giản là bạn đã có một dáng người thon thả.


Đừng ăn vặt

Mỗi tuần bạn có thể ngốn hết ít nhất 2.345 kcal qua những thức ăn vặt. Ăn vặt quả là thú vui khó bỏ của những người thừa cân.

Và cũng có thể bạn ăn không nhiều, nhưng bạn đã sai lầm khi chọn món ăn, ví dụ bạn chỉ ăn một miếng bánh quy nhưng lượng dầu mỡ trong đó cung cấp nhiều calo hơn cả một quả táo hay lê.

Có thể bạn đã vô tình ăn rất nhiều đường

Trong một ngày, bạn có thể đã vô tình ăn một lượng đường không ít. Chúng ẩn trong bánh quy, đồ ngọt, khoai tây chiên, ô mai… Khi chọn mua thực phẩm, chúng ta nên chú ý đến thành phần thực phẩm được ghi rõ trên bao bì.

Tránh sử dụng các loại thực phẩm đã qua chế biến công nghiệp và được đóng gói sẵn. Tốt nhất, chúng ta nên chọn những loại thực phẩm tươi sống, có nguồn gốc từ thiên nhiên.

Và dĩ nhiên trái cây tươi tốt hơn nhiều so với nước quả đóng hộp; thịt tươi sống an toàn hơn so với các loại xúc xích, jambon, thịt khô.

Thỉnh thoảng cũng nên thưởng cho bản thân

Vì điều này có thể khiến bạn dễ dàng hơn khi theo đuổi kế hoạch ăn kiêng giảm cân của mình. Ăn tùy thích là không tốt, nhưng một chế độ ăn quá khắt khe chỉ làm cho bạn mau chán và nhụt chí mà thôi.

Vài miếng khoai rán, một thỏi chocolate nhỏ, hoặc một miếng phomai lạt vừa có thể giải phóng bạn khỏi cơn thèm ăn, vừa có thể tránh việc bạn sẽ xơi bù cả một cái bánh kem phomai sau đó.

Một lượng dầu ăn thích hợp vẫn tốt cho bạn

Tuy dầu ăn cung cấp rất nhiều calori, nhưng chính dầu ăn lại khiến cho da thêm phần mịn màng đồng thời giúp cơ thể hấp thu vitamin hiệu quả hơn. Vì thế bạn không nên cự tuyệt hoàn toàn với dầu ăn, mà chỉ cần điều chỉnh lượng dùng cho thích hợp.

Hấp thu đường từ rau quả

Mọi người đều cho rằng đường là nguyên nhân chính làm tăng thể trọng đáng kể, trên thực tế đường cũng cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho sự hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Ví như não của chúng ta chủ yếu dùng đường làm nguồn năng lượng.

Đường không chỉ có trong các loại ngũ cốc, mà còn có cả trong các loại đậu, rau xanh, trái cây và bạn có thể yên tâm hấp thu đường có trong những loại thực phẩm thiên nhiên đó.

Nước xốt (sause) - phát hiện đáng ngại

Rất nhiều người không hề chú ý đến một loại thực phẩm thường đi chung với thức ăn - nước xốt. Dù là mayonnaise, sốt trộn salat hay xốt dùng kèm với các món ăn thì chúng đều là thủ phạm khiến bạn tăng cân vì thuộc loại thực phẩm chứa nhiều chất béo.

Các loại nước xốt màu trắng thơm ngon thường dùng trong các món nướng thường cung cấp một lượng calo rất cao. Bạn nên biết rằng một gói nhỏ mayonnaise hoặc xốt trộn rau có chứa lượng calo bằng cả một bánh hambuger và phần khoai tây chiên cộng lại.

Vì thế, đừng lạm dụng nước xốt, cho dù nước xốt làm cho món ăn thêm phần hấp dẫn.

Những loại hạt “dễ thương”

Có khi nào vì sợ tăng cân mà bạn đã nói “không” với các loại hạt thơm ngon chưa? Những nghiên cứu gần đây trên thế giới cho thấy: những phụ nữ muốn giảm cân, nếu dùng một lượng thích hợp các loại hạt và những thực phẩm có chứa nhiều chất béo không bão hòa sẽ có tác dụng tích cực hơn trong việc duy trì một cơ thể khỏe đẹp.

