Toàn quốc: 5 Loại Vitamin Đánh Tan Da Mụn Cực Kỳ Hiệu Quả

5 loại Vitamin trị mụn nhọt nhanh và an toàn – Cùng tìm hiểu thêm thông tin để thiết kế cho gia đình mình một chế độ dinh dưỡng vừa bổ dưỡng vừa tốt trong quá trình trị liệu cũng như ngăn ngừa mụn trứng cá quay trở lại.

Mụn nhọt đó là một trong những bệnh gặp nhiều trên làn da, cùng với việc làm da mặt nhiều vết tích mà mụn còn tác động rất lớn đến tinh thần những bạn bị mụn. Để có thể trị liệu mụn đúng là chẳng hề dễ bởi vì nguyên nhân bị mụn khá đa dạng, do điều kiện tồn tại bên trong và bên ngoài tác động lên.
Trong bài viết sức khỏe ngày hôm nay, chúng tôi sẽ hỗ trợ chị em nâng cao sức đề kháng của da bằng 5 loại Vitamin hiệu quả có trong các món ăn dinh dưỡng thường ngày. Hãy thêm chúng vào thực đơn dinh dưỡng hằng ngày để “giải cứu” làn da khỏi nhiều nốt mụn phiền phức nhé!

1. Vitamin A

Nói về công dụng, vitamin A này có thể bớt đi lượng nhờn bẩn có trên da mặt và tăng cường các tế bào chăm sóc da, cũng từ đó điều trị mụn hiệu quả. Bên cạnh công dụng là vitamin giúp trị mụn hiệu quả, Vitamin A còn đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong thời gian sửa chữa, duy trì lớp màng nhuầy đồng thời loại bỏ các chất độc hại khỏi cơ thể bạn.
Vitamin A dạng tự nhiên vẫn hay có trong các loại thực phẩm quen thuộc ví dụ như: rau củ (khoai lang, cà rốt, ớt đỏ, bí đỏ, đậu Hà Lan…), hoa quả (xoài, đủ đủ, đào, dưa đỏ…), trứng, sữa tươi nguyên kem, bơ thực vật, hải sản, thịt bò…

=> Xem thêm: Cách tăng thứ hạng website

2. Vitamin B2 ( Riboflavin )

Vitamin B2 (Riboflavin) là vitamin có tính năng trị mụn tốt nhất. Vitamin B2 tác dụng hiệu quả khi được sử dụng kết hợp với vitamin A. Nó cũng là dưỡng chất cực tốt đối với tóc, móng cũng như da. Dù vậy, chúng ta vẫn nên tham khảo ý kiến bác sĩ khi muốn sử dụng.
Một thông tin cho các bạn là Vitamin B2 không dễ bị biến mất trong thời gian chế biến có điều dễ bị tan ra ở trong nước do đó có khả năng dưỡng chất bị giảm nhiều nếu đunsôi và ngâm lâuquá lâu. Cách tốt nhất thì các bạn hãy chọn những loại có thể ăn sống mà chẳng phải qua chế biến. Học cách dùng đúng cách để các loại Vitamin giúp trị mụn hiệu quả nhất nhé!
Những thực phẩm có Vitamin B2 như: trái cây (chuối, sung, táo, lê…); thịt (thịt lợn, thịt gà, cá trích, dầu cá hồi, tôm cua…); những loại hạt (đậu nành, yến mạch, hướng dương…)…

3. Vitamin B6

Vitamin B6 hòa tan ở trong nước chính là biện pháp trị sạch mụn hiệu quả. Tuy nhiên, hấp thụ nhiều quá có thể dẫn đến rất nhiều hậu quả nghiêm trọng. Do đó, các bạn hãy tìm hiểu ý kiến bác sĩ nếu có ý định sử dụng. Thêm nữa, B6 cũng giúp giải quyết các vi khuẩn nguy hiểm tác động xấu trên bề mặt làn da.
Thức ăn có nhiều Vitamin B6 có thể kể đến như: gạo, lúa mì, thảo mộc, cá ngừ (nấu chín), thịt lợn, thịt gà, thịt bò nạc, chuối, bơ, rau xà lách…

4. Viamin C

Bên cạnh rất nhiều tác dụng hỗ trợ tăng cường miễn dịch, bảo vệ chống lại việc nhiễm trùng trên da, ngăn chặn việc tích tụ chất béo, giảm thiểu tổn thương tế bào, dưỡng chất này có thể giúp đỡ trị mụn nhanh. Dưỡng chất này giúp tổng hợp collagen và trừ bỏ những các chất độc hại khỏi cơ thể người dùng. Các bạn có thể dùng viên uống cung cấp vitamin C hay là kết hợp cùng với các chất khác chẳng hạn như kali, kẽm và canci để có được sắc da tươi tắn.
Chúng ta có thể chọn dùng vitamịn C bằng nhiều thực phẩm và hoa quả như: ớt chuông, ổi, kiwi, các loại quả mọng nước (việt quất, dâu tằm, phúc bồn tử…), các loại trái cây dạng múi (cam, quýt, chanh, bưởi); nhiều loại rau màu xanh thẫm…