Toàn quốc: 2 Cách Uống Tinh Bột Nghệ Giảm Cân Cực Hiệu Quả

Nhiều người vẫn biết tinh bột nghệ có công dụng làm đẹp, đắp mặt nạ làm mờ vết thâm. Tuy nhiên, tinh bột nghệ còn được sử dụng để giảm cân an toàn. Là một người đã và đang sử dụng tinh bột nghệ nguyên chất để làm đẹp, đắp mặt nạ dưỡng da và giảm cân. Nên mình sẽ tổng hợp chi tiết và cụ thể về cách uống tinh bột nghệ giảm cân hiệu quả sau đây để bạn có thể tham khảo và áp dụng nha.
Uống tinh bột nghệ giảm cân, đẹp da, đẹp dáng
Công dụng của tinh bột nghệ trong cuộc sống hàng ngày là không thể phủ nhận. Tuy nhiê, để đạt hiệu quả cao và nhanh chóng, bạn nên duy trì cách uống tinh bột nghệ giảm cân hợp lý, khoa học.

Uống tinh bột nghệ nguyên chất với mật ong
Uống tinh bột nghệ với mật ong là cách phổ biến nhất và đơn giản nhưng lại mang nhiều công dụng như giảm cân và làm đẹp từ trong ra ngoài. Nguyên liệu cho mỗi lần pha bao gồm 3 muỗng cà phê tinh bột nghệ vàng, 1 muỗng cà phê mật ong và khoảng 200ml nước ấm.


Uống tinh bột nghệ nguyên chất với mật ong
Cách pha chế: cho 3 muỗng cà phê tinh bột nghệ vào 200ml nước, khuấy đều cho tinh bột nghệ được hòa tan với nước. Sau đó bạn tiếp tục cho 1 thìa cà phê mật ong vào, khuấy đều thêm lần nữa, sẽ tạo ra được hỗn hợp ngọt dịu thích hợp cho những bạn mới sử dụng.

Uống tinh bột nghệ với sữa chua
Sữa chua ít béo là nguồn cung cấp protein tự nhiên cho cơ thể và chứa khá ít calo. Chế độ ăn giàu protein có thể giúp giảm cân nhờ vào việc giảm đi cảm giác thèm ăn và tăng cường quá trình trao đổi chất. Trong thành phần của sữa chua cũng có nhiều canxi, giúp giảm chất béo và ức chế việc trữ chất béo.Khi kết hợp sữa chua với tinh bột nghệ thì chắc chắn đây là 1 hỗn hợp hoàn hảo để giảm cân và chăm sóc sắc đẹp.

Nguyên liệu cần có:

• 1 hộp sữa chua (nên chọn mua sữa chua không đường nhé )
• 1 thìa cà phê tinh bột nghệ (lưu ý là tinh bột nghệ, tránh mua nhầm bột nghệ, hiệu quả sẽ không cao)

Uống tinh bột nghệ với sữa chua
Cách chế biến:

• Cho thìa tinh bột nghệ vào hộp sữa chua, rồi khuấy đều chúng lại. Nhớ khuấy đều tay để có 1 hỗn hợp hòa quyện cho hiệu quả đạt được cao nhất
• Mỗi ngày, dùng 1 hộp sữa chua tinh bột nghệ vào buổi sáng là tốt nhất. Tinh bột nghệ cũng có tính nóng, nếu ăn nhiều quá cũng không tốt. Do đó, không nên lạm dụng nhiều quá, nhất là đối với các bạn muốn giảm cân nhanh chóng.

Uống để giảm cân như thế nào để đạt hiệu quả cao nhất?
Các chuyên gia cho rằng, thời điểm tốt nhất để giảm cân với tinh bột nghệ là buổi sáng, trước khi ăn khoảng 15-20 phút. Đây là thời điểm curcumin dễ dàng hấp thụ mang đến hiệu quả cao. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể uống vào buổi tối trước ăn khoảng 15-30 phút.

Tinh bột nghệ tốt tuy nhiên bạn không được quá lạm dụng, mỗi ngày chỉ nên dùng khoảng 4-5 thìa. Sử dụng quá nhiều có thể gây ra các phản ứng phụ không tốt cho sức khỏe.

Một số lưu ý trong quá trình uống tinh nghệ giảm cân
Hãy trở thành người tiêu dùng thông minh, lựa chọn một nhãn hiệu tinh bột nghệ nguyên chất cho quá trình giảm cân của bạn có hiệu quả và đảm bảo an toàn. Hiện nay, tinh bột nghệ Quê việt đang là sự lựa chọn uy tín, và hoản hảo của nhiều khách hàng.


Tinh bột nghệ Quê việt đang là sự lựa chọn uy tín, và hoản hảo
Tuyệt đối không được uống chung tinh bột nghệ với các loại thuốc mà không có sự tư vấn của bác sĩ vì có thể gây kháng thuốc hoặc sốc thuốc.

Bạn không nên thay thế bữa ăn hoàn toàn bằng tinh bột nghệ, điều đó không tốt cho cơ thể bạn. Chỉ nên cắt giảm 30 – 50% khẩu phần ăn một bữa, để curcumin trong tinh bột nghệ có thể chuyển hóa hết số calo tạo thành từ thức ăn.

Hãy kiên trì đi theo cách uống tinh bột nghể giảm cân nếu nó thích hợp với bạn, có một chế độ ăn uống lành mạnh để giữ gìn được vóc dáng cân đối. Hi vọng với những thông tin cần thiết trên đây sẽ giúp các chị em biết được thêm một phương pháp giảm cân an toàn mà không bị mất nhiều sức.
Nguồn: http://vietcosmetic.com.vn/cach-uong-tinh-bot-nghe-giam-can/