Giảm cân bằng cách này tốt hơn là giảm cân bằng cách cự tuyệt với tất cả các loại chất béo. Nếu thế, tại sao chúng ta không thường xuyên dùng một lượng thích hợp hạt hổ trăn (còn gọi là hạt cười), hồ đào (quả óc chó), các loại hạt dưa, hạt bí… Nếu không quá lạm dụng thì bạn sẽ sở hữu một cơ thể vừa khỏe vừa đẹp.

Nguyên tắc “3 miếng”

Nếu bạn khó lòng nói lời chia tay với các loại thức ăn ngọt thì hãy làm như sau: thay vì ăn một lần một miếng to, bạn chia thành ba lần với ba miếng nhỏ. Miếng đầu tiên bao giờ cũng khiến bạn cảm thấy “Ôi! Sao mà ngon tuyệt!”, thế nên xơi ngay miếng to từ lần đầu tiên sẽ khiến bạn khó kìm lòng.

Ăn sáng rất quan trọng

Đừng bao giờ bỏ bữa sáng, vì sáng sớm là thời điểm tốt nhất trong ngày cho cơ thể thực hiện quá trình trao đổi chất và tái tạo tế bào. Bạn nên ăn các thức ăn có lượng đường thấp, giàu đạm vào bữa sáng, sẽ giúp bạn có đủ năng lượng để hoạt động và làm việc thật hiệu quả.

Từ chối bữa sáng sẽ khiến cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi, đến bữa trưa bạn sẽ ăn nhiều hơn để bù vào và cơ thể cũng sẽ hấp thu nhiều calo hơn.

Hãy biến thức ăn của bạn trở nên đa dạng và nhiều màu sắc

Bạn còn nhớ bảng pha màu sặc sỡ khi học vẽ thủa bé thơ không? Hãy biến thức ăn của bạn cũng trở nên bắt mắt bởi nhiều màu sắc như thế. Bởi vì để đảm bảo độ cân bằng dinh dưỡng, chúng ta có một phương pháp rất đơn giản và hữu dụng, đó là mỗi ngày cố gắng ăn từ 5 loại thực phẩm có màu sắc khác nhau trở lên.

Theo Sức khỏe & Đời sống.

 

Ðề: Thực Phẩm Giảm Cân, Giảm Béo, Mang lại dáng đẹp quyễn rũ cho các mẹ đây.

Giảm mỡ bụng có thể hạn chế nguy cơ mắc bệnh về mắt



Các chuyên gia thấy rằng với việc giảm từ 3% tỉ lệ eo-hông trở lên ở những người thừa cân hay béo phì, nguy cơ thoái hóa điểm vàng tuổi già giảm xuống đáng kể so với những người có cân nặng ổn định.

Người giảm được số đo vòng 2 có thể giảm nguy cơ tăng bệnh thoái hóa điểm vàng tuổi già (age-related macular degeneration - AMD). Bệnh này dẫn đến chứng giảm thị lực ở người cao tuổi.

Đó là nghiên cứu mới được các chuyên gia thuộc Đại học Melbourne, Australia do Giáo sư Tien Y. Wong đứng đầu, công bố vào cuối tháng 11 vừa qua.

GS Wong cho biết: “Giảm nguy cơ mắc thoái hóa điểm vàng tuổi già là một ích lợi mới từ việc giảm cân, đặc biệt là ở những người thừa cân, béo phì”.

Những nghiên cứu trước đó đã lưu ý về mối liên quan giữa béo phì và thoái hóa điểm vàng tuổi già và đã đưa ra những kết quả không đồng nhất.

Ở nghiên cứu này, các chuyên gia đã giám sát sự thay đổi của trọng lượng cơ thể tác động đến nguy cơ mắc bệnh thoái hóa trên ở 12.515 người từ 45 đến 64 tuổi trong vòng 6 năm.

Kết quả cho thấy, tỉ lệ eo-hông trung bình của những người này tăng lên 2% mặc dù những thay đổi được xếp từ mức giảm 44% đến mức tăng 102%. Tỉ lệ eo-hông được tính bằng cách chia chu vi vòng eo cho chu vi vòng mông. Càng nhiều mỡ bụng thì chỉ số này càng cao.

Các chuyên gia thấy rằng với việc giảm từ 3% tỉ lệ eo-hông trở lên ở những người thừa cân hay béo phì, nguy cơ thoái hóa điểm vàng tuổi già giảm xuống đáng kể so với những người có cân nặng ổn định.

Các chuyên gia cho biết, đối với những người béo phì tại thời điểm tiến hành nghiên cứu thì quá trình giảm nguy cơ thoái hóa này càng rõ rệt hơn.


Theo Reuters Healt/Tiền Phong

 

Ðề: Thực Phẩm Giảm Cân, Giảm Béo, Mang lại dáng đẹp quyễn rũ cho các mẹ đây.

Các mẹ lưu ý giúp em là : Các sản phẩm giảm cân không được dùng nhiều loại 1 lúc. Mẹ nào cần tài liệu về chế độ ăn trong quá trình giảm cân thì Pm cho em để em gửi ạ.

 

Ðề: Thực Phẩm Giảm Cân, Giảm Béo, Mang lại dáng đẹp quyễn rũ cho các mẹ đây.

em vẫn còn 20v LISHOU, mẹ nào cần thì lấy giúp em ạ.

 

Ðề: Thực Phẩm Giảm Cân, Giảm Béo, Mang lại dáng đẹp quyễn rũ cho các mẹ đây.

Em đã chuyển hàng xong cho chị ở 159 Yên Phụ 1 hộp Beautiful và mẹ 198 Trần Quang Khai 2 hộp LISHOU hồng ạ. Cảm ơn các chị đã ủng hộ. Mong các chị hãy chia sẻ thông tin giảm cân của mình cho top của em thêm sôi nổi ạ.

 

Ðề: Thực Phẩm Giảm Cân, Giảm Béo, Mang lại dáng đẹp quyễn rũ cho các mẹ đây.

Mình có một ước ao, một khát khao là giảm từ 4-5kg. Đã từng dùng thuốc giảm cân, nhưng mình chỉ dám dùng trong thời gian ngắn 7 đến 10 ngày, chứ chưa bao giờ dám dùng hơn. Có gầy đi khoảng 2kg, vì không ăn gì mà chỉ uống nước. Sau lại tăng kg trở lại.

Bây giờ vẫn ước ao vẫn khát khao và mãi là khao khát.... k dám dùng thuốc vì sợ tác dụng phụ, ảnh hưởng sức khỏe về sau, mà ăn ít được vài bữa lại ăn khỏe trở lại...hic hic. Hic hic ước mơ chỉ là mơ ước.....

 

Ðề: Thực Phẩm Giảm Cân, Giảm Béo, Mang lại dáng đẹp quyễn rũ cho các mẹ đây.

:
Cảm ơn chị đã nghé top của em. Thực ra để giảm béo là cả một quá trình lâu dài và kiên trì, thuốc chỉ là hỗ trợ thôi ạ, còn để duy trì thì phần lớn và chủ yếu phụ thuộc vào chế độ ăn uống và tập luyện. Chị có thể dùng kem massage để làm tan mỡ, giảm cân. Em sẽ up đần tài liệu : Chế độ ăn uống cho người béo để mọi người cùng tham khảo.

 

Ðề: Thực Phẩm Giảm Cân, Giảm Béo, Mang lại dáng đẹp quyễn rũ cho các mẹ đây.

Các mẹ tham khảo :

Chế độ ăn cho người béo:



- - Gạo: 1,5g/ngày. Có thể thay bằng Bún, bánh Phở, bánh canh 300g/ngày, hoặc bún khô, bánh đa 150g/ngày.

- - Đậu phụ: 100g/ngày có thể thay thế bằng Cá 100g/ngày.

- - Tôm, cua, ốc, Thịt lợn, thịt bò: 100g/ngày.

- - Rau tươi: 200-500g/ngày.

- - Trái cây: 200g/ngày.

+ Nước uống cho người béo:

- Nước sôi để nguội, trà xanh tùy thích

- Nước Rau má không đường, nước Bưởi tùy thích.
- Nước Cam không đường, nước Dưa Hấu, nước Dừa xiêm: 200g/ngày.
- Nước Cà chua, Cà Rốt không đường:200g/ngày.
- Sữa Đậu Nành không đường: 200ml/ngày.
- Sữa chua:65ml/ngày.

+Thức ăn kiêng:

- Mỡ động vật, kiêng tuyệt đối.
- Bơ kiêng tuyệt đối.
- Trứng ăn lòng trắng.
- Nước giải khát có đường kiêng tuyệt đối.
- Bánh Ngọt, kẹo, Socola kiền tuyệt đối.
- Sầu riêng, Mít, Nhãn, Xoài, Nho mĩ kiêng tuyệt đối
- Sữa kiêng tuyệt đối.
- Bia rượu các loại kiêng tuyệt đối.

Trong bữa ăn của người béo nên có nhiều chất xơ vì những lý do sau:

- Chất Xơ làm tăng nhu động ruột chống Táo bón.
- Chất Xơ giúp dịch mật bài tiết tốt hơn, tiêu hóa và thải độc qua đường mật.
- Chất Xơ làm bình ổn vi khuẩn trong dạ dày, ruột.
Muốn tăng cường chất Xơ , nên ăn từ 500-1000g rau xanh dưới dạng:
- Ăn rau sống( các loại rau sống) hoặc rau luộc chín , nấu canh.
- Xay sinh tố: Rau má, cà Chua, cà Rốt.
- Ăn trái cây trước và sau bữa ăn.
- Ăn gạo nhiều cám, bánh Mì đen.

(Còn tiếp)

 

Ðề: Thực Phẩm Giảm Cân, Giảm Béo, Mang lại dáng đẹp quyễn rũ cho các mẹ đây.

Chế độ ăn cho người béo ( tiếp theo)

+ Những thức ăn sáng dành cho người béo:

Nhiều người béo thượng nhịn bữa sáng đây là quan niệm sai lầm. bữa sáng rất quan trọng vì nó cung cấp cho bạn năng lượng làm việc, nhưng nếu sáng bạn không thấy đói thì không nên ăn.Khi chưa thấy đói thì ăn vào sẽ làm cho lượng mỡ thừa tăng lên.
- Bún riêu cua: Không ăn váng cua, nước béo, ăn nhiều rau sống, rau muống chẻ.
- Bánh dầy, giò, chả.
- Bánh giò 1 chiếc.
- Bánh canh thịt Heo: 1 bát.
- Bánh kẹp thịt 1 chiếc.
- Cơm nếp 1 đĩa nhỏ ăn với Ruốc+ dưa chuột.
- Cháo ăn liền: 1 gói.
- Bánh Đúc chấm tương.
- Ngô luộc 2 Bắp.
- Khoai Lang luộc: 3 lạng.

+ Những món ăn trưa dành cho người béo.
- Cơm + canh Cá nấu chua: Cơm 1 bát, canh Cá 100g, rau ghém: 1 đĩa.
- Cơm + thịt Vịt: Cơm 1 bát+ Thịt Vịt 100g, rau Muống luộc 200g.
- Cơm + thịt Lợn: Cơm 1 bát, thịt lợn nạc 100g, Rau Cải luộc 200g.
- Cơm + Cá Kho: Cơm 1 bát, Cá kho 100g, canh Tôm kho 1 bát to.
- Cơm + Đậu phụ: Cơm 1 bát , đậu Phụ 100g, Bắp cải luộc 200g.
- Cơm + Thịt Gà: Cơm 1 bát, Thịt Gà luộc 100g, canh rau Ngót 1 bát to.
- Cơm + Thịt Gà kho gừng: Cơm 1 bát, thịt gà 100g, Bắp cải luộc 200g.
- Cơm + Ốc nấu đậu phụ: Cơm 1 bát , Ốc nấu 1 bát to.
- Cơm + Thịt kho đậu phụ.Cơm 1 bát, thịt lợn nạc 50g + 100g Đậu phụ, đậu luộc 200g.
- Cơm + Cá hấp: Cơm 1 bát, Cá thu 100g, rau xà lách 200g.
- Cơm + Tôm kho: Cơm 1 bát, Tôm tươi 100g, rau muống luộc 200g.
- Cơm + thịt bò xào. Cơm 1 bát, thịt bò 100g xào với Cần Tây, hành tây.

+ Những món ăn Tối dành cho người béo:
Bữa tối của người béo nên kết thúc trước 19h, sau đó bạn không nên ăn món gì nữa. Nếu cảm thấy đói, bạn chỉ nên uống nước lọc.
1, Xúp Ngô:
- Nguyên liệu: Hạt Ngô non: 100g
- Nấm rơm: 50g
- Củ Cải: 150g
- Cà Rốt: 50g
- Bông Cải:100g
+ Cách làm:
- Rửa sạch Ngô non ngâm trong nước lạnh. Nấm rơm rửa sạch, ngâm khoảng 10 phút trong nước muối, rửa lại bằng nước sạch, bổ đôi, Bông cải rửa sạch tách nhỏ.Cà Rốt rửa sạch, Củ cải thái hạt Lựu cho vào nồi đổ ngập nước đun cho thật nhừ. Vớt Củ cải ra, cho hạt Ngô non vào đun nhỏ lửa trong vòng 20p. Nêm gia vị cho vừa, sau đó cho bông cải, Nấm rơm vào đun thêm 5 phút nữa( Có thể thay Nấm rơm bằng Thịt Bò hay Thịt Lợn nạc hoặc Tôm khô.)

2, Canh Cà Chua Nấm Rơm, Đậu phụ:
- Nguyên liệu:
- Cà chua chín: 200g
- Đậu phụ: 100g
- Nấm rơm: 50g
- Me tươi 1 quả.
+Cách làm:
- Cà chua rửa sạch cắt thành 4 bỏ hạt.
- Nấm rơm rửa sạch, ngâm trong nước sạch 10 phút, xả lại 1 lần nữa, chẻ làm đôi.
- Cắt đậu Phụ thành từng miếng nhỏ. Cho 600ml nước vào xoong cho me vào đun sôi, vớt bã me cho gia vị cho vừa rồi cho Cà chua, Đậu phụ vào đun. Khi sôi được khoảng 2 phút cho Nấm rơm vào.
Có thể thay Đậu phụ, Nấm rơm bằng 100g Cá, 60g Thịt lợn nạc hoặc 50g Tôm khô.
Dùng món này bạn ăn với ½ bát cơm và 100g rau Xà lách.

Còn 1 số món nữa để em up lên sau ạ.

 

Ðề: Thực Phẩm Giảm Cân, Giảm Béo, Mang lại dáng đẹp quyễn rũ cho các mẹ đây.

em vẫn còn 20v LISHOU lẻ, mẹ nào cần dùng thử thì bảo em ạ.

 

Ðề: Thực Phẩm Giảm Cân, Giảm Béo, Mang lại dáng đẹp quyễn rũ cho các mẹ đây.

NHỜ CHỦ TOP TÝ NHÉ,CHÚC CHỊ ĐÔNG KHÁCH AH
Chào các bố mẹ,hiện tại em mới là nhân viên kinh doanh nên kinh nghiệm chưa có nhiều,Em được giao phải hoàn thành 1000 bản survey khách hàng trong vòng 1 tuần nên rất mong được sự giúp đỡ của các bố mẹ,đặc biệt là các gia đình đang dùng sữa TH true milk,có nhu cầu giao sữa tại nhà ah.Các chị vui lòng bớt 5 phút trả lời theo form có sẵn giúp em nhé.em cám ơn các anh chị nhìu ah
Các chị vui lòng điền trực tiếp vào mẫu sau, rồi nhấn vào chữ Gửi là ok ah,những thông tin này ko được hiện lên đâu ah,chỉ mỗi em đọc được thôi ah hi hi

hoặc các mẹ có thể cho em xin địa chỉ mail ,em gửi mẫu các chị điền rồi gửi lại giúp em nhé.địa chỉ mail của em là:tocdai3007@gmail.com
thanks



Xin chân thành cám ơn các anh/chị đã dành thời gian cho khảo sát trên !

 

hay nhỉ, đánh dấu để nếu sinh tập 2 còn cần đến

 

Ðề: Re: Thực Phẩm Giảm Cân, Giảm Béo, Mang lại dáng đẹp quyễn rũ cho các mẹ đây.

hy vọng sẽ được nhà cún bông ủng hộ. Sau này nhớ nhắc mình để còn được giá ưu đãi nhé. Thank nhà cun bong.

 

Ðề: Thực Phẩm Giảm Cân, Giảm Béo, Mang lại dáng đẹp quyễn rũ cho các mẹ đây.

mình đã làm bài khảo sát cho nhà mẹ metengcha rối nhé. Nếu không nhận được thì bảo lại mình nhé.Khi nào cần giảm cân qua đây ủng hộ mình nha. HI.

 

Ðề: Thực Phẩm Giảm Cân, Giảm Béo, Mang lại dáng đẹp quyễn rũ cho các mẹ đây.

Mẹ nào đang và chuẩn bị tham gia vào " hành trình giảm cân - giảm béo", nếu có nhu cầu cần tư vấn về dinh dưỡng và chế độ ăn uống trong thời gian giảm béo thi hay PM cho em, bên em có 1 chuyên gia người nước ngoài sẽ tư vấn cho các mẹ. Mẹ nào cần tham khảo tư vấn thì PM đăng ký để sang đầu tuần em sắp lịch ạ.

 

Ðề: Thực Phẩm Giảm Cân, Giảm Béo, Mang lại dáng đẹp quyễn rũ cho các mẹ đây.

Nhiều mẹ khi dùng thực phẩm giảm cân lại sợ vòng 1 bị giảm kích cỡ theo cơ thể. Để yên tâm và hỗ trợ cho vòng 1 không những không bị ảnh hưởng mà còn đẹp và săn chắc hơn, em xin gửi một số những món ăn, thức uống giúp các mẹ giảm cân mà vòng 1 vẫn đẹp ạ:

Những món ăn làm đẹp vòng 1




Sinh tố sữa đu đủ

Công hiệu: Lượng protein rất cao trong sữa là dưỡng chất cần thiết để làm đẹp núi đôi. Đu đủ là loại quả tốt nhất để làm “phong phú” núi đôi. Trong đu đủ hàm chứa vitamin A và các sinh tố thúc đẩy tế bào ngực phát triển. Chất xúc tác protein trong đu đủ còn có thể đẩy mạnh sự hấp thụ protein trong cơ thể, làm cho sự trao đổi chất cũ mới của da được bình thường và làm cho da có tính đàn hồi cao.

​

Nguyên liệu: Đu đủ, sữa tươi giàu canxi, nước

Cách chế biến: Rửa sạch đu đủ, gọt bỏ vỏ và hạt, cắt thành miếng nhỏ sau đó cho đu đủ, sữa tươi và một ít nước lọc vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Nếu uống ngọt thì thêm vào một ít đường. Nên uống ngay khi vừa mới làm xong.

Trà cao hươu, cao rùa

Công dụng: Cao hươu, cao rùa có mùi vị hơi “khó ngửi” một chút nhưng lại là Đông dược có tác dụng làm săn chắc và tăng kích cỡ núi đôi.

Nguyên liệu: Cao hươu, cao rùa, đường đỏ, nước

Cách chế biến: Lấy một ít cao hươu, cao rùa cùng với một cốc nước lạnh cho vào nồi nấu trong vòng khoảng 20 phút, sau đó cho đường vào đảo đều là được.

Nước nhãn táo đỏ

Công dụng: Táo đỏ có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, làm tuyến sữa lưu thông. Táo kết hợp cùng với nhãn có tác dụng bổ máu dưỡng khí, làm núi đôi nảy nở.

Nguyên liệu: Táo đỏ, nhãn, nước

Cách chế biến: Cho nước vào nồi đun sôi, vặn nhỏ lửa, cho nhãn vào nước sôi nấu trong vòng 20 phút, sau đó cho thêm táo đỏ vào, nấu thêm 20 phút nữa là được.

Canh hạnh nhân đậu phụ

Công dụng: Trong hạnh nhân có chứa đại lượng vitamin E, có thể tăng cường sự hoạt hóa của tế bào trong cơ thể, có tác dụng độc trị xơ cứng động mạch và làm chậm lão hoá. Hạch đào, hạt điều, vừng, ngó sen đều có công dụng làm phong phú núi đôi và dưỡng não.

Nguyên liệu: Hạnh nhân, đậu phụ, nước canh hầm (từ xương, thịt)

Cách chế biến: Dùng lửa nhỏ cho hạnh nhân vào rang chính sau đó xay nhuyễn, đậu phụ cho vào nước canh hầm 15 phút, sau đó rắc hạnh nhân vào ăn nóng.

Lạc hầm móng giò lợn

Công dụng: Lạc có tác dụng giữ cho tuyến sữa được lưu thông, trong móng giò có chứa chất keo protein phong phú có thể làm cho ngực thêm rắn chắc và có tính đàn hồi.

Nguyên liệu: Móng giò lợn, lạc, nhân sâm

Cách chế biến: Móng giò sau khi làm sạch chặt thành miếng, luộc qua nước nóng, vớt ra ngoài; rửa sạch lạc, sau đó cho lạc, móng giò vào nồi cùng với 2 miếng nhân sâm, thêm nước hoặc nước hầm thịt vào, hầm ở lửa nhỏ trong vòng 90 phút, cho thêm một chút gia vị vào. Ăn nóng.




 Theo : khoevadep.